发酵性消化不良怎么办

在吃食物时，他们会选择一些对身体有益的食物，营养丰富的食物来吃。因为这样有利于身体的健康与保健，但是很多人在吃东西时会感到吃不下饭，这就是没有胃口。这很有可能是因为消化不良，而消化不良则有发酵性消化不良，发酵性消化不良不仅不利于我们身体的健康，而且也不利于我们对食物营养的吸收。那么发酵性消化不良怎么办呢?

1发酵性消化不良怎么办

1、是碳水化合物过食性腹泻：有些小儿喂养的食物主要是淀粉食品，比如：米粉、面糊等，由于过量造成胃肠内淀粉酶相对不足，造成肠内淀粉异常分解而引起发酵性消化不良，出现腹胀、严重腹泻。此种腹泻特点是：每日排便数次至数十次，粪便粗糙，呈绿水样或糊样，量多，泡沫多，有酸臭味，有时粪便中有小白块和多量的食物残渣，或未消化的食物。米粉为主的喂养，由于淀粉多，蛋白少，可发生营养性水肿。

2、蛋白质过食性腹泻：这种腹泻是小儿大量喂以高蛋白食品，超过其生理需要和胃肠负担，于是肠内蛋白质异常分解，进而发生腐败性消化不良。其特点是：每日排便三至五次或更多，呈黄褐色稀水便，有刺鼻臭酸馊味。

3、脂肪过食性腹泻：进由小儿脂肪摄入量过多，大于胃肠消化力，引起腹泻。其特点是：每日排便三至五次或更多，呈灰白色稀便或糊状，量有些多，外观似奶油，内含有些多奶块或脂肪滴，臭味有些重。

以上便是发酵性消化不良怎么办呢方法介绍，希望对你有所帮助。如果我们在遇到发酵性消化不良这种情况时，我们就可以采取以上的方法来解缓解这种情况。当然发酵性消化不良我们要适当的进行一些体育锻炼，如多给胃部按按摩，吃一些清淡开胃的食物。如果有必要的话，我们可以向医生寻求帮助，医生会给我们提供更好的方法，祝您身体健康。

2消化不良吃什么水果

消化不良吃什么水果呢，不同的水果都是有着它自己的特色，所以对水果选择的时候，也是要注意对它进行全面的了解，这样才会知道该选择什么样的水果，使得能够放心使用。

消化不良吃什么水果：

1.苹果：苹果既能止泻,又能通便.其中含有的鞣酸,有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素.对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。

2.西红柿：含有丰富的有机酸如苹果酸,柠檬酸,甲酸,可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏,增加维生素的利用率.西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素,有助于消化,利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长。

3.橘皮：橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动。

4.番木瓜：未成熟的番木瓜含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪为脂肪酸,促进食物的消化和吸收。

3引起肚子胀不消化的原因

1、食物发酵引起肚子胀

正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量的气体，引起腹胀。

2、胃肠道中气体吸收障碍引起肚子胀

正常情况下，腹腔内大部分气体，经肠壁血管吸收后，由肺部呼吸排出体外。有些疾病，肠壁血循环发生障碍，影响肠腔内气体吸收，从而引起腹胀。

3、胃肠道内气体排出障碍引起肚子胀

因某些原因，肠蠕动功能减弱或消失，所以肠腔内的气体排不出体外，因而引起腹胀。

防止腹胀的根本方法是，改善胃肠道环境，速改善人体消化道内环境。有效加强胃肠道功能，促进消化，防治腹胀。

4肠道最喜欢的食物

1.粗杂粮：把一半白米面换成杂粮

要让肠道舒服，先得壮大肠道益生菌的队伍。益生菌喜欢富含膳食纤维、寡聚糖的食物，全谷杂粮首当其冲。但看看我们的饭碗，几乎都是白米饭、白馒头。从主食中摄入的膳食纤维无法与二三十年前相比，据统计，近年来居民膳食纤维摄入量约为15克，达不到20~30克的推荐量。

把家里的一半白米白面换成粗杂粮。每次多选择几种，放进电压力锅中煮粥;或者将豆子提前泡8～12小时，杂粮泡2～4小时，煮成杂粮粥，易煮烂，也易消化。

2.薯豆类：干豆做主食，鲜豆做配菜

红薯中可溶性与不溶性膳食纤维都比较丰富，吃不惯杂粮饭，将红薯、土豆切成小块和米饭蒸熟，避免主食营养太过单一。

四季豆、红豆、大豆中的膳食纤维比薯类还多，黄豆中还有促进益生菌繁殖的寡聚糖。嫩豌豆、嫩蚕豆、嫩毛豆等中也含有不少膳食纤维，做配菜吃不错。

3.根茎类：牛蒡、胡萝卜做蔬菜汤

芹菜、牛蒡、胡萝卜等根茎类蔬菜肠道也喜欢，尤其是牛蒡，有“东洋参”的美誉，含有丰富的粗纤维，帮助排便。制作素汤，牛蒡、胡萝卜是好食材，炖煮后稍微调味，清淡好喝。

苹果、橙子、火龙果、猕猴桃等水果中含有丰富的纤维素、半纤维素、果胶、树胶等膳食纤维，对肠道健康和预防癌症都有积极作用。

4.海藻类：凉拌做汤，鲜美营养

裙带菜是高膳食纤维、低脂肪及富含矿物质和维生素的优质海菜。镁、钙、碘等微量元素含量较丰富，还含有海藻胶等可溶性膳食纤维。石花菜也是很好的海藻类食物，植物胶含量很高，在肠道中能吸水膨润，对缓解便秘很有好处，中老年人可以吃点。

海白菜钠含量较高，吃之前在水里泡一会，沸水焯一下，挤干水分切碎，加盐、酱油、蒜泥、香油等拌匀。做成海带汤、紫菜汤、海白菜蛋花汤也很不错。

5中医治疗消化不良的8大偏方

杏仁。吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。

小苏打。在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁，慢慢饮用。

薄荷茶。薄荷茶是口感更好的缓解和预防消化不良的方法，每天可多喝几杯。

小茴香。用小茴香泡水喝。

大蒜。将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用。

水果。葡萄、橙子、木瓜和菠萝都是健康水果，有缓胃利消化的作用。

茴香籽。每餐后吃一茶匙。将茴香籽嚼碎吞下，可帮助消化。

菊苣根、宽叶莴苣或菊莴苣。都是传统的缓胃秘方。可用这些蔬菜加水煮10分钟熬水喝。