蓝光对眼睛的危害有多大

现在很多人都特别保护自己的眼睛，因为眼睛如果出现了问题，对自己的一生都会有很大影响，所以很多人想全面了解一下蓝光对眼睛的危害有多大?下面内容就给很多朋友做了具体的介绍，你可以全面了解一下蓝光对眼睛的危害到底有多大。

1女明星的秘密动力蓝光预防痘痘

用来预防痘痘的动力蓝光

与其说“女明星热爱”不如说“男明星更爱”，以大王在演艺圈打滚多年的经验来看，女明星会长痘痘的还真不多，反而年轻的男明星才是长痘痘的高危险群。一方面年轻男生本来就比较容易长痘痘，另一方面男生比较豪迈，就算化了妆，收工回家倒头就睡!连脸都懒得洗，更别提保养，所以“只要躺20分钟就能治好痘痘”，对男明星来说，真是一大福音!

一般人对付痘痘的方丽有很多种，如果是已经长出来的痘痘，通常会忍不住用手去把它挤掉。记住!这是个烂方丽!如果是还没长出来的痘痘，通常也会先擦药来预防。会选择做动力蓝光的人，通常是已经被痘痘问题困扰很久的人。

照动力蓝光虽然可以杀掉引起痘痘的痤疮杆菌，但是如果你长的是很深层、很大颗的大烂痘，照动力蓝光是没有多大效果的。一般来说，它是给常常长痘痘，却又不是长大痘痘的人使用的，所以它针对的族群也比较小。

如果你长的痘子是很深层的大痘痘，医生还是会建议你打痘痘针。所谓痘痘针就是类固醇，打在痘痘上那种痛的程度是相当惊人的。光是打类固醇就已经够痛了，更何况还是打在化脓的痘子上，那真的是……惨无人道啊!大王忍不住又要再说一遍：“长痘痘的人真的是很可怜呐!”

医生的话

什么是动力蓝光?

动力蓝光所使用的660nm蓝光，可以用来杀掉引起青春痘的痤疮杆菌，是一种杀菌消炎的光源。它专一的杀菌能力可以阻绝因细菌感染造成的局部化脓、红肿发炎等问题，对于预防痘痘有不错的效果。

适用族群

适合有粉刺、脓疱、发红丘疹型青春痘等问题的人，尤其适合不想吃口服药来治痘的人。

效果

可消灭痤疮杆菌、减少发炎。

治疗次数

建议可做6～12次，前6次为两周密集治疗。

治疗过程

1.治疗前要先卸妆洗脸。

2.治疗前要先戴上头套，并将毛巾围在脖子上，露出治疗部位并戴上眼罩。

3.进行光照治疗约20分钟。

4.治疗后要再次清洁脸部。

5.治疗后要加强保湿，并涂抹防晒隔离霜。

2蓝光对眼睛的危害有多大

研究显示，电脑显示器、手机、平板电脑等基于LED技术的数码产品显示屏会发出高能蓝光。LED虽然具有节能省电的优点，但其产生的高能蓝光可以穿透角膜和晶状体，直达眼底黄斑区，对眼球末端的黄斑区造成伤害。在这样的光照下，视网膜色素上皮毒性大大增加。

高能蓝光的损害作用是一个连锁反应，先引起光敏感细胞死亡，再引起视网膜黄斑变性，继而导致视力逐渐下降甚至完全丧失，而这种伤害往往不可逆转。

蓝光的危害因年龄而异

科学家发现，蓝光对眼睛的危害程度因年龄而异，6-19岁为80%~90%，20-39岁为60%~70%，40-60岁约50%。

而高能蓝光最有可能造成的危害主要体现在：加重视网膜黄斑部疾病、导致白内障术后的眼底损伤、引发视觉模糊、导致视觉疲劳、引起CVS视疲劳综合征、引发眩光;除此之外，蓝光还会抑制褪黑素的分泌、打扰睡眠，提高自身重大疾病的发生率。

