晚上做梦是怎么回事呢

随着城市的开发，晚上失眠爱做梦已经成为了困扰许多人的一种疾病，为什么大家会出现这样的疾病，晚上爱做梦会让人睡眠质量严重的下降，早上人起来会显得特别的没精神，这样不仅降低了人们对于他人的印象，而且还会对自己的生活和工作带来很大的影响，所以面对晚上爱做梦这个情况，许多人都是感到非常的担心，那么晚上爱做梦是怎么回事呢?

1晚上做梦是怎么回事呢

造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。

多因素可造成失眠多梦：

(1)精神因素;

(2)躯体疾病;如神经官能症、高血压病、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲状腺功能亢进等;

(3)年龄因素：年龄越大失眠发生率越高;

(4)其它：如脑力劳动者，用脑过度，环境周围吵闹，过度饮酒、饮茶及咖啡。失眠可分为：入睡困难、早醒及易醒。最主要的症状为睡眠不足，还常可伴随许多不适症状及精神表现。严重失眠还会诱发一些心身性疾病。

晚上爱做梦是怎么回事，看着上面的解释我们知道了人们出现这样的原因很大程度上跟自身有着很大的关系，许多人有过这样的感觉，晚上经常做梦，第二天会感到非常的疲惫，因此面对这样的情况，患者朋友们可以去郊外放松精神，还有就是要学会减压，如果是疾病的原因造成，一定要及时就医哦。

2经常做梦是怎么回事

我们在睡觉的时候应该都会做梦，很少有人不做梦，很多时候都是正常的做梦现象，但是如果白天过度劳累，过度用脑，晚上也容易做梦，还有就是失眠，神经衰弱引起的多梦。

1、正常的做梦 在睡觉的过程中，人都会进行正常的做梦。做梦是人体正常的生理现象。只要是不是做噩梦，且做梦没有影响第二天正常的生活、工作都是正常的，不需要过于担心。

2、 用脑过度引起做梦 白天如果是用脑过度的话很容易导致晚上睡觉的时候大脑仍然处于活跃状态，而导致做梦。

3、睡姿不良引起做梦 睡眠姿势不正确的时候可能会压迫身体、造成身体不适，反馈给大脑，大脑处于活动状态会引起做梦。

4、 患失眠症引起做梦 患有失眠症的人晚上快波睡眠发生并持续的时间较长，而做梦通常出现在快波睡眠中，所以患有失眠症的人晚上更容易做梦。

5、神经衰弱引起做梦 如果是神经衰弱，植物神经调节紊乱的话也会引起晚上睡觉一直做梦。神经衰弱很容易引起失眠、精神紧张从而导致晚上多梦。植物神经调节出现紊乱会导致大脑在晚上睡觉过程中仍然处于活跃状态，引起做梦、说梦话等情况。

3做梦好还是不做梦好

做梦好还是不做梦好做梦是身体一种正常的生理、心理现象，是好的。保持正常的梦境活动有助于维持机体正常的活力。有的人认为做梦会影响到正常的睡眠，其实适当、正常的做梦对身体有利。

正常做梦的好处做梦可以锻炼大脑的功能，有利于释放心理压力，尤其是对于工作紧张，节奏较快，心理压力较重的人来讲，通过做梦，可以释放平时积蓄在内心的“心理能量”，从而减轻写心理压力。

过度做梦影响睡眠过度的做梦会影响到正常的睡眠。这种情况出现做梦多属于神经功能紊乱。我们可以使用调节神经功能紊乱的药物来解决，例如：使用中药酸枣仁泡水代茶饮治疗，或者是在医生指导下正确使用药物进行治疗。

什么做梦状态是最好的一般我们认为，做梦最好的状态是早晨醒来后能回忆起有做过梦，但是却想不起梦中的具体情景。如果是每次做梦之后都能清楚记得梦境或者是直接在梦境中惊醒的话，都是不利于睡眠防松的。

