玩 就让孩子自己做选择

听话的宝宝一直都是深入父母心的宝宝类型，父母平时也很乐意为孩子的大小事情一一安排，但是当孩子长大之后，这些事情孩子已经完全可以自己做决定的时候，妈妈已经习惯对于孩子的事情安排好，从而剥夺了孩子的选择权利，从现在开始，妈妈们应该学着让孩子自己去做选择。

1如何培养孩子的饮食习惯

一、如何培养孩子的饮食习惯?

1、副食品的添加要从少量开始，并且一次只添加一种新食物，观察宝宝是否过敏。如果宝宝拒绝新的食物，也不要强迫其吃下，而是应该隔段时间再喂食，以免宝宝产生厌恶感。

2、宝宝的饮食中不要使用刺激性的调味品，特别是不能过咸，以免养成宝宝吃较咸、重口味的饮食习惯，对宝宝的身体健康是有害的。

3、养成宝宝良好的卫生习惯。在宝宝要吃东西前，用干净的毛巾将其手擦洗干净。等宝宝长大些，可以教导其“饭前洗手，饭后漱口”的好习惯，同时父母也要以身作则，给宝宝好榜样。

4、要多在宝宝的饮食方面多下功夫，比如食物的形状、颜色等方面。可爱的形状，缤纷的颜色都会引起宝宝的食欲，从而培养宝宝按时吃饭的良好饮食习惯。

5、不要把自身不好的饮食习惯带给宝宝。父母不喜欢吃的食物，在饭桌上的时候千万不能把这种厌恶以言语或面部表情表现出来，这样的话宝宝看见了也会有样学样，同样也不吃这种食物，从而养成挑食的坏习惯。

父母应该修正自身的饮食习惯，给宝宝一个好榜样。对于宝宝那些不喜欢吃得食物，爸爸妈妈们可以通过言语的刺激鼓励其吃下，从而养成不挑食的好习惯。

二、宝宝饮食的常见问题

问题一：孩子突然不喜欢原来最爱的食物了，怎么办?

孩子拒绝最爱的食物其实很正常，但如果家长错误地认为孩子讨厌某种食物，今后再也不会吃这些了，只会让这个情况更加严重。

正确的做法：

1、孩子往往不是故意拒绝食物的，因此家长要克制住情绪，不要反应过度。

2、孩子在长牙或生病时，食欲会暂时下降，所以就算是以前最爱吃的的食物，也会失去兴趣。

3、稍大些的孩子可能会通过拒绝食物来吸引父母关注，父母可以适当利用这种心理，给予更多的积极回应以示鼓励。

4、家长可以给孩子准备多种多样的食物，这样孩子会更容易找到自己想吃的东西。

2玩就让孩子自己做选择

心心在度幼儿园大班，从小喜欢玩扮家家的她，经常逼着爸爸妈妈一起玩游戏。心心当幼儿园老师，爸爸妈妈当小朋友，有时小朋友们不乖了，心心老师还会严肃地批评“小朋友不乖”。前不久，妈妈带着心心去玩角色扮演游戏，想让她一次玩个痛快。可结果，心心和妈妈回到家是都不开心。妈妈说心心只玩那些没意思的游戏，什么空姐，消防员等好玩的角色她都不去当，让妈妈在一旁干着急。这边心心也一脸的不高兴，说妈妈这也管那也管，让她玩得一点都不开心。

现在很多家长都这样，怕孩子吃亏，所以硬逼着孩子去玩一些大人觉得很有意思的游戏，但宝宝们可不这么想。专家建议父母：既然是玩游戏，那就让孩子玩自己喜欢的吧。可以适当的推荐鼓励，但硬逼着孩子玩可不好。

从鼓励发展成了强迫

在不少游乐场，父母总喜欢指挥孩子玩这个玩那个。在翻斗乐里，5岁的星星就喜欢躺在海洋球里“享受”。站在场外的妈妈却催着她起来去玩别的项目。星星很不情愿，应付性地滑了两次就又躺进海洋球里了。

萌萌近来特别喜欢玩沙子，附近有人家在盖房子，门前堆了一堆黄沙，萌萌吃过饭就拿着勺子、铲子溜到沙堆上去玩了。难得独自活动，萌萌蹲在地上，铲沙、扬沙、装沙，忙得不得了。扬起来的沙子难免粘在衣服上，但萌萌妈妈认为，能让孩子做喜欢做的事，没有什么不好。

■专家点评

经常看到内向的孩子被父母逼着玩，在一些充气游乐垫上，胆小的孩子不敢爬最高的“小山”，爸爸妈妈就会板起面孔“鼓励”他：快去，你不去，咱们就回家不玩了。多数孩子会哭丧着脸玩。

