嗓子发炎的食疗方法

喉咙发炎是很多朋友经常碰到的烦恼的事情，尤其是那些平时需要大量讲话的销售人员以及教师们，更容易出现这样的情况。而喉咙发炎的话比较的难受，声音也会受到影响，嗓子会感觉干涩疼痛。那么，经常喉咙发炎吃什么好呢?对于喉咙发炎的饮食调理，来看看下文的介绍。

1上班族嗓子疼并非皆为上火

你有嗓子疼的经历吗?只要一提起嗓子疼，可能大多数人会与感冒发烧联系起来，让人意想不到的是，我们的坐姿也会引起咽喉疼痛。怎么样，是不是信，那就一起去看看专家们是怎么说的吧!

众所周知，长期伏案工作会导致颈肩酸痛，引起颈椎病。而实际上，90%以上的颈椎病患者均有不同程度的咽喉炎症。如果你的嗓子发炎，吃消炎药又不管用，那就得赶紧去看医生了，以免拖延而连累了颈椎。

颈部有通向大脑的血管、神经，又是咽喉、食管、气管的通道，地位非常重要。从人体解剖结构上讲，颈椎是咽喉的“邻居”，两者之间的淋巴循环关系相当密切。咽部一旦发炎，其细菌、病毒等炎性物质会散播到颈椎部的关节、周围肌肉、韧带中，使其痉挛、收缩、变性、肌张力下降、韧带松弛，导致颈椎病。

反之，颈椎出现问题也会殃及嗓子，很多人坐姿不正确，弓着背、弯着腰，会使颈椎椎体前缘形成骨刺，压迫刺激咽部，容易造成咽部炎症、水肿，引起吞咽痛、喉痛、声音嘶哑等不适，并引起急性咽炎，如果反复发作得不到治疗，很可能变成慢性咽炎。

由此可见，颈椎和咽喉这一对邻居，时刻都要注意保护好。如果你的工作需要多说话，那么节奏别太快，要保证嗓子有休息时间;避免在嘈杂环境下大声说话;少用香水、空气清新剂。

综上所述，嗓子疼并非完全是上火，坐姿也可能会收起咽喉的疼痛。所以，在日常工作生活中一定要养成良好坐姿，千万不要长时间保持一种姿势，更不要弓腰驼背，这种姿势会拉伸颈脖肌肉，殃及嗓子;椅子不要太高，调到与自己身高比例合适的最佳高度即可;坐的时间长了，要起来活动一下。希望以上的小文章会帮你认清嗓子疼痛的真正原因。

2嗓子发炎的食疗方法

雪梨

雪梨具有很好的润喉作用，服用之后能够减轻疼痛的情况。除了直接服用的方法之外，也可以将雪梨汁加热之后服用，这样能够有效的避免出现腹泻的情况。

冰糖

中医方面认为，冰糖性平，服用之后能够起到很好的补中益气以及滋阴润肺的作用，对于治疗咳嗽、痰多等等有着很厚的效果，如果出现了咽喉痛的情况，服用冰糖能够很好的缓解不适。另外，冰糖在中药之中也总是作为一道药引，具有很重要的作用。

金橘

如果在冬天的时候出现了喉咙痛的情况，那么可以直接服用一些金橘，这样能够很好的缓解身体不适的情况。金橘具有非常丰富的营养物质，其中包括各种维生素以及钙质等等，服用之后能够起到很好的消炎作用。

胖大海茶

将胖大海以及甘草按照2比1的比例用开水进行冲泡，十分钟之后就可以服用了。胖大海具有很好的滋润喉咙以及消炎消肿的作用个，而甘草则是能够起到清热止痛的效果，两种药材混合一起之后，能够有效的治疗那些声带使用过度所导致的咽喉发炎以及肿痛的情况。

经常喉咙发炎吃什么好呢?喉咙发炎的话主要是尽快的消炎为主，可以多喝点东西滋润喉咙，比如冰糖雪梨。此外，也可以多喝点水，饮食的时候大家要注意清淡一些，不要吃一些辛辣的食物了。这些天多注意休息，讲话的声音不要太大，吃些蔬菜和水果。

3宝宝临睡之前喝奶易嗓子发炎

少反复呼吸道感染的孩子有个共性，那就是睡前喝奶，这是个非常不好的习惯。小孩子的咽喉要道是个容易藏污纳垢的地方，如果护理不当，就容易导致孩子反复呼吸道感染，而睡前喝奶正是增加了呼吸道感染的机会。

