眼睛晚上看不见怎么回事

大家都知道眼睛的问题是非常的严重的，因为眼睛对于人们来说太重要了，眼睛是发现世界的第一感官部位，但是眼睛也是非常脆弱的，很容易受到外界的刺激而发生病变，因此，人们对于眼睛的关注是要积极提高的，但是眼睛的疾病非常多，让人非常的难受，下面就来看看晚上眼睛看不见是怎么回事吧。

1眼睛晚上看不见怎么回事

夜盲就是在暗环境下或夜晚视力很差或完全看不见东西。夜盲症俗称“雀蒙眼”，在夜间或光线昏暗的环境下视物不清，行动困难，称为夜盲症。我们了解了暗适应的生理过程，对夜盲也就不难理解了。造成夜盲的根本原因是视网膜杆状细胞缺乏合成视紫红质的原料或杆状细胞本身的病变。

夜盲症发生的原因如下：

暂时性夜盲：由于饮食中缺乏维生素A或因某些消化系统疾病影响维生素A的吸收， 致使视网膜杆状细胞没有合成视紫红质的原料而造成夜盲。这种夜盲是暂时性的，只要多吃猪肝、胡萝卜、鱼肝油等，即可补充维生素A的不足，很快就会痊愈。

获得性夜盲：往往由于视网膜杆状细胞营养不良或本身的病变引起。常见于弥漫性脉络膜炎、广泛的脉络膜缺血萎缩等，这种夜盲随着有效的治疗、疾病的痊愈而逐渐改善。

晚上眼睛看不见的现象是由于人们的的眼睛受到了一定的刺激发生病变反应所导致的，而且多数情况下是夜盲的疾病表现，因此，人们在生活中一定要注意对眼睛的保护，积极的进行眼睛保护措施，补充为维生素，防止眼病发生。

2左眼跳怎么回事

眼皮跳，人的一生中谁都会经历过。俗话说左眼跳福，右眼跳祸。眼皮跳是不是就是一种福祸的先兆，很多人担心这个。但很多时候的眼皮跳几天不用管它，自己确实会好的。一般的来说左眼跳的几率比右眼跳的几率高一点。眼皮跳挺难受的，上眼皮一直的在抖个不停，可以持续几秒钟。

眼皮跳多发生在中青年时期。左眼跳很多人就会高兴一天。哪一天右眼跳了很多人就不敢出门，生怕招来祸，耽误很多工作和学习。左眼皮跳是不是一种疾病的反应，左眼跳怎么回事呢。

眼皮跳的学名是“眼睑震颤”,主要是因为眼睑内一条很薄的肌肉-轮匝肌反复收缩,起因有一下几种：

1、用眼过度,身体不适.当用眼过度,身体不适,眼部肌肉会不由自主地抽动,就会引起“眼跳”。这种抽动往往是由于局部支配眼部肌肉的神经纤维紧张性增高引起的.这种原因引起的“眼跳”常常是偶发性的,一天一次或两三次,每次几下,持续一秒到两秒钟.一般不需要用药,适当休息之后,症状就会减轻或消失。

2、眼部炎症。有时,除眼跳之外,可伴有眼睛磨,眼睛红等症状.这是由于眼部炎症,如结膜炎,砂眼等引起的.用利福平滴眼液,氧氟沙星等药物治疗后,症状就会消失.

3、支配眼部肌肉的神经纤维受到炎症刺激或压迫.这种情况比较少见,这时,每次眼跳会持续几秒钟,病情有阶段性加重趋势,反复发作,或紧张时容易诱发.需要到医院检查。

左眼皮跳一般的是一种生理现象，提醒大家在用眼上要注意了，不要过度的用眼。如果是休息几天也不见好转，就要引起注意了，及时的到医院就医，以免耽误病情，造成终生的遗憾，眼睛在五官中是最重要的一官。

3眼睛不舒服怎么办

概 述长时间注视电脑屏幕，眨眼次数减少，眼表面长时间暴露在空气中，水分容易“蒸发”，就会经常感觉眼睛干涩，酸胀，视物模糊等。这些症状就是我们所说的干眼症，严重的话会导致失明。 今天给大家分享一下眼睛不舒服怎么办?

步骤/方法：1多喝水：尤其在有空调的办公室中或是房间里,应特别注意水分的补充,可改善眼睛黏膜干涩状态。

2滴眼药水,生理时盐水,人工泪液：有戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛。

3平时可多吃些含有B-胡萝卜素的食品,如：红萝卜,木瓜,番瓜,绿色蔬菜等,有些人在办公室会泡些枸杞茶,或是决明子茶,这些都是对眼睛很有帮助的东西。

注意事项：注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳;每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息;闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法。

4眼睛最近老是干涩

概 述我是一个电脑控，没事就爱玩电脑，玩手机，可是时间一长眼睛老是干涩，滴眼药水吧，好像也，没什么太大的作用、挺害怕自己近视的，在网上找了几个办法，用了之后效果还不错，分享给大家。

步骤/方法：1玩电脑超过45分钟的话，就起来到开阔的地方向远处望一望，你会感觉到眼睛顿时的轻松一大截。

2不要长期使用某种眼药水。如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼症，自己所用的眼药水要多备几种，比如说这两天用闪亮，过两天就用润洁之类的。