其实，孩子有自己的选择与判断。聪明的孩子会先站在一旁观察，当确定自己有能力参与这个游戏，能从游戏中获得乐趣，才会积极参与。当他没有把握时，父母不要鼓励——失望——强迫孩子，否则游戏就起不到让孩子放松与愉快的作用了。

真正的教育不露痕迹

毛毛和许多6岁的孩子一样，看到喜欢的东西就喊着要买。爸爸妈妈经常教育他，父母赚钱不容易，生活要节俭，可小家伙压根没概念。妈妈带他体验了飞行员、警察、建筑师和糕点师等职业。5份工作加起来才赚了25E币，做个蛋糕要花18E币，毛毛就知道心疼了，坚决不肯再花20E币买袋爆米花，只说要把剩下的“钱”存起来——有利息。毛毛妈妈趁机教育他：晓得爸爸妈妈工作辛苦了吧，以后还要不要再乱买玩具呀?小家伙想了想，很懂事地说知道了，让爸爸妈妈听了备感欣慰。

■专家点评

不少孩子很烦父母在耳边唠叨，家长也很为难：不多说吧，孩子根本听不进去，多说吧，自己也嫌自己啰嗦。所以，不妨让孩子亲身体验一下，有了真实感受，比一百遍说教更管用。

不妨问问孩子的喜好

琳琳家的小区有个儿童游乐场，奶奶经常带她去玩。星期天人多的时候，奶奶会替她守着秋千架，一有空，她就大叫琳琳：快来，秋千架空了，你来荡吧!可琳琳却不领情：我不喜欢玩，你荡吧!一句话说得奶奶哭笑不得。

丫丫妈妈带她去科技馆玩，总是希望丫丫能多体验一些项目：咱们去“食物之旅”吧。丫丫却有些怕黑的地方，不愿意去，实在被逼无奈了，就闭着眼睛捂着耳朵进去，不看也不听。

去星期八小镇的心心也一样，正在押运公司外面排队，妈妈看到对面报社正空着，就建议她先去做小记者。心心不乐意了，磨了半天冷不丁说了一句：“妈妈，你就不能问问我喜欢做什么吗?”家长总觉得是为孩子好，但小小年纪的孩子却感到了郁闷。

■专家点评

许多家长在一开始也是抱着“让孩子自己做决定”的原则带孩子玩，可一旦真的去玩了，总忍不住指手画脚，将自己的思想强加于孩子，甚至都忘了问问孩子是否喜欢。一方面我们希望孩子有自主选择的权利，可另一方面却又怕他们因为没有经验而吃亏，反而剥夺了孩子自由安排的权利。

希望父母们能尊重孩子的想法，让孩子“吃吃亏”，这样才能再实践中累积经验，才能让孩子快乐成长。只有我们先尊重了孩子，孩子才会乐于主动听教。

3六款让孩子长高的食谱

一、六款让孩子长高食谱

孩子长高食谱1 、虾皮碎菜蛋羹

原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。

制作：一是用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎;二是将小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎;三是将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水;四是加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3-5分钟。

营养功效：虾皮含有丰富的钙和磷，是很好的食品，应该让孩子从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸，将更有利于钙质的吸收，鸡蛋的好处就不必说了。这样一份蛋羹，至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30%，钙质需要量的10%，为孩子的骨骼发育添砖加瓦。

孩子长高食谱2、汆肝肉小丸子

原料：鸡肝、鸡肉各20克、南瓜50克、半个蛋清、葱末、姜末、盐等。

制作：一是鸡肉去筋膜与鸡肝一道切成茸;二是加盐、葱末、姜末、半个蛋清后向一个方向搅拌，作成小肉丸;三是将南瓜切碎，下油锅略炒，添水烧开后，下入肉丸，浮起即熟。

营养功效：一个一个富含多种维生素、脂肪和蛋白质的小丸子，会让宝宝长得更茁壮。尽管是动物性原料，但是非常软嫩好消化，一般10个月以上的孩子都可以顺利地接受它。

孩子长高食谱3 、鱼泥烩烂面

原料：去骨鱼肉20克、鸡汤一碗、西红柿半个、龙须面25克。

制法：一是将西红柿去皮切小块，鱼肉加盐捣烂;二是烧热底油，炒西红柿，然后加入鸡汤，调味;三是待汤滚后下入面条，再开后，调小火，下入鱼泥，慢慢熬一熬，闻到鲜香味道了关火。

营养功效：鱼肉不仅可以让宝宝长高，还有利于他们的大脑发育，变得更聪明。寻常的烩面也能补充孩子生长发育所需要的能量、维生素和脂肪。

孩子长高食谱4 、黄芪猪肝汤

原料：黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。

制法：一是先将猪肝用清水洗净，切成片;二是将猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，先用旺火煮沸后，改为文火煮1小时，再滤去骨渣和药渣;三是将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味，吃猪肝喝汤。

