帮助改善孕期眩晕的按摩

在妊娠期间，许多女性都会出现眩晕的症状。例如，由于生理上的变化，长时间站立会导致孕妇出现低血糖的症状，导致眩晕；孕妇的情绪变化过于强烈也会出现眩晕的症状；长时间卧床、缺少运动、子宫压迫下腔静脉导致血流量减少也会使孕妇出现眩晕的症状。为了避免意外的发生，孕妇在妊娠期间应当用按摩等方法加以改善。下面就介绍能够改善孕期眩晕的按摩方法。

1 高龄产妇要做哪些准备

高龄产妇一般是以34岁为界，或许这也只是个参考。

总之，精子较不受年龄影响，但是女性过了“3”字头，卵子数目、品质急速下降，若计划孕育下一代，夫妇需格外对孕事提高警觉。

因为30岁左右的女性，结婚6个月内受孕的机会是47%，到了快40岁就减少为25%，而超过40岁，更是大幅地降到22%。

不孕又有两种情形，原发性不孕指的是夫妇生头胎就有困难;次发性不孕则是指曾生过宝宝，后来却有受孕困难的状况。

要找出导致不孕的原因，首先得了解孕育生命的过程。

创造一个小孩，原本就是个复杂而奥妙，一关紧扣一关的过程，若有任何差错，都会产生不孕的问题。

不幸的是，不孕的夫妇中，有4成都有超过一个导致不孕的原因，因此，如发现迟迟不孕，夫妇得赶紧到医院检查原因。

2 孕妇呼吸困难怎么办

1、补充电解质、维生素B6

怀孕早期，准妈妈容易遇到严重孕吐的状况，此时要适当补充电解质液体，以避免脱水现象，有时也可以食用维生素B6，稍微缓解这些不适。当然也要有足够休息，才能让心脏调整适应，减少呼吸困难的现象。

2、增加蛋白质的摄取

一般而言，整个孕程体重以增加12-15公斤为最适当，增加过多的体重只会造成准妈妈心脏的负担、脊椎的压迫和循环的压力。建议准妈妈减少糖分的摄取，增加蛋白质的摄取，如此一来体重增加就不会虚胖、水肿。另外，也可以尝试利用红豆水消除体内水气，也是个不错的方法。

3、减少活动量

到了怀孕30周左右，准妈妈又会遇到心因性的呼吸困难，这时候的应对方法，只有减少活动，才能让身体适应。当喘了几个星期，情况渐渐好转，接下来即将面对产痛刺激心脏，造成心脏的负担增加，喘的现象再度出现。

4、帮助吸氧

增加吸氧，孕妈妈可以到环境比较好的地方散散步，呼吸新鲜空气;必要时去医院吸氧。

3 产妇还能吃牛蛙吗

牛蛙

蛙科动物，独居的水栖蛙，因其叫声大且宏亮酷似牛叫而得名，故名牛蛙，为北美最大的蛙类。原产于美国东部数州，後被引进西部各州和其他国家。1959年我国引进牛蛙驯养，1986年在我国中部和南部大量饲养。主要品种有：沼泽绿牛蛙、西方牛蛙、印尼牛蛙、非洲牛蛙、非洲大牛蛙等。

牛蛙体大粗壮，成蛙体长20厘米，重达1千克。皮肤粗糙，体背绿棕色，有暗棕色斑纹，腹部灰白色，雄蛙咽部黄皮。

牛蛙的营养价值

牛蛙的营养价值非常丰富，味道鲜美。每100克蛙肉中含蛋白质19.9克，脂肪0.3克，是一种高蛋白质、低脂肪、低胆固醇营养食品，备受人们的喜爱。

牛蛙的功效与作用

牛蛙有滋补解毒的功效，消化功能差或胃酸过多的人以及体质弱的人可以用来滋补身体。

牛蛙可以促进人体气血旺盛，精力充沛，滋阴壮阳，有养心安神补气之功效，有利于病人的康复。

4 怀孕初期宫腔出血什么原因

1、孕激素缺乏

在刚刚怀孕的时候，卵巢会形成黄体来维持营养的供给。3个月后，胎盘慢慢形成，这样黄体就不用工作了，但是在胎盘尚未形成之时，非常容易发生孕激素缺乏的现象，就会有出血的状况。所以准妈妈就要多需补充天然黄体素。

2、宫外孕

宫外孕是指胚囊没有着床在子宫里面，而着床在子宫外。在宫腔外着床的孕体，这样胚胎就不能够正常得长大，身体里面雌、孕激素的比例发生变化，造成蜕膜分离，所以就会发生出血的状况。要是发生了宫外孕最好第一时间进行处理，不然等胚胎变大的话就会更加危险，有些人甚至因为宫外孕破裂大出血而丧命。

3、宫颈疾病

早孕期出血，除了胚胎本身的因素之外，问题也可能发生在子宫颈上。子宫颈严重发炎导致糜烂，或者在怀孕之前就已经有了子宫颈息肉，这样在有了宝宝以后就会因为激素的改变而造成表面毛细血管破裂出血。所以在有宝宝之前要定期进行宫颈检查，预防怀孕的时候因为宫颈问题造成的阴道出血。

4、自然流产

要是胚胎本身有缺陷，这样过段时间以后胚胎就会停止发育，那么就会发生流产的情况，自然流产不能避免，倘若这种情况发生了，一定要让医生来处理，将宫腔内的残留物清理干净。

5、外力因素

在刚刚怀孕的时候由于提重物、压力大、性生活等外力因素，会有一定的可能性造成阴道的少量出血，这时候最好就是躺在床上休息。

5帮助改善孕期眩晕的按摩

按摩选穴：风池穴

风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

按摩步骤

步骤一：孕妇将双脚泡入热水中保持10分钟，擦干后，按摩者将双手拇指叠放于拇趾根部，按摩3分钟。然后用相同的手法按摩其他脚趾的根部以及足背部的第4趾与小趾交界处后方。时间各为3分钟。按摩后，按摩者轻柔拍打孕妇足部1分钟。

步骤二：如果孕妇仍感不适，可进行步骤二的按摩。按摩者双手的拇指和示指、中指指面相对置于两侧风池穴上，相对施力按揉风池穴1分钟，并沿着颈部两侧轻柔按摩到两侧肩膀，时间3分钟。最后，按摩者用双手拇指与中指轻揉两侧的横突处约3分钟。