用眼过度眼睛模糊怎么办

你是否也遭遇过突然或者持续性的眼睛模糊，看什么都雾蒙蒙一片，甚至还伴有头晕等症状。眼睛模糊是什么原因呢?下面就一起来了解下吧。

1用眼过度眼睛模糊怎么办

可别小瞧眼睛模糊，眼睛视力模糊别轻忽多数的人都因为工作过于忙碌而忽视了视力模糊的现象。在出现视力减退或眼睛疲劳酸痛时，都只会单纯的认为只是劳累的现象。

然而，医师对此提出严重的警告，因为这很可能是许多严重病症，如视网膜剥离、白内障或干眼症的前兆，还可能是糖尿病所引发的血糖异常现象。而这些病症都很可能导致严重的后果，对视力造成永久性的伤害。

因此出现视力模糊的现象时，千万别再以为只是太疲倦而不予理会，应适时的就医检查才能确保眼睛健康这可不是小病，了解清楚眼睛模糊是怎么回事，能让你更好的保护身体健康。

眼睛模糊是什么原因

1、视疲劳导致眼睛模糊

随着电脑、电视等的频繁使用，会对眼睛造成很大的伤害，特别是在照明不佳、坐姿不良的情况下，更容易出现视觉疲劳，这是大部分人眼睛模糊的原因。

2、疲劳，缺氧

视力模糊是因为过渡的疲劳，眼睛得不到休息，也会模糊，睡一觉，眼睛就会清楚。

3、维生素缺乏

维生素在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。其中，维生素A是眼睛中视紫质的原料，是维持视觉的重要物质。缺乏维生素A会造成眼睛模糊、干眼病、夜盲症等。可以多食用富含维生素A的食物来缓解眼睛模糊的症状，如胡萝卜、鸡肝、鳗鱼、甘蓝菜、胡萝卜、花椰菜、芒果、猕猴桃、葡萄、奇异果、西红柿、黄玉米等。

4、糖尿病

对于某一类群体，眼睛模糊是怎么回事则是另外一个解释，即糖尿病。患者会出现眼睛模糊，水肿，充血甚至视网膜脱落的情况。视网膜病变是糖尿病在眼部最为严重的并发症。糖尿病患者要控制血糖的摄入，并且要定期做眼底检查，控制血压血脂。

5、青光眼、白内障等眼部疾病

青光眼是一种发病迅速、危害性大、随时导致失明的常见疑难眼病。特征就是眼内压间断或持续性升高的水平超过眼球所能耐受的程度而给眼球各部分组织和视功能带来损害，导致视神经萎缩、视野缩小、视力减退，甚至失明。青光眼属双眼性病变，可双眼同时发病，或一眼起病，继发双眼失明。而白内障的主要症状是视物模糊，可有怕光、看物体颜色较暗或呈黄色，甚至复视及看物体变形等症状。

2眼睛模糊

眼睛具有看清一定距离以内的事物的能力，对于眼睛的这项能力我们设定了标准，用以区分眼睛这项能力的强弱。一般情况下我们是这样规定的，眼睛视力低于1.0为视力减退，0.3以下我们定义为低视力，这种情况常常表现为眼睛模糊。

引起眼睛模糊的原因很多很多-----眼睛结构中的任何一个部分出现问题，都会出现视力问题，绝大多数表现为视力模糊。我们把能够造成眼睛模糊的几个原因，做了分类，这样看起来，能更加的有条理一些，在平时我们保护眼睛的时候也能够更有效率一些。

1眼睛疲劳。我们工作学习中过度用眼以后，就会明显的感觉到视力下降，看东西不是很清楚，这就是眼睛疲劳造成眼睛模糊。

2眼睛缺少营养支持。维生素A是眼睛中视紫质的原料，是维持视觉的重要物质。香蕉中含有大量的β胡萝卜素。 当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神等。所以说我们的眼睛也是要消耗一定的营养元素的，比如，所以平时我们应该注意这些营养物质的吸收，让眼睛更加的有活力。

3眼睛炎症，这也是引起眼睛模糊最常见的原因。由细菌或者是病毒等等引起的一系列的眼睛炎症，都会引起眼睛的不好好工作，表现为视力模糊。比如，角膜炎，眼内炎，全眼球炎等。还有一种不是有感染性的物质引起的炎症也会造成眼睛模糊。但是但凡是眼睛出现炎症，对视力都是有很大的影响的。

4眼睛中的透明物体造成的屈光不正引起的眼睛模糊。最常见的也就是远视，近视，散光，老花眼等，晶状体形成的图像不能很好的在视网膜上呈现，或者是不能很好的在视网膜上聚合，就造成了眼睛模糊。

