各器官排毒时间是怎样的？

身体各器官工作时间表是指针对人类身体各器官的工作时间安排。中医文化非常注重时间，一天养生法即十二时辰养生法。子时一胆经当令;丑时一肝经当令;寅时一肺经当令;卯时一大肠经当令;辰时一胃经当令;巳时一脾经当令;午时一心经当令;未时一小肠经当令;申时一膀肤经当令;酉时一肾经当令;戌时一心包经当令;亥时一三焦经当令。

1各器官排毒时间是怎样的？

1、晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。2、晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。4、凌晨1-3点，胆排毒。5、凌晨3-5点，肺排毒。6、凌晨5-7点，大肠排毒应排便。7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐。不要再熬夜喽。知道了各个器官的排毒时间，就不要再熬夜了哦。

2排毒的含义

毒泛指对人体有不良影响的物质，也有辟谷排毒，食物，药物排排毒素等方法。

内在毒素

如：自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。

外来毒素

如：大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用，病原微生物。

内生之毒

新陈代谢中产生的代谢废物，肠内宿便及糖脂肪，蛋白质代谢紊乱所产生的毒素。

医学研究发现，人体内少量的毒素可以通过排便的方式排出，其余的大部分都存积在血液中。因此，要排毒单靠排便是远远不够的。国外一些人体保健专家和学者认为：任何人如果不能保持健康的生活方式，并且不能经常、定期的清理自己的机体，那么在他们体内一定存有大量的垃圾。

在人体的所有器官中，包括血液、淋巴、皮肤乃至在每一组细胞中，都存在不同的垃圾。

日本医学博士——甲田光雄在他撰写的《百病生菜食防治法》一书中说，到他医院救治的许多患者，通过少食、断食、生菜食等具有清肠性质的疗法，都排出了长期停滞淤积的陈旧大便，也就是所谓的“宿便”。

俄罗斯著名的人体清理专家——马拉霍夫的专著《人体的全面清理》一书中，他长期坚持锻炼身体，实行过每周一天以及多次实行过3天、7天、10天断食疗法，并且自我感觉健康状况无问题，但在清理肝胆时，却意想不到的清理出许多“小石头”，其量之多就装满了容积为半升的玻璃罐!此外，还清出了许多陈腐的胆汁及黑色的膜状或片状的脏物。

当你身体健康时，你感受不到毒素的存在，那是因为人体的正常组织还比较强健，能够抵制病毒的侵蚀。所以，我们必须重视人体内的毒素，积极有效的排毒，排毒的问题应是针对全人类的。

慢性中毒学说

人体慢性中毒学说的创始人是俄国的梅尼契可夫教授，他因为这个学说的提出，获得了诺贝尔医学奖，他说：“大肠积聚的食物腐败之后，形成有害物质，引起自身中毒，于是发生疾病和衰老的现象”。

我国的中医专家申永彪就现代人的身体现状，创立了“肠胃洁、气血流、玄俯开、营卫昌” 的治病破积大法，创立了自成一体的申氏医学。前卫生部中药局局长吕丙奎曾给予了高度的评价。

3排毒毒素的来源

饮食：食物的混合食用、过量饮食、饮食结构不合理、不节制的吃垃圾食品污染、食物中的农药、添加剂的毒素、授细菌污染的食物等等;

不良生活习惯：香烟、酒精、咖啡因、药物等;

宿便：积存在肠内排泄不出的、恶臭的、黑绿色的坚硬的粪便;

新陈代谢：每天有上亿的细胞死亡、蛋白和脂肪的代谢。

机体自身中毒难以克服的三个生活习惯方面的原因

饮食：贪食和不合理饮食(蛋白、脂肪过多，绿色蔬菜和水果太少);

精神和心灵的不良负荷，如事业的压力、事件引起的精神创伤等使身体不能迅速的克服应激反应，影响身体的排毒功能;

