儿童眼睛干涩吃什么好呢

我们都知道，大人的眼睛过度使用，导致眼睛疲劳的话就会出现眼睛干涩的现象，其实孩子也是会出现这种异常症状的，如果孩子长期用眼，导致过度用眼，这样孩子的眼睛就会变得非常的干涩，长期下来对孩子的眼睛伤害不小，所以说孩子眼睛干涩的现象是必须要及时的做好相关处理的，那么孩子眼睛干涩吃什么好?

1儿童眼睛干涩吃什么好呢

导致眼睛干涩的常见原因有：

1,维A缺乏,除眼睛干燥外,还有皮肤干燥或夜肓症表现.

2,常常看电脑,电视,瞬目的频率明显减少,泪膜蒸发的时间将会明显延长,引起眼睛干涩.

3,中老年人,泪液分泌功能减退,出现眼睛干涩.

4,干眼症可能是干燥综合征的表现之一.

建议您及时去医院做个检查，明确病因后再对症治疗。在治疗的同时建议多吃含有维生素A的食物，维生素A对眼睛的发育和保护视力有促进作用。维生素A是维持人体一切上皮组织正常机能所必需的物质，它对细胞起黏合保护作用，含维生素A丰富的食品有：猪肝,羊肝,牛肝,蛋类,牛奶,奶粉,奶油,干酪等奶制品,刀鱼,大比目鱼,鲑鱼肝。含有胡萝卜素或类胡萝卜素的食物，如胡萝卜,番茄,红辣椒,菠菜,生菜等。

孩子的眼睛干涩吃这些食物就是最好的，这样的食物对孩子的眼睛来说是可以得到很明确的效果，可以帮助孩子滋润眼睛，平时也要做生活改善，给孩子用热毛巾来热敷一下，这样可以帮助孩子改善眼睛疲劳的现象，对孩子的眼睛来说也是最有效的方法。

2宝宝爱哭的原因及应对方法

宝宝哭泣的原因：

A. 周岁前的宝宝爱哭更多的是表达自己对饥饿、疼痛、冷热等不舒服的感觉。

B. 1岁左右和3岁左右是宝宝成长发育过程中的“反抗期”，他们有了独立的意识，很想表现自己，如遭到爸妈的压制，就会反抗，哭闹常是他们这时表达愤怒的方式。

C. 有些宝宝没有养成爽快地用语言表达自己的愿望或要求，及对爸妈的要求表示自己态度的习惯，在他们不痛快时就哭，以哭“说”事。

D. 在长辈(祖父母、外祖父母)面前，小孩有了“仗势”，尤其是现在大多是独生子女，容易变得娇气、爱哭。正常情况下，有些宝宝爱哭，常常是用哭声作为手段以引起爸妈注意，达到某种目的。

E. 爱哭的宝宝有些很胆怯，当受到小朋友的欺负，不和他玩，不适应朋友关系或集体生活时，就会哭起来。

F. 宝宝爱哭有些也和感情脆弱有关。由于宝宝认识能力和自我控制能力的局限性，情绪上往往易表现为爱冲动和不稳定性，常因为一点委屈或不满就大哭大闹。

宝宝爱哭，应对有方

针对宝宝不同情况的哭泣，有不同的处理方法。

当场应对篇

1.接受宝宝感情

如果宝宝是出于悲伤的情绪而莫名哭泣时，爸妈不要只说：“别哭了。”而首先应该关心的是了解他哭的原因和心情。然后，对宝宝的悲伤心情或是气愤心情表示同情、理解。

Tips:

-妈妈温暖的怀抱是小宝宝认为的最安全最舒服的地方。

-带宝宝出门转转，外面的花红柳绿、莺歌燕舞会让宝宝眼界大开。

-用一些特别的声音吸引他的注意，像我就常用我手机里录下的宝宝自己的声音，哭啊，笑啊都可以。

2.冷处理

宝宝无理取闹，试图以大哭来达到自己的无礼要求，爸妈可适当采取置之不理的忽视方法，让宝宝觉得哭不能引起成人的注意，从而减少次数。

不过，采用这种方式，爸妈首先应和宝宝讲道理，当宝宝对道理置之不理时，爸妈再采用冷处理的方法来应对。对宝宝提出的不合理要求，爸妈不要被“眼泪”所打动，一时心软，而予以满足，否则会造成宝宝今后一而再、再而三的惯性。

Tips:

-我会把她放在一边，装作不理她，拿起一本她喜欢的故事书，声情并茂地朗读，还故意让她看到书的画面，这时候，宝宝就会爬到我怀里，抢过故事书，跟我一起看，这个方法屡试不爽!

