儿童视力急剧下降吃什么好

专家发现偏食对视力发育有非常明显的影响。由于偏食导致营养不均衡，影响眼球的发育。无论是蛋白质或是维生素缺乏，都可造成近视或近视的进一步发展。在肉、蛋制品中含有大量的蛋白，但维生素较少，而在肝脏、蔬菜、水果中含有丰富的维生素，但蛋白质较少。因此为了眼球的正常发育，预防近视的发生，减缓近视的发展，应养成合理的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果、粗粮、豆制品、海带等，少吃糖果等，切不可偏食。

1儿童视力急剧下降吃什么好

饮食上应该注意什么?

不要给孩子吃太多的甜食：过量甜食可使体内大量的碱性物质、维生素B1消耗掉，从而造成幼儿视力下降，甚至会引起视力发育不良。过量的糖会导致体内微量元素铬的储存减少。铬元素主要在粗粮中，如果父母不讲究食物的营养搭配，长期给孩子吃精制食品，孩子体内就会缺少铬。缺铬的结果能引起血液渗透压的变化，进而导致眼睛晶状体和房水渗透压的变化。当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，房水便会经过晶状体囊进入晶状体，促使晶状体变凸，眼的屈光度随之增加而出现近视。

多吃硬食视力好：视力是由相当于透镜的水晶体根据脉络膜组织活动进行调节的。倘若面部肌肉力量不十分发达的话，会对视力产生影响。随着食物软化倾向的出现，孩子们的下颚越来越不发达，由于牙齿缺乏应有的锻炼，致使牙齿排列不整齐，上下牙齿咬合关系不完好。如果在日常饮食生活习惯中长期不咀嚼，面部的肌肉力量就会逐渐变弱，水晶体的调节机能就不能很好地工作。因此，鼓励孩子吃些硬食物，可加强孩子下颚的锻炼。

蛋白质：缺蛋白质视力极易疲劳，蛋白质是细胞的主要成分，儿童要摄入足够的蛋白质，尤其是动物蛋白质。瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有蛋白质。

维生素A：含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重时容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子。

维生素C：它是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等维生素C含量最高。

丰富的钙粉：对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的吸收量。

维生素B1：维生素B1是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳;维生素B2不足，容易引起角膜炎。有这方面问题的孩子，可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。

枸杞子：具有清肝明目的功效，对眼睛有益，枸杞子含有丰富的胡罗卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是眼睛的营养品。

枸杞子的三种食疗配方：

1、枸杞子加米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象;

2、枸杞子加菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮;

3、枸杞子加猪肝：煲汤，具有清热、消除眼涩和因熬夜出现的黑眼圈。

维生素E：具有抗氧化作用，可抑制晶状体内的过氧化脂质反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，对治疗某些眼病有一定辅助作用，但儿童不宜单纯服用维生素E，要通过膳食来补充。豆油、花生油和香蕉中的维生素E含量均较高，是饮食中维生素E的主要来源。

2儿童吃鱼应避开肉食鱼

儿童食品安全专家提醒，小孩吃鱼应尽量选择吃草鱼、鲶鱼等草食类鱼，避免吃肉食类鱼，做到“有所食，有所不食”，正确选择吃鱼身上的部位也很重要。

很多家长都认为孩子多吃鱼就会变聪明，但事实上并不是每种鱼都适合儿童食用。儿童食品安全专家提醒，小孩吃鱼应尽量选择吃草鱼、鲶鱼等草食类鱼，避免吃肉食类鱼，做到“有所食，有所不食”。

在重庆医科大学附属儿童医院举行的“国际发育与疾病高峰论坛”上，上海市环境与儿童健康重点实验室副主任颜崇淮表示，随着近年来农药、化肥、废弃塑料等化工制品造成的水污染问题加剧，一些毒素可能长期沉淀于鱼的体内。由于儿童的肌体尚未发育健全，对病毒的免疫力较低，吃鱼时应尤其慎重。

颜崇淮说，鱼类分为草食性、杂食性和肉食性三种，像鲶鱼、草鱼等草食性鱼处于食物链底端，体内污染物会相对低一些，营养也很丰富，可以多吃;而鲨鱼、带鱼、金枪鱼等肉食性鱼类处于食物链顶端，体内污染物含量高，儿童应尽量少吃，以降低摄入毒素的风险。

