吃什么对老花眼好呢

很多人上了年纪之后就会出现眼花耳聋的情况，这是有的人这种情况比较早，而有的就比较晚。其实老花眼也是可以预防的，很多老年人及其子女都应该多了解一下这方面的知识。那么吃什么对老花眼好呢?多大年纪老花眼才算正常?下面大家就来一起了解一下这方面的知识吧。

1多大年纪老花眼算正常

阅读手机短讯或名片的细字时，若需像关云长般伸直手来看，便可能有老花，但一项调查显示，七成有轻微老花的受访市民，错选处理方法，包括自行买老花镜、瞇眼阅读。有眼科医生指，经常不戴适当老花眼镜等纠正视力，会引致头痛及眼睛疲劳。近七成未适当处理。

“我发现自己看细字，要好似关云长睇书咁伸到好远。”40多岁、患有远视的，36岁已有老花徵兆，“信用卡张单太细，试过写错银码。”她认为老花镜有损仪容，平日只在办公室戴。40多岁艺人曾华倩有400多度近视，年多前证实有100度老花，“总以为60几岁的人才有老花?。”

港大受私营机构委託进行调查，访问514名逾40岁患老花或视力煺化市民，平均48岁出现老花，叁成早于45岁前。调查显示，68%轻微老花，及46%严重老花的受访者不当处理老花，分别是自行买老花镜、瞇眼阅读、甚至用放大镜。不愿戴老花镜的受访者中，32%认为令样子变老，27%怕麻烦，24%认为老花毋须理会。

眼科专科医生吴医生说，老花并非疾病，是因眼睛晶体于约40多岁后渐失弹性，或负责控制晶体的肌肉衰弱，看近物无法对焦，不佩戴适合老花镜等，会引致头痛及眼睛绷紧，阅读姿势不正确也会引致头痛及肩颈劳损。

2吃什么对老花眼好呢

复合黄瓜汁：黄瓜150g,番茄150g,柠檬汁5ml.黄瓜切成片，番茄用温开水泡后去皮切碎，同放入家用榨汁机中榨取汁，调入柠檬汁，拌匀即成。早晚2次分服，或当饮料，分次饮用。本食疗方适用于各型老花眼。

芹菜藕汁：芹菜150g,藕150g,黄瓜100g,柠檬汁5ml.芹菜去叶后切成碎小段，鲜藕去节切成小方丁，黄瓜切成片，一起放入榨汁机中榨取汁，调入柠檬汁，拌匀即成。早晚2次分服。或当饮料，分次饮用。本食疗方适用于各型老花眼。

果汁蛋奶：苹果1个，芦柑1个，鸡蛋1只，牛奶200ml,蜂蜜10ml.苹果肉切成小丁，芦柑与苹果小丁同放入榨汁机中榨取汁。牛奶倒入锅中，中火加热至接近沸腾时倒入打匀的鸡蛋糊，临近沸腾时离火。趁温热加入果汁及蜂蜜，拌和均匀即成。早晚2次分服，或与早点同时服食，1次吃完。本食疗方适用于各型老花眼。

胡萝卜苹果豆浆：胡萝卜50g,苹果50g,豆浆200ml,柠檬汁5ml.胡萝卜、苹果切碎，与豆浆同放入榨汁机中榨成汁，盛入大杯中，加入柠檬汁，拌和均匀即成。早晚2次分服，或当饮料，分次服食。本食疗方适用于各型老花眼。

芝麻花生豆奶：黑芝麻15g,花生仁25g,黄豆粉50g.先将黑芝麻、花生仁淘洗干净。晒干后入锅用微火炒熟出香，研成细末。黄豆粉加清水适量，用中火煮沸3分钟，以洁净纱布过滤，所取得的豆浆汁放入大杯中，加花生仁、黑芝麻屑，搅拌均匀即成。早晚2次分服。本食疗方对气血两虚型老花眼尤为适宜。

枸杞子炒肉丝：枸杞子30g,瘦猪肉200g.先将枸杞子洗净，装入小碗用清水浸泡，上笼(或隔水)蒸熟，将瘦猪肉切成丝，加入调料，用炒锅加植物油炒至肉丝将熟时，加入蒸熟的枸杞子，熘炒片刻即成。佐餐当菜，随意服食。本食疗方对肝肾不足型老花眼尤为适宜。

枸杞叶猪肝汤：枸杞叶100g,猪肝200g.先将枸杞叶洗净，将猪肝洗净，切成片，放入煮沸的汤锅中，烹入料酒，并加葱花、姜末及鲜汤适量，煨煮30min,待猪肝片熟后，即加入洗净的枸杞叶，加精盐、味精拌匀，再煮至沸即成。佐餐当菜，随意服食。本食疗方对肝肾不足型老花眼尤为适宜。

3儿童也会“老花眼”

儿童 脑瘤和成人 脑瘤发生的部位相比，儿童脑瘤半数左右发生在小脑和脑干。儿童脑瘤临床非常容易误诊误治，父母如发现孩子视力减退且矫正不佳、呕吐不断、头痛、走路不稳等，都应排查脑瘤可能。