3勤做眼力保健操，网上很多教程，现在网上流行一种翻白眼保健操，开始当是开玩笑的，结果用了之后很有效，大家可以试试。

5如何吃出好眼力

用叶黄素、花青素等营养补充品来顾眼力，最近很热门，真的需要吗?如何吃出好眼力?综合眼科医师及营养专家的意见，他们一般都认为：饮食大致均衡，每天都吃各种蔬果的人基本上可以从天然食物裡获取足够的护眼营养素，并不需要额外吃补充品。

不过，毕竟多数现代人都是饮食失衡的「老外族」(老是外食)，并不容易达到营养充足均衡的标準，另外像老年人等特殊族群，因为进食和吸收状况不好，体内也可能有某些营养素缺乏的问题，所以适当及适量的补充品可以发挥补强作用。

吃什么好?剂量多少?怎么选择?

大多数专家都推荐一天一颗综合维他命，不必担心营养素摄取过量，也不需花大钱，简单可行。

如果想要吃叶黄素、花青素这一类护眼的补充品，一是可以选择有添加这些成分的综合维他命(看各家产品的营养成分标示确认)，或是额外补充。买单品补充剂时，建议比较一下成分含量，建议选择剂量比较低的产品，例如一颗含叶黄素6毫克以下即足够。

台北医学大学保健营养系教授黄士懿指出，虽然叶黄素属于水溶性营养素，吃多了身体可自行代谢排出体外，不过多吃无益而且白花钱，实在没必要。

黄士懿还提醒，其他脂溶性的营养素，例如维生素A、E等，不建议吃单颗补充品，像过去流行吃富含维生素A的鱼肝油顾眼睛，不慎吃过量在体中累积，会产生毒性。还是尽量从天然食物里获取，比较安全。

如何吃出好眼力?

研究发现，饮食中摄取抗氧化剂及矿物质可以减缓眼睛煺化性疾病，特别是末期的黄斑部病变，有效降低罹病风险。

关键原因是，抗氧化剂及矿物质可以防御人体内的活性氧分子、自由基经由氧化作用伤害眼睛细胞。医界认为，氧化作用可能和形成白内障、黄斑部病变等老化眼疾有关。

有助于维持眼睛健康的抗氧化剂，包括维生素A、C、E、类胡萝蔔素(包括β胡萝蔔素、叶黄素、玉米黄素)，及花青素。而其他营养素，如维生素B群则负责维护视神经及角膜健康。

最佳的护眼食物当然是各种新鲜蔬果，不论深绿色叶菜，或是红、橘、黄、紫等各种颜色漂亮的蔬果，都能提供上述各种抗氧化剂。因此，一天至少3种蔬菜、两种水果，国外甚至建议一天要吃十种蔬果。

一天叁餐均衡分配菜色，只要慎选食物，连下午茶、零食也能帮助顾眼睛。

早上 8:00

早餐吃吐司夹蛋，搭配一杯低脂牛奶。蛋黄可以提供维生素A，预防乾眼症及维护视网膜的健康。而牛奶是维生素B群的良好来源，缺乏B群的人容易出现神经炎、神经病变等问题。

中午 12:00

到自助餐厅用餐，捨弃白米饭，改点一碗糙米饭，它能提供比白饭更丰富的维生素B群。点两种不同颜色的蔬菜，一种深绿色叶菜，如菠菜、甘蓝菜、芥蓝菜等，他们是叶黄素最多的食物。叶黄素存在我们眼睛的视网膜黄斑部，被认为能协助抗氧化，预防发生黄斑部病变。另外选择一种橘黄色的蔬菜，例如胡萝卜、南瓜、甜椒等，摄取β胡萝蔔素。

饭后来一份水果吧!趁产季即将结束，嚐一嚐鲜甜多汁的草莓。它有大量的抗氧化剂维生素C，是保健眼睛不能缺少的营养素，而维生素C对提神、缓解疲劳也有帮助，下午工作开会不打瞌睡。

其他富含维生素C的水果，还有芭乐、番茄、柑橘、奇异果等。

下午 4:00

嘴有点馋，吃零食也能保养眼睛。抓两小把综合坚果，它们是维生素E的良好来源，帮你扫除伤害眼睛细胞的氧化自由基。不过别贪多，毕竟坚果还是高热量、高油脂的食物，吃超量难保不发胖。

晚上 7:00

晚餐以清淡的鱼类、海鲜做主菜，避免吃太油、难消化，影响肠胃及睡眠品质。而鱼类海鲜裡有丰富的矿物质锌，国外研究显示，缺乏锌可能会导致黄斑部煺化，并且锌也参与身体抗氧化，清除自由基的工作。

晚餐后，选择红、橘、黄色的水果，如木瓜、哈密瓜、番茄、芒果等，可以提供丰富维生素A。

每天喝足够的水也很重要，维持身体机能正常运作。如果喝腻白开水，改喝茶，特别是含有大量儿茶素的绿茶，让眼睛多一项抗氧化利器。