-立即大声朗读并故意说错宝贝平时喜欢和熟悉的儿歌或古诗，这时她会马上停止哭泣来给我们纠正错误的。

平时教养

1.爸妈家教

要使宝宝爱哭的性格有所改变，爸妈必须在平时的家教上下功夫，对宝宝不能一味溺爱、放纵和娇宠，不事事包办代替，给宝宝更多自主的机会。

2.培养勇敢性格

为了帮助爱哭的宝宝勇敢地面对挫折，爸妈应当从培养能力、增强自信开始。在遇到困难和挫折时，要去努力战胜困难。对于他们与困难作斗争中取得的点滴成绩，爸妈应该给予及时和明确的肯定，让宝宝感受成功的喜悦，有信心自己去进一步战胜困难。然后爸妈给宝宝一些有难度的任务，让他去完成。

爸妈还可给宝宝讲一些英雄人物的故事，使宝宝有一个榜样的力量，对宝宝也是一种鼓励。经过能力和自信心的培养，宝宝在“难题”前就有了办法，自然也不会哭了。

3如何保护宝宝的闪亮双眸

宝宝的双眸纯净闪亮，是妈妈心目中最瑰丽的宝石。在这扇心灵之窗的指引下，宝宝的生活也变得多姿多彩。有了它，宝宝成了小科学家，天天发现各种新事物;有了它，宝宝成了小探险家，挖掘出越来越多的美好事物。

但是，过大的学习压力、不注意用眼卫生、缺乏保护眼睛的常识，让越来越多的孩子失去了明亮的眼睛。如何才能捍卫宝宝的闪亮双眸，是每个合格妈妈的必修课。

宝宝视力发育表

出生 视力极差，只有光感。

1个月 眼睛只能聚焦在眼前20-30厘米的东西。

2个月 0.01?眼睛会随徐徐移动的物体运动，开始出现保护性的眨眼反射。

3个月 0.01-0.02?视野已达180度。

4个月 0.02-0.05?手眼协调开始，能看自己的手，有时也能用手去摸所见物体。

6个月 0.04-0.08?双眼可较长时间地注视一个物体。手眼协调更为熟练，可抓住物品或将东西放入口中。

8个月 0.1有判断距离的能力，设定目标后会移动身体去拿取。能够用眼睛判断亲人的长相。

1岁 0.2-0.3?视力与细微动作协调，可处理更小的物品，如用手抓取食物。

2岁 0.4-0.5?发展深度知觉，能区分远处及近处的东西。

3岁 0.6?视力更敏锐，手眼协调更佳。

4岁 0.8?喜欢翻阅图画书，能辨别图案的方向。

6-7岁 1.0?与正常成人视力相同。

不同年龄的宝宝护眼大法

呵护宝宝的眼睛需要分年龄、分阶段。新生儿因视网膜发育尚未完成，所以视力极差，仅能感觉明暗。0-3岁是视力发展最快速的时期，之后以缓慢的速度进行，直至六七岁，幼儿视力才会发展完全。宝宝视力发育的关键期需要妈妈的格外呵护。

1岁以内 与他(她)甜蜜接触

不满1岁的宝宝视觉系统发展迅速，起初，宝宝只能分辨黑白影像，然后，逐渐可以分辨事物的颜色、远近，并开始发展手眼协调能力。此时他们的眼球运动仍不稳定，如果宝宝偶尔出现眼睛偏斜实属正常，妈妈不必太紧张。妈妈要注意的是：4个月的宝宝眼珠是否会随眼前物体移动;6个月的宝宝是否眼位不正或是眼球运动不协调，如果有问题要及时就医。

聪明妈妈这样做

作息规律、睡眠充足与均衡的营养是宝宝视力发展的先决条件。嗜甜是宝宝的天性，不过，当宝宝开始添加辅食后，一定要少喝含糖果汁、少吃甜食，保持身体酸碱度平衡，并多吃蔬果摄取维生素。

在宝宝视力发育的关键期，科学的刺激有助于他们的视觉发展。当宝宝刚出生时，对他(她)微笑，多让宝宝近距离看爸妈的脸;宝宝8个月了，已经能寻找眼前消失了的物体，和他们藏猫猫是训练视觉的最佳游戏!