“我经常碰到很多小孩在食用水产品后引发食物过敏或中毒现象，在医院常接到小孩在食用金枪鱼罐头后出现汞中毒的病例。”颜崇淮说。他还表示，正确选择吃鱼身上的部位也很重要。鱼的肚皮周围虽无刺、口感好、脂肪含量丰富，但往往是污染物浓度最高的地方，儿童应慎重食用。

3成为宝宝好朋友的八个绝招

想成为宝宝的好朋友，心态是最基础的。与宝宝在一起的时候，爸爸妈妈应该告诉自己“我也是个宝宝”。只有这样，爸爸妈妈才能从宝宝的角度去看、去想，与宝宝打成一片，成为宝宝的好朋友。

1.关注宝宝的需要

要细致深入地了解宝宝，关注宝宝的需要。不仅仅是从语言上，还要从他们日常的行为中去感受宝宝的内在需要、潜在需要。

2.尊重宝宝的看法

在与宝宝的沟通中，爸爸妈妈要记住，宝宝也是一个话语主体。所以，在和宝宝交谈的时候，不要只顾表达自己的想法，还要认真对待对尊重宝宝的看法，并与宝宝进行良性的互动。

3.体会宝宝的感受

当宝宝在外面受了委屈、与好朋友或心爱的宠物分离时，他(她)细腻的小心灵会难过半天。父母却只是一味地告诉他(她)“没关系，坚强一点”，“这没什么好难过的”，会让宝宝觉得父母一点都不能体会他(她)的感受，若父母说：“你很难过吧?我要是你也会有这种感受的。”相信会有截然不同的效果。

4.了解宝宝的发展程度

如果父母尽说些宝宝无法理解的话，或提出一些宝宝达不到的要示，相信不但宝宝觉得辛苦、压力大，亲子间对话也势必难以搭得上线。

5.认真回答宝宝的问话

宝宝提出问题时，应先了解其真正含意，并针对宝宝的需要做回答。例如跟你一起去买菜。假如你知道宝宝的真正目的，就可以说：“是啊!你要不要一起去?”宝宝听了必定会很高兴。

此外，对于宝宝所提的知识性问题，父母也要慎重回答，或带着宝宝一起寻找答案，这样，宝宝以后不论碰到什么问题，都会主动向父母询问。

6.避免用负面意义的说话语气

不能用“我命令你……”、“我警告你……”、“你最好赶快……”、“限你在五秒钟内……”、“我数到一、二、三……否则……”、“你应该……”、“你真笨”、“你好坏”、“你太让我失望了”、“不可以……”等带有指挥、命令、警告、威胁、责备、谩骂、拒绝等负面意义的说话语气。

7.经常变换新鲜的话题

经常变换新鲜的话题，能引起宝宝的兴趣，例如：“你猜猜看今天我发生了什么事?”、“你知不知道为什么小宝宝最喜欢恐龙?”、“如果有一天，太空人真的来到地球……”等问题，相信会比“今天过得好不好?”、“快乐不快乐”更能引起宝宝的交谈兴趣。

8.充实宝宝的生活经验

亲子对谈的题材，往往来自生活之中，因此培养宝宝一颗敏锐、好奇的心是很重要的。父母可以带着宝宝观察身边的各种事物，如身边的花花草草。路上车子的颜色、造型、品牌，街上行人的穿着打扮、说话内容、百货橱窗、林林总总，都可以作为谈话的素材，宝宝的观察力会自然而然地提高。

4宝宝的数学启蒙教育如何开始

宝宝数学涵盖的层面有哪些?

数的概念

数数、认写数字、唱数、一对一的对应。

量的概念

多少、大小、长短、高矮、轻重、厚薄、面积、体积、容积、单位、时间、快慢。

图形空间概念

基本平面图形、基本立体图形、空间位置、图案组成。

逻辑关系概念

相关位置、分类、部分与全体、前后顺序。

教宝宝学习需注意哪些问题?

当你对宝宝进行数学教育时，既要考虑到宝宝的思维发展特点和数学学科知识的特点，又要充分利用家庭生活的优势，应留意下列观点：

逻辑观念的重要性更甚于数字的记忆

宝宝还没有获得相应的逻辑观念时，不会数数、不会计算是正常的反应，你可为宝宝提供有价值的逻辑经验。如配对活动可发展宝宝的对应观念;排序活动可发展宝宝的序列观念;分类活动可发展宝宝的包含观念等。这些看起来和数学无关，却是宝宝学习数学必备的基础。