有数据显示，63.5%的中国网民因蓝光辐射有视力下降、白内障、失明等不同程度的眼疾。

2—6岁孩子慎玩电子产品

由于儿童及青少年正处于人类视觉系统发育的敏感期，相较成人更容易受到高能蓝光的伤害。家长需要严格把控孩子使用电子产品的时间，同时应该借助于防蓝光产品对其进行防护。

不同年龄层的人群对电子产品蓝光的承受力是不一样的，根据国内外的最新研究成果，0-2岁的儿童不宜使用电子数码产品，2-6岁以内的幼儿每次使用时间不应超过20分钟，一天累计以不超过1小时为宜。

儿童及青少年在使用电子产品时，最好预先在手机、平板电脑的屏幕端加贴防蓝光保护膜/板，或者佩戴具有专业防护能力的防蓝光眼镜，在人眼和屏幕间建立有效的高能蓝光阻隔。

以上就全面介绍了蓝光对眼睛的危害，所以在全面了解以后，为了自己的眼睛不受到蓝光对眼睛的伤害，在全面了解以上介绍后，在平时一定要避免直接用眼睛对视蓝光，这样才能避免或者是减少因蓝光对自己眼睛造成的危害。

3新生儿黄疸蓝光治疗的舒适护理

新生儿对胆红素的代谢能力仅为成人的1%～2%，易出现黄疸，若不及时治疗，其高胆红素血症可造成新生儿的神经损伤。蓝光照射是治疗新生儿黄疸的一种简便、疗效好、见效快的方法。临床应用舒适护理，降低新生儿光疗时的不愉快感，使其安静、舒适地配合光疗，取得良好的效果，现将护理体会介绍如下。

舒适护理

1 蓝光治疗前的舒适护理

1.1 舒适外环境的准备

病室内洁净、通风良好，配备中央空调，保持室温24℃～26℃，湿度55%～65%。光疗箱清洁、完好，调试箱温33℃～34℃，并以软棉布覆盖、固定于箱内准备放置新生儿头部的一侧，防止新生儿活动后撞伤前囟及耳、面部。

1.2 新生儿的舒适准备

光疗前给新生儿洗温水澡1次，更换清洁尿布，修剪指甲，并戴上棉制小手套，防止抓破皮肤。护士以轻柔的动作给新生儿戴上眼罩、会阴罩，松紧适宜，避免新生儿烦躁不安，便于新生儿更好地接受光疗。

2 蓝光治疗时的舒适护理

2.1 卧位舒适

长时间单一卧位对肢体皮肤的压迫，可增加新生儿的不适，甚至造成头颅畸形。新生儿不可能自行变换卧位、光疗时护士必须协助新生儿左、右侧卧位，俯卧位交替。

2.2 心理的舒适护理

新生儿刚出生不久，处于与父母相互认同的情感连结阶段，而光疗使亲子间情感连结中断，会影响新生儿心理社会发展的需要。护士鼓励新生儿父母在新生儿烦躁或哭闹时以轻柔的语调与之讲话，并通过对新生儿头部、背部或手部皮肤的抚触，避免“皮肤饥饿”现象，使新生儿安静，达到心理上的满足与舒适。

2.3 喂养的舒适护理

新生儿尚未形成规律的饮食习惯，多数情况下实行按需喂奶，每次以新生儿自觉饱感为宜，并喂适量温水。新生儿食管较短，胃呈水平位，光疗时不能抱起拍背，促进胃内空气的排出，易出现吐奶，因此喂奶时宜取侧卧位，使奶水充盈奶瓶前部，避免空气吸入胃内。为减少新生儿吸奶时耗费过多的力气，可人为地间歇数秒后再次喂奶，喂奶后协助新生儿取右侧卧位，减少吐奶的次数和窒息的危险。