1-2岁 训练手眼协调

宝宝将发展出成熟的视觉辨别能力，能将物品做简单的归纳。手、眼及身体逐步协调让宝宝能准确地接和丢东西。视力不佳或有问题的孩子，在练习走路时，会因无法准确地感受事物的立体感而不敢跨足。

聪明妈妈这样做

孩子的视网膜尚在发育期，电视、电脑等对他们的发育都有负面影响，所以，即使宝宝再吵再闹也要少看动画片，如果看电视，1次不超过30分钟，1天最多1小时，注意电视画面需柔和稳定，看电视要保持与电视画面对角线6~8倍的距离。

这个阶段，宝宝已经能辨别简单的几何图案了，和他一起玩形状和颜色的搭配游戏，除了让宝宝玩得不亦乐乎，还能训练他们的手眼协调能力。

2-4岁 培养良好习惯

宝宝看到的世界已经与我们不相上下了，手眼协调能力佳，行走时，能轻易躲开障碍物，视线也能跟得上快速移动的东西。

聪明妈妈这样做

此时，宝宝的好动天性表露无遗，若不懂得自我保护，追跑碰撞之间，很容易造成眼睛的外伤。因为宝宝还无法表达视力状况，若有外伤，爸妈一定要带宝宝到医院，由眼科医师为其进行详细检查。

多数孩子已会翻阅书籍，此时一定要培养良好的阅读习惯。眼睛与书本应保持30~35厘米，每阅读20~30分钟就要休息10分钟，不要在摇动的车内或直射的日光下阅读。

宝宝满3岁后，即可接受第一次视力检查，带孩子接受检查前，要先教会孩子认识视力检查表，懂得指出方向在哪里。

爸爸妈妈是大眼镜，宝宝是小眼镜?

爸爸妈妈的眼镜有瓶子底那么厚，宝宝会不会也沦为小眼镜?近视是否遗传呢?

近视可以分两种，即高度近视和普通近视。

普通近视可从儿童时期发病，到20岁后即很少进展，近视的度数一般在600度以下，戴眼镜后视力可以矫正到正常。高度近视随年龄的增长，眼睛前后轴不断加长，眼球后部扩大，伴有眼底脉络视网膜的退行性变化，戴眼镜以后视力也难以矫正到正常，视力逐惭减退，以至发生严重障碍。

研究发现，近视的发病与遗传有一定关系，同时受后天环境因素的影响。目前学者们都认为，近视属于多基因遗传，即病人有多个致病基因，但又有环境因素的作用，在普通近视的发生上非常普遍。环境因素包括照明不佳、不良阅读和工作习惯，如长时间和近距离的阅读工作，使眼睛的调节肌肉处于持续紧张收缩状态，进而调节能力减弱，而发生近视。但同样的条件下，并不是所有人都发生近视。可见，近视是遗传和环境共同作用的结果。

高度近视则被认为是常染色体隐性遗传引起的，即父母双方均为高度近视患者，其子女患高度近视的发生率是100%;如果双亲中一方为高度近视，另一方是基因携带者(无近视表现)，则子女高度近视的预期发生率是50%;如果双方均无高度近视表现，而只是基因携带者，则子女高度近视的发生率是25%。

吃出山鹰般的完美视力

三餐食物安排不当，也是导致孩子近视的不可忽视的因素。

吃得过甜：消耗体内大量维生素B1，降低钙质，导致近视眼的发生。吃得过精：长期吃精细食物，造成肌体缺铬，使晶状体变凸、屈光度增加，产生近视。铬主要存在于粗粮、红糖、蔬菜及水果等食品中。 吃得过软：咀嚼被誉为另类的“眼保健操”，多吃胡萝卜、黄豆、水果等耐嚼的硬质食品，增加咀嚼的机会。

叶黄素：能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢，应多吃新鲜绿色蔬菜和柑橘类水果;蛋白质、钙、磷是增强虹膜坚韧性的主要物质之一，能防止近视眼的发生。

钙：钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨骼等富含钙元素。

铬：铬元素缺乏可导致晶状体鼓出变凸而成为近视眼。儿童每天需摄入一定量的铬。谷物、肉类、乳酪及蛋黄等含有铬。

硬质食物：经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀嚼频率与力度，可促进小儿视力的发育，如：胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨骼、豆类等。

硒：山鹰的眼睛最为敏锐，因为鹰眼中含有极为丰富的硒元素，高出人类100多倍。肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼、淡菜都富含硒。

维生素A：维生素A具有保障眼睛角膜润泽的作用。动物肝脏及牛羊的奶汁、蛋黄、胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等富含维生素A。

维生素B1和尼克酸：缺乏这两种维生素易出现眼球颤、视觉迟钝等症状。小麦、玉米、鱼、肉等富含维生素B1和尼克酸。

维生素B2：缺乏维生素B2容易出现流泪、眼红、发痒、眼睛痉挛等。维生素B2常存在于牛奶、羊奶、蛋类、瘦肉、肾脏、肝脏、扁豆中。

蛋白质：如果蛋白质长期缺乏会引起眼睛功能衰退，视力下降，并发生各种眼疾甚至失明。

宝宝护眼时间到!

