精神抑郁症怎么治疗，有什么好的办法吗

现在很多的年轻朋友在生活当中精神压力也比较大，有一些心理承受能力比较差的患者经常的也容易患上精神类的疾病，比如说就容易引发出现精神抑郁症，在生活当中出现精神抑郁症的群体非常的多不仅仅是年轻的朋友老年朋友也容易出现精神抑郁症，出现精神抑郁症的治疗方法有哪些呢?相信这是很多的朋友都非常的想要知道的，我来跟大家一起介绍一下。

1抑郁的治疗需要注意什么

一、抑郁的治疗需要注意保持积极的心态：患上抑郁症的患者，可能会认为自己为什么那么悲惨，患上了这种该死的疾病。要知道，这只是一种病，是可以治愈的。没有必要为了此事而自责。要保持一颗积极向上的心态，来挑战和面对疾病。

二、抑郁的治疗需要保持生活简单化：患者应适当的改变自己的生活模式，不能像患病前一样。如患病前你一天可以做很多事。但是患病后，你再次的尝试患病前的工作量可能会感到力不从心。那么，不妨抛弃一些做不到的，只做自己力所能及的事情。不用去给自己施压，让自己的心情不收外界压力的影响，从而达到身心愉悦的良好状态。

三、抑郁的治疗需要针对病因治疗：临床医学证明，精神疾病无法彻底治愈的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌，无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞。中医针对病因治疗快速修复受损基因，激活脑细胞再生。有效调控神经递质平衡，改善大脑组织供氧，迅速改变患者症状。

四、抑郁的治疗需要合理治疗：应听从医生的安排，定期就诊，按时吃药。让医生能准确的检测和了解患者的病情。而且在患病期间不要做重大决定，这样会使患者的病情受到影响。最好是在康复后，在做决策也不迟。

2精神抑郁症怎么治疗

精神抑郁症在生活当中治疗的方法非常的多首先可以通过心理方面来进行治疗，在心理方面通过自我治疗，一定要注意保持自己外观的整洁，而且在平时一定要积极的去尝试以前没有尝试过的事情。

精神抑郁症的患者在治疗这种疾病的同时，一定要养成一种不怕失败，敢于挑战的心理，而且平时要将自己生活当中的一些美好的事情记录下来，而且平时一定要注意早睡早起，而且要充分的保持营养。

目前抑郁症最佳治疗方法是药物治疗,同时辅以心理治疗.而药物治疗建议你采用中药.抑郁症经过合理的治疗是完全可以治愈的.不要总躺在床上,多做户外运动,同时要树立信心,积极的治疗，建议采用中药治疗.必须通过辨证施治,用没有毒副作用的中药调理,再加上心理调理,情趣调理3位一体的治疗方法才能达到好的治疗效果.

其实，对于抑郁倾向，有许多是与自己追求完美的个性有关，相信人的能力是有限的，谋事在人，成事在天，只要作到尽力，人的最初需要快乐，人的最终需要实现自我，不要过于压抑自己，多与人沟通交往，良好的人际关系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，给自己归属，

让压抑的负性能量得到合理释放，多亲合大自然，感受它的博大，多作自己喜欢的事，让情绪上的愉悦才可能激发生活的热情与工作的潜能。如果有机会建议你练习太极，重于坚持，修身养性，你会从世俗中超脱，提高生命质量，为实现自我加油!

3音乐治疗抑郁症如何进行

一、音乐电疗法：简单说，就是将音乐疗法与其他电疗法有机地结合在一起的疗法。常用的有音乐电流的电极疗法、电针疗法以及音乐磁场疗法等等。它是结合传统的电疗、针刺疗法、磁疗等方式发展起来的，各取其优点，使疗效更加显着。

二、单一的音乐疗法：单纯通过听音乐或参与音乐活动达到治疗疾病的目的，它与一般欣赏娱乐音乐有原则区别。它是音乐治疗师根据患者所患疾病的不同，而开出的不同的音乐处方，就像药方一样，让患者接触不同的音乐，使人体机能得以不同的变化。

三、优美动听的音乐往往让人心情愉悦，而逐渐地人们也将音乐用在了抑郁症的治疗上。人的大脑主管情绪的中枢是下丘脑和边缘系统等，实验发现，音乐不像语言那样间接影响人的思维，而是能直接作用于下丘脑和边缘系统，对人的情绪进行双向调节，能使人放松、消退紧张。

4如何开导抑郁症患者呢

1、抑郁症患者常常会出现悲哀、愤怒、否定、不合理、低自尊的信念和认知障碍，对家人的关心不理解，会认为这些关心和爱护是充满目的的，因此对照顾者表现出厌烦、拒绝、不满，充满敌意等。因此我们在照顾病人时要理解和同情病人，鼓励陪伴病人共同度过难关。

2、以和善、真诚、支持、理解的态度，耐心地帮助抑郁症患者，让病人体会到自己是被别人接受的，不是自己想的那样没有用。当病人和你倾吐内心的心事时要耐心的倾听，不要催促病人。有时我们可以采取沉默的方式陪伴病人，是他感到更有安全感。