5眼睛最常见的斜视和弱势也能造成眼睛模糊，这个是很容易理解的。

6对眼睛直接造成的伤害也能引起眼睛模糊。比如说一个外在的伤害对眼睛的结构有了一定的伤害，引起视力模糊。

7青光眼，青光眼的形成过程就是房水的循环不能正常进行造成眼睛内部压力增高，压迫视神经，这样势必就会影响眼睛对物体的一个真实的感觉，造成眼睛模糊。

8各种眼部疾病造成的后遗症，比如说角膜瘢痕、瞳孔膜闭、瞳孔闭锁、玻璃体混浊等等。

9全身循环障碍和代谢障碍以及遗传性疾病。高血压性视网膜病变，糖尿病性视网膜病变，视网膜病变是糖尿病在眼部最为严重的并发症，肾炎性视网膜病变，妊娠高血压综合征性视网膜病变，血液病性视网膜病变，视网膜色素变性，黄斑变性，缺血性视神经病变，Leber病等各种眼底病变，白内障。

10视网膜血管病和视网膜脱离。视网膜动脉阻塞，视网膜静脉阻塞，中心脏浆液性脉络膜视网膜病变，视网膜血管炎，视网膜脱离等。

11老年眼部常见疾病引起的眼睛模糊，比如老人白内障，老年性黄斑病。

12各种眼部的肿瘤。

如果我们是因为用眼过度，而造成的眼睛模糊，我们不必担心，细细的条理一下，他自己自会痊愈的。如果我们不是因为用眼过度造成的眼睛模糊，那么我们可就要注意了。一旦发现有眼睛模糊的迹象，我们就应该及时的去医院检查，得出相应的结果，及时的治疗。眼睛这部分的疾病可是一会儿都不能耽误的，我们要做到早发现，早治疗。

视力模糊要引起重视，养生之道网专家指出，在生活当中大家不要用眼过度，另外在平时做一些眼保健操，对预防视力下降也有一定的帮助。

3眼睛的健康情况

眼睛眼睛不仅是观察世界的“取景器”，还是透视身体健康的窗口，很多问题都能通过眼底反映出来。美国国家眼睛研究所的首席调查员史密斯医生表示，眼睛可反映你健康的情况。

1、眼睛充血：假如眼睛感到疼痛，便需找医生看看是否感染一种名为巩膜炎的疾病，假如只是一只眼睛受影响，可能出现了严重的问题。

2、眼肿：眼睛肿凸起来，是显示甲状腺有问题。

3、眼睑下垂：下垂的眼睑多数是衰老的表现，若只有一只眼睛的眼睑下垂，甚至是肿痛，需赶紧看医生，因为可能已出严重问题。

4、不对称的瞳孔：有时是先天的，但当其中一只瞳孔的体积出现变化，可能显示瞳孔的神经有问题或发生脑肿瘤。

5、眼球的虹彩上有白点：可能是角膜溃疡，通常是戴隐形眼镜引起，要立即看医生。

6、痕痒、眼红和流泪水：这些征兆可能显示过敏，可尝试服药和冷敷。

7、眼皮的颜色：上眼皮里面如出现粉红色则表明身体状况良好，假如出现红色表明血液、消化器官和生殖器官功能失常，出现白色表明缺少血红蛋白、贫血或者血液循环失常，出现红黄色则可能是肾、肝、脾、胰腺、心脏的功能失调。

8、关于黑眼圈：假如伴有一些异常症状的黑眼圈，有时候则是疾病的苗头。按现代医学来看，许多慢性病，假如影响微循环，则会出现不同程度的黑眼圈，此时会伴随一些显而易见的病象，那么就不仅仅是肾虚的问题了，而是涉及心、肝、脾、肺。任何器官有病，有时都会表现出黑眼圈，肝硬化、肾炎、肾功能衰竭、呼吸衰竭，以及血液病或内分泌紊乱性疾病都会出现黑眼圈。

9、眼白的颜色：从眼白来判定，假如眼白发黄，那可能有肝病隐忧;贫血的人通常眼球苍白;有过敏问题的人眼白的颜色会变暗，光泽褪去，黑白不分明。

10、眼睛也有亚健康期

当你感觉眼睛模糊、疲劳、干涩，甚至于感觉到头痛头晕的时候，你的眼睛很可能进入了亚健康。

就如人身体的亚健康期一样，当眼睛出现上述亚健康状态时，需特别注意，否则很容易让近视盯上你，同时专家指出相对而言，每天对着电脑工作的上班一族，眼睛比常人更容易出现疲劳、干涩、眼胀、头痛的现象。