西安第四军医大学唐都医院神经外科贾栋主任提醒，以下几类现象如反复出现则需引起家长高度重视，往往提示可能有脑瘤存在，应立即到医院进行排查，以做到早发现早治疗：

头痛：通常为颅内压增高所致。常无固定位置。患儿头痛会随肿瘤病情发展而逐渐加重，严重时伴有呕吐和头部出汗。

视力减退或复视：有超过五成的患儿会出现视力减退迹象，还有小部分则表现为复视或斜视;走路不稳：如果肿瘤生长在后颅窝累及或压迫了小脑或脑干，就可能导致运动障碍，患儿通常表现为站立不稳、步态偏斜等;呕吐：属于儿童脑瘤的最常见症状，发生率高达73%~94%，常伴有头晕、头痛、恶心及颈僵直。呕吐时间与进食无关，呈间歇性反复发作。

4七种方式治疗老花眼

一、戴老花眼镜

这是最简单、也是必要的方法，由于老花眼的程度会随着年龄增加而变化，所以老花眼镜的度数也会随之加深。

一般而言，40至45岁的人，老花眼镜的度数约在100至150度。之后，每3至5年可能要换一副度数较深的眼镜。50岁左右大约是200度;60岁左右，度数约在300度左右。60岁以后就不再有很大的变化。虽然眼角膜手术也可以治疗老花眼，但太麻烦了。

二、按摩治疗：

1.用双手中指来回按摩眉毛20次;

2.用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次;

3.用双手中指从下至上按摩鼻梁20次;

4.用双手中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针20次;

5.用双手拇指按摩耳根20次;

6.用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

长期坚持做这6个动作，不但可以防治老花眼，而且能减少皱纹，保持头脑清醒。

三、导引吐气法：

人平坐，以鼻徐徐吸气，待气吸到最大限度时，用手捏住鼻孔;紧闭双眼，然后用口将气慢慢吐出。此法可养睛明目，延缓晶状体核的硬化。這樣做不但能双眼明亮，还能医治流泪。

四、熨眼法：

起床时先将双手互相摩擦，待手掌搓热后，以手掌盖于双眼上，以手熨眼，再以食指、中指及无名指轻微地按压眼球片刻。此法能增加眼部血液循环，补充血氧的供应，可使眼睛变得明亮。

五、低头扳趾法：

下蹲，臀部接近小腿，用双手左右各攀住两脚五趾，并稍微用力地往上扳，尽量朝下低头。此功能使五脏六腑的精气上升至头部，起到营养双眼及明目的作用。

六、中苭熏洗法：

有人提倡中苭浴，即用菊花、桑叶、竹叶等煎水，趁热先以蒸气熏眼，待水溫后，再以苭水洗眼，可达到清肝明目的功效。

七、揉搓头皮法：

头部有很多使眼明亮的穴位，用双手抱头，揉搓头皮各处，能使头脑清醒，眼睛明亮。或用击鼓法，即用双手指腹敲打头的各处。

5怎样给父母正确选配老花镜

有些老人图省事随便到眼镜店或街边买一副老花镜，这样做是不对的。因为直接买的老花镜往往双眼的度数相同，但是每个人的眼睛都存在近视、远视、散光等不同情况，并且人的双眼的老花程度肯定是不相同的，瞳距也不同，如果随便佩戴对眼睛会造成巨大的损伤，而且容易加重视力疲劳;视物模糊等症状。应该先到眼科医院做眼睛的全面检查，在排除白内障;青光眼;眼底病变等一些眼底疾病之后，然后让医生验光并确定瞳距;使老花眼镜片与近距离视力矫正度数相吻合。

老年人在眼镜配好后要多试戴一会儿。还要值得注意的是，试镜的时间宁可稍长一点，佩戴老花镜一段时间后，如果感到眼镜不适合，可以再进行验光，以观察近距离视力的变化，重新选择配镜。注意双眼平衡，否则会加剧眼睛劳损，加快老花速度。

老年人眼睛老花的度数并非一成不变，配镜后应该每隔2到3年定期检测自己的视力;及时根据视力变化调整镜片度数。如果不出现字体变形、眩晕呕吐等症状说明老花镜度数合适;如果阅读久了出现眼睛疲劳，说明度数必须调整。

在选择配镜架时，应注意自己喜欢的颜色。可以显示老年人的严肃和端庄，也体现老年人的风度。镜架的颜色有多种多样，比如：彩虹色;咖啡色;珠光咔加白等。镜架要挑选韧性好的;有抗弯曲的强度。重量轻巧的款式，老年人可以根据自己的爱好加以考虑。

老花镜是不能一戴到底的。随着老年人的年龄的增加，眼睛的老花程度也会加深，老花镜的镜片寿命是有限，时间长了会出现划痕;镜架韧性不够和镜片老化等现象，影响成像的清晰度，因此要隔段时间就去验一次光，及时更换合适的眼镜。

有一种新型老花镜叫双焦或渐变多焦型眼镜，其实就是把矫正近视、老花等功能集于一身的眼镜，实现“多镜一戴”。但戴这种眼镜特别是它在老人上下楼梯时易产生视差。有的老人会出现头晕眼花的现象，身体欠佳的老年人在配渐进镜片的老花镜时，应该慎重，选择单光镜片比较稳妥。