3、陪伴病人和鼓励病人多参加一些集体活动，可以提供一些简单、易完成、感兴趣的活动让病人参与，也可以带病人参加一些团体活动，逐渐培养病人的兴趣，使病人能积极主动的参加并从中获得成功体验和满足感。对病人的进步和取得的成绩要及时给予赞扬和肯定，使其获得自信和自尊。

4、协助病人料理家务及个人卫生。由于病人生活懒散、被动、缺乏兴趣和低自尊，常对自己的卫生及生活漠不关心。此时，家人应耐心地引导、督促、鼓励和协助病人饮食，洗澡，剪指(趾)甲，理发，刮胡须，更换衣物等。当然，这些应根据病人的情况，尽可能鼓励病人自己完成，以免助长病人的依赖性和强化病人的无能感。

5、抑郁症病人常因焦虑、烦躁、心境不快而产生睡眠障碍。家人在安排病人的日常生活时，尽量不让病人白天卧床休息，要鼓励病人多做户外活动。对入睡困难或早醒者，可按医嘱给予帮助睡眠的口服药物。另外，要给病人创造一个良好、舒适的睡眠环境，以促进病人入眠。

6、在一定条件下，言语刺激对心理、生理活动都会产生很大的影响。正确地使用“言语”工具，对解除抑郁症患者的思想顾虑，提高疾病痊愈的信心有很大帮助。许多抑郁症患者认为抑郁症是一种精神病指严重的心理障碍，患者的认识、情感、意志、动作行为等心理活动均可出现持久的明显的异常;不能正常的学习、工作、生活、;动作行为难以被一般人理解;在病态心理的支配下，有自杀或攻击、伤害他人的动作行为)，对治疗和预后都存在一定的顾虑。因此，在肯定、赞许患者求医行为的同时，应注意对其讲解抑郁症的知识，分析病因病机和发病情况，使其了解到这是一种发病率很高的常见病，而且经积极治疗很大部分患者预后都很好，从而使患者增强治愈疾病的信心，正确面对自己，积极配合治疗，促进抑郁症的早日康复。

7、分散患者对疾病的注意力，使其把思想焦点从疾病转移到其他地方。尽量改变周围环境，阻断患者和不良刺激因素的接触;改变患者内心忧虑、关注的指向性，使其从某种情感纠葛中解放出来，转移到另外的人或物上等等，被称之为“移情”。通过学习、交谈等活动，消除抑郁症患者的内心杂念，改变其偏执的认识与不良情绪，或改变其不健康的生活习惯和思维方法等，被称之为“易性”。移情易性的具体方法较多，可根据抑郁症患者的不同病情、不同性格和不同的环境条件，采取不同措施，通过灵活运用，可以有效促使抑郁症患者早日康复。

5你知道抑郁症的危害有哪些

1、抑郁症危害身体健康

“抑郁就像黑洞，一不留神就会把自己吸进去。”这是许多抑郁症患者的切身感受。专家介绍，抑郁症的主要特征除了显著、持久的心境低落外，还包括思维迟缓、疲劳衰弱等躯体症状。抑郁症患者常感到反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、胃纳失常、体重减轻等躯体问题。抑郁症患者往往面容憔悴苍老，目光迟滞，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲减退，有严重的睡眠障碍，女病人常闭经。这些疾病无疑更增加了患者的精神痛苦，进而使得抑郁症状加重。

2、抑郁症带来严重的心理障碍

抑郁症患者往往会伴随烦躁、暴躁、易激惹、焦虑等情绪问题，甚至还会出现轻微的幻想症状和恐惧症状，给患者的心理健康带来巨大的负面影响。患者经常会用主观情绪去想一些事情，往往在常人看来芝麻点的小事，他们会把事情放大，自己给自己制造很多心理障碍。他们往往对自己和外界都很不满，由此并且会恶性循环。

3、抑郁症给患者带去死亡阴影

世界卫生组织数据显示，全球每年因抑郁症自杀死亡人数高达100万人。世界精神病学协会一项调查显示，超过80%的中国网友认为自己有抑郁倾向，越来越多的人开始用各种极端方式释放情绪。我国精神医学专家调查认为，抑郁症患者有一半以上有自杀想法。尽管很多抑郁症患者自杀前写下的遗书中，都称死亡是一件幸福的事，然而事实却是严重抑郁症控制了人的大脑，折磨人的精神，才逼得患者走投无路，选择极端的死亡来解脱。

4、抑郁症干扰社会功能

跟抑郁症患者在一起生活是很痛苦的事。抑郁症患者不仅折磨自己，也会影响周围人的生活质量。病情严重的抑郁症患者往往思维联想缓慢，并且语速馒，语音低，语量少，应答迟钝，这使患者的人际交往困难重重。另一方面，重度抑郁症使患者行动缓慢，甚至卧床不动，呈现抑郁性木僵状态，几乎完全剥夺了患者的自理能力。