五个月宝宝辅食食谱 宝宝的辅食食谱怎么做

宝宝看到成人吃饭时会伸手去抓或嘴唇动、流口水，这时就可以考虑给宝宝添加一些辅食，为将来的断奶做准备了。那么适合五个月宝宝的辅食有哪些?宝宝的辅食食谱怎么做？下面为大家简单的介绍一下。

1五个月宝宝一天进食时间表

主要食物：母乳或配方奶。

辅助食物：白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥。

餐次：每4小时一次。

喂养时间：

上午：6点母乳喂哺10-20分钟，或配方奶120-150毫升;8点喂蛋黄1/8个，温开水/水果汁/菜汁90毫升;10点喂母乳10-20分钟，或配方奶120-150毫升;12点喂菜泥/水果泥30克，米汤30-50毫升。

下午：14点喂母乳10-20分钟，或配方奶125-150毫升;16:00喂蛋黄1/8个，肉汤60-90毫升;18点母乳喂哺10-20分钟，或配方奶120-150毫升。

夜间：20点喂米粉30克，温开水/水果汁/菜汁30-50毫升;22点喂母乳10-20分钟，或配方奶120-150毫升。

备注：鱼肝油每天1次，每次400μ。

2五个月宝宝的辅食食谱怎么做

牛奶米粉材料：

米粉二勺、配方奶一/二杯做法：将米粉慢慢加入米粉中，慢慢搅拌至粘稠。

酸奶材料：

鲜奶一杯(二五0毫升)、柠檬汁一勺或橘子汁三勺或市售酸奶一勺做法：将鲜奶煮沸，冷却，放入碗内;1手滴入柠檬汁，另1手迅速搅拌;但放入冰箱冰1下。

蛋黄奶材料：

熟蛋黄一个、牛奶一/四杯、婴儿蜂蜜一/二勺做法：将蛋黄捣碎放入小锅;加入牛奶混与均匀，加热边煮边搅;煮沸后改文火煮二分钟;晾温后加蜂蜜调匀。

鱼汤材料：

鲜鱼肉二0克(二勺)、水一/二杯、姜一片、葱一段做法：鱼块放入锅内，加水，姜片煮沸;文火煮一0分钟关火，加盐;用漏勺过滤。

鱼泥材料：

鲜鱼块二0克(二勺)、蒜一片、姜一片、葱一段做法：将鱼块摆在盘内，撒上葱段，姜，蒜，盐均匀涂在鱼块上;大火上汽后放入蒸八-一0分钟;用勺碾成细泥，挑出鱼刺。食谱备注：建议大伙采用刺少的鱼，我个人认为如果可是敏最好选海鱼。

鸡肉汤材料：

鸡肉二0克(二勺)、水一/二杯、姜一片做法：将鸡肉切碎，放入锅内，加水，姜片煮沸;文火一0分钟关火，加盐;撇去鸡油，过滤。食谱备注：必须要将煮好的肉汤上漂浮的油去掉，但以将汤冷却后，放入冰箱，油脂凝固了比较好去掉。同样的方式但以做牛，羊，猪肉汤。

蛋黄酸奶材料：

熟蛋黄一个、肉汤六勺、米粉一勺、酸奶二勺做法：将蛋黄捣碎;蛋黄，米粉与肉汤放入小锅用文火边煮边搅;呈稀糊状时倒入小碗冷却;最后倒入酸奶搅匀。

猕猴桃酸奶材料：

猕猴桃一/四个、酸奶三勺、草莓酱一/六小勺做法：剥去猕猴桃皮，取一/四捣碎过滤出汁;酸奶放入杯子，将猕猴桃汁倒入;最后加1点草莓酱。油菜酸奶材料：油菜叶八片、牛奶二勺、酸奶一勺做法：将油菜叶煮烂且磨碎;将熟牛奶与酸奶搅拌均匀;放入油菜搅匀。宝宝5个月其实能吃的辅食且不太多，毕竟肠胃发育不完善，不少东西没办法消化，宝妈们也不能刻意去尝鲜，或学做别人家宝贝的辅食，要知道，7个月大的宝宝的辅食，5个月大的宝宝大多是不要吃或是不要消化的，乱尝试也容易让宝宝厌烦辅食。

宝宝如果用小手把饭勺打翻，或是把喂到嘴里的辅食吐出来，且把头扭到1旁，谢绝再吃辅食，宝妈不能着急，但以第2天换1种辅食来尝试，如果宝宝吃下去了，表明有但能他不喜欢吃那种味道或颜色的辅食，但以隔1段时间再尝试，咱们所做的只是为让宝宝从吃奶到过渡到正常吃饭进行准备。

