运动对眼睛的好处有哪些呢

我们经常说眼睛是心灵的窗户，由此可见眼睛对于我们而言的重要性，但是很多人用眼不当导致眼睛近视或者其他情况的发生，在这种情况下我们就应该采取一定的方法和措施来解决问题，运动对眼睛的好处在于能缓解人们近视的程度，除此之外还有哪些好处呢？让我们一起来了解一下吧。

1眼角皱纹形成的三大原因您知道不

1.眼部皱纹的形成主要是因为表皮组织干燥变薄，及真皮层的胶原蛋白和弹力纤维补充不足而变细,失去网状支撑力。皮肤失去弹性，遭受挤压后就不再复原，从而形成皮肤下垂、产生皱纹。如果皮脂腺的机能下降，皮脂分泌减少，皮脂膜不易形成，角质层的水分就会容易流失，使肌肤变得干燥，对眨动次数一天高达一万次的眼部，更容易产生小细纹。如果皮肤进一步下移,就产生眼袋、眼皮下垂，眼睛就变成本角眼了。

2.紫外线照射会促生眼皱纹,阳光中的紫外线是眼部肌肤老化的催化剂，会直接导致眼部血管的扩张，骨胶原和弹性蛋白纤维受损弱化，黑色素分布不均。除此之外，长期处于吸烟的环境之下，会令肤质显著下降，加速皮肤老化过程，使皱纹提早出现。

3.习惯性表情会促成个人 ，“性格”皱纹。人有七情六欲、喜怒哀乐，这些情绪会表现在脸上，从而对面部肌肉形成牵引。长时间的重复性动作将使肌肉形成长久性收缩，造成皱纹，比如抬头纹、眉间纹等。同时睡眠的姿势也会影响皱纹的产生，部分侧卧的人早起会发现眉间纹严重，这是皮肤重力和枕头向上的推力交汇在眉心间而形成的。还有伏案午睡，将眼睛和面部压出皱纹等。

2 眼内异物的手术处理方法

1、前房及虹膜异物

经靠近异物的方向或在相对方向作角膜缘切口取出，可用电磁铁吸出(磁性异物)或用镊子夹出(非磁性异物)。

2、晶体异物

若晶体大部分透明，可不必立即手术。若晶体已混浊，可连同异物摘出。

3、玻璃体内或球壁异物应根据异物大小、位置，有无磁性，有无玻璃体及视网膜并发症，可采用巩膜外磁铁法或玻璃体手术方法摘出，同时处理并发症。对位于后极部的球壁异物，以采取玻璃体手术方法对视网膜损伤较小。

3眼睛长期有异物感是怎么回事

翼状胬肉影响视力：尽快手术治疗

对胬肉未侵入黑眼珠，又不影响视力，可不必治疗。合并有沙眼或慢性结膜炎者，可应用抗生素或糖皮质激素眼药水点眼。

对胬肉长入黑眼珠影响视力者，应当到医院行胬肉切除。手术治疗目前治疗翼状胬肉唯一有效的方法，目前尚无特效药物能抑制翼状胬肉的形成或阻止它进一步发展。手术治疗翼状胬肉历史悠久， 从最原始的单纯切除到目前被广泛应用于临床的角膜缘干细胞移植，在不断的探索和改良过程中，涌现出许多行之有效的手术方式。传统单纯切除手术分为巩膜暴露法、胬肉转埋法，常见的改良术式有带蒂结膜瓣转移术、羊膜移植、角膜缘干细胞移植等。

翼状胬肉手术以切除眼表面胬肉为主，不进入眼内，故手术绝对安全、稳定。整个手术手术在局部麻醉下进行，术中无痛苦，手术时间是 10分钟至30分钟，手术创伤微小，术后无需拆线。

术后要减少头部运动

手术当天减少头部活动，外地或可留院观察24小时。因角膜有丰富的神经末梢，术后24—72小时眼痛明显，有异物感、流泪、睁眼困难，服用止痛药可以很好的缓解上述症状。

注意眼部卫生，勿用手揉眼和挤眼，保持术眼敷料完整、干燥、清洁。3 个月内避免激烈运动和重体力劳动，明白术后换药和定期复诊的重要性。

4 通过眼屎竟然可以辨别这些疾病

但你观察过自己眼屎的多少和性状吗?

专家表示，

眼睛分泌物

与不少眼科疾病关系密切，

所以，

如果通过观察眼屎数量和性状，

是可以帮助人们

早期发现某些眼科疾病的。

这一点，

对新生儿、儿童及戴隐形眼镜的人来说

尤为重要。

5运动对眼睛的好处有哪些呢

多参加户外运动可以减少近距离用眼的时间，而增加了看远的时间，这非常有利于近视防治。下面让我们来看看具体都有哪些好处。

一、参加户外运动，增加了晒太阳的几率，适当的晒晒太阳比一直呆在室内对眼睛更有好处：晒太阳可以促使人体分泌更多的维生素D，维生素D可以增加人体钙的吸收。仅对眼睛而言，缺钙则易使眼球壁的弹性和表面张力减弱，在近距离用眼或在低头状态下，易使眼轴拉长而发生和发展近视。另外晒太阳可以使孩子瞳孔收缩，加大眼睛的聚焦力，看到的事物更清晰，从而起到预防近视发生和发展的作用。

二、室外运动可增强人的体质，从而提高身体的机能：体育运动可以强身健体，增强五脏六腑的功能。中医认为，眼分五轮，对应五脏，五脏健康则眼清目明，不易近视。同时运动可以使人体肌肉发达，从而亦加强了眼肌的功能。眼肌，特别是睫状肌调节功能正常，张弛有力，眼睛亦不易发生近视。

三、适当的户外运动可以减低眼压，有助于控制近视的发展：经研究发现，近视特别是高度近视的孩子比一般正常孩子眼压偏高。眼内压高则助推眼轴变长而发生和发展近视。户外运动可以调平人的血压，降低眼压，从而减少近视发生和发展的机会。

保护眼睛的训练中就有转动眼球的方法，而打羽毛球与乒乓时，眼球要随着球来回转动，所以肯定是有好处的。