时间:2023-05-23 分类: 心理科 查看: 8
畏惧的心理主要是孕妈咪缺乏分娩知识,对分娩有不正确的认识。生育能力是女性与生俱来的能力,分娩也是正常的生理现象,绝大多数女性都能顺利自然地完成,如存在一些胎位不正,骨盆狭窄等问题,四原因致产前焦虑怎么缓解?如何正确对待产前焦虑症?一起来看下。
1如何正确对待产前焦虑症
1、学习正确的分娩知识
畏惧的心理主要是孕妈咪缺乏分娩知识,对分娩有不正确的认识。生育能力是女性与生俱来的能力,分娩也是正常的生理现象,绝大多数女性都能顺利自然地完成,如存在一些胎位不正,骨盆狭窄等问题,现代的医疗技术能够采取剖腹产方式,顺利地将婴儿取出,最大限度地保证母婴安全。因此,孕期应学习有关知识,增加对自身的了解,增强生育健康宝贝的自信心。
2、准爸爸的作用不可忽视
在妊娠最后阶段,孕妈咪常表现为心理依赖性强,希望寻求保护,引起丈夫重视。这种反应并非娇气,而是一种正常的心理反应。腹壁紧绷等不适也会使孕妈咪情绪烦躁,孕妈咪可能会喋喋不休,这是宣泄不良情绪的合理渠道。准爸爸可在晚间为妻子轻抚腹部,一方面是与尚未谋面的宝贝交流,另一方面又减轻了妻子的不适,使妻子依赖心理得到满足,焦虑情绪得到改善。总之,准爸爸应该及时承担起被依赖的重任,给妻子一个坚实的臂膀,让她心里有所依托。
3、做好生育之前的心理准备
生育本身就是存在风险的,在孕育宝贝之前,夫妻俩就应做好遇到各种困难的心理准备,并愿意为此负责。有很多畸形和先天性疾病都是可以治疗和纠正的,为此担心也解决不了任何问题。所以,用一颗宽容的心来迎接宝贝是你唯一正确的选择。准妈要多与亲朋好友或其他妈咪们交流,请教一些经验,做一些有利健康的活动,转移注意力,慢慢解除了紧张情绪,千万不要自己在家胡思乱想。
2四原因致产前焦虑
初次怀孕缺乏经验
一些女性是由于初次怀孕没有经验,在书刊或是电视上看到了一些生孩子的痛苦经历后,而产生了恐惧感。一想到自己也将面临着分娩的痛苦,所以不由自主的就会产生心理焦虑。
担心孩子的健康和对性别的忧虑
有些孕妈妈在孕期虽然定期的做孕检,但是对一些仪器的检查还存在着怀疑,有些健康问题不能彻底查出。孕妇会担心自己的宝宝是否健康的问题。还有的就是虽然现在的人对生男生女不是很偏见,但是有的个别家庭还存在着歧视,所以孕妈妈对孩子的性别会比较在意,因此心里产生不安和情绪焦虑。
孕期的不适和孕妈的自身健康问题
孕期的身体的一些变化和孕晚期的一些不适症状,比如水肿、皮肤瘙痒、体重加重和行动不便等,都会导致心情急躁。还有的孕妇是由于自身的健康问题导致焦虑。比如患有妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病等产前并发症的产妇等。
孕期的生活环境和为孩子的未来担忧
在孕期的行走不便,很多孕妇都喜欢出门,整天闷在家中。从而导致情绪低落,产生消极焦虑的心理。在加上没事喜欢胡思乱想,考虑孩子出生后的一些问题,比如喂养、护理、还有以后的上学经济问题等,给自己施加过大的压力,所以会感觉心情特别的急躁。
3产前焦虑怎么缓解
产前焦虑关键词1:畏惧
孕妈咪缺乏对分娩的直接体验,从电视、报刊等媒体上又耳闻目睹过其他人生产时的痛苦经历,因此心生畏惧。
专家支招:
1、纠正对分娩的不正确认识
畏惧的心理主要是孕妈咪缺乏分娩知识,对分娩有不正确的认识。生育能力是女性与生俱来的能力,分娩也是正常的生理现象,绝大多数女性都能顺利自然地完成,如存在一些胎位不正,骨盆狭窄等问题,现代的医疗技术能够采取剖腹产方式,顺利地将婴儿取出,最大限度地保证母婴安全。因此,孕期应学习有关知识,增加对自身的了解,增强生育健康宝贝的自信心。
2、准爸爸给妻子一个坚实的臂膀
在妊娠最后阶段,孕妈咪常表现为心理依赖性强,希望寻求保护,引起丈夫重视。这是一种正常的心理反应。准爸爸应该及时承担起被依赖的重任,给妻子一个坚实的臂膀,让她心里有所依托。
产前焦虑关键词2:畸形
虽然做过多次检查,但孕妈咪仍然害怕宝贝畸形,担心生出不健康的宝贝。
专家支招:
1、生育之前做好心理准备
生育本身就是存在风险的,在孕育宝贝之前,夫妻俩就应做好遇到各种困难的心理准备,并愿意为此负责。
2、用一颗宽容的心来迎接宝贝
有很多畸形和先天性疾病都是可以治疗和纠正的,为此担心也解决不了任何问题。所以,用一颗宽容的心来迎接宝贝是你唯一正确的选择。
4产前焦虑有哪些表现
一、睡眠不好
睡眠差,是很多孕妇都会遇到的麻烦。夜里睡不着、睡不深,夜尿频繁---怀孕时,子宫压迫膀胱,原本比较容易让膀胱的容量减小,而越睡不深容易醒,就越容易想上洗手间。于是,很多孕妇怀孕期间,每天的尿量并没有增加,但夜间上洗手间的次数却多了。睡眠差还会导致多梦。孕妇又往往对梦的内容特别在意。
二、情感脆弱,不愿意独处
产前焦虑还会使得孕妇变得情感脆弱,依赖性很重。产妇可能总是想粘着自己的丈夫,或者要有人陪伴,无法忍受独处。必须一个人呆着的时候,就会不停地打电话,或者用上网聊天等方式,和亲人朋友保持联系。只有这样才会觉得有安全感。
三、怀孕期间有特殊嗜好
产前焦虑可能会导致某些孕妇表现出一些特殊嗜好。专家指出,有些孕妇会对自己生理上、生活习惯上的变化很在意,专家表示,怀孕期间,雌性激素和孕激素水平非常高,在这样的状况下,准妈妈会变得特别细腻、敏感,哪怕是从前性格大大咧咧的女性,到了这样的时候也会变得细心敏感了,显得特别小女人。
四、担忧生育风险,害怕胎儿畸形
对于生育前景的担忧,也是很多80后准妈妈焦虑的问题。害怕分娩给自己带来极大的痛苦,也担心孩子不健康。
五、产妇担心产后与职场脱节
害怕生完孩子之后公司会辞退自己,担心自己急速的变老而跟不上职场的变化。担心自己思想的减退等等。
5产前焦虑的危害
1)产前焦虑症可使孕期妇女肾上腺素分泌增加,导致代谢性酸中毒引起胎儿宫内缺氧;
2)产前焦虑症可引起孕期妇女植物神经紊乱,导致分娩时宫缩无力,造成难产。
3)由于焦虑得不到充分的休息和营养,分娩时造成滞产;
4)现有研究证实,产前焦虑症严重的孕期妇女,剖腹产率及阴道助产比正常孕妇高1倍。
5)严重焦虑者常伴有恶性妊娠呕吐,并导致早产、流产,分娩时产程延长、新生儿窒息、产后易发生并发症等。