经常晕车到底怎么办呢？

在现实生活中，出行坐车是必不可少的事情。然而很多人因为有晕车的习惯，所以出不了远门很苦恼。很多晕车的重症患者，甚至到了见到汽车、飞机就下意识头晕的地步。产生晕车的原因是什么呢?经常晕车到底怎么办呢?很多晕车的人都很关心这些问题，下面大家就跟随小编一起来了解一下吧。

1吃什么防晕车呢

一、可口可乐和果汁

这两种饮料能够帮忙儿童纾解晕机。橘汁和苹果汁的结果比力好，碳酸可乐饮料也一样有用。无妨二者都试一试，从中找出一种对本身比力有用的。

二、橘皮

搭车前的一个小时，将奇怪橘皮概况朝外，向内对车，然后瞄准两鼻孔，用两手指挤压，皮重便会放射出带有芬芳味的油雾，这类油雾能够按捺晕车恶心的症状。

三、食醋

在搭车前的5-10分钟，饮一杯加了几滴食醋的温开水，如许在途中也不会晕车。

四、姜

将鲜姜片装在小塑料袋内，搭车的时候随时放在鼻孔上面闻，使其辛辣味吸入鼻中。姜能够防备晕车，由于它能够吸取胃酸，制止恶心。

外出行搭车除了吃晕车药外吃什么东西可预防晕车

五、苏打饼干

固然苏打饼干无法遏制唾液的排泄，可是它达到胃部以后，能够吸取胃部过量的液体，也能制止恶心。

六、柠檬及橄榄

晕车的早期会发生过多的唾液，这些唾液会滴入胃内，发生恶心的感受。橄榄和柠檬能够发生鞣酸，使口腔枯燥。是以在呈现恶心初兆的时候吃点橄榄大概柠檬，有助于解除恶心。

2经常晕车到底怎么办呢？

【乘晕宁】

可事先准备好乘晕宁(茶苯海明片)，在上车前四十分钟左右服用一到二粒，用温开水喝下即可。

如果是小孩子，适当减轻药量。

若没有乘晕宁，可临时用感冒通代替。

【怡含宁】

在上车前可将怡含宁含片含于口中，可防止和减轻头晕恶心难受呕吐症状。

【胃复安】

上车前一刻钟，喝一片胃复安，对于那些有严重晕车症状的，可喝两片。如果是小孩子，同样要适当减轻药量。

【伤湿止痛膏】

在上车前，将准备好的伤湿止痛膏取出，贴到肚脐眼儿上，效果还是可以的，只是膏药的味道有点大。

【风油精】

在上车前，可事先准备好有助于提神醒脑的风油精、清凉油，乘车途中不定时往太阳穴、肚脐眼儿等处涂抹，对很多晕车者奏效。

3晕车药的正确服用方法

晕车药需要提前服用

口服晕车药吸收一般较快，建议在乘车前半小时至1小时空腹服药。以缩短药物在胃内排空时间，使药物尽快被肠道吸收，以便在乘车、乘船、乘机时及时发挥药物的效果。晕车贴需要经过皮肤吸收，速度较慢，应该至少在上车前1小时使用。大部分晕车药都能维持较长时间，如果用药太早或太晚，不在药物起效时间，可能上车后还晕。如果是长时间旅行，建议您每隔4-6小时重复服用，以保持身体内持续的有效药物浓度，防止晕动症。

儿童不宜使用晕车药

晕车药属于即时预防性的药物，通常在药店就能购买。医院里没有防晕车的非处方药。药店出售的晕车贴，大部分属于抗胆碱贴剂。它通过抑制中枢原理来长效防晕车。口服晕车药主要是抗组胺药。这两类药物最大的副作用就是引起嗜睡，若过量反而会加重恶心、呕吐等。需要注意的是，儿童神经系统发育不完善，药物很容易进入中枢神经，会对神经系统发育产生副作用。建议禁止6岁以下的孩子使用晕车药及长效晕车贴。

生姜也能缓解晕车

易晕车者尽量应选择车内前排座位，打开车窗，保持车内空气流通。或将生姜切片，行驶途中放于鼻孔下面闻或含在嘴里，能够有效阻止恶心的感觉。如果儿童受不了辛辣味，可以在上车前在肚脐处、太阳穴部位贴生姜，也可缓解晕车症状。儿童一旦发生晕车，家长可以用大拇指按压孩子的合谷穴和内关穴，让孩子有酸疼感，但不要让孩子承受不了。

4如何克服恼人的晕车症状

巧克力梅干都有用，跟着车子摇摆就对了

如果知道自己可能要坐长途车的话，可以在包包里事先准备具有抑制晕车功能的食物或饮料，以备不时之需。例如可使血糖上升、具有醒脑功用使晕车症状比较不会发生的巧克力、糖果等。碳酸饮料则可以调整胃部的状况和自律神经，另外梅干会使口腔分泌大量唾液，唾液可调整位于耳朵的三半规管平衡，梅子的酸味亦可抑制晕眩想吐的感觉。