转转眼睛：一则可以振作精神;二则可以活动眼珠子，最适合孩子们了!首先，看着正前方，头不动，眼珠子尽量往上看，再缓缓往下看、往左看、往右看，数次后疲劳的眼睛会感觉轻松活跃得多。

户外运动：其实最佳的护眼方法就是户外运动，如打球、跑步、做体操等。假日时跟孩子们去郊游，青山、绿水、阳光、新鲜空气，才是眼睛的最佳守护神。如果能够保持每天运动的好习惯，不仅可以放松身心，激活身体细胞，对眼睛而言，更是最理想的保养大法。

望远运动：长时间阅读或者看电脑、电视后，要做做望远运动，例如在户外，让宝宝自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛比较近的位置时，再将视线由近而远转移到原来的目标上，如此反复数次，可帮助眼球的水晶体获得适当的调适。

孩子的第一副眼镜必须由专业医师验光配镜

现在普通眼镜店标榜的电脑验光其实并不科学，并不能区分真性近视和假性近视，如果是假性近视也给你配了眼镜，反而会使近视加深、眼部疲劳、眼压升高。而专业的医学验光配镜是一个复杂的医疗过程。专业的验光流程包括散瞳、复验和试镜。其中散瞳的一般原则是：12岁以前的学生首先应进行阿托品散大瞳孔的医学检影验光，待20天后瞳孔恢复正常再进行复验试镜。因为学生时期其调节力过强，多数都带有部分假性近视，通过散瞳可以使调节相对麻痹，验光的度数才能更加准确。

4男孩尿床长期不治或影响性格

小张今年12岁，读小学五年级，平时乖巧听话，就是性格孤僻，不愿与同学交流。小张每天早上都会主动把衣物浸泡在水里先洗一遍，父母起先一直未发现有异常，还时常夸奖他。直到偶然发现床底下带尿味的碎棉絮，才知道孩子每天起早的原因竟然是尿床了，而且竟然瞒了父母6年之久!经过控制夜间尿量、增加膀胱容量等系统治疗，小张遗尿的问题很快就能得到解决，但是医生说他的心理辅导还将继续下去。

儿童遗尿症是指5周岁以上的孩子夜间不能从睡眠中醒来而发生无意识的排尿，俗称“尿床”。统计资料表明，5岁儿童遗尿占15%，随年龄增长，患病率每年下降10%—15%，到15岁时，遗尿患儿只占儿童人群的2%。它是属于一种可以自行好转的疾病，因此传统的观点认为小儿遗尿是不需要治疗的。但是现代调查研究证实，遗尿可影响患儿自尊心与自信心，引起注意力不集中、焦躁、多动空想与孤僻等心理异常，进而使体质下降、易患多种疾病，严重影响孩子的精神和生活，甚至导致人格障碍，是目前威胁儿童身心健康的重要因素之一。因此，早期治疗十分重要。

5妈妈们给宝宝退烧的四妙招

小宝宝发烧，最让人揪心。所以，在家给孩子物理降温的方法家长必须了解。以下介绍4种最有效安全的帮宝宝物理退烧的方法，欢迎家长借鉴。

1.热捂囟门法

河北佟彤妈：我通常用手心捂在孩子的前囟门处，捂到头微微冒汗，很快他就温度下降了，再喂一些温开水。最快一次，我儿子15分钟就冒汗了。

专家点评：这适用于一岁半内孩子，卤门尚未闭合，大一些的孩子也可额头用冰贴来物理降温。

2.喝生姜红糖葱白水

山西月月妈：受凉感冒引起发热，症状是手脚冰冷、舌苔白、小便颜色清淡。我一般给宝宝用生姜红糖水祛寒。还可在其中加上2~3段一寸长的葱白，有更好的发汗效果。

专家点评：此法针对风寒感冒、秋冬季感冒有效，可驱风寒。感冒初期，仅是流涕、鼻塞，也可用此法缓解症状。

3.搓脚心四肢

杭州齐齐妈：我通常给他先搓脚心，再搓小腿，再搓小手、胳膊、后背，最后将孩子两只小耳朵搓搓热，再搓搓百会穴。一会儿宝宝就出汗了，体温也就降下来了。

专家点评：用稀释的酒精搓脚心、四肢大动脉搏动处。按摩时别太快，别太用劲，同时给孩子多喝些温开水。

4.盐开水降内热

合肥姗姗妈：如孩子发烧，手脚不冷、面色、眼睛发红、咽喉肿痛、小便颜色黄，说明内热较重，这时要让孩子大量喝盐开水，能消内热。只要大量喝水，孩子多解几次小便，体温就会下降。

专家点评：针对风热型感冒，或小孩体内有内热，小便黄，大便干，用盐开水合适。