吃什么是发奶的呢

对于想哺乳喂养的妈妈来说，最苦恼的无非是没有奶水，其实食物能对下奶起到很大的帮助，到底吃什么下奶最快最多最有效呢，小编列举了好几种方法，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

1通草怎么吃才能发奶最多

1、 通草性微寒，主治清热去尿，通气下乳，乳汁不下，是很多产后母乳不足的女性选择的下奶药材，但是吃多了6会伤肾，一定要适量而行，吃通草一般一天吃三次，每次50克左右。可以在放一下王不留行，穿山甲等。一起熬制回答到很好的效果

2、 对于乳汁少有很多宝妈们，会直接影响了心情，心情开始会发生紧张。着急，担心，一定要保持好好的心情，你的负面影响会直接影响到宝宝。多注意休息，要注意睡眠。休息好了奶水自而然也会多，适当运动，经常活动，吃的食物也会好吸收。

3、 多喝汤汤水水。用猪蹄汤，鲫鱼汤和通草一起食用，多喝豆腐汤豆制类的汤，鲫鱼具有利水、通乳的功效，通草可通气下乳，搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果，还利于产妇身体复原。多让宝宝吸吸。会比什么都效果好，刺激乳房分泌

2吃什么是发奶的呢

1、产后半小时让宝宝吮吸乳头

宝宝出生后半小时就让应该吸吮妈妈的乳头。通过宝宝的吸吮，能有效地刺激母亲的激素分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁。尽早建立催乳反射和排乳反射，可以让乳汁来的早而且多。

2、适当地进补催乳食物

分娩后避免立刻喝催乳汤，猪蹄汤、鲫鱼汤这些高蛋白高脂肪饮食，会让初乳过分浓稠，新生宝宝也吃不了，还会引起排乳不畅而出现乳房胀痛。分娩后的第一周内食物宜清淡，应以低蛋白、低脂肪的流质为主，此后可适当增加营养。

3、产后24小时内、产后三天进行乳房按摩

可以在下奶初期几天做乳房按摩帮助开奶。通常几天一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳。按摩的作用是确保乳房内腺管通畅，促进血液循环。按摩前产妇需要热敷一下乳房，尤其是硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时的痛苦。

母乳多少跟妈妈的心理因素及情绪也有关系。妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。

4、休息好，保证每天好心情。睡眠不足，心情差都会影响下奶。

3产后下奶吃公鸡还是吃母鸡

很多产妇产后尽管营养很好，但奶水不足，达不到用母乳喂养婴儿的要求。产后奶水不足的原因很多，其中一个重要方面是产后吃了炖老母鸡。

产妇在分娩中，当胎儿和胎盘脱离母体后，血液中雌激素和孕激素的浓度，会随胎盘的脱出而大幅度降低。此时，催乳素开始发挥泌乳作用，促进乳汁的生成和分泌。但是产妇产后食炖老母鸡，由于母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，会使产妇血液中的雌激素水平再度上升，抑制催乳素发挥泌乳作用，造成产妇乳汁不足甚至无奶。

那么该如何吃鸡呢?由于雄激素具有对抗雌激素的作用，公鸡睾丸中含有少量的雄激素。因此，产妇产后若吃一只清炖的大公鸡，就能促进乳汁分泌增多。而且，公鸡的脂肪较少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持较好的身材，也不容易引起婴儿发生腹泻。但如发现乳头不通，即乳房发胀而无奶时，切勿吃公鸡发奶，否则会引起乳腺炎。

4喝丝瓜络汤使乳汁分泌通畅

很多人都认为丝瓜可以催乳，并认为食用丝瓜是一种方便快捷的催乳良方，但却不清楚真正发挥催乳作用的是丝瓜的经络，即丝瓜络可以通乳，使乳汁分泌通畅。

南京中大医院食疗专家胡曼菁主任医师介绍，丝瓜络是一种中药材，别名又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等，就是在丝瓜成熟发黄干枯后摘下，除去外皮及果肉、种子，洗净晒干，即为丝瓜络。

丝瓜络多呈长棱形或长圆筒形，为丝状交织而成。丝瓜络味甘，性寒，有通行经络和凉血解毒的作用，可治气血阻滞、经络不通等症。

如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，通乳和开胃化痰的功效。

一些产妇将丝瓜与鲫鱼、猪蹄、腰花煨汤，喝下后发现乳汁分泌旺盛，其实这主要还是高汤的作用，单纯将丝瓜煨汤是达不到催乳的效果的。

但是如果将丝瓜络和肉汤炖煮，不仅可以通乳，而且可以起到催奶的作用。专家建议出现乳汁分泌不畅，乳房包块，可以在中医的指导下，适当服用丝瓜络，以便通络通乳。

5发奶偏方慎用 产妇吃榴莲发奶导致便血严重

产后妈妈出现奶水不足很是无奈，补奶的食物有很多。最近只要听说能发奶的食物，28岁的新妈妈聂女士都会尝试下。听说吃榴莲能发奶后，她吃下一整个榴莲，没想到奶水未增加多少，第二天却便血严重，她赶紧在家人的陪伴下来到医院就诊。

该院医生为聂女士检查后发现，其便血的原因是肛裂。医生表示，榴莲容易引起上火和便秘。聂女士刚生完孩子，平时又食用了很多热性发奶的食物，再吃榴莲无异于“火上浇油”。她建议哺乳期的女性慎食榴莲，以免造成便秘、肛裂等，甚至影响奶水质量使宝宝上火便秘。

榴莲能不能吃?

孕妇能吃吗?

慎吃榴莲所含的热量及糖分较高，如果准妈妈经常吃榴莲，会使日后娩出巨大胎宝宝的机会增大。榴莲吃多了还会引起便秘。所以准妈妈吃榴莲每天最好不要超过100克。

坐月子能吃吗?

能吃榴莲是水果中的进补佳品，特别适合产后体虚的妈妈，它具有增强免疫力、补充能量、加强血液循环等功效。产后妈妈体虚可以用榴莲来补养身体。但榴莲性温热，热量和糖分较高，且纤维素含量较多，不易消化，多吃易上火，因而要适量食用。尤其是剖腹产后小肠黏连的妈妈，建议不要食用。

哺乳能吃吗?

慎吃榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。哺乳期妈妈可以吃一点来补养身体，适量食用不会影响哺乳质量和宝宝健康。在吃榴莲的时候可以吃一点山竹，山竹是凉性的，一起吃可以中和一下。另一方面榴莲热量和糖分较高，且纤维素含量较多，不易消化，所以哺乳期食用也要适量。

婴儿能吃吗?

慎吃榴莲营养价值丰富，除了含有很高的糖分，还含有丰富的蛋白质、维生素、和钙、磷、铁等微量元素。宝宝食用能补充身体所需的能量和营养素，但不可以多吃，吃后要多喝水以防上火。