营养功效：每100克猪肝中含有蛋白质21克、钙11毫克、磷270毫克，以及多种维生素。猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的发育甚为有利。

孩子长高食谱5、鸡肝蛋皮粥

原料：新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋一个，大米100克。

制法：一是先用清水洗净大米，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花时为度;二是将鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用;三是鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，待温，加味料调味食用。每天喂食2-3次。

营养功效：每100克鸡肝中含蛋白质18克、钙21毫克、磷260毫克及丰富的维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，以及丰富的钙、磷等无机盐。

孩子长高食谱6、猪骨菠菜汤

原料：新鲜猪脊骨250-500克，菠菜150-200克。

制法：用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入沙锅内，加适量清水，先用旺火，后用文火煮2小时，然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，待温，加入味料调味，饮汤吃菠菜。

营养功效：猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中所含的酶，对胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。本方是补充镁、铁、钙、磷等无机元素的较好汤水。

4孩子矮小的原因

常见非疾病性矮小有家族遗传性矮小和体质发育迟缓等，他们的共同特点是：出生时较为矮小，但出生后生长速度正常，身高始终低于正常人。要使这类孩子促进长高，最好的方法是增强营养、加强运动、保证睡眠和防治疾病。充足的营养是长高的重要物质基础，蛋白质、钙、锌等元素是人体重要的细胞组成成份;纵向运动尤其是长期锻炼能促进人体自身分泌更多的生长激素，有助长高;充足的睡眠也能使生长激素分泌更多，因为生长激素是脉冲式分泌的，分泌高峰往往在晚上深睡眠时出现。

常见的疾病性矮小有营养不良性矮小、生长激素缺乏症、真性性早熟、晚发性甲状脉功能低下、先天性卵巢发育不全、软骨发育不良、严重佝偻病、先天性心脏病等。这些疾病的共同特点是增高缓慢，年身高增长值低于同龄标准，表现为随年龄增大身高与同龄儿童差距逐渐加大。常见疾病性矮小的儿童中，有的因为智力正常，在班上学习成绩尚好，故未引起父母、老师的注意。实际上，对这类孩子更应该及时就诊，尽早采取治疗手段，绝大部分通过治疗可以生长到理想高度。

知道了孩子矮小的原因，我们来看看从日常吃东西的方面

5可以让孩子变聪明食谱

我家婆婆还算靠谱的，想让自己的孙子变聪明，经常做些营养补脑的食物给宝宝补补，下面是婆婆做的一些菜。

  金针菇炒胡萝卜丝

  组成：金针菇1 0克，胡萝卜丝1 0 0克，辅料(精盐，味精、姜丝，食油)适量。

  制法：将金针菇洗净切段，胡萝卜洗净切丝。炒锅加食油烧热，投入金针菇、胡萝卜丝及辅料，煸炒至胡萝卜丝半熟，起锅装盘，待食。

  食法：菜肴，佐膳。

  按语：此菜补五脏，益虚劳，健脑增智，用于增强记忆，开发智力。金针菇是山珍名菜，营养价值极高，其所含人体必须氨基酸较全，对儿童增强记忆，开发智力，促进发育，均有重要作用。胡萝卜利胸膈，快肠胃，安五脏，其所含胡萝卜素在体内能转变成维生素A，可促进大脑及全身发育，防止皮肤粗糙及夜盲症的发生。二者均可提高机体免疫功能，增强抗病力，并有明显的防癌作用。故此菜对儿童及老年人都非常适宜。

  桂圆连子粥

  组成：桂圆30克，莲子30克，红枣10枚，糯米60克。

  制法：先将莲子去皮心，大枣去核，再与桂圆、糯米煮粥，待食。

  食法：每日晚，温热食服。

  按语：此粥补心脾，健脑益智。主治心脾两虚之智力衰减症。中医认为_灵机记性全在于脑。，大脑与心脾关系最密切。心脾素虚或思虑劳伤，损伤心脾，脑海失养，证见反应迟钝，理解力差，遇事善忘，或未老先衰，才智骤减。桂圆最善补脾养心，是健脑益智之要品，因此又称益智。莲子补脾肾，养心益智，红枣，糯米补中益气，养心补血。故此粥不论青少年，或中老年食之，均有健脾养心，补脑益智的功效，脑力劳动者尤为适宜。

  我这是按照中医原理来分析的，这些菜不仅宝宝可以吃，平时用脑工作量大的老公还有我都能够帮助到，婆婆真是用心。