孩子皮肤粗糙缺什么，是怎么回事？

在小编的观念里，一般小宝宝的皮肤都是比较滑嫩的，而皮肤粗糙，主要是出现在成人的身上而且随着年龄的增长皮肤会越粗糙。其实这种想法是错误的，因为在我们的生活中有很多小宝宝也会出现皮肤粗糙的情况。宝宝的皮肤为什么会粗糙呢?另一方面又该如何缓解呢?相信大家都很想知道下面就和小编一起来，观察一下吧!

1怎么预防宝宝皮肤不再干燥

1、用大人的护肤品。

相信这个只有极少数妈妈会犯。要知道宝宝的皮肤本就比较薄嫩，受到外界一点刺激就可能引起不适，成人护肤品添加了比较多的物质，宝宝的皮肤比较难以抵挡。

建议妈妈们一定要给宝宝选择专用的儿童护肤品，无论是润肤霜还是唇膏，儿童专用的产品添加的杂质会更少，相对更天然。

2、不断给宝宝更换新的护肤品。

成人不断更换新的护肤品，皮肤都可能受不住，更别提宝宝了。但是依旧有妈妈不断给宝宝更换护肤品，为的就是要寻找一款更适合宝宝使用的产品。虽说给宝宝选择护肤品要谨慎一些，但也没有必要不断更换!在初次使用时应该要在宝宝前臂内侧皮肤上涂少量试用。

3、为保持干净经常给宝宝洗澡。

其实，宝宝的皮肤上有一层油脂，对皮肤是有保护作用的。但是，有个别妈妈因为比较爱干净，非常频繁地给宝宝洗澡，又或者是使用清洁功力比较强的沐浴露或香皂。这样做对宝宝的皮肤有很大的刺激作用，久了会后皮肤就会变得更脆弱。

所以，秋冬季可以适当减少给宝宝洗澡的次数，在选择沐浴露方面应该尽量选择温和滋润的产品。

4、清洁时用力过大。

宝宝每天的运动量并没有很大，而且也没有长时间处于复杂的环境中，因此在给宝宝清洁的时候不需要用太大力，一般轻轻擦拭就可以了。但是要注意，毛巾也要选择柔软亲肤性好一点的，这样才能避免对皮肤造成刺激。

5、过渡依赖护肤品。

有的妈妈认为，宝宝涂了护肤品就能让皮肤保持水嫩了，其实并非如此。要让宝宝皮肤远离干燥皲裂的话，只关注护肤还不够，平时要多吃水果，户外玩耍的时候要多提醒宝宝补充水分。适当喝水对身体健康也是好的哦，而且还能让皮肤更水嫩。

2孩子皮肤粗糙缺什么，是怎么回事？

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由于宝宝周围的角质增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起，还很干燥，秋冬季节皮肤的角质增厚会显得更严重。

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首先沐浴时要帮宝宝搓皮，去掉多余角质，沐浴完后马上涂BB油或橄榄油，涂润肤乳，一年四季如此。

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平时可以用丝瓜布、浴盐或磨砂膏洗澡，不过不要太经常，用太多伤皮肤，建议一月一次。

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补充宝宝体内的维生素A，宝宝体内缺乏维生素A也会导致宝宝皮肤粗糙，所以平时要给宝宝吃一些带有维生素A的药或食物，如可以每天给宝宝吃一粒维生素A片，多让宝宝吃水果和蔬菜等，增加宝宝体内的维生素A.

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宝宝的护肤，离不开妈妈选购的护肤品。而护肤品的好坏也会影响宝宝皮肤的健康与否。成人的护肤品通常会添加一些功能性成分，譬如美白、防晒、抗衰老等，这些成分对婴儿娇嫩的皮肤会产生较大的刺激。婴儿的皮肤完全不需要美白、抗衰老，只要做到滋润、保湿就可以了。

3皮肤粗糙缺的对策

1.皮肤粗糙、长粉刺。有时你会发现脸部、手臂、大腿以及臀部长出红色或白色粉刺，这是人体提醒你可能缺乏必需脂肪酸以及维生素AD。首先要检查下生活习惯，长期晒太阳不足或久待在空调房内和空气污染的地方，会令问题雪上加霜。

对策：多吃富含不饱和脂肪酸的沙丁鱼、金枪鱼等海水鱼，核桃、杏仁等坚果，亚麻籽等种子类，以及多含维生素D的鸡蛋、乳制品;还有胡萝卜、红薯等富含β-胡萝卜素(维生素A前体，在体内转化成维生素A)的蔬菜都有助于修复皮肤。

