宝宝挑食的四大原因

很多小孩子就喜欢挑食，不想吃的一点儿也不吃，想吃的就只是吃那一样。家长在为孩子吃饭时，也是没有办法，就只好投其所好，就只是让孩子吃孩子想吃的。可是，越是这样，就越是会造成孩子营养不良，影响孩子的正常的生长发育。那么宝宝挑食的四大原因是什么?下面一起来看看吧!

1宝宝挑食不用怕

在日常生活中，就要养成良好的饮食习惯。平时如果孩子不饿，就不要强迫孩子吃太多，也不要为了讨好孩子，而给他吃他喜欢吃的食物，只让孩子把自己的饭菜吃完就可以了，这样就会让孩子养成挑食的坏习惯。应该坚持每天在固定的时间吃饭，只是在餐后固定的给孩子吃点水果，喝点牛奶果汁等，避免因为吃太多的零食，喝太多饮料，导致吃饭时没有胃口。

孩子对于没有看过的食物，常会心生排斥，只下意识地尝个一两口就吐掉，让急性子的家长怒火中烧。所以建议在尝试新的食物前，要耐心地跟孩子讨论食物的颜色、形状、香气和口感等，或是在新的食物中与孩子常吃的食材结合，让他渐渐习惯。带着孩子们到菜市场去认识食材，让他们帮你一起挑选水果、蔬菜和其它食物，甚至在做饭时，可以交付简单的工作，例如在旁边洗菜、搅拌、摆盘等，增加参与感。

2宝宝挑食的四大原因

1、补钙产品的误选

在宝宝补钙初期阶段，妈妈们容易受一些广告影响，认为酸酸甜甜口味的钙剂跟符合宝宝口味。殊不知，宝宝味蕾正处在快速发育期，越接近母乳口味的食品越有助于宝宝味蕾的发育，过重的味觉刺激会导致宝宝味蕾反应迟钝，会导致挑食偏食。 因此，给婴幼儿准备食物，首选无味或淡奶味。补钙选择淡奶味，自然孩子爱吃，事半功倍。

2、受爸爸妈妈的影响

父母是宝宝的榜样，宝宝是父母的镜子，从宝宝的一日三餐中可以看到父母的饮食习惯，宝宝的膳食结构是否丰富、营养是否均衡搭配，那就首先需要父母做个好榜样。

宝宝的饮食习惯受家人影响非常大，父母看似无意地评价哪种菜好吃，哪种菜不好吃，喜欢吃什么，不喜欢吃什么，都会被小小人儿听到耳朵里。当某一天幼儿园阿姨告诉你宝宝挑食，当保健医生测量宝宝身高达不到正常值时，你的宝宝就输在了“吃”的起跑线上。

要培养宝宝良好的饮食习惯，父母首先要以身作则，改变、调整自己的饮食习惯，最起码在宝宝面前不要显露出特别的饮食偏好，努力让他吃到各种各样的食物，以保证身体发育所需的营养。

3、心理因素

宝宝对食物的挑三拣四有时是源于自我保护，对待新事物人们都会有一种“陌生感”，有的宝宝会因为陌生而产生好奇，进而希望能够破解并得到答案，但对于敏感、生性小心翼翼的宝宝，陌生会让他们产生“恐惧”，结果当然就是排斥。的确，对于大多数宝宝来说，不愿意尝试新食物，是因为他们不知道这个新食物是否安全，宝宝只会喜欢熟悉的食物，只有这个食物反复出现在餐桌上，宝宝才会试着去尝试。

对于偏食还有另外一种解释，那就是渐渐独立的宝宝，希望自己更加独立的另一种方式—自己决定吃什么!宝宝从出生到他们学会自主吃饭以前，一直都是被动的，也就是他们自己基本没有选择食物的权利，唯有的办法就是把不喜欢吃的食物从嘴里吐出来，但还是无法完全掌握自己的饮食。

当宝宝能够独自进食后，他们开始向家长的权威挑战，通过挑选食物来表明自己决定事情的态度，这与到底吃什么食物没有很直接的关系。因此，如果宝宝是在这一心理因素下偏食，当父母强制他去吃某一种食物时，就会遭到宝宝的激烈反抗，这时你就要学会判断——他是真的不喜欢吃，还是需要一定的自主空间。

4、食物的外观、气味

另外，如果宝宝曾经对某一食物留有不好的印象，也会排斥这一食物。例如，便秘期间吃过的含粗纤维的韭菜、芹菜，病愈后宝宝自然就会将这两种蔬菜与疾病联系起来。还有某些食物的外观、气味、纹路等也会影响宝宝进食的选择，很少有宝宝喜欢吃水萝卜和带苦味的食物也是这个原因。

3孩子挑食你可以做什么

你儿童时期不喜欢吃豌豆和胡萝卜吗?你的孩子只吃褐色或黄色的食物吗?