专家指出，这主要是由于：电脑荧光屏由小荧光点组成，眼睛必须不断地调整焦距，以保证视物清晰，时间过长，眼肌就会过于疲劳，甚至出现发痒、灼痛、畏光、视觉模糊和视力下降等症状。如果眼睛长期处于亚健康状态，除导致视力下降外，还会逐步形成结膜炎、角膜炎，眼球调节能力的滞后。眼睛亚健康是可以防治的，最有效的办法就是定时休息，不要长时间对着电脑，连续工作两小时后，要让眼睛休息15分钟。还可以滴一些可以使眼部保持润滑的眼药水等。

4眼睛干涩

常见的症状是眼部干涩和异物感，其他症状有炙烤感、痒感、畏光、红痛、视物模糊易普委靡、粘丝状排泄物等。若有上述症状，则应仔细询问病史，寻觅病因。对于严重的眼干，应询问是否伴有口干、关节痛，以破除SS。 眼睛干涩症状的个体差异很年夜。年夜大都病人诉苦眼部异物感，炙烤感和凡是的眼部不适。这些不适被典型地描写为刮擦感，眼干，痛苦悲伤，沙粒感，刺痛感或炙烤感。这些不适感凡是是眼睛干涩的证实，由于角膜的概况遍及感受神经末梢。有相当比重的病人有畏光和间歇性模糊或其他的视力问题。

眼睛干涩的患者经常诉说自己的眼睛易于委靡，使得念书和看电视发生坚苦。发生这些坚苦的缘由是当工作需要注重力集中时，瞬方针频率显著削减。当瞬方针频率显著削减时，泪膜蒸发的时间将会显著延长。假设瞬目不足，角结膜表露的时间将会跨越but，以便引发在角膜概况组成一个或多个干点。 睑裂部的角膜炎。这类病的泪膜破裂时间缩短，可致丝状角膜炎、角结膜干燥症，浮现为睑缘边缘的泪液的削减。Schirmer氏实验，泪液量削减，这类病经常在老年人中以特病发浮现出来，但大都常见于Sjogrens综合征在眼部的部门浮现，Sjogrens综合征包括：口干、眼干和关节炎。还可发生于许多自体免疫性疾病，和系统性疾病，如赘瘤和Waldenstroms巨球卵白血症。治疗方式是用人工泪液取代，在严重的患者身上可戴防护镜或阻塞泪小点。易发人群今社会电脑、空和谐隐形眼镜被年夜量使用，使得干眼症的病发率年夜幅上升，出格是年轻人和电脑使用者，要出格注重预防。以下身分都可引发干眼症，应当出格注重，需要时到眼科就诊，在医生指导下用药。

1.年龄跨越65岁的人群中有75%患有干眼症。由于老年人泪液的发生随年龄的增加而削减。泪液排泄削减使眼睛易受刺激，有时会引发剧烈的流泪反应，即溢泪。

2.计较机使用者。长时间盯着荧光屏，缺少正常的眨眼，而眨眼可以使泪液更好地湿润眼睛。天天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%以上的人眼睛有问题。

3.某些疾病身分。如类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障、青光眼及红斑狼疮等。

4.药物身分。某些药物可以使泪液排泄削减，引发干眼症状，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等。

5.戴隐形眼镜者。隐形眼镜是漂浮在泪液上，戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发。戴隐形眼镜的不适感和耐受性差，重点是干眼引发的，出格是软性隐形眼镜可很快将泪液蒸发，发生异物感，使卵白质在镜片上沉淀。另外一方面，干眼症又可以使戴隐形眼镜的人的角膜抗损伤能力削减，使隐形眼镜更容易刮伤角膜。

6.情况身分。烟雾、紫外线、空气污染、高温、空和谐天气干燥，都可增加泪液的蒸发，引发干眼症。

7.尽经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女。因激素水准的改变可发生干眼症状。

8.长时间使用某种眼药水。如血管收缩性眼药水，也很容易组成干眼症。

9.睑板腺功能障碍、泪小点阻塞。使泪液排泄和排出削减，引发干眼症。

10.近期期干眼症的年轻化趋向显著。重点是由于现代生活中，青年人的工作和文娱与电视、电脑接触得越来越多，长时间面临荧光屏，缺少当令地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液排泄。病因说到引发眼睛干涩的缘由，要是往前了说肯定是指上火一类的缘由，但现今社会引发眼睛干涩的缘由年夜大都是用眼过度，而这傍边数长时间对着电脑工作的工钱主。

