如何合理喂养促进宝宝健康

每个做父母的都希望自己的孩子能够长得强壮，身体强壮的宝宝不但可以减少疾病的侵袭，还可以让宝宝健康快乐的度过每一天。所以，父母们需要了解到在日常会有哪些因素影响到宝宝的体质。想要健康喂养孩子的父母们，随着母婴小编一起来看看如何调理宝宝，不妨来听听母婴专家给的意见吧!下面一起来看看详细介绍。

1如何科学的喂养孩子

1.在医生帮助下找到体弱多病的原因。应带宝贝去医院儿童保健科看医生，在医生帮助下找出宝贝体弱多病的主要病因，这样可以针对病因给予治疗，这是最有效的措施。

2.科学合理喂养宝贝。按月龄给宝贝添加辅食，不能急于求成，遵照由一种到多种、由细小逐渐变粗大、从稀逐渐变稠，循序渐进，避免伤害脾胃。

对于稍大一些的宝贝，可以采取少食多餐的原则，多选择既富有营养又容易消化的食物，如米面类、乳类(包括酸奶)、蛋类、鱼肉类、豆类、水果蔬菜类等，各类食品的搭配要合理，品种要多样化。同时，还应注意食物的色、香、味，加工时要注意精细，最好呈汁、泥状，易于消化吸收。

3.宝贝不愿意进食切不可强迫。生病的宝贝肯定食欲都不会太好，但不能强迫宝贝进食。这样，不但不利于胃肠功能的恢复，反而还会造成或促使厌食形成。即使正常健康的宝贝，也不可能餐餐进食量都是恒定的，可能某一餐吃多些，某一餐吃少些。妈咪不要看见宝贝吃得多就高兴，吃得少就担心。如果宝贝某一餐确实不想吃，索性饿一餐也无妨。待宝贝真正饿了便会饥不择食，自然主动地进食了。

4.培养宝贝良好的饮食习惯。每天按时就餐，吃饭时要坐到饭桌上进餐，不要边吃边玩。进餐时，用正面语言鼓励宝贝主动进餐，也可与大人进行比赛。只要宝贝吃得好，及时给予表扬或鼓励。

2对宝宝进行混合喂养的注意点

1、尽量不放弃母乳喂养

由于母乳对宝宝的健康最有益，所以，在混合喂养过程中，尽量不要放弃母乳喂养。如果你能多让宝宝吸吮乳头，同时，保持愉悦的情绪，拥有坚定的信心，重视自身的营养，你多半可以坚持母乳喂养。

即使宝宝不拒绝吃奶瓶，也建议你不要过早、过多地依赖配方奶粉。如果方法得当，混合喂养可以是暂时的，你的母乳充足后，就不需要加配方奶粉了。

温馨提醒：每次喂养时应先喂母乳，约10分钟后加喂牛奶或羊奶等其他代乳品。母乳和其他奶类或代乳品间隔喂或交替喂，每天只喂1～2次代乳品，其余喂奶时间喂母乳。

2、混合喂养可按规律喂食

母乳喂养的宝宝最好按需哺乳，配方奶喂养的宝宝则可以按照固定的规律进食，所以，在混合喂养宝宝时，你也要注意，尽量按规律喂食。加配方奶后，宝宝的喂奶间隔时间会比母乳喂养时延长0.5~1小时。规律的进食利于宝宝的营养吸收。虽然你的宝宝每次吃的奶量会有些变化，但时间间隔基本不会有大的变化。

3、做好奶具和奶的消毒，以免奶变质。

4、奶的温度要合适。喂前可将奶滴在手背或将盛奶的瓶子贴在脸颊上试一下温度，以感到不烫、不凉为宜。

5、奶嘴孔大小合适。在奶嘴上扎1～2个小孔，以让宝宝在10～15分钟内吃完为宜。喂奶时要随时注意将奶汁充满奶嘴，以免吸进空气。

6、喂奶量要适当。一般情况下，宝宝吃饱后就不会再吃了，吃多少就是他的需要量。

7、牛奶稀释适宜。奶和水的比例为2：1，2～4周后为3：1。如果新生儿健康，也可一开始就喂全奶的鲜牛奶。奶粉调配按重量1：8配，相当于全奶。

8、适当补水

一两个月大的宝宝，如果妈妈的奶量较充足，即使是混合喂养，一般也不需要额外补水。但是如果天气炎热或干燥，可以考虑给宝宝喝一些水。跟配方奶喂养的宝宝一样，混合喂养的宝宝补水的时间一般也安排在两次喂食之间。一两个月大的宝宝只需要喝少量的白开水，10~20毫升就可以。你可以用奶瓶也可以用勺喂。

开始时，你的宝宝可能并不是很喜欢水。这是因为，一方面，小婴儿的吐舌反射没有消失，在喂水时会自然表现把水推出的反应;另一方面，婴儿比较喜欢有味道的食物，会表现本能的拒绝。另外，这还可能是因为宝宝刚开始接触奶嘴，还不是很适应。