挑食是由于过度敏感的味蕾或对食物本身的厌恶，更经常的是它可以由行为而引起。无论哪种方式，挑食都会使父母和孩子不开心。避免餐桌上的争吵，并尝试注册营养师克里斯汀.博文推荐的各种健康饮食。

挑食的注意事项

将吃饭变成一次美好的经历。将电子产品放到以便、关掉电视并尝试与其他人享受进食的时光。

让你的孩子参与到食物的准备中，从一起去市场挑选水果到用水刷锅等，让他们做适合他们年龄的事情。

将健康食品“伪装”起来。加入西葫芦尼或挤上蕃茄酱。将水果和蔬菜切成块并摆出笑脸或彩虹的样子。在水果和蔬菜上淋上酸奶。

原谅没有吃完食物的孩子。家长应鼓励孩子每一种食物至少要吃一口，只是鼓励而不是要求。

给予复合维生素，这有助于确保能够补充少量所需的维生素和矿物质。小安素之类的补充饮料是一种不错的选择，但是鲍文提醒说这样可以会激发儿童对补充饮料的依赖度。

鲍文说如果连你自己都不吃花椰菜，就更不要指望您的孩子吃花椰菜了。父母的饮食行为对孩子饮食模式的形成是很重要的。

4宝宝挑食怎么办

1.自制健康快餐

在出现挑食的情况下的时候家长朋友可以让孩子自己动手尝试做饭，选择优质瘦肉制作汉堡和比萨饼等孩子爱吃的快餐。制作过程中可适当添加蔬菜、水果和玉米片等健康食材。利用果汁和新鲜水果泥自制甜点或水果冰棍。

2.常讲“果蔬故事”

如果想要自己的孩子喜欢上果蔬，经常给孩子讲果蔬的故事，比如蔬菜水果如何生长，有何健康好处等。孩子对果蔬越了解，就越可能爱上它。一些不爱吃蘑菇的孩子可能不会再从食物中挑出米粒大的蘑菇丁。

3.注重果蔬造型

讲孩子不喜欢的果蔬做成比较引人吸引的造型，比如，把蔬果摆成卡通形状、将鸡肉与水果穿成“项链”或“爱心”等等。

4.备好健康零食

如果在家准备好新鲜蔬果丁、酸奶、自制小饼干等相对更健康的零食，孩子一旦饿了就不会狂吃薯片，狂喝高热量饮料。

5.孩子参与烹饪

大多数孩子对厨房兴趣浓厚，参与感很强。在计划和准备做饭时，家长不妨让孩子参与进来，动手挤果汁、打鸡蛋、尝味道等。蔬菜烧好后，或水果洗净切好后，可以让孩子来拼盘。这些都有助于增强孩子的进食兴趣。

5宝宝挑食家长你知道多少

1、就天气而言,可能是因为现在是夏季,宝宝也会像大人一样受到天气的影响身体里酶的活性减少而没有食欲什么的。

2、可能是因为家长做的饭不符合宝宝的胃口,颜色单一,口味和家长吃的一样,食物单一等。

3、也有可能是因为缺少维生素B1导致的食欲不振。

4、还有可能是因为缺锌而导致的食欲不振或者是挑食等。

那既然知道了什么原因会导致宝宝食欲不振,挑食,那你就要对症下药了:

1、如果是因为天气原因导致体内酶的活性减少的话,可以让宝宝在一个相对温度适于的环境下生活就可以了,最好避免让他在11点到15点外出受强烈阳光的刺激。

2、宝宝的餐一定不要和家长一起做,可以单独给做一小份,并且尽量味道要清淡,颜色要五颜六色的,这样容易引起宝宝的食欲。

3、如果是因为缺乏维生素B1而引起的话,可以适当的给宝宝添加点富含维生素B1的食物:谷类,豆类,酵母,见过还有动物的肝脏,瘦肉等.可以熬点杂粮粥给宝宝喝,还可以做点菠菜肝泥等,都是很好的补充维生素B1的方法,换着花样吃最好。