电脑操作者在荧光屏前工作时间太长，视网膜上的视紫红质会被消耗失落，而视紫红质重点由维生素A合成，这就是用眼过度引发眼睛干涩的缘由。 是以，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、芽菜、豆腐、红枣、橘子和牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以弥补人体内维生素A和卵白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物资会有益于吸收与抵当放射性物资。绿茶抗辐射作用专家觉得，日常平凡多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。《神农本草》把茶列进365种药物之中，并说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。” 绿茶中含有的维生素C、维生素E，出格是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以断根人体内的氧自由基，以便起到抗辐射、增强机体免疫力的作用，如蕃楸草，可以减缓眼部委靡、预防和改良眼部疾病。 此外，茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、减缓眼睛委靡、预防夜盲症的作用。临床诊断1、泪液排泄实验正常为10-15mm，10mm为低排泄，5m为干眼。无眼部概况麻醉状态下，测试的是主泪腺的排泄功能;表麻后检测的是副泪腺的排泄功能(根蒂根基排泄)，观察时间同为5min。 2、泪膜破裂时间 ;10s为泪膜不稳定。 3、泪液蕨类实验粘卵白缺少者，好比眼类天疱疮、Stevens-Johnson综合征，“蕨类”削减甚至消失。 4、活检及印迹细胞学检查眼睛干涩患者结膜杯状细胞密度削减、细胞核浆比增年夜、上皮细胞鳞状化生，角膜上皮结膜化。经由过程计较结膜中杯状细胞密度，可间接评估疾病严重水平。 5、荧光素染色阳性代表角膜上皮缺损。还可以观察泪河的高度。 6、虎红染色敏感性高于荧光素染色，角、结膜失活细胞着染色为阳性细胞。 7、泪液溶菌酶含量含量<1 200μg/ml，或溶菌区21.5mm2，则提醒眼睛干涩。 8、泪液渗透压眼睛干涩和接触镜配戴者，泪液渗透压较正常人增加25mOsm/L，如年夜于312mOms/L，可诊断眼睛干涩。此项具有特异性，有较年夜的早期诊断价值。 9、乳铁卵白 69岁之前如低于1.04bg/ml，70岁以后如低于0.85mg/ml，则可诊断眼睛干涩。 10、泪液断根率检查方针在于领会泪液断根有无延迟。使用荧光光度测定法检测。 11、干眼仪或泪膜干与成像仪领会泪膜脂质层，干眼出格LTD患者，可见泪膜脂质层异常，与尺度图像对照，可推算干眼严重水平。 12、角膜地形图检查领会角膜概况的划定规矩性，干眼患者的角膜概况划定规矩参数(概况划定规矩指数和概况不合错误称指数)比正常人增高，且增高水平与干眼严重水平呈正相关。 13、血清学检查领会自身抗体的，SS患者长见ANA抗体、类风湿因子等阳性。此项有益于免疫性疾病而至眼睛干涩的诊断。治疗方案许多干阴患者多是水样液缺少和蒸发过强两种身分并存，起头治疗眼睛干涩之前，应首先明确以哪一型为主，以便采用针对性措施。干眼病是慢性病症，多需长时间治疗，需鼓动勉励患者坚持治疗。泪道栓塞植进术

5刮解眼疾

刮眼眶的时候感觉疼痛的话，要把痛点多刮几下，而且要慢慢刮，把它刮开。

Step 1 略仰头，双眼看鼻尖，双手食指点按四白穴，吸气时按，呼气时放松，1分钟即可。 四白穴能提高眼睛机能，治疗目赤痛痒，头痛目眩等。四白穴：目正视，瞳孔直下1拇指，颧骨高点稍下凹中。

Step 2 用食指或中指在阳白穴进行适度揉压，以耐受为宜，每次1分钟。阳白穴清头明目，祛风泄热。主治头痛，目眩，目痛，视物模糊等。阳白穴：前额部。目正视，瞳孔直上，眉上一拇指处。

Step 3 就像学生时代的眼保健操，用食指节刮眼睛的上眼眶和下眼眶，每次刮3分钟。刮眼眶可解决视力问题以及眼睛胀痛等眼睛问题。

按摩大骨空穴

常常盯着闪烁的电脑屏幕，容易令眼睛疲劳干涩疼痛充血。这种情况下最有效的方法就是按压位于大拇指节上的大骨空穴。

Step 1 按揉左手大骨空一带3分钟。大骨空穴：大拇指弯曲，关节中间有一个凹下去的地方，这个地方为大骨空穴。按的时候从大骨空穴到大拇指甲下边缘的地方，整个都要按到。

Step 2 按揉右手大骨空一带3分钟。

魔芋眼贴

眼睛周围分布着非常纤细的神经，长时间过度的用眼会导致血液循环不良，疲劳感就会立刻显现出来。眼睛胀痛，视物模糊，头也昏昏沉沉。温热的贴敷，促进血液循环，可以改善上述不良反应。

Step 1 将魔芋切成眼睛一般大小两片，用开水焯5分钟后取出，拭去上面的水分，用干净的纱布或毛巾裹住。最好用纱布吧，更薄。

Step 2 将两片包裹好的魔芋放置在眼皮上一段时间，待凉。可以反复加热使用。