2.身体刺痛。有时你会觉得手脚等身体各部位发麻，或者刺痛，这是人体提醒你可能缺乏叶酸(维生素B9)、维生素B6、B12等B族维生素。缺乏B族维生素会引起周围神经功能失调，最终通过皮肤麻痛感表现出来，并会引起焦虑、抑郁、贫血、疲劳以及激素失调等一系列并发症状。

对策：饮食上注意补充B族维生素可以一定程度上缓解乃至消除症状。主食应多吃糙米、小米、小麦胚芽、全谷物;肉蛋类可以选择鸡蛋、鸡肉、羊肉、鱼类;水果可以多吃香蕉;蔬菜有花椰菜、红腰豆、卷心菜、芦笋以及绿叶类蔬菜。

3.嘴唇开裂。如果碰上嘴唇开裂，而喝水量并不少，气候也不干燥，说明人体可能缺乏微量元素铁、锌，以及烟酸(维生素B3)、核黄素(维生素B2)和维生素B12。素食主义者和节食主义者往往容易因单一饮食而缺乏上述营养素，从而更易出现嘴唇开裂症状。

对策：饮食上需要多吃禽类、鱼类、鸡蛋、番茄、花生以及扁豆等，再多吃点西兰花、菜花等富含维生素C的蔬菜以帮助铁的吸收。对于素食主义者，需要多从鸡蛋、牛奶、酸奶、奶酪或酥油等乳制品来补充相关营养素。

4.肌肉抽筋。如果你平时经常自觉腿部肌肉抽筋，这表明可能缺乏钾、钙、镁等矿物质。若你同时是运动爱好者，大运动量会通过出汗令人体流失更多这些矿物质，从而加重症状。

对策：需要从柑橘、香蕉、花生、豆类来补充钾。从坚果、大豆以及深绿色叶类蔬菜来补充镁。从无花果、胡萝卜、葡萄干、糙米、腰果、杏仁、乳制品等来补充钙。

5.长皮疹，掉头发。如果脸上长鳞屑红斑性皮疹，头发掉得也异常多，说明人体可能缺乏维生素B7，这是一种水溶性维生素，容易流失，需要人体每日从饮食中摄取，如果你有吃生鸡蛋习惯，更会雪上加霜，因为生鸡蛋的蛋白质会抑制人体吸收维生素B7。

对策：建议吃熟鸡蛋，并且多吃鲑鱼、鳄梨(牛油果)、蘑菇、菜花、大豆、坚果、香蕉等食品。

4改善皮肤粗糙的方法

1.补充维生素A

丰富的维生素A不仅可以改善皮肤粗糙现象，还可提高抵抗力和促进眼睛的健康。在日常生活中并不需要药物来补充，可选择胡萝卜、南瓜等富含胡萝卜素的食物。

这些食物不仅能够起到补充维生素A作用，同时还可以维护肠道的健康，胡萝卜和南瓜中富含的胶质物质可以促进肠道的蠕动，改善秋燥带来的便秘。

2.补充B族维生素

现代人之所以容易缺乏B族维生素，是因为这一类维生素多存在于谷物的皮肤中，而大家的日常饮食过于精细，导致谷物皮肤中的B族维生素缺乏无法被人体利用，同时具有降胆固醇和减肥作用的膳食纤维也被浪费。想要补充B族维生素可选择多吃粗粮、牛奶等食物。

3.摄取不饱和脂肪酸

虽然物质生活条件提高，但很女性为了减肥而导致了脂肪的摄入不足，继而对皮肤的健康不利。为了身体健康和皮肤的美丽，其实可以选择摄取不饱和脂肪酸，如食用鱼肉、核桃等。

4.充足的水分

秋季想要皮肤水润，不能以是否口渴来决定喝水的多少。即使在没有口渴的情况下也要注意对水分的摄入，避免皮肤水儿发生干燥。

5.维生素A洗脸

维生素A还可以作为皮肤养颜的增补剂，不仅可以添加在化妆皮中，以改善皮肤的粗糙现象，还可将用维生素A来洗脸改善皮肤干燥和粗糙。

6.燕麦洗澡

其实燕麦不仅可以食用，还有润肤的功效。用纱布或丝袜将燕麦包裹起来，作为浴球在身体上搓揉，有保护皮肤脂膜，降低面感度和抗搔痒的作用。

5皮肤粗糙怎么办

1、多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等，能改善皮肤粗糙程度。其中尤以鸡肝含维生素A最多，胡萝卜还可以促进血色素的增加，是补血养血的佳品。

2、多喝纯净水，不渴也喝，排除体内垃圾，排毒养颜，特别是清早起床后空腹饮用。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

3、多吃西红柿，酸奶，这两种食物可以帮助我们补充维生素c和乳酸菌，此外，每天吃一定量的水果和蔬菜，最好早晚各一个苹果。

4、心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。