睡觉多梦可以进行调整一般睡觉的时候梦多多是因为睡眠深度不够，睡得较浅引起的。长时间这样容易使人记忆力下降，精神不振。我们可以通过日常进行调节：

1.睡前避免进食酒精、咖啡因等成分食物，以免影响睡眠。

2.晚饭后睡觉前1小时可以进行适量的运动，以免放松身体，促进睡眠。

3.睡前通过看看书、听听音乐放松身心，舒缓压力。

4.晚上按时睡觉，即便是睡不着也应该闭眼休息，早上也要定时起来，养成规律作息的习惯。

4人为什么会做梦

人为什么会做梦科学家做了一些阻断人做梦的实验。当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立刻被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行。实验结果发现，梦的剥夺会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温的异常变化，植物神经系统机能有所减弱;同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍等。这就是说，人需要梦。具有梦境活动，是保证人体正常运行的重要因素之一。

是不是有人不做梦呢?绝大部分科学家相信所有人类都会做梦。如果有人认为自己没有做梦或者很少做梦，那是因为他们醒来后将梦中的情形全部忘记了。有研究表明，无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受到损害和有病的一种征兆。最近的科研成果表明，梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，是大脑健康发育和维持正常思维的需要。如果长期无梦睡眠，那反而是值得人们警惕的现象了。

科学家对梦与睡眠的关系进行了仔细研究，发现梦主要发生于快速眼动睡眠期。什么是快速眼动睡眠呢?这是发生在睡眠后期的一种浅睡状态，其特点是快速的眼球水平运动、呼吸与心跳速度加快、以及暂时性的肢体麻痹。假如一个人被直接从快速眼动睡眠期中被叫醒(比如说被闹钟叫醒)，那他极有可能向你报告自己正在做一个栩栩如生的梦。唤醒处于快速眼动睡眠期中的儿童或成年人，约60～90%的人诉说醒前正在做梦。快速眼动睡眠周期中出现的器官功能变化说明，快速眼动睡眠与梦之间具备一定的生理联系，或者说快速眼动睡眠期具有更多的产生梦的心理生理基础。梦也有可能发生在其他睡眠时期中，不过比较少见，而且梦境更加模糊。

常见10种梦境分析失足坠落

你有没有体验过快要睡着时，突然有种身体要往下掉的感觉?或者腿猛的一蹬差点从悬崖上坠落的感觉?这种从高处摔落或是突然陷落的梦境，通常意味着自己白天可能情绪失控，或是对自己情绪失控感到恐惧的一种现象。

全身脱光光

会梦到全身脱光光没穿衣服，通常有两种解释。一种是做梦者担心自己不想被大家知道的事情曝光，另一种解释是自卑，做梦者深怕别人都能透过表面看穿自己的弱点一样。

被人追或是追别人

如果你梦到自己被别人追的话，其实就代表你没有安全感，而且还非常的强烈，也或者是做梦的人内心有愧疚感，还有些解释说，你梦到在梦里追你的东西，也可能表示做梦的人自己还没有接受的事物。

被人背叛

如果做梦者梦到爱人出轨，这并不意味着潜意识发现到另一半偷吃的蛛丝马迹;梦到被朋友背叛或被朋友从背后突然捅一刀，代表的是被抛弃和疏远。如果一个人生活中常常担心被背叛，那么潜意识也会在梦中传达给做梦者。

牙齿掉了

梦到牙齿掉了通常是代表对外表或年龄的自知，或是对丢脸感到恐惧。如果做梦者本身就有牙痛的现象，半夜又做掉牙的梦，那就代表做梦者潜意识中有的担忧的心态存在。

迷路

梦到迷路通常是代表着做梦者有种迷失的感觉，但在哪边迷路很重要。如果梦到自己到了一个陌生的地方，那么意味着自己不确定自己想要什么;如果在森林里或城市里迷路，那就代表做梦者生活中遇到瓶颈。

被困住或是被监禁

如果你梦到自己被困住了，这可能反映的就是自己在现实里面的困境，可能是你被困在工作中或者没有办法选择，也有人说，如果梦到被困的话也表示做梦者有不愿意妥协的事情。

考试

人会梦到自己在考试，代表考试在现实生活中实在让人压力很大，因此在潜意识中会希望自己能考出好成绩。如果梦到一场自己完全没有把握的考试，就意味着做梦者害怕面对生活中未知的挑战，但如果梦到自己考很烂，不用担心，这有可能是一个好兆头。