3五个月宝宝蔬菜食谱

有很多蔬菜都适合做蔬菜汁或者蔬菜汤，例如胡萝卜、菠菜、青江菜、高丽菜、小白菜等，妈妈可以依据当季季节来选择适当的蔬菜种类。

1、番茄蔬菜粥 食材：西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克。做法：将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块。将这些蔬菜放到锅里煮。将蔬菜和白米加水一起煮成粥。用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣，即可给宝宝喂养。营养提示：西红柿可以健胃消食，生津止渴，润肠通便，而且其所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。

2、莲藕粥 食材：藕250克、粳米100克、水适量。做法：先将藕刮净，切成薄片。再将粳米淘洗好。在锅中放入莲藕。再倒入米，加适量的水，一起煮熟成莲藕粥。营养提示：藕有较好的收涩止血作用，并能清热生津，可治疗脾虚久泄、便中带血。

4宝宝第一次辅食的注意事项

1、注意时间

宝宝第一次辅食添加要注意什么吗?宝宝第一次辅食添加需要注意的事项有哪些?宝宝第一次辅食添加首先需要注意的就是辅食的添加时间，宝宝第一次辅食添加并不是越早越好哦，宝宝第一次辅食添加的最佳时间是在6个月左右，所以家长们需要注意不宜过早给进行第一次辅食的喂养。

2、辅食的选择

由于是第一次给宝宝添加辅食所以家长们对于辅食的选择也要十分注意，为不影响到宝宝肠胃的消化和吸收建议家长们首次辅食最好是选择米糊比较好，切记不宜添加一些易过敏和不易消化的食物以免影响宝宝健康。

3、不宜过量

宝宝第一次辅食还需要注意不宜过量添加辅食哦，宝宝第一次辅食添加一般来说就添加2-3勺就可以，宝宝第一次辅食添加的目的是为了可以让宝宝开始接触辅食，宝宝辅食添加应该遵循循序渐进的方式，所以宝宝第一次辅食添加一定要注意不能过量。

4、禁止强迫

宝宝第一次辅食添加家长们还需要注意什么呢?宝宝第一次辅食添加家长们需要注意的一点就是保持耐心禁止强迫宝宝吃辅食，很多宝宝第一次接触辅食都会出现不爱吃的情况，这都是很正常所以宝宝第一次辅食添加家长们还需要保持足够的耐心千万不要强行喂养。

5宝宝创意辅食食谱

1、胡萝卜花

胡萝卜1根,酱油适量,色拉酱适量,芝麻油适量。

将胡萝卜去皮,切成每个手指长短的段。将每个胡萝卜段小心的刻出梅花轮廓形状。将雕刻好的梅花胡萝卜段切成每个月5mm厚的片。将梅花胡萝卜平铺在盘中,入锅大火蒸7分钟。准备蘸酱。蘸酱1:沙拉酱;蘸酱2:儿童有机酱油兑上芝麻油。用牙签插啥梅花胡萝卜就着蘸酱吃,非常的可口。

小贴士:

胡萝卜在雕刻的时候,家长要注意自己的安全,如果实在雕刻不好,可以直接切圆片,或者网络上会有很多蔬菜刻模工具可以购买的。牙签对小孩子来说是危险物品,所以在使用的时候必须是在家长的监督下哦!

2、南瓜红枣泥

南瓜50g,枣干15g,青豆1把,奶酪适量。

南瓜洗净,去皮,去瓤除籽,切成片;红枣洗净。将切好的南瓜片和红枣分别放入小碗中,盖上保鲜膜,一起入蒸锅中蒸至熟软。熟南瓜片压成泥。红枣去皮,去核,捣成泥。将南瓜泥和红枣泥混合,加入宝宝奶酪,搅拌均匀。将花形饼干模具放入平底盘中,填满南瓜红枣泥,脱模,用青豆装饰即可。

小贴士:蒸制南瓜和红枣时,盖上保鲜膜,可以减少营养素的蒸发。在宝宝月龄较小时,可以偶尔给予少许奶酪,主要是调味,让宝宝适应奶酪的味道。到宝宝满18个月以后,可以让宝宝每天食用一些奶酪,获取更多营养。

3、香蕉泥

香蕉1/6根。

将香蕉剥掉皮后,切成细小的香蕉粒,然后用调羹背碾成泥状即可。

4、鸡汤烂面

撇去浮油的鲜鸡汤1/2杯,细面条若干,西兰花1小朵。

将鸡汤煮开后,放入面条(一边把面条折成1厘米长的段一边放入)和切成小碎块的西兰花,当面条和西兰花煮软后就可以了。给1岁内宝宝制作辅食的原则是少糖、无盐、不加调味品,所以,鲜鸡汤中也不要放盐哦!