褪黑素能美白吗

褪黑素对人体具有非常重要的功效，比如可以改善睡眠情况，可以调整女性的内分泌系统，还可以杀死细菌，值得一提的是，褪黑素还具有美白去斑的功能，所以要学会利用。褪黑素能美白吗？我们一起来了解一下吧。

1肌肤美白要内外两手抓

内调：美白肌底

中国女性的肌肤都相对偏黄，因为氧化造成的黯淡无光是无法用美白产品做到的。所以美白最基础的就是从肌肤底层开始，抗氧化才能从根源阻止糖分和蛋白质的几何，彻底祛除真皮层内的糖化物质。建议此时应该多吃一些含有氨基酸、维生素C、葡萄籽、日本蜜柑果皮成分的抗氧化产品，让肌肤从内而外的排除毒素，透出亮白肌肤。

此外，水是美容的最佳饮品，早上尽量先喝一杯凉白开，如果在水中加入柠檬，美容美白效果更是十分的明显。晚上睡前30分钟也要喝一小杯水，使细胞充分吸收，能够很好的抑制皱纹生成。

外养：修复色斑

不管你脸上的色斑是痘印还是斑点，要学会修复和预防的保护层。色斑是由皮肤内黑色素堆积而造成的黑色小斑，多由日晒引起，皮肤中的络氨酸经紫外线氧化为多巴再经转化为形成黑色素。应对色斑的方法就是以预防为主，再配合美白去黑产品。

尽早开始尝试使用密集美白护理的产品，制定密集焕白方案，越早处理对亮白、均匀肤色越好。此外，防晒工作也要做好，不管是物理防晒还是化学防晒。

2褪黑素能美白吗

一、褪黑素是松果体分泌的一种人体内源物质，可以抗氧化，预防衰老，外源性的多为动物组织提取物。

二、用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退。

三、如果要想白可以用鲜芦荟胶按摩擦脸。用淘米水。米醋。牛奶洗脸，可以美白，保湿。除菌，清洁皮肤。多吃蔬菜水果。

神奇的褪黑素的4大神奇功效：

1、褪黑素除了能够改善睡眠，提高睡眠质量之外，还可以调整视察，纠正时差反应;

2、褪黑素实际上是人体内一种天然的激素，它对于维持内分泌系统功能、提高人体免疫力、抗氧化、抗衰老起重要作用;

3、可以祛斑、美白;

4、可以抑制雌激素、孕激素和催乳素的分泌，抑制细胞生殖，减少女性雌性激素紊乱从而诱发癌症的可能性等。

应慎用褪黑素：

一个连续7天进行夜班工作的人，他的生物钟已经被打乱。通过早晚各服用一次褪黑素就能够使白天的连续睡眠时间延长，提高白天睡眠质量，同时使夜班的清醒状态更好，改善判断能力。

但是褪黑素并非是可以随意服用的。人在40岁之前，一般并不需要补充褪黑素。尤其是处在发育成长期的青少年，盲目服用含有褪黑素的保健品，会抑制正常脑垂体的分泌，导致体内很多功能的退化。

人在40岁之后，体内褪黑素的分泌呈下降趋势，这个时候补充是必需的。但是服用褪黑素之前需要去找专业的睡眠医生做检测，在医生的指导下服用。而且必须在凌晨3点左右抽血检查褪黑素分泌水平，根据检查结果用药补充褪黑素，不能盲目进行补充。

3广为流传但不靠谱的六大美白方法

1、鲜芦荟直接敷脸

芦荟君，护肤界多面娇娃，名声在外，美白保湿补水都可找他。很多姑娘看到芦荟，直接掰一支就拿来抹脸，可真够豪放的。可是，直接拿鲜芦荟来敷脸这种做法是不可取的哦。

危害

鲜芦荟汁含有芦荟甙、树脂等多种化学物质，涂于面部皮肤后，这些物质与表皮蛋白质相结合，形成能使机体发生过敏反应的新物质，进一步改变皮肤内普通淋巴细胞的活性，使人体皮肤发生严重的炎症反应，引起皮肤毛细血管扩张而出现大片红斑。

正确用法

芦荟用于美容，需利用生物工程手段，将芦荟中的有效成分和活性物质进行分离，经过专业提炼、筛选、脱敏等处置后，制成产品方可使用。因此，热衷芦荟护肤产品的还是去买现成的成品吧。

2、迷信速效美白面膜

“一膜遮白丑，9块9就享受”，“一夜还原美白肤色，当天见效”……看到这样的广告，你是不是心动了?警惕!立竿见影的美白面膜害人不浅，微商速效面膜还曾被央视曝光。

危害

很多不合格的美白产品中大多含有荧光增白剂和糖皮质激素成分。对于荧光剂而言，淡蓝色的荧光可以遮挡人脸部呈现出的暗黄色，在敷过面膜后，使人产生脸蛋立刻变得白皙光洁的错觉，效果并不持久。这种组织很容易被人体吸收，但不容易被脏器分解。而对于糖皮质激素来说，这种物质会令你的肤质短时间内变得白嫩可人，但是时间长了，色素沉着往往会引起痤疮色斑。

正确用法

健康的肌肤状态更需要做好全面护理工作，不能仅仅使用美白产品，使用美白面膜也要控制好频率，一周两次足以，当然也可根据肌肤具体情况来定。另外在选择产品时一定要保证渠道正规。时间长了，色素沉着往往会引起痤疮色斑。

3、白醋美白

食用白醋的确有很多保健美容功效。很多人在生活中更喜欢用白醋来洗脸从而达到美白的效果。但这种做法的危险系数可就高了，类似于自制柠檬面膜的做法也是如此，功力不足者当心慎用。

危害

白醋的醋酸性较强，浓度掌握不好对皮肤的伤害可不止一点。直接用未稀释的醋液来洗脸更是大错特错啊。皮肤被灼烧得好惨，好好的皮肤角质层被破坏了。失去储水及抵抗外界环境伤害的能力。面子修复工程可是一辈子的事。

正确用法

不提倡用白醋洗脸来达到美白的效果。同理，自制柠檬面膜也不可轻易尝试。

4、内服珍珠粉

想要美白的妹子不知道这么些年服用了多少珍珠粉。醒醒吧，你以为吃了珍珠粉就能拥有珍珠肌吗?