死亡

梦到自己死掉就代表着新的开始;梦到坟墓或墓碑就代表自己的某个部分已经死亡了。另一种梦到死亡的说法显示，其实人会梦到死亡是因为潜意识中对死亡感到本能的恐惧。

身体的某个部位受伤

如果做梦者梦到自己在自残，代表做梦者害怕自己的行为会妨碍到自身利益。如果做梦者梦到别人伤害自己，那就代表做梦者很有可能在现实中会被炒鱿鱼。不过梦到身体受伤也是有分好几种情形，如果做梦者在梦中成功抵挡他人来伤害自己，就代表做梦者有能力解决困扰自己事物。如果在梦里感觉很痛，那代表做梦者可能想到过去曾经历过的疼痛，或是情感上的伤害。

与疾病有关的梦境从病理学的角度看，许多身体疾病和精神疾病在潜伏期症状并不明显。特别在白天人们的大脑活动频繁、脑细胞十分兴奋的情况下，更是难以觉察到体内潜在性病变的异常刺激信号。睡眠时，脑细胞进入“休息”状态，工作机能降低，这时，白天细微的刺激信号就刺激皮层有关中枢，使相应的脑细胞出现应激反应，发生预见性梦境。且不同的疾病与不同的梦境有关，而同一疾病的梦境通常比较相似。

1.梦到有人或怪物敲打你的头，或是向你的五官灌流质等。你可能患脑部肿瘤和神经系统疾病。

2.梦中听到怪响。听觉中枢可能存在某些病变或是其附近的血管发生硬化。

3.梦到气管被卡住、呼吸不顺畅、窒息。呼吸系统可能存在病变。

4.梦中被追逐，心中恐惧，叫不出，跑不动，惊醒后心有余悸、出汗、心跳加快。可能是心脏冠状动脉供血不足。

5.梦中走路不稳，身体扭曲、肢体沉重，并伴随窒息感，且会突然惊醒。可能是心绞痛的前兆。

6.梦到从高处坠落，但始终是还没落到地面就已惊醒。可能是心脏病的先兆。

7.梦到水的场景，例如洪水、沼泽、溺水等。肝胆系统和肾脏可能有病变。

8.梦中被殴打，醒后感觉梦中被打部位疼痛。预示对应的脏腑可能有病变。

梦境颜色代表的意义根据心理学家的发现，不同的颜色代表着不同的心理振动频率。它们有不同的特质，以及代表不同的知觉层面。而依据每个人不同的生活经历，相同的颜色也会代表着不同的意思。

红色

浅红色代表着爱情。异性缘极佳。好好地享受一下爱情的甜蜜吧!如果你还是happy single，那你心目中的他就在不远之处。将会遇上一个人，和你携手展开新恋情。如果你着到的是一位穿着深红色的女郎或一辆深红色的车，你可要当心点!深红色代表诱惑、危险。它有警告之意。时时刻刻要有危机感，在紧急事故发生时，就不会手忙脚乱。你要巧妙处理人际关系，尤其是你的脾气，若闹翻的话是很难收拾残局的!

黄色

黄色本身是一个阳光的颜色。它常常会带给周围的人欢乐、喜悦。如果你梦到有人穿着一件黄色的衣服或驾着黄色的车，或许他就是那带给你永远快乐、幸福的人。在做决定时，你会举棋不定，不果断。遇到状况时，只要坚持自己的立场，即使别人再与你争辩也是没有用的。

绿色

绿色代表着新的开始、成长的过程。如果你梦到一大片翠绿的草原，那你的生活即将会有新的改变。如果你现在正经历一些不如意的事情，那一切就要画上一个终止符。整理好心情，期待新的开始吧!不妨重新安排你的工作。你可能有意想不到的收获。深绿色代表着妒忌的心理。你在现实生活里，无法很大方地和别人分享某些东西。

蓝色

蓝色并不代表你的心情会很郁闷。它反而是一个轻松、愉快的颜色。你可大方地让自己的心情放个假，轻松地等待将要来临的挑战。对于感情，如果你的情人穿着全蓝色，那表示你们的感情要开始变得冰冷、陌生。你可要多花点时间来解决两人的问题。在事业上，你也因为无法接受改变而放弃了很多好机会。