懒惰，运动量太少——淋巴毒素全靠运动来排泄。

消化道毒素产生的机制

宿便：积存在肠内排泄不出的陈旧粪便产生腐败毒素吸收回血液。

压力：人在承受压力或情绪消极进食会使消化系统神经的传导被干扰而关闭，消化道不工作，吃入的食物得不到消化酶而腐烂，产生毒素并吸收回血液;

机体超负载劳累、营养不足、染病：此时消化道不能得到充足的能量，致使废物不能正常排出体外，吸收回血液;

功能差的消化器官能把食物变成酸、气体、酒精和致癌物质，吸收回血液，毁坏人的身体健康。

人体内部有多少垃圾

根据人体慢性中毒学说和各国专家大量的人体清理实践，国外的保健专家和学者断言：任何人如果在吃喝上放纵自己，又不能经常的清除体内垃圾，就会在体内存放大量的垃圾。一般成年人体内有3——25公斤垃圾。

德国一位杰出的外科医生解剖了280名死者的内脏，结果发现在其中240名死者的肠道内壁上都淤积有硬石状粪便污垢。

伦敦一名医生解剖一名死者的大肠，从中取出10公斤陈旧的，已经变成象石头一样硬的粪便，并将其作为陈列展品至今仍存放在盛有酒精的玻璃罐中。

人体自行排毒的能力是有限的

48大排毒器官告别体内毒素

一、皮肤排毒

皮肤是我们身体中最容易接触到有毒物质的部分，每天一出门就会被空气中的有害物质侵害，而皮肤上一旦出现过敏、湿疹、皮炎、痤疮等问题，就是在告诉我们皮肤已经是中毒状态了。

而皮肤的天然防御功能受损是造成毒素堆积的主要原因，皮肤排毒和保持健康的最好方法就是要保护好皮肤的屏障功能。在日常的生活中可以在皮肤上涂抹一些天然的具有屏障修护作用的护肤品，这样能够有效的提升皮肤的免疫力，让我们的皮肤变得更加健康，抵抗力也变得更强。

在平时的饮食过程中，我们还可以进食一些具有排毒功效的食物，例如绿豆、蜂蜜、黄瓜、海带、柠檬等，从而使我们的皮肤更能承受空气中的有害物质。

二、肝脏排毒

肝脏也是现在我们身体中极易受到伤害的器官，而且肝脏一旦受到伤害将会严重影响我们的健康，因此我们应该时刻关注肝脏是否要排毒。

一般我们的指甲表面有凸起的棱线或者向下凹陷的棱线，就是提示我们肝要进行排毒了，尤其是还附带着情绪不稳定的状况。肝脏的最佳排毒时间是晚上11点至凌晨1点，因为肝脏排毒需在熟睡中进行，所以我们应该尽早让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成废物的代谢。

要想肝脏排毒的效果达到最佳就要在平时多食用枸杞，枸杞有提升肝脏的耐受性的功效，食用时最好是以咀嚼的方式，每天吃一些就可以起到疏肝解郁的作用。

三、肺部排毒

肺部一直是我们身体疾病的主要源地之一，尤其是肺炎、肺结核等。肺部一旦有毒素堆积就会使我们经常感冒、咳嗽、哮喘，使我们的的气管变得敏感。

肺部是最容易堆积毒素的器官之一，因此应该及时排除肺部的毒素。肺部功能最强的时间是早上7点至9点，如果这个时候能通过有氧运动进行排毒，就可以增强肺部排除毒素的功能。

而且百合汤有很好的养肺滋阴的功效，可以清洁肺部和清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。

四、肾脏排毒

平时我们感到面部或者身体水肿、下颌长痘、疲倦感增加等症状，就说明我们的肾脏需要排毒了。肾脏排毒的最佳时间是早晨5点至7点，要想排毒，就一定要多喝水。

水是最好的排毒载体，体内有充足的水分能够促进肾脏的新陈代谢，能够将更多的毒素排出体外。还要多吃黄瓜、冬瓜、西瓜、樱桃等水果，也十分有利于肾脏的排毒。另外，山药、黑豆都是补肾食物，经常食用也可以增强肾脏的排毒功能。

