切莫忽视晚期妊娠隐性缺铁症

所谓“隐性缺铁”，亦即“无贫血的缺铁阶段”。这个阶段机体铁贮存减少，不能满足骨髓制造红细胞需要，但血红蛋白尚能维持在正常范围之内，往往为人们所忽视。那么有什么要注意的呢？接下来，就让小编为大家介绍一下。

1怎么锻炼能预防去除妊娠纹

1、怀孕前

腹部肌肉张力维持很好的妇女，其胶原纤维断裂的机会也会减少，因此怀孕前可以做一些仰卧起坐的运动，强化腹部肌肉、增加张力，做为第一层的保护，才不会在怀孕时逐渐胀大的子宫，直接冲击到真皮。另外，由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，如果饮食中蛋白质含量不足，其修复过程中缺乏蛋白质复原，所以含丰富蛋白质的食物可以多摄取。

2、怀孕中

怀孕期间肚子承受重力，建议使用束腹带和束腹裤，让肚子的重量由束腹裤分担。适度运动如：散步、爬楼梯，可以控制孕妇的体重。

肚皮的皮肤比较容易痒，禁止孕妇抓肚皮，因为抓痒的时候，会破坏真皮胶原纤维的结构。针对身体容易出现妊娠纹的部位涂抹乳液，怀孕四、五个月以后就开始按摩，尤其是大腿、臀部、胸部下方要特别注意，如果已产生一点细纹，勤于按摩可以淡化。

23款妊娠药膳

3款妊娠药膳：

麦门冬粥：鲜麦冬汁、鲜生地汁各50克，生姜10克，大米80克。将大米及生姜入锅，加水煮熟，再下麦冬汁、生地汁，调匀，煮成稀粥。空腹食。每日2次，可养阴清胃止呕。

生姜乌梅饮：乌梅肉、生姜各10克，红糖适量。将乌梅肉、生姜、红糖加水200克煎汤。每日2次，每次服100克，可生津止渴、安胎止呕。

姜汁牛奶：鲜牛奶200克，生姜汁10克，白糖20克。将鲜牛奶、生姜汁、白糖混匀，煮沸后即可。温热服，每日2次，可养胃止呕。

3妊娠期肝内胆汁淤积症的预防措施

妊娠期肝内胆汁淤积症：

妊娠期肝内胆汁淤积症是一种与妊娠有关的疾病，多发生于妊娠中、晚期，以皮肤瘙痒和黄疸为特征，早产率及围产儿死亡率高，其发病与雌激素有密切关系，现已广泛地引起临床的重视。

预防措施：

饮食保健：以高蛋白、高维生素、低脂肪的清淡饮食为好，多吃新鲜蔬菜、水果，多饮开水。

预防护理：由于ICP的主要后果是围生儿发病率和死亡率升高，因而，产科处理的目的应是使胎儿顺利足月分娩。若有胎儿窘迫且胎儿已成熟则应当机立断终止妊娠，且以剖宫产为宜，因为经阴道分娩会增加胎儿缺氧程度。有报道ICP经积极主动的处理，可以明显降低围生儿死亡率。

4妊娠糖尿病孕妇能不能吃水果

每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病人可以选用。

妊娠糖尿病孕妇如空腹血糖不超过11mmolh(2000毫克/dl)，尿糖不超过3个加号，又无酮症酸严重的情况下，可以少量吃些水果，但要掌握好，不要大量吃，每天最多吃150—200克。

我们知道了妊娠糖尿病孕妇能不能吃水果之后，在平时生活上，水果的吃法也是特别的讲究，不需要在平时用餐之后就立马吃，水果可以在两餐之间，或者是睡觉之前吃。吃了之后测量下血糖，要是不高就没问题。

5切莫忽视晚期妊娠隐性缺铁症

据世界卫生组织(WHO)调查，世界不同地区妊娠妇女铁缺乏症的患病率为40%—98%，其中绝大多数铁缺乏症仅表现为“隐性缺铁”，国内亦有资料证实这点。

妊娠后半期需铁量达到高峰，势必动用孕妇体内的储存铁。母体铁结合运铁蛋白进入胎盘，这种铁的运输是单向性的，即使母体缺铁，铁仍被不断运输至胎盘。因此，妊娠晚期孕妇铁缺乏症的几率很高，但由于绝大多数检测血红蛋白量正常而易被忽视，故应引起临床工作者高度重视。

妊娠后半期妇女的“隐性缺铁”对孕妇和胎儿均可能带来不利影响。对于孕妇来讲，隐性缺铁如果没有及早防治，便可能进一步成为缺铁性贫血，易造成早产、产后出血或感染等。而对于胎儿来讲，缺铁或多或少会影响其智力发育。因此，对于妊娠晚期妇女，要适量增加富含铁的食物摄入量，如新鲜绿叶蔬菜和水果，另一方面要对疑为隐性缺铁的孕妇及时补给铁剂。也有专家建议，在预产前期4~6周对孕妇常规补充铁剂，适当多食猪肝、豆腐、豆浆、鸡蛋、鸭血等，持续2~3个月。