黑色

黑色是当缺乏灯光照射时所形成的影子。如果你梦到了黑色，那表示你将会发现一段你不曾知道的事实，又或者，你一直隐藏在心里的感受即将被周围的人发现。黑色代表着危险，它也往往跟邪恶扯上关系。如果梦到自己走进一间黑屋子或梦到一位穿黑衣的人，你可要当心，那表示将会有人在你的感情或者事业上搞破坏，或甚至给你的生活带来危险。

白色

白色代表着希望，纯朴、和平。你所经历的一切痛苦、不顺利的事将会结束。梦里出现了一位穿着白衣的人，那他可能就是会把你带出困境的恩人。如果你梦到自己被困在一间全白色的房间里，那就表示你的心里其实是很空虚、寂寞的。你很期待能为生活增添一些色彩。在爱情上，你也开始厌倦了那如白开水一般，淡而无味的感情。

5睡觉经常做梦是什么原因

睡觉经常做梦是什么原因

随着生存缓解的改变，多梦睡眠质量差已经成为人们常见的通病。那么，多梦睡眠质量差该怎样自我调理呢?失眠的人常常难以诱导使自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益。

造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。

失眠的预防与保健主要应做好以下几方面：

1以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。

2参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。

3生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

4眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠失眠的最基本定义就是睡眠障碍。可以表现为入睡困难;早醒;睡眠中易醒;醒后再难入睡;睡眠质量下降，多梦;睡眠时间明显减少等。失眠的发病率很高。

很多因素可造成失眠多梦：

(1)精神因素;

(2)躯体疾病;如神经官能症、高血压病、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲状腺功能亢进等;

(3)年龄因素：年龄越大失眠发生率越高;

睡觉经常做梦是什么原因

(4)其它：如脑力劳动者，用脑过度，环境周围吵闹，过度饮酒、饮茶及咖啡。失眠可分为：入睡困难、早醒及易醒。最主要的症状为睡眠不足，还常可伴随许多不适症状及精神表现。严重失眠还会诱发一些心身性疾病。

失眠症患者一般都会表现出失眠多梦的情况。无论是入睡困难还是入睡后多梦都会严重影响睡眠质量，所以大多数失眠症患者都想知道夜里经常失眠做梦怎么办。专家提示说，夜间难以入眠或者经常做梦可以用食物进行调理也可以利用心理疗法进行控制。

解决晚上睡觉做梦的食谱

1、备好佛手片、丹参、核桃仁和白糖。先将佛手、丹参煎汤去渣，核桃仁、白糖捣成泥，入***汤中再文火煮10分钟服食，每日2次，连服数日。

2、浮小麦、甘草、百合、红枣，加水适量煮汤服食，每日1次，连服3 ～5天，可缓解多梦情况，有效提高睡眠质量。

3、将猪瘦肉、莲子、百合同时放入沙锅内加水煮汤，调味服用。每日1 次，连服数日、沙参、玉竹与粳米的配合也可控制失眠做梦的情况。将沙参、玉竹用布包好加入到粳米中煮粥，每日1 次，连服5～7天可见效。

心理治疗改善失眠多梦的情况

梦境是潜伏在下意识里的东西，可能是人们经历过的事情，也可能是他们思考过的东西，还可能是他们心中忧虑的事情。所以恰当的心理调适让他们忘记烦恼、抛开愁绪是有助于降低梦出现的频率的。当然，这种心理治疗需要由专业医生来进行。

睡觉经常做梦是什么原因

多梦睡眠质量差怎样调理?

1.平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。

2.寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，只要失眠原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。

3.身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个温水浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

4.睡眠诱导。多梦睡眠质量差怎样调理?聆听平淡而有节律的音响。

5.饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶。

6.合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。

7.若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。

8.若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。

多梦睡眠质量差怎么办?我们知道，睡眠是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。专家提醒，如果失眠症状不是太严重者，可通过以上方法进行自我调节;假如属于顽固性失眠，那么您就很有必要寻求进一步的调节或治疗方法了。如果您正好有这方面的烦恼，不妨现在就免费咨询本站在线医生，获取更为专业的诊断和调治建议。