喉咙不痛但说不出话怎么调养

当出现喉咙疼痛症状时，吃喝东西都会很困难，有的人甚至说不出话了，所以影响是非常大的，不过治疗该疾病难度并不大，也不需要花很多钱，下面这些小妙招就能轻松解决。咳嗽有痰是小婴儿的常见疾病,妈妈一见宝宝有痰却咳不出来非常着急,宝宝喉咙有痰咳不出怎么办呢?

1小动作保护咽喉护你的喉咙

1、打哈欠

长时间用嗓子或是高声说话时，喉肌会随着使用程度加深而变得高度紧张，打哈欠可以帮助喉肌放松下来。一般每次打3至5个哈欠加伸懒腰就有很好的放松效果。

2、咽唾液

这个动作可以让喉肌一张一缩地运动，就好像做按摩，帮助喉肌恢复“体力”。

3、揉喉咙

用食指和拇指，按在喉结两侧的肌肉上，轻轻地、两个指头各自旋转按揉3分钟左右，可起到缓解喉肌和咽部肌肉过度紧张的作用。

4、敷毛巾

咽喉部感觉不太舒服时，可以用温热的毛巾在喉结上敷3至5分钟，可以帮助喉部肌肉的血液进行快速循环，从而缓解喉部肌肉紧张。

当然，在按照这4个“处方”操作的同时，注意休息、多喝水，这些传统的护嗓方法也是不能忘记的。

2宝宝喉咙有痰咳不出怎么办

1、将枕头倾斜度约为20-30度，头低脚高俯卧在枕头上。利用地心引力，使肺部的痰液自动流出。

2、让宝宝侧身睡在枕头上，左侧或右侧都可以，同样头低脚高。因为采取不同的位置摆放身体，会令肺部不同部位的积痰容易排出。

3、将五指稍屈，握成空手拳状，轻轻地拍打宝宝前胸及侧胸背部，两侧交替进行。拍背法能促使宝宝肺部和支气管内的痰液松动，而且可促进心脏和肺部的血液循环，使疾病能早期痊愈。

4、可以利用热水上升的水蒸气通过鼻翼的一张一翕来稀释痰液，每次持续20分钟左右。家长在治疗过程中要做好防护，以防宝宝烫伤。

5、让宝宝多饮水，尤其是凉开水，对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用。多饮凉开水能使黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出，利于止咳和祛痰，有利于局部炎症的消除。

注意事项：宝宝吃完食物后2小时内不宜做除痰运动，以免发生呕吐的危险;在除痰过程中，一定在不断观察宝宝面部表情变化，若出现气喘或任何不适，立即停止。

3喉咙不痛但说不出话怎么调养

一、可能是感冒了，注意多喝水，

指导意见：

建议口服阿莫西林，需要皮试，含华素片，忌辛辣食物。希望给你提供建议和参考，具体诊治请在当地医生指导下进行。

二、引起咳嗽和喉咙痛的原因有很多，可能是炎症也有可能是上呼吸道感染病毒(包括感冒)。

指导建议：

如果是感冒引起的喉咙痛、咳嗽、发热、全身酸痛等可以服用连花清瘟胶囊进行治疗，能有效缓解嗓子痛和干咳的情况，口服一次4粒，一日3次即可。此外，要注意多饮水，清淡饮食，禁忌辛辣刺激性食物，并避免长时间交谈。

三、饮食上也可以缓解嗓子疼的问题。拌吃芹菜、银耳等等，这个时候要多吃一些清淡的食物，切记不要吃一些辛辣的食物，那样只会更加伤害嗓子，增加嗓子的疼痛感，所以，嗓子疼一定要管好自己的嘴。

四、风油精也可以缓解嗓子的疼痛感。将数滴风油精滴在洁净的手帕上，凑近鼻子，闻手帕，每天进行4~6次即可，这种方法还是比较有效果的，可以通过这种办法尝试一下，缓解嗓子的疼痛感。

五、经常开窗通风.经常开窗通风换气，以保持室内空气流通，注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长，同时接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等防护措施。

4嗓子保养方法

1、嗓子保养的实用妙招

1.1、温盐水漱口。专家表示,多项研究表明,盐有助于杀菌抗感染,盐水漱口可缓解喉咙肿胀,冲刷口中黏液,可有助于缓解嗓子痛。专家建议:半杯温开水中加入1茶匙盐,每次漱口30秒。

1.2、甘草水漱口。中医用甘草治疗喉咙痛、溃疡和病毒感染已有好几个世纪的历史,用甘草泡水漱口,可有效缓解嗓子痛。研究结果显示:患者术后用甘草水漱口比用水漱口更能缓解嗓子疼痛。

1.3、吮吸蒜瓣。专家表示,大蒜中的蒜素有助于杀灭病毒和细菌。将蒜瓣切开后吮吸,有助于防止感染,缓解嗓子痛。感觉嗓子痒的时候,可立即口含蒜瓣,吮吸5~10分钟最好。

1.4、补锌。专家表示,锌离子是抗菌剂,有助于抗击炎症。芬兰研究也发现,锌含片有助于缩短感冒病程。选择含维生素C的锌含片,还有助于提高免疫系统抗病能力。

2、嗓子保养的三大动作

2.1、打哈欠:长时间用嗓子或是高声说话时,喉肌会随着使用程度加深而变得高度紧张,打哈欠可以帮助喉肌放松下来。一般每次打3至5个哈欠加伸懒腰就有很好的放松效果。

2.2、咽唾液:这个动作可以让喉肌一张一缩地运动,就好像做按摩,帮助喉肌恢复“体力”。

2.3、揉喉咙:用食指和拇指,按在喉结两侧的肌肉上,轻轻地、两个指头各自旋转按揉3分钟左右,可起到缓解喉肌和咽部肌肉过度紧张的作用。

5清咽利喉的食物

1、白萝卜

白萝卜有消炎效果，能缓解喉头肿痛。将生萝卜洗净，捣烂取汁400克，与生姜汁50克拌匀，然后用白糖50克，水煎后频饮。此食疗对慢性喉炎有效。

2、橄榄

新鲜橄榄味涩，性平和，有去热解毒、润肺祛燥、生津止渴等功效，对于排出肺部积热效果更佳。我们可以用橄榄炖猪肺汤，汤汁浓缩了橄榄的精华和猪肺的营养，预防咽喉疾病效果奇特。

3、生梨

梨子润肺润喉效果众所皆知，梨膏糖的主要成分之一就是梨，有研究表明，梨提取物有镇咳化痰效果。如果是感冒引起喉痛，吃梨还有补充水分的效果。

4、莲藕

藕可以用来榨汁和生吃，而炖汤、熬粥或凉拌都是不错的熟食选择，但是如有咽喉不适，油炸的藕盒不建议食用，油炸食物属于热性，干而燥热对咽喉的修复不利。