生完孩子后眼睛干涩怎么办

我们常说，眼睛是心灵的窗户，眼睛的不适是非常痛苦的。很多孩子的妈妈都反应，生完宝宝后会出现眼睛干涩的症状。但是有很多妈妈由于忙或者其它原因没有及时到医院治疗，眼睛不适时间长了又会担心是不是生了什么大病。生完孩子后眼睛干涩到底要怎么办呢?我们首先要知道眼睛干涩的原因是什么，才能对症处理。

1眼睛干涩的饮食调理

1、注意营养平衡

眼睛干涩，平时日常饮食要最好预防的工作。预防眼睛干涩，那么在饮食上就要注意营养的平衡。平时的饮食可以多吃一些粗粮、果蔬等含有维生素的食物，还有就是可以吃一些含有纤维素的食物，或者蛋白质。对于长期久对电脑的人来说，平时可以泡一些花茶喝，比如菊花、枸杞、决明子都是缓解眼睛干涩不错的药材。

2、吃对眼睛有保健食物

平时的饮食中可以吃一些对眼睛有帮助和保健的食物，比如我们常吃的食物芝麻，芝麻具有缓解眼睛疲劳的作用，还能起到预防眼睛干涩的作用。所以，平时还是可以适当的吃一些芝麻。

3、多吃一些含有维生素A的食物

很多出现眼睛干涩的人都是电脑族，比如对着电脑工作的人。对于这类人来说，平时的饮食就要多吃一些含有维生素A比较的食物，因为含有维生素A的食物可以预防眼睛干涩、视力下降和眼角膜干燥等症状。

饮食调理预防干眼症是一方面，要想更好的预防眼睛干涩，平时要让眼睛适当的休息。适当的眨眼睛也能缓解眼睛的干涩。眼保健操是读书的时候，大家都做过的，所以，养成做眼保健操的习惯也是能起到调节双眼疲劳的作用，适当的放松双眼。

2缓解眼睛干涩疲劳的食物

1、鸡蛋。鸡蛋中含有优质的蛋白质，且容易被人体吸收。人体增加蛋白质摄入能促进细胞再生，有利于养眼护眼。

2、海带。海带含铁，而铁质是构成血红蛋白的核心成分。补充适量的铁质能促使血红蛋白增加，从而增强输送氧分和营养成分的能力，常食用海带能缓解黑眼圈的困扰。

3、胡萝卜。胡萝卜中含有维生素E和维生素A，能维持上皮组织正常机能，对眼球和眼睛周围的肌肤有滋养的作用，能够改善黑眼圈。

4、圣女果。圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。

3生完孩子后眼睛干涩怎么办

引起眼睛干涩,痛痒的原因很多,注意有环境因素,眼睛器质性病变,体内缺乏某些物质等.临床上比较常见的原因是维生素A的缺乏.维生素A缺乏的发生率相当高,在非洲和亚洲的某些地区甚至呈地方性流行.一些疾病如麻疹,血吸虫,肺结核,肺炎,胆囊炎,肝硬化,胰腺炎,慢性腹泻等慢性或者消耗性疾病皆能引起维生素A的缺乏.维生素A缺乏最早症状是暗适应能力下降,严重时可致夜盲症;可引起干眼病,眼睛干涩,痛痒等,进一步发展可致失明.

此外,还会引起机体不用组织上皮干燥,增生,角化,食欲降低,易感染等.维生素A缺乏诊断主要依靠血清维生素A水平测定和暗适应能力测定等.维生素A膳食最好来源是各种动物肝脏,鱼肝油,全奶等,植物性食物主要是深绿色或黄绿色的食物如西兰花,菠菜,胡萝卜等,但过分摄入维生素A也会引起中毒,成人推荐摄入量是3000微克。

如果生完孩子后感觉眼睛干涩，一定要及时到医院咨询医生，做一些相关的辅助检查，明确病因。如果是由于缺乏维生素A引起的，可以通过食物慢慢调理，如果是由于其它原因引起的，也能及时对症治疗。但是需要注意的是不要有病乱投医。

4眼睛干涩是怎么回事

长时间带隐形眼镜

隐形眼睛一般是要求每天要浸泡药水，补充养分等。但是很多人总是有各种各样的理由忘记了或者没有那么做，这样继续佩戴的话，就会造成眼部渐渐缺少营养而造成干涩模糊等。

长时间的哭啼

流泪给眼睛带来很大负担，流失水分，导致眼部不适，干涩酸痛。

长时间阅读，看电视，打电脑等

容易造成用眼过度，眼睛疲劳，干涩流泪等。

感染各类细菌

用手揉眼睛，风吹等，都可能把病菌带入眼睛里，造成眼部干涩。

缺乏维生素A

除眼睛干燥外，还有皮肤干燥或夜肓症表现。

眼睛老化

随着年龄的增长，也会有眼睛由于老化而造成干涩，缺乏水分等。

干眼症

干眼症也是干燥综合征的表现之一，要及时去医院做个检查，切勿乱用眼药水，明确病因后再对症治疗。不然很容易诱发眼病，在治疗的同时建议多吃含有维生素A和叶黄素的食物。

5眼睛干涩怎么做

做好眼保健操

眼保健操能缓解眼睛疲劳，如果坚持做，可以有效的解决眼睛干涩的问题，在做眼保健操时，要洗干净手，尽量在固定的时间做，还要按照正规的手势和方法。

距离产生美

很多的白领在办公室工作的时候经常需要长时间的面对电脑，但是我们想要我们的眼睛不出现一些不适感就要在工作的时候，至少要与电脑屏幕保持60cm以上的距离，视线最好保持向下约30度，这样的姿势既不会让颈部肌肉过度牵拉，引起肌肉酸痛，还可以使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低，泪液蒸发的最慢。

食物疗法很重要

维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分，也就是说我们能看见东西，绝离不开它的参与，而且维生素A缺乏本身也会造成干眼症。

维生素A最好的来源是各种动物肝脏、鱼肝油和蛋奶类食物，高维生素A含量的蔬菜主要是深色蔬菜(如：胡萝卜、西兰花、菠菜等)。

其实在生活中小编建议大家可以多多饮用菊花枸杞茶。因为菊花有很好的治疗眼睛干涩的症状，菊花有“散风热、平肝明目”之功效，对用眼过度造成的双眼干涩有很好的疗效!