9、注意观察宝宝的大、小便情况，有利于喂养调配。糖少、蛋白质多时，则大便干燥，尿量少而发黄;糖多，则大便有泡沫或酸味。

3如何合理喂养促进宝宝健康

孩子一出生，父母就要为其选择喂养方式，即母乳喂养、人工喂养或者混合喂养，在此提醒家长尽可能给您的宝宝进行母乳喂养。从营养学角度看母乳是婴儿最佳的天然食物，尤其是新出生到4-6月以内的小婴儿，它具有宝宝发育所需的各种营养素如蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素，营养素间比例适中，易于吸收利用，更具有其他配方奶、牛奶所不能提供的免疫物质、神经内分泌调节因子等，母乳喂养还能促进母子间感情交流，利于孩子心理的健康发育。

对于因母亲患疾病如急性肝炎、结核等传染病确实不能进行母乳喂养或者母乳不足的情形，家长应当为宝宝选择配方奶进行喂哺，而不要使用普通新鲜牛奶，后者在营养成分含量、比例等很多方面均不适合婴儿的生理要求。婴儿期喂养需要注意的第二个问题是转奶期辅助食品的添加。孩子发育到4-6月时，单纯母乳喂养不能完全满足婴儿的营养需求，需要给孩子添加奶类以外的食物，过去我们把这一时期称之为断奶期，但由于往往被家长错误理解为要为孩子断奶，包括母乳及奶制品,进食非乳类食物导致不合理喂养，因此儿保专家建议将这一时期称之为转乳期，即从单一的母乳喂养逐渐过渡到母乳喂养、混合喂养或人工喂养结合泥湖状、固体食物喂养的阶段。这一阶段的辅食添加不是可有可无,而是重要和必须的。首先添加辅食可补充乳类食物营养素如铁、维生素D的不足，满足婴儿快速生长发育的需要，其次还能锻炼宝宝吞咽、咀嚼能力和消化系统功能，培养良好饮食习惯，逐步适应从液体食物向成人期食物的过渡。

由于该阶段婴儿的生理和心理特点，在添加辅食时要遵循如下原则：添加年龄一般为4-6月，国内习惯于从月龄4个月开始，辅食的种类从一种到多种、少量到多量、细到粗、稀到稠。最初最好从谷类食物开始添加，比如强化铁的婴儿米粉，然后菜泥、果泥、蛋类、肉类食品等，在宝宝不接受新添加的某一食品时，给予足够耐心，为宝宝营造一个愉快的气氛，提高其进食的兴趣,在已习惯于某些食物的口味后,根据营养的需求,适时变化食物种类,以避免宝宝养成挑食、偏食的不良习惯。专家提醒:各位家长应当重视婴儿期的喂养，掌握科学育儿知识，为孩子提供全面、均衡的营养，保证孩子人生历程中有一个良好的开端。

4如何正确混合喂养

混合喂养时间表

根据宝宝生长发育情况而定，按月龄顺序来增加各类辅食。

前三个月纯母乳

(1)营养丰富，比例适当，易消化吸收。

(2)母乳富含免疫物质，提高婴儿的免疫能力，降低婴儿患病率和死亡率。

(3)母乳中含多种激素与生长因子，维持、调节和促进婴儿各器官生长。

(4)哺乳增进母子感情，母乳最原始、最科学、最卫生，既方便又营养。

四到六个月

一般四月时，添加蛋黄。蛋黄中有大量的磷和铁，其中铁质很好的补充了宝宝所从母体中带出铁质的消耗。五到六个月时，婴儿的唾液泉已成熟，可以消化吸收淀粉类食物。因此，在这阶段添加适量的粥、面条、饼干等都是有益的。六个月时，可增添鱼泥、肝泥、肉泥及整个鸡蛋了。

七到九个月

在这段期间，可给宝宝增加一些果泥、豆腐、鱼肉等。也可适当的吃些糕点，但不要在饭前吃，以免影响孩子的食欲。

十到十二月

在这段时间里，宝宝已经开始长牙了，消化功能也更成熟了。这段时间可以吃碎菜、软饭、稀粥、挂面、碎鱼、碎肉等了。

5喂养宝宝注意事项

3个月内不要“咸”3个月内的婴儿并非不需要盐，而是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。

3岁以内不要“茶”3岁以下的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。

周岁之内不要“蜜”周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后，肠道内正常菌群建立，肉毒杆菌孢子可被肠道内的有益菌(双歧杆菌等)抑制，故食蜂蜜无妨。

此外，一岁内宝宝尚有三点需要注意：一不宜吃酸奶，因为酸奶含钙少，对婴儿骨骼发育不利;酸奶富乳酸菌，可抑制肠道内有益菌群生长，打破菌群平衡，诱发腹泻。二不宜吃蛋清，蛋清含有大量小分子蛋白质，易渗入宝宝血液中，引起蛋白质过敏反应，但可吃蛋黄。以后，孩子的耐受力增强了，蛋黄、蛋清就都可以吃了。三不宜吃果冻，果冻滑软而有弹性，易破碎，不易消化，误入气管后易堵塞气道而窒息，且不易取出，会危及宝宝生命。

5岁以内不要“补”5岁以内是宝宝发育的关键期，补品中含有许多激素或类激素物质，可引起骨骺提前闭合，缩短骨骺生长期，结果个子矮小，长不高;激素能干扰生长系统，导致性早熟，女孩乳房增大、初潮过早;男孩阴茎增粗、睾丸增大、胡须生长，现在中小学生早恋者增多，与此关系密切。此外，年幼进补，还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。

10岁以内不要“腌”就是10岁以内的儿童不要吃腌制食品，因为：一是腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病。二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐、黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质。研究资料表明：10岁以前开始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍，特别是咽癌的发病危险性高。