容易引起疲劳的常见疾病

身体疲劳是很常见的，每天晚上这样情况都会出现，缓解身体疲劳的方法，就是好好的休息下，这样对改善这样情况有很好效果，不过对身体容易疲倦问题上也是要注意，如果身体经常感觉疲劳，而且什么事情都没有做，这就需要注意身体是不是出现问题，那么容易引起疲劳的常见疾病?下面一起来看看吧!

1容易引起疲劳的原因

原因一、贫血

贫血会降低人体内的血红蛋白含量，而血红蛋白在休体内负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位。当身体组织供氧不足时，人就会觉得疲劳。

原因二、心脏不好的征兆

如果在清扫房间、整理花园或连续工作后，感到前所未有的疲惫，就要小心心脏疾病了。

很多人就是因为忽略了这一点才导致严重问题的出现，所以定期的体检是必不可少的，及时发现并治疗心脏疾病，可以减轻疲劳感。

原因三、咖啡因摄取过量

咖啡、可乐这类含咖啡因的饮品被很多人当作提神之物，但是如果人体咖啡因摄入过多，会产生相反的作用，引起疲劳和困倦感。而人们经常感到疲惫，很可能就是因为咖啡、茶、巧克力等食物的过量摄取。

原因四、睡觉打鼾

身体超重的女性睡觉易打鼾，打鼾会打乱睡眠周期，让人疲惫不堪。这类人群需要减肥、戒烟，否则中风风险会大大增加。

原因五、泌尿系统感染

女性在患泌尿系感染后会产生疲劳感。多数情况下，泌尿系感染是由尿道中的细菌引起的，通过口服抗菌药治疗，一周内疲劳感就会消失。

2容易引起疲劳的常见疾病

睡眠不足

温度不断升高，昼长夜短出现，会影响到睡眠，进而会影响到健康。

很多人在晚上依然很晚入睡，但第二天，很早就天亮了，让人早早醒来，再也难以入睡。

更不用说，一些人在夜晚熬夜，使得身体处于过度兴奋状态，这些情况在睡眠中很难调节过来，会导致疲劳加剧。

如果你之前是十点半就入睡，早上六点半起床，不妨改变作息时间，在晚上提前半个小时入睡，能够较好的进行调节。

抑郁症

当前社会，抑郁症患者不断增多，很多人外表看没有什么，哪知道还可能是重度抑郁症患者。

可能是生活、学习、工作等多种因素造成的。在这抑郁的情绪中，让人情绪低落，甚至思维迟钝，慢慢的表现出疲劳。

3特别容易疲劳的人

我们也要注意适当吃点肉类食物。因为肉类和豆类、芦笋子等含有天门冬氨酸的东西，也是可以促进新陈代谢，帮助我们起到去除乳酸，缓解疲劳，和促使体力恢复的效果。

稍微劳动后即感疲乏。容易疲劳的人大多是以下几种人，

1.营养差,体质差的人

2.工作目标过高的人

3.处处好强的人

4.不善调整心态的人

5.孤独的人 避免疲劳的诀窍就是提高我们身体的疲劳阈值。

注意事项：不要喝碳酸饮料，要多喝水，还有碱性的水，这样子有助于肝脏和肠道的解毒。身体如果出现了疲劳，特别累的时候最好是多按摩，这样可以促进身体的血液循环，缓解疲劳，所以，最好在每天晚上睡觉前先泡一个热澡。

4导致疲劳的7个诱因

1、精神因素

通常，抑郁症和其他类似精神系统的疾病都会导致我们出现疲劳，所以精神因素也是疲劳的一个原因。

2、药物因素

一些噻嗪类的利尿剂及抗抑郁药会破坏人体平衡，导致出现疲乏感。

3、缺少运动

通常人会有一种错觉，认为多休息、不运动可以避免疲劳。但事实正好相反。缺少运动，人的中枢神经系统就缺少兴奋感，肌肉也会变得无力，新陈代谢过程减慢，容易觉得累。

4、体内毒素积聚

当我们的身体的解毒器官处于排除体内所累积的毒素的时候，我们的体力就会相对减退。而且，通常这些毒素来自于一些含有农药的食物或者用金属补牙的时候所残留的部分汞元素渗入到体内所引起的。

5、肥胖

体重过高会加重人心脏的负荷，从而导致疲劳感。

6、内分泌失调

会造成新陈代谢迟缓，让人感到疲倦。

7、睡眠不足

通常睡眠时间少于7个小时或长期晚睡者，会经常性地感到疲倦

5嗜睡的4个危险征兆

1、大脑严重缺氧

危险征兆：反应迟钝

大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点“发呆，反应迟钝”。

2、肝脏出了问题

危险征兆：皮肤发黄

卫生部出台了一项规定，单位体检或入学等不再强制检查乙肝五项。晓晓终于松了一口气，因为他是小三阳，以前单位每 次体检检查这个项目，都让他感到抬不起头来。于是，近期应酬多了，酒也放开了，喝了不少，身体也逐渐感觉疲劳起来，还伴随着皮肤发黄，皮肤粗糙、食欲不 振、厌油腻、恶心等。

3、糖尿病正在发生

危险征兆：睡不醒啦

大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列身体疲劳，总感觉睡不醒。35岁的阿瑟因为工作忙， 身体长期处于亚健康状态，谁知，单位组织的一次体检，发现了事情的真相。糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，因为是一种代谢疾病，所以这种病 的表现多种多样，缺乏特异性。白天长期疲劳、嗜睡，也可能是糖尿病正在发生。

4、脑溢血的先兆

危险征兆：手指麻木

中年男性—旦出现原因不明的困倦、嗜睡现象，—定要高度重视，很可能是缺血性中风的先兆。现代生活节奏加快，使中 年人脑血管疾病发病率明显增加，此时如果大脑血管出现险情，大脑供血供氧就会出现问题，出现困倦、乏力症状。此外还会有手指麻木、原因不明跌倒、精神状态 发生变化等前兆。