五、大肠排毒

大肠排毒是人体最基本的，也是最重要的排毒，所以必须格外重视。要想清理肠道，最简单、最自然的方式就是多吃粗纤维食物。

纤维素在结肠中吸水之后能够膨胀，从而增加大便的体积和含水量，并带走结肠中的腐败菌，使得身体内的毒素大量的排出，而各种水果、蔬菜、坚果和谷物都是粗纤维的代表。

六、心脏排毒

我们最讨厌的事情莫过于额头长痘和晚上失眠，如果再加上舌头溃疡和胸闷，这就是心脏向我们发出信号说它想排毒了。

心脏排毒的首选方法就是食用莲子芯，它味道虽然苦，但可以发散心火，虽然是属于寒性食物，但不会损伤我们体内的阳气。

用莲子芯泡茶时，不妨再加一些竹叶或者生甘草，能增强莲子芯的排毒作用，或者可以煮绿豆汤通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素。

七、大脑排毒

如果毒素残留在我们的大脑内，会使我们产生失眠、焦虑、抑郁、疲劳倦怠、神经紧张等症状。大脑的排毒过程更像是冥想排毒，人在一种平静的警觉状态下，大脑中的电波被改变，可以消除左右脑之间的不平衡。可以采用内在想象的方式，如想象心脏跳得更慢、呼吸更平稳、肌肉更放松，来排出毒素，克服身心压力。

八、淋巴排毒

淋巴系统是除动脉、静脉以外人体的第三套循环系统，是人体重要的排毒系统之一，充当毒素回收站的角色。淋巴系统排毒时间是晚上9点至11点。

每天晚上用热水泡脚，有助于促进淋巴循环，加速毒素排出。保持愉悦的心情有助于淋巴排毒。另外，拍打和按摩对促进淋巴循环和排毒有益处。

5排毒和解毒有什么不同

中医讲毒的概念非常广泛，体内代谢出来的产物都叫毒。比方说，人气血不调了，引起的一些血液的淤积或气的淤积，从广义讲都叫做毒。毒素的形成，一方面，它是从外界进来的;另一方面，它是新陈代谢所产生的。正常的人，由于消化、吸收、排泄是一个正常运转的过程，新陈代谢的废物会自行排除、化解，这也叫排毒、解毒。但如果这些过程发生了障碍，也就是说这些管道不通的话，就会产生疾病。然而，毒与非毒很难划出一个绝对严格的界限。一种物质是否为“毒”，不仅要分析它的质，而且要看它的量以及它存在的时间和与环境的相互关系。我们不应仅仅关注如何“排毒”，更应着眼于“毒”的产生来源。毒有内生与外来之分。“毒”一般经由两个途径产生：其一为内生之毒，即人体内脂肪、蛋白质等物质在代谢过程中产生的废物。蛋白质、脂肪是人体不可或缺的物质，但如果摄入过多，超过人体负担的界限，就会导致体内酸性代谢产物排泄不畅，日积月累，滞留体内的酸性代谢产物逐渐蓄积于人体的血液、脏器和细胞内，扰乱细胞的滋养和吸氧，减缓细胞的形成和再生，成为对人体有害的内生之毒，压力、饮食不当和不良的生活习惯都是产生内毒的原因。其二为外来之毒，即由外部环境带入人体内的有害物质。如重金属、农药、化工制品、药物以及被污染的大气、水等，都会直接或间接地通过呼吸、饮食等方式进入人体成为外来之毒。铅、汞、铝、镉等重金属在人体内的沉积，会影响到人的大脑、肾脏和免疫系统，而有些农药和药物摄入过量，可以致命。细菌、病毒等微生物通过呼吸、食物、皮肤等途径进入体内，直接对人体器官和免疫系统产生损害。