短期视力下降怎么办

导致视力下降的因素在平时的生活中有很多，根据不同的因素产生的后果也是不一样的，有些人的视力受到了长期影响，而有的时候仅仅是短期受到限制。在面对短期视力下降这种问题的时候，最好是能够及时的进行解决，避免情况加重。那么，短期视力下降怎么办?下面咱们就来详细了解下具体的解决方法吧。

1矫正视力的方法

视力对于我们人体来说是非常重要的，如果我们失去了视力，那么就会看不到东西，给我们带来了极大的困扰，现在由于我们不健康的用眼，很容易导致我们的视力出现问题，所以我们有没有方法可以来矫正我们的视力呢，其实视力的矫正方法是有很多种的，我们要选择适合自己的方法。

矫正视力的方法有多种，我们可以采用医学的方法来矫正视力，我们也可以采用食疗的方法来起到矫正视力的好处，另外我们可以采用眼睛运动的方法来矫正视力。

矫正视力相对于裸眼视力而言，一般多针对屈光不正的人。裸眼视力是你的实际视力，而矫正视力就是用眼镜来矫正屈光不正，之后得出的视力。换句话说，矫正视力就是戴眼镜后的视力，目前矫正屈光不正采用的方法主要有三种：佩戴框架眼镜、角膜接触镜(ok镜)和激光手术治疗。佩戴框架眼镜仍是最常被采用的，其缺点是影响外观，但随着技术的不断进步，眼镜架越来越轻，眼镜片从玻璃镜片发展到目前广泛使用的树脂镜片。佩戴框架眼镜仍是目前最安全的矫正视力的方法。

2短期视力下降怎么办

一、转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

三、熨眼法

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

四、洗眼法

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

3维生素A不仅保护你的视力

维生素族家族庞大，而维生素A无疑是族里的龙头老大，维生素A对婴幼儿成长至关重要，世界卫生组织将维生素A缺乏症列为世界四大营养缺乏病之一，并已将其列入《世界卫生组织儿童基本药物标准清单》(2009年3月第2版)，维生素A缺乏症是全球范围内最普遍存在的公共卫生问题，与铁和碘并列为全球三大微营养素缺乏。

维生素A缺乏是发展中国家儿童严重感染和死亡发生的最主要的营养影响因素之一，被列入联合国千年发展目标重点消灭疾病之一。2002年维生素A缺乏率为9.3%，维生素A边缘性缺乏率为45.1%

我们国家的发生率处在≥2%-<10%之间，属于“维生素A中度缺乏国家”，但我国对维生素A缺乏的重视程度远远不够，造成婴幼儿、儿童中普遍体内维生素A水平低下，大规模调查表明我国0-6岁儿童维生素A的亚临床缺乏较高，高达50%左右，部分贫困地区甚至更高。多项研究表明维生素A摄入不足，会引起反复呼吸道感染、消化道感染、泌尿道感染、贫血等，还发现与儿童脑发育也关系显著。

世界卫生组织报告指出，中国5岁以下儿童死亡的重要原因之一是重症肺炎引发，而引起肺炎死亡的重要因素之一就是体内维生素A水平不足。

4眼保健操能恢复视力吗

眼保健操最主要的作用就是预防近视，适当地改善视力，但它的改善作用也是有限的。

眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例， 起到保护视力、防治近视的作用。

对中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。通过新、老眼保健操操作前后，学生的视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标变化的比较，评估认为，眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于现行眼保健操。

5一边大一边小的眼袋跟睡眠姿势有关

肯定没错，睡前喝水也容易长眼袋。最近发现自己右侧眼袋略大，想来想去，怎么会这样子呢?终于得出结论了，因为我总是习惯右侧卧!在公司里观察了几个人，发现也是一边大一边小，我就问人家是不是习惯左侧卧或者右侧卧，果真一个都没有错!观察一下自己吧，如果有要及时调整睡姿啦!

眼袋，黑眼圈，是有很多原因的，有可能是你的休息不够，睡眠不好。如果不是这些原因，就是到了这个年龄，身体的新陈代谢不好，眼周的经络不是很通畅，可以试试做做眼部按摩，点按眼周穴位，这样是可以疏通因经络不畅而引起的眼部问题的。知道了问题所在，还得要知道保养。女人到了一定的年龄是要懂得保养自己的，不然老得实在是太快了。

不花钱的方法：我个人觉得，如果可以每天运动出一身汗，眼袋就会变平了，黑眼圈就是晚上十点睡觉，要长期坚持早睡才有用。花钱的方法：去高档的美容院做仪器，也可以对眼袋和黑眼圈有效。但是一般都需要五六千元，效果也不是长久的。以上两种方法都不是一劳永逸的，除非是长期坚持，不然还是又会出现