鼻炎吃什么蔬菜食物效果好

过敏性鼻炎的发生原因有很多，其中之一就是营养不良。过敏性鼻炎发作一般是由于个体缺乏维生素a或者其他维生素所导致的。因此过敏性鼻炎的患者应该积极摄入，具有大量维生素的食物。那么鼻炎吃什么蔬菜食物效果好？下面为大家介绍一下。

1鼻炎对小孩子的危害都有什么呢

一、鼻塞、晚上睡觉打呼噜：因长期严重的的鼻塞症状，使孩子呼吸困难，从而会引发睡眠呼吸暂停综合症的出现，睡觉时严重缺氧，不及时控制病情，可诱发脑梗塞，或者是突发心脏病等，甚至会有个别患者出现夜间猝死的情况。

二、鼻炎病情的反复发作、引发鼻窦炎等严重的并发症：因为人体的五官通过呼吸通道、血液循环、骨骼连接、咽鼓管等之间有着密切互通的关系，这时要是慢性鼻炎一直都存在的话，炎症扩散慢慢的就会引发过敏性慢性鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等等，这样一系列的鼻部疾病，继而就会慢慢的演变为中耳炎，或者是咽喉炎等，这些诶危机健康问题的疾病同样会尾随而至。

三、呼吸障碍、血氧浓度降低：人体只有正常的呼吸，才可以给身体补充足量血氧浓度，可是如果慢性鼻炎发作时间过长，那么患者的鼻塞症状就会变的极其严重，这时人体就会出现呼吸困难，从而使血氧浓度降低。

四、易引发鼻咽癌：鼻炎长时间的不治，很容易诱发鼻咽癌，耳内目前鼻咽癌发生的一个重要原因，就是因为慢性鼻炎的久治不愈造成的，慢性鼻炎作为一种发病情况并不是很严重，治疗起来也不难的鼻科疾病，本来应该是很好治愈，可是因为患者一直都抱有消极的态度去对待，才造成了病情恶化的情况，从而导致鼻咽癌的发作，危害到生命的健康。

2鼻炎吃什么蔬菜食物效果好

多吃含铜高的食物：对于血液、中枢神经和免疫系统和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

多吃含锌丰富的食物

含铁多的食物

含镁量最高食物

镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病。

蜂胶液提高免疫力

含铜高的食品有麸皮、芝麻酱、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、马铃薯、鱼、虾、蟹、玉米、豆制品等等。

含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库。

含铁多的食物包括动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄…;植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜…及海产中的海带、紫菜等。

紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，居各种食物之冠，被喻为“镁元素的宝库”。其余含镁食物有：谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，通心粉，烤马铃薯;豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如冬菜、苋菜、蘑菇;水果如杨桃、桂圆、核桃仁;其他如虾米、花生、芝麻，海产品等。

蜂胶液有提高免疫力增强体质，抗炎抗菌的作用。

将蒜削除根皮装入酒坛中，再灌满醋至浸没蒜瓣为止，然后密封。一个月后启封，边食蒜、边用小口瓶装上蒜醋，每晚对准鼻孔熏半小时，能治疗过敏性鼻炎。不妨试试。

3鼻炎的护理措施究竟有哪些呢

简易的局部治疗还属往鼻腔内滴药，这样药液可以直接接触鼻粘膜。从而充分发挥药效，操作也简单。滴鼻药如麻黄素等多有苦味，滴鼻时容易流到咽后部，病儿会感觉不适，所以滴药后都可用清水漱口，以清除咽部残留药液。麻黄素收缩血管，暂时减轻充血使鼻腔通畅，但因其还有后扩张作用。不久鼻堵又复出现，鉴于这种副作用，麻黄素不可多用，更不适合于小婴儿。病儿病愈后游泳时不可使鼻腔进水，房间内要通风换气，保持适当湿度，这样可以防鼻窦炎复发。

鼻窦炎的治疗分为全身及局部两类。全身治疗主要是使用抗生素，因为鼻窦炎多为细菌特别是化脓菌引起，所以使用抗生素十分必要，也是十分有效的。最好采用肌肉注射或静脉点滴。效果要比口服快。注意用药后的反应。局部治疗主要是引流脓液及局部滴药，常用的局部引流方法叫阴压法，要到医院去做。即用一种抽引装置将鼻腔的空气抽出，造成真空负压，从而使鼻腔内的脓液被引流出来。还可惜此负压引入药物，达到直接用药的目的。这种鼻窦炎疗法每天一次，五天为一疗程，通常进行几个疗程之后，就会收到良好效果。家长要作好孩子思想工作与医生配合好，吸引时发出“开’、的声音。

良好的护理是治疗疾病的保障，如果因为护理不当而引发慢性鼻窦炎那就得不偿失了，因为形成慢性鼻窦炎后，出现闭塞性鼻塞和张口呼吸，粘液性鼻涕“取之不尽”。可伴有腺样体病变、慢性中耳炎、贫血、风湿病、关节痛、感冒、哮喘、胃肠或肾脏疾病等全身性疾病。长期鼻塞和张口呼吸会影响面部和胸部的发育，慢性上颌窦炎还可造成牙齿发育畸形。

要重视感冒，对于感冒应该做到及时的预防和治疗，如果鼻炎患者再患上感冒，会导致鼻炎症状家长，并且病菌容易继续恶化，引起诸多的并发症，为此要积极重视感冒。要注意防止鼻窦中进水，人们经常会去游泳，此时一定要做好防水措施，防止水进入到鼻窦中，引起病菌的感染。不仅仅如此，也要注意出水之后，如果发现鼻腔中有水的话，应该在地上适当做跳跃运动，同时用鼻作短促呼气，以便将水喷出，或将水向后吸入再吐出。要注意合理的饮食以及起居作息时间，应该戒除烟酒，保持鼻腔的清洁，并且要保持居室良好的环境，要懂得保护鼻子，可以让让居室保持一定湿度，以免造成鼻腔黏膜因为干燥引起破裂出血。

