产后抑郁症怎样治疗

产后抑郁又叫产褥期抑郁症，是指产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁、甚至有自杀或杀婴倾向等一系列症状为特征的心理障碍，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。产后抑郁症是产后精神障碍中的一种疾病，当生产时，剧烈的疼痛，以及担心母婴的健康，给孕妇的身心造成极大的心理压力，一旦患上产后抑郁症，对女人本身产生极大的危害，同样也会对家庭带来不利的影响。那么产后抑郁症该如何治疗?吃什么东西好?又该怎样预防?下面是相关介绍。

1产后抑郁症怎么治疗

产后出现抑郁症的话，那么产妇的家属就一定要注意了，要多和产妇沟通一下，不要总是把精力还有就是集中力都聚集在宝宝的身上，这样的话产妇的心里也就会比较的平衡一点，多和她说说开心的事情，多聊聊开心的话题，对于治疗产后抑郁症都是有帮助的。

产后抑郁症的患者是比较容易出现心烦，心情抑郁的现象的，所以也是比较多唠叨，家属一定要细心的聆听，要站在产妇的角度来思考问题，尽量的不要和她顶嘴，多开导一下她，多尝试沟通，不要总是一味的责怪，这样对于患者病情是有一定帮助的。

产后抑郁症的患者家属要多带她出去散散心，多走走，看看外面的世界，不要总是让产妇呆在房间里面带小孩，一家人多沟通一下，经常性的出去旅游等等这些活动都是能让产妇开心的，心情好了之后才不会容易出现抑郁症的表现。

2产后抑郁症的症状有哪些

产妇在孩子出生后，对于很多事情都失去了兴趣，觉得生活一点乐趣都没有，就这样整天哄孩子的日子让她觉得就是活受罪，白天的情绪变得比较低落，可是到了晚上却又异常兴奋，出现极大的反差，这是产后抑郁的症状之一。

其次，有些产后抑郁则表现为食欲比起以往，有明显的差异，不是食欲大增就是大减，从而导致体重也有了较为明显的变化，而且总是觉得失眠，睡眠质量特别差，整天觉得昏昏欲睡却又无法入睡。

此外，有些产妇在孩子哭闹的时候，精神就显得极为焦虑不安或者是直接置之不理，神情呆滞，而且动不动就为了一些小事哭哭啼啼，这都是产后忧郁的症状。

3产后抑郁症能治好吗

在很多的妈妈在产后的话，都会很容易患上产后郁抑症，其实这个疾病是可以及时的治好的，只要患者积极地配合医生的治疗，在自己的平时生活当中的还要及时的保持良好的生活的心态，多和朋友进行交流，这样的话在经过一点时间的治疗治好就可以及时的恢复的。患者在恢复了治好还要继续的保持良好的生活心态，不要让自己的生活处于紧张的状态下。

在患上这个疾病的时候，患者最好不要出现吸烟喝酒的情况，因为有专家研究过，吸烟喝酒是导致疾病治疗的最主要的一个因素，要是在患上疾病的时候喝酒的话，可能是会引起其他的一些疾病的，所以这一点的话家属也是要及时的知道的，在必要的时候应该及时的劝阻患者。

一些疾病的治疗的话对于患者来说是非常的重要的，所以要是患上这个疾病的时候，患者是可以及时的采取中药的治疗方式来治疗的，它的效果可能会比西药的效果慢，但是效果是非常的好的，对人体是没有副作用的，所以这一点的话患者是可以放心的。

在患病期间要是患者告诉家属哪里不舒服的话，家属一定要及时的带着患者去医院进行治疗，但是不要去小型的医院或者是当地的诊所，因为这些地方的医学设备都是不齐全的，在检查的时候可能不能检查齐全的，所以患者是要到大型的医院进行检查身体的。

要是在产后患上了郁抑症的话，患者是要多跟家属进行交流的，因为不及时的交流的话，患者的病情可能会更加的严重，在患病期间的话，患者也是可以多去户外进行活动的。

4产后抑郁症的护理应该注意什么

首先是要适当地锻炼身体，使身体机能的各个组织处于激活水平，每3天做一次有氧运动，尝试流汗的感觉，再洗个热水澡，促进全身血液循环，会让自己感觉心旷神怡，心情大好。其次是要学会宽恕，很多时候毫无理由地感到伤心和难过，生活的不满和怨恨都是自己强加给自己的，保持一颗宽恕的心，就可以把这些压力从肩膀上移走，从而进入快乐开心的状态。建议去专科医院检查清楚，早治疗，免得耽误治疗。早点摆脱疾病带来的痛苦。

5产后抑郁症吃什么食物好

抑郁症患者应常用的食物：、偏温热类：有籼米、芫荽(俗称香菜)、茴香、魔芋、大枣、橘、栗子、黑大豆、扁豆、南瓜、杏子、石榴、山楂、桃子、荔枝、胡椒、葱、韭菜、牛肉、羊肉、虾、海参、狗肉、鸡肉等。性平类：有玉米、黄豆、黑木耳、芝麻、花生、小白菜、卷心菜、茼蒿、洋芋、松子、李子、山药、胡萝卜、海蜇、鲤鱼、鲫鱼、牛奶、鸡蛋等。

6产后抑郁症的预防方法有哪些

这个时候产妇的老公还有家属，亲戚朋友往往更多的关注的是刚刚出生的孩子，还有就是的是患者应该注意积极进行相关的心理咨询师，尤其是丈夫，应该注意关心自己的老婆，不要出现抑郁。

家属应该注意产妇的心里变化，尽量多陪产妇聊天多关心爱护产妇，小孩子出生以后，大家不要把所有的注意力都放在孩子圣上，也应该注意关注产妇，不要忽视产妇的感受。

一旦发现产妇产后出现情绪低落，心情不好，或者是失眠，容易出现哭泣的时候应该要引起重视，关注患者内心的真实想法，疏导内心的心理感受。