危害

内服珍珠粉可以美白的说法并没有得到科学证实。此外，一般人难以鉴定珍珠粉的真假伪劣，珍珠也会因为海水污染等问题变得劣质，其中含有的金属矿物质有可能对身体造成损害。

正确用法

当然是不建议内服珍珠粉了。味同嚼石灰也不是什么美味啦!推荐蜂蜜珍珠粉：取蜂蜜一茶勺，珍珠粉一茶勺和适量蛋清调和，均匀涂于皮肤处，约20分钟后洗净即可。现代研究发现，蜂蜜和珍珠粉具有天然保湿功效。

5、自制美白精华液

很多人在生活中都喜欢DIY一些美白精华液。左旋C粉、水溶性维他命、牛奶等成份统统混用。虽然说这其中的某些成分不乏有美白作用，但是副作用却大于美白作用。

危害

自制精华液，加工程序简便，很难萃取到有利于护肤的成份，有效浓度也无法确定，皮肤是吸收不了的，加重肌肤的负担倒是有可能。另外，细菌污染也是个大问题，你能确保制作所用的容器、材料等都不被污染吗?制作好的成品也没有具体的使用属性，这安全性难以保障。

正确用法

别以为自制的护肤品就很安全，还会乖乖坚持购买正规产品科学护肤。

6、美白靠吃药

很多人在小感冒后都拒绝打针吃药，认为身体还是少接触点药为好，可是到了肌肤问题，为嘛又开始胡乱吃一通了呢?

危害

一些美白保健品并没有你想象得那样神奇，吃多了只会加重身体的负担。保健产品中成分比例很重要，很多成分有多种说法或是简称，如果没有弄清楚产品成分表就胡乱食用。对健康可就埋下了隐患。身体出现问题，面色怎好的起来?

正确用法

美白保健品一定要根据自身情况在咨询过相关医生才可服用，在购买之前一定要弄清各项成分列表及注意事项。

4三种妙招让你肌肤保持白皙

一、防晒

防晒是护肤的重点，如果你长期不防晒，那么肌肤不仅会发黄还容易出现细纹，想要皮肤白，防晒是不能少的。每个季节选择的防晒系数是不同的，夏季要选择防晒系数稍微高一点的，春季、秋季和冬季可以选择低一点的，这样才能保护肌肤不受伤害。

二、去角质

长期不去角质，那么这些角质会在肌肤表面堆积，让肌肤暗黄毫无光泽，所以要定期给肌肤大扫除。每个星期做一次去角质工作就可以了，要选择温和点的产品，大颗粒磨砂产品不要用，对肌肤伤害非常大，小编建议大家选择啫喱型的去角质产品。

三、补气血

女人气血不足肌肤看起来毫无光泽，所以大家平常要多吃补气血的食物，像红枣就是非常不错的。红枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、E以及铁质等，可补充气血，还可以促进细胞的代谢，减少色素沉淀，让你吃出红润好肌肤。

5美白的误区你触碰了吗

误区一：全力清除肌肤底层黑色素

诊症：角质层囤积的黑势力，会影响美白成效

纠错：想要“净亮、透白”，只是一味地抑制黑色素母细胞生产力是不够的!因为部分在大量紫外线刺激下急速生成的黑色素，要是无法顺利被肌肤代谢排出，会在表皮角质层形成一股“黑势力”。最新研究发现，应该搭配以去角质或含酸类复合物的焕肤组合来清除老废表皮物质，而选用美白系列卸妆、洁颜产品，也有每日替肌肤温和“扫黑”的一步

误区二：面膜天天敷到一滴不剩

诊症：每周2次，每次10分钟就够了

纠错：如泡面般简单方便的面膜，能提供短暂的速效美白。虽像鸡汤般浓缩了保养精华，但因肌肤食量有限，每周两次用来做沙龙级加分护肤已足够，时间以10~15分钟为限，敷太久会令肌肤水分蒸发，反而让肌肤变干。

误区三：成堆美白品 没有防晒品

诊症：日晒是造成你美白无效的元凶，抗氧化、防晒得要并进

纠错：买来的美白保养品刚使用前期看来颇有效，然而后续似乎又黑回来些，皮肤科医师分析，最大可能出在只努力美白，防晒却很随便，肌肤继续受到阳光紫外线刺激，当然前功尽弃。

误区四：浓度越高 美白效果越好

诊症：传输系统更影响了配方能否深层作用，发挥效果

纠错：一味地追求高浓度，若无法被肌肤吸收深层作用，效果同样打折扣，还得面临可能的刺激伤害。用了美白保养品却效果不好。新趋势是用与细胞构造相近的载体包裹配方，适量浓度就能被肌肤轻易接受，深层发挥作用。