老人过度补钙当心会伤心害肾

现在骨质疏松一说也算深入人心，不少老人都会有意识服用一些补钙剂来补钙。不过中国有句老话叫“过犹不及”，最近医院里就出现了一些补钙补出结石、甚至伤了心脏的患者。老人过度补钙当心会伤心害肾,针对这个问题需要注意什么呢？今天我就来为大家介绍一下关于这方面的内容。

1老人吃药过量怎么办

是药三分毒,药物可以治病,也可以伤人,药物吃多了,如果刚吃进去,那就要及时现在家里用肥皂水催吐,防止药物继续发挥作用。

如果吃进去有一会儿了,并且药物的毒性还挺大,可以让家人大量喝下高蛋白的液体,如牛奶、豆浆等,防止药物对胃部的刺激,置换药物对人体蛋白质的伤害。

少量的药物吃多,不需要送医,催吐后,多喝牛奶,白开水,休息几天就可以了。

情况不明的还是及时送医,医生一般也是先催吐洗胃灌肠,然后根据药品类型,给予静脉注射,缓解药物中毒。

值得注意的是,农药中毒和一般药物中毒最大的区别是,致死率奇高,尤其是百枯草,即使喝下一小口,都无力回天,病人抢救后当时看上去很好,但过后不久就会死于肺部的纤维化。

2老人易激动对身体有什么危害

老人情绪激动易致病

中医认为，怒、喜、思、悲、恐等五种情绪对应人的五个脏腑，情绪过激，或长期忧愁思虑，就会扰乱脏腑气血运行，导致疾病的发生。要想避免情绪过激致病，最好的办法就是养成“恬淡虚无，精神内守”的精神状态。具体来说，就是养成豁达、潇洒、宽容、厚道的性清。

豁达：即胸襟开阔。应具备“富贵于我如浮云”的豁达胸襟，才能看淡得失，心平气和，形神康泰。

潇洒：即对一切都能看得开。只有保持潇洒，才能使人充满生机、生活充实、身心愉悦，从而有利身心健康。

宽容：即能容忍他人。宽容待人是一种美德，也是处理与改善人际关系的润滑剂，不仅能使人心宽体胖、气血调和，还有利于社会的和谐。

厚道：即要多为他人着想，乐于助人，扶危救困，常怀感恩和报恩之心。厚道的性情，不会患得患失，有利于保持身体元气的充沛。

3老人健身防止过度疲劳与外伤

人体主动接受运动负荷刺激，目的是打破机体与环境 ( 负荷 ) 之间已取得的平衡，以达到调节机体各项功能的目的，最终达到机体与负荷之间新的平衡。具体表现为身体素质如力量、耐力、速度、机体功能、运动技术、心理品质等方面的改善和提高，这些改善和提高统称为适应性变化。要达到上述适应性变化，机体所承受的运动负荷必须是合适的，不能超出机体的承受能力，否则就会导致过度负荷。

一般地讲，体育锻炼能增进人体免疫力，减少发病，提高健康水平，然而过度负荷，却会大大降低人体免疫力，使人罹患各种疾病。

那么如何判断过度负荷呢 ? 过度负荷具有明显的表现，具体可分为自觉症状与他觉症候。老年人在锻炼时如出现自觉症状和他觉征候，应立即中

1. 必须停止运动的自觉症状

1)胸痛，包括胸内绞痛和闷痛。特别是随运动的进行而加剧的胸痛。

2)严重呼吸困难。

3)感到分外疲劳。

4)恶心。

5)眩晕。

6)头痛。

7)四肢和肌肉剧痛。

8)踝关节、膝关节、髋关节疼痛。

9)两腿无力，行走困难。

4老人过度补钙当心会伤心害肾

心脏也会“受伤”

不只泌尿系统可能因为滥补钙剂而受损，心脏也可能因此受损。

国外已经有研究发现，在对众多健康老年女性进行补钙的跟踪调查后发现，补钙女性发生心脏病的几率更高。“这主要是因为过量补钙可能导致血液中钙含量增加，结果反而加速动脉中沉积物的形成，并导致当事人患上心脏病。

补出来的尿结石

尿路结石一般都是男性的常见病，可最近中大医院的泌尿外科也遇见了这样的女患者。遍寻可疑因素后，疑点聚集在当事人大量补钙这一点上。

原来，这位老太太进入更年期后，经常出现腰腿痛。她听说过“骨质疏松”一说，就开始有意识地补充钙剂。除了每天饮用2次牛奶外，她还大剂量服用了一些钙镁片之类的补充剂。可就在前段时间，她出现排尿时疼痛和下腹部痛，最后查出来一个想不到的原因———结石。

“一般来说，女性尿路结石要比男性少得多，这是由生理结构决定的，因为男性的尿道比女性长。但是女性有时候也会发生尿结石，特别是盲目大量补钙的女性。”

专家告诉记者，近年来门诊统计发现中老年女性中结石发病率明显上升，而进行统计后发现，这些女性多数是防止骨质疏松，有过度补钙的行为。除了饮食补钙外，她们还会选择服用钙片之类的补充剂，而且对添加钙剂的食品特别偏好。如钙盐、含钙的面条、添钙芝麻糊、增钙饮品等等。

5老人过度做这事极度损害健康

不少老年人爱“回忆往事”，其实老年人过度怀旧是一种不良的心理状态。它的发生、发展与机体组织一系列进行性退化相关。

随着年龄的增长，机体渐渐衰老，思维能力下降，远期记忆能力反而增强，因此对贮存在大脑中的往事印象非常深，难以忘却，常表现为回忆过去，或触景生情，念叨不绝，从而获得心理上的平衡和安慰。一旦在这方面受到抑制，则焦躁、易怒、焦虑、抑郁。过度怀旧，会加速人体的衰老。

老年人过度怀旧主要原因还是当前自身价值的失去，生活中体现不出自己的价值，只能沉浸在原先的记忆里自娱自乐。

临床医学统计表明，有严重怀旧心理的老年人，死亡率和癌症、心脑血管病的发病率分别比正常老年人高3～4倍，同时也易引起老年性痴呆症、抑郁症和消化性溃疡等病。