多为孩子建立具体经验及指向、抽象的概念

数学的本质在于抽象，但是建立宝宝抽象的数学概念不是凭空而来的，必须建立在具体的经验基础之上。如：分蛋糕、分糖果等，宝宝就很容易就能理解数学中的“等分”的概念。以后遇到其他类似的问题时，他也会主动应用自己的知识。

生活是宝宝数学知识的源泉，宝宝的数学知识源自他的实际生活

孩子在生活中遇到的是真实、具体的问题，与他自己相关的问题，因而最容易被宝宝所理解，解决起来也比大人给他的那些问题容易得多。面对抽象的数字符号，宝宝很难理解“数字就是表示多少”，然而我们可以带着孩子一起从生活中寻找：看看哪里有数字?它们表示什么?生活化的学习可让宝宝得到很多具体而丰富的认识。

启蒙教育由照顾者开始

目前教育宝宝的资源相当多，对于启发孩子的各种智能十分有益。然而，大量玩具、工具的接触，都比不上照顾者用心的指导。如何从日常生活中为孩子启蒙数学逻辑教育?照顾者平日应多增加与宝宝互动的机会，互动接触机会越多，宝宝越容易专注学习。

此外，环境与学习密切相关，你还可以多浏览报刊杂志及书籍，平时生活就可多设计一些小游戏，让宝宝持续性地学习新玩法，将有助于提升孩子的学习能力，如希望能进一步了解启蒙宝宝的方法，建议你可向儿童心理治疗师、幼教老师等请教。你还可从生活中渐渐培养宝宝，如爬楼梯时教他数阶梯，但不要教太多，最多不超过“5”;或是通过简单的配对游戏，以循序渐进的方式教导，不要苛求孩子知道数字的意义。

5宝宝学说话要及时矫正发音

一、怎么训练宝宝说话

语言是智力发展的基础，是接受知识的工具。要按顺序和规律培养教育，使小儿在提高语言能力的同时，也获得心理上的满足。语言能力是可以训练的，当小儿开口说话后，就可以根据小儿的年龄进行相应的语言训练了，包括婴幼儿语言能力训练、多字口头造句训练、表达相同内容的训练和语言寓意训练等。

创造一个能促使婴儿不断咿呀学语的愉快环境，以提高婴儿的发音质量。妈妈的爱抚、语言和笑声，最能鼓励婴儿做出咿呀反应。家长尽量多和婴儿交谈，长时间的沉默会使婴儿感到寂寞。

①培养婴幼儿理解语言，要和小儿生活中的事物联系起来，就是干什么说什么，比如，吃饼干时，就告诉孩子：“等妈妈给你拿饼干去。”拿着饼干时，妈妈还可强化一下，对婴儿说：“这是饼干，多好吃啊。”

②小儿会说话时，也要本着做什么学什么的原则，教孩子说话。

③教小儿说话要趣味化、游戏化。如要教会孩子说“请”，妈妈就可说：“汽车来接熊猫了，宁宁快说，请熊猫上车吧。”如要教会孩子说“再见”，妈妈说：“爸爸上班去了，宁宁快说，爸爸再见。”用这样的方式训练，孩子就容易学会。

多字口头造句训练

多字口头造句训练是作文训练的第一步，它不仅能够培养小儿语言的自觉性和完整性，还能够培养小儿语言的分析能力和组织能力。这是一项可以长期坚持的训练。

据研究发现，那些长期坚持训练的小儿，词汇量丰富，表达清楚，口头作文能力很强，能在很短的时间里完成出色的短文，入小学后作文能力远远超过同龄人。

表达相同内容的训练

让小儿用不同的词汇，说出相同内容的话，能有效地训练幼儿的语言理解能力，发展小儿学会多种表达思想的方法，同时还能培养孩子有目的、有条理地自我整理语言材料的能力。

例如，找出相同的句子，家长就可以引导小儿从多方面去思考。如从出生年代的方面就有“甲的出生年代比乙早”，从甲、乙所受的教育方面有“甲上大学，乙上小学”，从生活方面有“甲每天上班，乙的妈妈每天送他上幼儿园”等。另外，还可以从称谓方面、亲属关系方面造句。

总之，只要小儿学会了从不同的方面思考问题，就会找出很多符合要求的句子，小儿表达方式也会逐渐丰富起来，语言会变得灵活、生动、准确、充满智慧。

语言寓意训练

对语言寓意的理解，以及成功地讲出富含寓意的句子，可以认为是很好地掌握了一种语言的标志。

研究表明，就是一些成年人，也常不能理解一些寓意深刻的句子与文章。当然，小儿学习理解充满寓意的句子的难度是较大的，但并不是不可以，只要家长耐心地指导，不断实践，小儿是能够较好地完成的。