为什么这样说呢?这是因为儿童特殊的解剖生理结构决定的。一方面婴儿鼻咽及咽部相对狭小，且较垂直，虽然扁桃体具有一定的防御功能，但是牛奶是很好的细菌培养基，当孩子喝完奶后，残留的奶渍很容易导致细菌滋生，加之儿童各器官相距很近，如年幼儿耳咽管较宽，短而且直，呈水平位，因此，嗓子发炎发炎不说，还可能并发中耳炎等。

另一方面，大家都听说过胃食管反流这个名词吧。新生儿期和2岁以下儿童特别多见，占60～70%以上，但大多属于生理性的，临床上很少会出现不适症状。但是如果睡前喝奶就容易让本来需要休息的消化系统再次工作起来，加重胃食管反流，严重时就容易引起胃食管反流病，反流的胃酸会刺激呼吸系统发炎，临床上典型症状除了会出现消化系统症状如纳差、反食、上腹痛等，非典型临床表现还会出现呼吸系统症状如呼吸暂停、喉支气管炎、喘息、喘鸣、反复肺炎、慢性咳嗽、声音嘶哑以及鼻窦炎等。

目前儿童胃食管反流诊断手段有一定侵入性，临床科研上缺乏敏感性、特异性和准确性高的相应问卷筛查技术所以，真正被诊断出来有胃食管反流病的孩子很少，许多孩子被误诊为反复呼吸道感染。

建议：

1. 如孩子小，还不好改变睡前喝奶的习惯，那就要注意喝完奶给孩子喂几口白开水漱口。

2. 尽量把喝奶时间提前一个小时，不要抱着奶瓶睡觉。

3. 对大一点的孩子，可以通过讲故事讲道理来分散孩子习惯喝奶的习惯。

对反复呼吸道感染的孩子，家长们注意自我观察评估一下，如经常清晨起来孩子嘴里有异味或经常有便秘和消化不良的情况，一定要尽快改变不良的饮食习惯，让孩子吃好还要睡好，早日让孩子从反复感冒中脱离出来。如改变了坏习惯,孩子仍然爱反复感冒,那就要去医院好好检查一下原因了。

4嗓子充血红肿现在声音有些沙哑

健康咨询描述：

您好，经常性的嗓子充血红肿现在声音有些沙哑

病情描述(发病时间、主要症状、就诊医院等)：

昨天嗓子充血红肿声音沙哑咽口水疼

曾经的治疗情况和效果：

青霉素过敏

想得到怎样的帮助：

食疗 或者药物治疗

问题分析1：

你的情况考虑是咽喉炎的症状

指导意见：

服用利咽灵，复方鱼腥草片，慢严舒柠治疗，多喝水，要禁烟 ,酒,辛辣食物.同时配合泡茶饮：双花,麦冬,胖大海,生甘草各等份,开水冲泡频服.多食用桔子，梨等多汁的水果。

问题分析2：

考虑是咽喉炎的表现，多因上火、抵抗力差等因素诱发的。

指导意见：

建议使用利咽解毒颗粒或者华素片进行治疗，要多吃瓜果蔬菜补充维生素，不要食用辛辣食物，积极锻炼身体增加机体抵抗力。

5孩子经常清嗓子是咽炎吗

清嗓子是咽炎的主要表现，生活中经常发现小孩也有经常清嗓子的现象，小孩经常清嗓子也是咽炎吗?其实小孩清嗓子有两种情况，一种是咽炎的表现，另一种是抽动-秽语综合征。

小儿感冒后遗留下咽部发炎，由于炎性分泌物增加及咽后壁滤泡增生，使患儿自觉咽部有异物感，想用力清除掉，从而出现“吭、吭”的清嗓子声音。

这类小儿咽炎患者会有痰，但大部分还是干咳。检查可见咽红、扁桃体红肿、咽后壁多量颗粒状结缔组织增生。急性期还有发烧，咽痛等症状，用抗菌药、抗感冒药可使症状减轻。

需要注意的是，有些儿童发生“吭、吭”的清咽声与感冒无关。也就是说，没有发生感冒的情况下仍然会经常清嗓子，而且声音高亢、响亮，仔细听其声音有故意放大的感觉，同时有挤眼、皱眉、皱鼻等异常动作，不能长时间控制，且反复发作，持久不愈。检查可见咽部无异常情况，用抗菌药无效。此时应考虑儿童的抽动-秽语综合征，并不是咽炎。