2.4 皮肤的舒适护理

新生儿初次接触光疗箱这一陌生环境，容易哭闹，出汗较多，护士及时给予擦干汗液，保持皮肤清洁干燥，避免受凉。定时更换尿布，防止尿液浸湿脐部而引起感染。光疗时新生儿的大便呈墨绿色稀糊状，注意清洁臀部，防红臀。

2.5 蓝光治疗时静脉输液的舒适护理

需要光疗时给予静脉补充水、电解质及输注药物。采用BD第四代小儿留置针穿刺头皮浅静脉输液，减少反复穿刺给新生儿带来的痛苦，并用微泵控制输液滴数，使药物均衡输入。期间护士经常巡视，监视仪器工作状态，测量新生儿T、P、HR是否正常，鉴别有无光疗及输液引起的副作用。

3 蓝光治疗后的舒适护理

光疗结束后，注意保暖，清洁皮肤后及时给新生儿穿上衣服。护士观察新生儿黄疸的消退情况及有无发热等，及时向医生汇报病情动态，提供治疗依据，促进新生儿尽早康复。

4如何防止电子设备和蓝光对眼睛的伤害

美国银行最近研究显示几乎一半的美国消费者一整天下来都是手机不离手。这个统计数据是很有意义的。想想每天早上第一件事情。如果是我的话，在起床前我会先看邮件。然后，走到电脑前开始工作，或者使用任何现今科技高速发展社会的数据设备。

但是假如我告诉你这些电子设备正在释放一种危险的蓝光，这种蓝光对你的视力和健康带来负面影响。该问题目前是全球眼科医生最为关注的问题。

首先，我很清楚：我喜欢科技产品，我的生活几乎都被他们包围着。实际上我使用表格和谷歌课程作为考试复习的一部分内容，因为这些工具能够帮助我和我的病人进行面对面的交谈。但是正如我建议病人们如何保护眼睛免于阳光伤害一样，我也要求他们在使用电子设备的时候，也要采取一些防护措施。

不断加长的屏幕时间会通过两种主要方式影响眼睛。首要且最常见的影响就是眼睛萎缩。当我们看屏幕的是偶，我们眨眼的频率会明显降低，这种情况，眼睛一直处于紧张状态。

如果一整天盯着电脑看，你会不会感觉眼睛有稍微的模糊，那是眼睛疲劳的表现。可能在浏览完脸书后，你会感觉眼睛很干，流眼泪，疲劳，或者在看完几个小时的电脑玩，会头鞥。这些症状都很普遍，因此我们都不引以为意。尽管数码眼疲劳只是暂时的，但是如果不引起重视的话，它会转变成一种慢性病。

改善数码眼疲劳的最简单方法是多眨眼。这虽然听起来很简单，但是它能够使你的眼睛保持湿润。另外一种避免和帮助解决数码眼疲劳的有效方法是坚持“20-20-20”原则——每20分钟，注视至少20英尺处的物体至少20分钟。这种方法能够锻炼你的远视能力，还能帮助眼睛恢复正常状态。

第二点，更为严重的影响是太多的科技产品让我们的眼睛一直暴露在蓝光中。蓝光正如它的名字一样，它能够释放出蓝颜色的光。蓝光是有害的，因为它是可见光中波长最长的光。这种光透过眼睛天然的屏障，渗透到眼睛背部，这是一种很严重的问题。

尽管蓝光并不是什么新鲜的东西，但是，最大的问题是我们每天通过数码设备而暴露在蓝光中的时间。由于这种曝光时间的增加，实际上，将会引起永久性的伤害。它不像数码眼紧张，蓝光的影响是如累积性的，而且会导致如黄斑变形的眼科疾病。

儿童受蓝光负面影响的几率特别高。目前，有很多的作业都是网上完成的，许多儿童有很多机会接触到数码设备。儿童眼睛有很特殊的地方，他们的眼睛一直处于发育中，同时他们的眼睛本身没有能力做好自我保护。这就是为什么，儿童最好在18岁之前都不要接触紫外辐射和蓝光辐射。

尽管儿童问题一直受到较多关注，成年也是很容易受到影响的。这些都是事实，因为成年在他们的个人生活和工作生活中，越来越频繁地使用数码设备。所以，就这些事情而言，你能做什么呢?

