皮肤粗糙松弛怎么办才能缓解

有很多女性都认为只有皮肤紧致才会显得让人更加年轻，但是却有各种各样的原因导致皮肤出现松弛的情况，而且还非常的严重，如果好长时间置之不理的话，可能对于健康也会造成极大威胁，所以说人们需要了解改善皮肤松弛等一些方法。

1皮肤松弛显老态预防方法

1、补充充足的胶原蛋白

皮肤松弛的一大原因是胶原蛋白的缺少，所以解决皮肤松弛的一大方法就是补充胶原蛋白。胶原蛋白的补充能够很好地对人体的肌肤起到补水、保湿和美白的作用，特别能够使皮肤恢复肌肤弹性和光泽。

富含胶原蛋白的食物有很多，包括有鱼、猪蹄、银耳等等，都是可以在日常中经常食用的，如果害怕变胖的美眉可以少吃猪蹄，但是可以多吃银耳，美容养颜，还不会长胖。

2、脸部清洗忌“用力”过度

脸部清洁是每位美眉都要做的事，但是有些美眉自认为挤多点洗面奶、用去洁效果过强的化妆水、频繁去角质就能使皮肤变得光滑美丽，其实这都是在损伤皮肤的弹力纤维。所以美眉们在清洁皮肤时还是要把控住清洁“力度”。

3、面部清洗冷热交替

在清洁脸部的时候，可以采用热胀冷缩的原理来活跃脸部肌肤，恢复肌肤活性，有效改善皮肤松弛现象。那清洗的步骤就是先用温热水进行清洗，以此打开毛孔，然后再使用洗面奶进行清洗，并用温水将洗面奶洗掉，最后再用冷水来收缩脸部毛孔。

2皮肤粗糙松弛怎么办才能缓解

一、补胶原蛋白

怎样改善皮肤松弛呢，主要就是补充胶原蛋白啦。皮肤松弛没有弹性，主要是因为胶原蛋白的流失。

平时多吃一些胶原蛋白含量较高的食物，例如猪蹄、骨头汤、牛蹄筋等胶质含量高的食品。

注意保持饮食均衡营养，切不可暴饮暴食，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛;也不能过度节食，这样营养得不到吸收，在皮下会形成空洞，使皮肤凹陷松弛。

二、面霜营养护理

怎样改善皮肤松弛呢，面霜的缩水功能可不能小觑。可在睡前使用含有维生素B、C和P等营养成分的面霜产品，以刺激细胞代谢和血液循环。比如dreamtimes家有款时光面霜，有修复皮肤的功能，并且还能防辐射。

3皮肤粗糙该如何保养

1、充分为皮肤补水保湿

美眉们皮肤粗糙干燥，大多是出现在干性皮肤上，油性皮肤的美眉们出现干燥粗糙的情况较少一些，而干性皮肤最大的特点就干燥，所以皮肤才会松弛粗糙，因此，想要改善皮肤粗糙干燥的状态，就需要为皮肤补充水分，皮肤的细胞水分充足，看起来次啊会饱满，所以，美眉们要为皮肤及时补充水分和锁住营养。平时的爽肤水是一定要涂抹的，紧接着就要使用面霜，并且在睡前可以做一做补水的面膜，同时，还要多喝水，为皮肤细胞注入水分。需要注意的是，不要等待皮肤感觉干燥的时候才补水，皮肤摸起来有些干燥的时候，就说明你的皮肤已经粗糙不堪了。

2、定去去除废旧角质

定去去除皮肤废旧的角质，可以帮助解决皮肤粗糙暗沉的问题，要知道，皮肤角质堆积过多，就会给皮肤带上枷锁，会导致皮肤更加粗糙干燥，很多护肤品当中的营养物质都不能被皮肤所吸收。皮肤粗糙的美眉们要定去去除废旧的角质，可以帮助去除表面老化的角质层的细胞，去除了废旧的角质，皮肤才能够吸收护肤品当中的营养和水分，才能够告别粗糙干燥。皮肤容易堆积角质的美眉们，去角质的时间间隔最好是隔两周进行一次，但也不要过于频繁，过于频繁去角质很容易令皮肤受损，反而会严重损伤皮肤。

4导致秋季皮肤粗糙原因

1.气候的原因，秋季的气候以燥为特点，干燥的天气和紫外线导致皮肤失水，从而容易发生皮肤干燥、粗糙和细纹现象。

2.维生素的缺乏，维生素摄入是否充足和平衡，同样影响皮肤的健康。尤其当维生素A、维生素B族摄入不足时，皮肤常常会出现粗糙现象，同时还容易发生脚气问题。

3.脂肪类食物的摄入不足，人体的皮肤会分泌出皮脂，具有一定的保护皮肤的作用，而当身体因为过度减肥或长期吃素而缺乏脂肪类食物时，皮脂分泌不足，皮肤失去保护，容易失水而粗糙。同时脂肪类食物的摄入不足，也会影响人体对于脂溶性维生素的吸收利用，如维生素A、维生素D、维生素E等。

4.缺乏水分,随着秋季的加深，人体出汗减少，不容感觉口渴，自然容易发生水分摄入不足的现象。而同时随着秋季的深入，人体的皮肤皮脂分泌也会减少，皮肤会明显变干燥。一些干性皮肤人群还会发生瘙痒现象。

5如何紧致肌肤防衰老

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STEP1、补充维生素C，即时提升松弛肌肤

在日常保养的过程中加入具有紧肤功效的保养品，可以大大提高肌肤的弹力、胶原纤维生产力，帮助肌肤紧实有弹性。

维生素C就是非常好的产品，它可保护细胞不受紫外线伤害，以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。

STEP2、按摩操，守住无龄美人年轻秘密

生活中的小动作，只需几秒钟，就能预防肌肤失去弹性的问题。想要紧致额头部位，可以以额心为出发点，双手往左右太阳穴点拉，再从额心至左右发际往上轻轻提拉。

想要紧致双颊就多做按摩操。方法很简单，吸气鼓起双颊，用双手拳头的背部以画圆的方式轻轻柔压双颊，5秒后呼气放松，重复数次。

STEP3、防晒套餐，不老妖精的美丽秘诀

要知道90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光暴晒造成的。紫外线的光老化作用和人体内多余的自由基的氧化作用，都会破坏健康的肌肤细胞，导致肌肤“未老先衰”。

希望这个数字能让你记得出门防晒，以及回家后的晒后修复工作。

STEP4、补充胶原蛋白，给肌肤注入青春热力

通过口服或者使用补充胶原蛋白的面霜，能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强，为肌肤重新注入新鲜活力。

目前被广泛使用在含抗氧化剂的保养品中的成分主要是，维生素C、E、B胡萝卜素等天然成分，其抗氧化效果都非常不错，早晚涂抹可以延缓肌肤的老化松弛。

STEP5、饮食均衡，玩转肌肤健康法则

多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。

避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速皮肤的下垂和老化。