哺乳期一直拉肚子怎么办

拉肚子顾名思义就是腹泻。哺乳期对于每一个女性而言，是一个非常特殊的生理期。哺乳期的女性吃的食物会通过母乳传给婴儿。那么，女性的身体健康与否，关系到婴儿是否能够健康成长。哺乳期拉肚子拉水，有可能会影响到婴幼儿的身体健康。那么，女性在哺乳期拉肚子拉水怎么办?

1哺乳期必须知道哪些知识

哺乳期是指产后产妇用自己乳汁喂养婴儿的时期，通常为哺乳期妇女心理产褥期此时的产妇经过妊娠分娩，机体疲惫，精神紧张，神经系统机能状态不佳，加上妊娠后期体内各种激素有不同程度增加，分娩后此期间可见的精神障碍有：

产后郁闷：指产后3～5天出现的一过性的哭泣或忧郁状态。发生率高达50%～80%。一般24小时内即可恢复如常，但也有少数可能会发展为产后抑郁症。

产后抑郁症：指在产褥期内发生的以情绪低落、欲望下降、活动降低和评价消极为特征的一组综合征。临床表现为情绪低落、悲伤、哭泣、孤独、焦虑、易怒、自责自罪、处事能力下降、不能照看婴儿、对生活缺乏信心等，有的甚至有自杀倾向，同时伴有头昏、乏力、失眠、食欲不振等躯体症状。通常在产后2周内发病，如果积极治疗，预后良好，少数有残留症状或再次妊娠时有复发的危险。

产后精神病：指产后发生的严重的精神和行为障碍。临床特征是精神混乱，急性幻觉和妄想、严重抑郁和狂躁交替出现，症状复杂、易变，伴有睡眠障碍、饮食变化等生物学改变。多于产后7天内发病，需要立即住院治疗。

哺乳期此期的妇女一般都有着初为人母的喜悦，心理状态良好。但亦有产妇、特别是初产妇对哺乳、产后护理、身材恢复、性生活等有着不同程度的困惑，此时医务人员和家人应给予充分的指导和关怀，帮助乳母顺利地度过哺乳期。

2哺乳期修牙注意事项

一、进食规则

在哺乳期一般建议妈妈们的饮食规则为少食多餐，一天之内进食次数可以在五到六次，这样的话可以充分的吸引到营养。三餐正餐一定要有规律性，不能为了减肥而减少用餐次数。

二、食物的选择

哺乳期食物的选择要以清淡为宜，营养丰富且容易消化，高蛋白质类的新鲜蔬菜为基本食材，尽量选择低热量高营养的食物。避免食用生冷的食物，一些酸食物避免摄入，吃的食物要控制盐分，对于高热量的甜食要尽量少食，还有就是刺激性的食物一定要尽量少食或者是不食。

三、不食会抑制乳汁分泌的食物

在我们日常生活，有些食物是会抑制乳汁的分泌的，那些食物要避免食之，以免影响乳的分汔，比如：韭菜、麦牙等食物是不宜食用的。

3哺乳期一直拉肚子怎么办

女性在哺乳期拉肚子拉水怎么办?患者除了补充身体丢失的水分外，应多吃温性食物，忌食寒凉性食物，宜吃碱性食物，少吃含纤维的果蔬;进食遵循少吃多餐、由少到多、由稀到浓的原则即可。

适宜食物

1、发病初期：米汤、薄面汤、蛋白水、番茄汁、菜汤、果汁等;

2、症状缓解后：大米粥、藕粉、烂面条、面片、番茄汁、菜汤、果汁等;

3、腹泻基本停止后：面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥、浓番茄汁、浓菜汤、浓果汁等。

哺乳期拉肚子拉水怎么办?如果自己喂母乳的妈咪，饮食方面更加要注意，哪些东西能吃，哪些东西不能吃要谨慎执行，另外也要考虑母乳喂养，吃太少也是不行的，如果奶不够宝宝吃就会影响其发育了。

4新妈妈哺乳期乳房护理知识

哺乳期母亲应保证充足的营养，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成少乳、缺乳，而影响婴儿的生长发育;亦可能使体内的脂肪消耗过多，形体消瘦，日后易造成乳房萎缩。

哺乳期母亲应保持良好的精神状态，心情·渝决，生活规律，睡眠充足，避免因各种精神刺激及不良。嗜绪的影响，使乳汁分泌及排泄不畅。

哺乳时，应尽量将乳汁排空，每次哺乳若婴儿不能完全将乳汁吸完，则应用吸奶器将其吸净，腔免乳汁痛积，否则易引起细菌感染而致急性乳腺炎。

5哺乳期月经不调保健方法

1.作息规律;

2.补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。

3.肉蛋奶的选择

猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

4.忌食辛燥食物 忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

5.劳逸结合：经期可照常工作、学习，从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠，以保持充沛精力。

6. 疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。