坐车的时候也要注意不要将视线焦点放在太近的地方，眼前景色的快速变化可能会使视觉产生混乱，尽量看向远方较有助于放松。乘车的姿势则尽量保持头部与颈部不要移动，将身体靠在椅背上，随着车身摇摆，并且在车子转弯的时候也跟着一起倾斜。另外也可和车内的人谈话，或是玩点接龙、唱歌之类的小游戏，让注意力转移。

心理状态很重要，车内保持空气流通

行车的时候不要进行滑手机、看书、打游戏等会让眼球一直移动的活动，也要避免在睡眠不足或是过劳的状态坐车，尽量穿着宽松的衣物，不要让脖颈以及腰部受到太多的束缚，并且不要使用香水、止汗剂、发型用品、车内芳香剂等会有味道的产品，可以打开车窗保持空气的新鲜以及流动。

也尽量不要在空腹或是吃得太撑的状态下坐车。除了生理以外，心理状态对晕车症状的产生与否有很大的影响，尽量使心情保持放松，不要在乘车的时候去思考太多复杂的事情，并且不要一直想着「我会晕车」这件事，会让症状减轻一些。

咬大拇指第一关节、按穴道减轻晕车症状

如果开始产生晕车症状，则可以相隔约15秒钟咬一次自己大拇指的第一关节试试看。大拇指第一关节的神经与眼睛、耳朵的神经相连，透过咬手指可以让痛觉的刺激反应传递到脑部，因为痛觉的刺激比晕眩反应的传递还要来得快，因此可以缓和晕车的症状。

除此之外，还可以透过穴道的按压来减缓晕车症状，在手臂内侧距离手腕1.5根指头的地方，有个穴道名为「内关」，在乘车前约20分钟左右，就可以用另外一只手的大拇指按压，或是使用胶带将一颗米粒固定于此位置之后再搭车，都是有效减缓晕车的方法。

另外手掌正中央的穴位「手心」，或是手腕上小指延伸下来位置的穴位「神门」，都是可和缓晕车症状的穴位，使用拇指或笔进行按压都会有效。后颈中央与发际线相隔1个指头位置的左右两侧，距离3根指头的两点穴位则是「天柱」，按摩这个位置同样也对防治晕车有效。

5这些方法治疗晕车有奇效

多坐车

晕车的人要克服心理障碍，就先要习惯坐车。

点评：多坐车，可增强前庭功能的稳定性，提高前庭器官的适应能力，有助于克服晕车。

内耳的前庭器官可感受头部旋转运动、身体倾斜和直线运动的变化。前庭功能稳定性不好或过于敏感的人，在汽车启动、急刹、急转、颠簸、摇晃、振荡时，前庭器官受刺激，可引起前庭——自主神经功能反应，产生恶心、呕吐、眩晕、皮肤苍白、出冷汗等晕车症状。因此，多坐车，习惯了坐车，以后就不易晕车了。

坐车时，晕车的人应该尽量坐在汽车前面靠窗的位置，因为前面的位置在车行驶过程中颠簸时振动较小，而且能呼吸到较多的新鲜空气。同时自己的眼睛要看前方，这样就可减轻晕车感。

上车就睡觉

这个方法比较简单，一旦你上了车，只要睡得着，就立刻睡觉，因为人睡着了，不舒服的感觉也就模糊了。

点评：发生晕车的原因，是由于内耳前庭器官接收的信息与眼睛感受的信息不一致，两者在脑子中产生了冲突。

例如，坐在汽车后座的人，眼睛看到的是前面固定的坐椅或地板，因此视觉输入脑子的信息是不动的;但由于车子一直在移动，内耳感受到的信息是动的。这两种不同的信息在脑中产生冲突，就引起晕车。

上车后闭上眼睛

闭上眼睛感受来自前庭器官移动的信息，不去想两种信息发生冲突的情况。也可以眼睛一直看着汽车前面的路面，使视觉也可以感受到汽车在移动，这样视觉输入的信息就和前庭器官接收的信息一致了，就不会在脑中发生冲突。

对于晕车的苦恼，只有晕过车的人才会有真切的感受，那种滋味真的不好受。那么对于晕车的人，应该怎样预防和治疗呢?有些人会在上车前吃上一片晕车药，但是对于另外一些人来说，晕车药不但不管用还感觉有东西卡在喉咙很不舒服。

按手腕

如果感到胃部不适，恶心想吐，可用大拇指在手腕内侧折痕下方5厘米处，按压几分钟，晕车症状就能减轻。