首先，你可以采取方法保护眼睛免于蓝光的伤害。如果你无法控制数码设备的使用频率，至少在睡觉前要停止使用。研究显示，睡前在蓝光中暴露几个小时会抑制褪黑激素的形成，而且延缓深度睡眠。所以，睡前停止使用科技产品意味着更好的睡眠，让人们提高工作和学习效率。

第二点，你应该考虑下和你的眼科医生谈论下能够滤掉蓝光的镜片。这些镜片几乎没有颜色，而且可以帮助我们降低蓝光的直接伤害。我的大部分使用这些镜片的病人发现他们的视力很快有所提高。而且，如果你有小孩的话，我建议也使用这种镜片——特别是有睡眠障碍的儿童。

5屏幕蓝光危害眼睛健康

现在的手机越来越智能化，而且越来越时尚，现在的手机几乎是蓝光设置，这样看上去手机有一种非常时尚和奇妙的感觉，因此，这种蓝光技术也被广泛的运用到各个领域，但是要提醒大家的是，虽然这种蓝光给人们带来时尚的享受，但是它对我们眼睛的健康却是有危害的。

有相关的数据调查统计表明，自从1973年第一部手机问世到现在，全球有超过50%的人早上睁眼后第一件事就是拿起手机。然而根据最新的医学研究显示，无论是平板电脑显示器还是手机荧幕的背景光源都含有异常高能蓝光，这种蓝光能直接穿透晶状体到达视网膜，并伤害视网膜，尤其会增加黄斑区病变机率，严重者更会失明!

而因此世界卫生组织爱眼协会曾发出橙色预警：“蓝光辐射对人类的潜在隐性威胁，将远远超过苏丹红、三聚氰胺、SARS、H1N1病毒的破坏性，无形中吞噬人的双眼。那么屏幕的蓝光为什么会危害眼睛健康呢?我们一起来探究一下其中原因吧。

科学家也做了这方面的实验，据科学试验发现，蓝光射入眼睛的程度和数量和年龄有这很大的关系，而从7到19岁时，蓝光射入眼底视网膜约为85%，也就是预示着年轻人吸收蓝光的比年龄大的人更多，而青少年眼睛的晶状体特别清澈，对蓝光调节过滤能力较弱，所以，蓝光很容易诱发青少年眼底视网膜的病变，而一旦出现眼底视网膜的病变，就会诱发很多眼睛的疾病。根据这样的研究表明，蓝光对眼睛存在最大风险和最大伤害的时期就是青少年时期。

而这个年龄段的孩子们都已经在用手机和电脑，而且很多人已经成为一种迷恋，这样的结果就会导致年轻的一代眼睛的健康成为一种危机，的确，现在的现象就是很小的年纪就近视眼，就斜视，就闪光，这些眼睛的疾病跟我们现代化的通讯和沟通工具都有这密切的关系。

现在一般上学的孩子都会人手一部手机，但是，手机不仅仅是和父母联系的工具，也会成为孩子们玩游戏的工具，因此，是很难避免孩子们不接触手机的，只是目前很多家长对手机给孩子眼睛带来的伤害认识还不足，科学家通过这个实验就是想告诉更多的家长，为了孩子眼睛的健康，请他们远离手机。

还有一个现象家长们也不能忽视，现在几岁的孩子就开始玩手机或者平板电脑，这些都是有蓝光的，孩子的眼睛更是难以承受这种蓝光的射入的伤害，所以，请爱孩子的家长们不要经常让他们玩手机和平板。