要培养小儿理解语言的寓意，家长首先应向孩子讲解一些充满寓意的句子，并让小儿在日常生活中反复应用，让他们真正学会去领悟语意中的寓意。

另外，家长还应为小儿创造必要的环境，在适合的环境中说出含有寓意的句子，这样有利于孩子理解和掌握。例如，语言中的“说反话”是最常见的含有寓意的句子，家长可以在小儿做了错事时“表扬”他，以此来让他“身临其境”地悟到“家长的表扬”实际上是最严厉的批评。渐渐地小儿就会在不同环境中学会去领悟他人语言中的寓意，并根据具体情况说出含有寓意的句子。

二、宝宝说话结巴怎么办

语言学习的确是小儿成长发育的一大关键问题。家长若对孩子的语言教育差，孩子就容易形成不良语言习惯或出现语言发育迟缓、发音不标准、口吃等问题。对于无先天畸形的孩子，如果存在发音不清、口吃等问题，家长要及早着手进行纠正。因为越早纠正，越容易让孩子从小(开始学习语言时)便有一个发音清楚、条理性强、语法规范的基础。如果到孩子有一定语言能力并形成习惯以后，再纠正错误就比较困难了。

纠正口吃的方法有：

①不要训斥和讥讽孩子，要耐心地做示范。

②让孩子听广播和电视里播音员的发声，并鼓励孩子模仿正确发音。

③发现孩子在模仿不良发音，如模仿口吃者及方言时，要及时制止，并把正确的发音告诉孩子。

④减少小儿心理紧张的环境，可以事先告知让他准备充分或减慢语速等，让小儿心情放松。

三、宝宝学说话时间

①多和孩子说话。在日常生活中多和孩子讲话，别以为孩子不会讲话，觉得对他们说话没用，他们也听不懂。事实完全不是这样，他们能听懂你说的任何一句话。

②对6个月以后的孩子就可以用普通话给他们讲故事、念儿歌，让他们多接触丰富多彩的语言和标准的普通话。

③给孩子准备一个放音机，根据孩子的年龄及喜好给他们放儿歌、童话故事、成语故事、知识百宝箱等，这样既可以给家长节省时间，而且孩子也能学到标准的普通话。

孩子通常在10～13个月开始能说出简单的话，少数孩子可能较早些，较迟的要到15个月。如果过了这个阶段还不能说，应找医生检查。不要等到孩子2岁后才去检查。因为第二年是孩子需要学习很多语言的重要时刻，如果放任自流，将失去解决语言问题的机会。

四、矫正小儿发音不清

经常会有这样的孩子，检查时并没有发现有器质性的病变，可就是发音不清楚，说话经常是除了妈妈以外别人难以听懂。这种情况和孩子的语言环境很有关系，如在学习语言的早期阶段与发音含糊不清的家长较长期地一起生活，通过模仿就学习到发音不准确的语言。有的家长听到孩子不准确的发音，并不太在意，只是善意地笑笑，孩子得到这样的暗示，会加重发音不清的现象。

一般认为，在汉语普通话中，正常的语音发育期在出生后到5岁之间，5岁时小儿的语言发育基本完成。所以，如果孩子在5岁以后发音仍然不清晰的话，则应找医生做检查，对症下药，及时纠正。

此时，父母说话要顺畅、清晰，给孩子以效仿的表率;要鼓励孩子大胆说话，树立信心，开始时语言表达的节奏不妨放慢一些，逐渐加快;还有，多唱歌、背诵儿歌或朗诵诗词，借以调整心理，可使语言表达趋于正常。

五、莫轻视小儿声音嘶哑

小儿声带较细，位于喉腔气管的最上端。出现声音嘶哑，最常见的原因是发生了急性喉炎。容易有呼吸困难或窒息，需要毫不犹豫地去看医生。小儿声音嘶哑除了患急性喉炎以外，还有如下可能：

①当说话比较多、大声喊叫或比较劳累的时候可出现声音嘶哑。

②有慢性喉炎，声带肥厚，声音会变得低哑。

③有声带息肉、声带小结等，导致声带闭合不严，声音嘶哑。

④声带张力差，如声带松弛，不能拉紧，闭合时声带间形成梭形空隙，闭合不严，造成声音嘶哑。

⑤声带运动受限，如声带麻痹、喉狭窄、受损的声带不能向中间闭合，发声时会因为漏气而感到费力而且嘶哑。