要保持良好的心态，对于鼻炎应该重视，但是不要过分的忧虑。保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。并且可以适当做好保健，每日早晨可用冷水洗脸，可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力。要加强身体的锻炼，平时可以多散步或者慢跑有助于提高自身的免疫力以及抵抗力，做好预防保健的意识，并且要积极预防其他鼻部炎症，鼻腔中炎症最容易扩散，加重鼻炎病症。要注意鼻炎手术后的护理保健措施，饮食中要忌辛辣生冷食物，要注意营养均衡，增强体质，在专业医生的指导下用药，不可多度使用药物，并且定期到医院做复查。

4鼻炎早期的具体症状有什么

鼻炎会导致呼吸障碍或者突发性心脏疾病，产生严重的危害性。鼻炎是生活中一种很常见的疾病，但是它的危害是很大的。得了鼻炎除了有鼻塞、打喷嚏等症状外，如果不及治疗，鼻炎的危害会更加严重：如鼻塞不通气，呼吸困难，引发睡眠呼吸暂停综合症;患者下鼻甲肥大，睡眠时氧气不足，严重的可引起脑梗塞、突发心脏病等，个别患者甚至发生猝死;约九成的鼻咽癌是因鼻炎久治不愈恶化所致。所以鼻炎患者要在症状比较轻的时候采取治疗措施，以免耽误最佳的治疗时机。

鼻炎会让孩子出现记忆力减退等不良病症，严重影响到孩子的健康发育。鼻炎影响孩子的智力发育，专家称，14岁以下的儿童因正处于成长发育期，如患慢性鼻炎会因为鼻腔不畅通而影响呼吸，使机体长期处于慢性缺氧状态，对身体发育，尤其对神经系统大脑发育影响较大，会引起智力下降、记忆力下降、思维不集中、反应迟钝等，让孩子“变傻”。

全身不适比较少：感冒常由病菌感染所致,所以鼻炎患者常会伴有发烧等全身不适,而过敏性鼻炎一般不会有这种情况。这种鼻炎的症状比较常见。喷嚏连连打：感冒虽然也打喷嚏,但一般不会连续打喷嚏，而过敏性鼻炎喷嚏一打可就刹不了车,一下子打十几个也不稀奇。这也属于鼻炎的症状表现。流涕止不住：鼻炎患者在感冒初期会有清水鼻涕,但量不会很大;而过敏性鼻炎发作时,大量清水鼻涕就会倾泻而下。这些也可作为鼻炎的症状表现。鼻痒更严重：感冒也会有鼻痒,但不会像过敏性鼻炎那样痒得难忍,鼻子里好像总有蚂蚁在爬,宝宝年纪小,有时不会说,但如果看到宝宝老是挠鼻子就要小心了。这是鼻炎的症状表现之一。

急性鼻炎症状：俗称感冒，主要症状有鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，有时伴有全身乏力、发热。慢性单纯性鼻炎症状：多由于感冒治疗不彻底引起，它主要症状是交替性鼻塞时轻时重，鼻腔分泌物增多。慢性肥厚性鼻炎症状：主要是由于单纯性鼻炎发展而来的。鼻塞比较重，鼻腔的分泌物比较多比较粘稠。萎缩性鼻炎症状：头痛，咽喉干燥，这都是萎缩性鼻炎的症状。过敏性鼻炎症状：过敏性鼻炎的鼻塞是呈间接性的，发作性的，鼻涕呈水样性的。打喷嚏比较多，有的人可能还有眼睛痒，耳朵痒，咽喉痒。鼻炎发病呈人数多，范围广、发病急的趋势，后遗症多。专家提示：鼻炎可引发多种并发症。鼻炎久治不愈，迁延日久，容易恶化为鼻咽癌，所以一旦发现自己有鼻炎的症状应积极的配合治疗。鼻炎的症状和感冒有时差不多，都有流鼻涕，鼻子难受的情况出现，所以在这里提醒大家，要仔细分辨才行。

5应当怎样预防小孩鼻炎呢

1、出门少戴口罩：除非过敏体质，孩子外出要少戴口罩，特别是冬春等气温低的季节。由于长期戴口罩会使鼻子变得娇嫩、脆弱，经不起寒冷刺激，一遇天气变化，便易发炎。

2、多喝水：家长朋友们要多加注意孩子的身体健康状况，给孩子多喝点水，使鼻分泌物软化，减少呼吸道分泌物的堵塞;若分泌量过多，可以用热水、蒸汽物化给小孩薰鼻。

3、清淡饮食：小儿鼻炎通常会出现流鼻涕的症状，这时家长应该以饮食清淡为宜，如鼻流清涕，面色苍白的孩子，则多体虚，饮食勿过苦寒、生冷，饮食疗法可适当温补，以增强体质，有利于病情好转。

4、保持室内通风，避免过敏原：平时要保持室内环境通风，被褥要定期清洗，避免过敏原，如螨虫、花粉等，要避免宝贝吸入刺激性的气体，做好防尘工作。

5、防寒保暖，适当运动：注意防寒保暖，适当进行运动锻炼，以便于增强机体防御能力，并还应该注意清除鼻腔附近的慢性刺激因素，注意治疗小儿全身性疾病，以降低急性鼻炎的发病率。