宝宝消化不好吃什么食物呢

宝宝都是爸爸妈妈心目中最贵珍贵的宝贝，一旦他们发生了什么情况，爸爸妈妈们都特别担心，但是又由于孩子的年纪小，所以抵抗力就比较差，就更加容易患上各种疾病，消化不良就是其中最为常见的一种。宝宝消化不好吃什么食物才对呢?我们一起看看下面的内容了解一下。

1消化不好怎么调理

首先是饮食。肠胃既然已经不好了，暴饮暴食，生冷煎炸什么的都要少吃，要清淡一些。饭后呢，要休息一会。饭后立即工作，运动都是对胃有坏处的。吃的食物上，不要吃那些不易消化的，太硬的食物，这样会加重胃肠的负担的。同时，要注意营养的均衡，不要偏食。

俗话说，养胃要吃面，这有一定的道理。但是不能一味吃面。冬天的话，要吃一些温热的食物。另外可以试一下少吃一点，多吃几顿。这样的好处是能避免胃胀，还有胃酸过多。找一些含维生素c的蔬菜，水果，吃一下也很不错，这里去几个例子，猕猴桃，枣，柑橘，菠菜，青菜等。

其次是要保持良好的心理状态，保持开心。很多时候，肠胃的问题跟心理上的问题有很大的关系。相反的，要想肠胃好，先要身体好。同时，加强锻炼也是不错的。

最后，要有良好的生活习惯。要睡好，睡好，才能精神好;睡好，身体的免疫力也会好。熬夜要尽量的避免。睡眠不规律是有助于肠胃不好的。还有就是要注意保暖，防止“凉了”。夏天容易受凉，春秋天气温变化又大，这是需要注意的。

2宝宝消化不好吃什么食物呢

1、焦米汤：将米粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黄，再加水和适量的糖，煮沸成稀糊状即可。焦米汤易于消化，它的碳化结构还有较好的吸附止泻作用。

2、胡萝卜汤

3、苹果泥：苹果也是碱性食物，含有果胶和鞣酸，有吸附、收敛的作用。取一个新鲜、质地酥软的苹果切成两半，用调匙刮成泥状即可。

3消化不良的锻炼方法

左脚向左开步，约与肩同宽，左掌经胸前、面前翻掌上撑于头左上方，掌心朝上，掌指朝右;同时右掌翻掌对拔下按于右侧胯旁，掌心朝下，掌指朝前，目视前方，动作略停

两掌沿原路返回相抱与腹前，

右掌经胸前、面前翻掌上撑于头右上方，掌心朝上，掌指朝左;同时左掌翻掌对拔下按于左侧胯旁，掌心朝下，掌指朝前，目视前方，动作略停;

两掌沿原路返回相抱与腹前。

左掌上撑、右掌下按，右掌上撑、左掌下按为一遍，共作3-6遍;

左脚向右脚并拢，成并步站立势。

4消化不良后果严重吗

一、便秘

便秘是消化不良的典型症状，如果说平时经常喜欢吃一些油炸的、油腻的、生冷的、辣的食物就会导致这些食物堆积在一起，难以消化，从而形成恶性循环，影响新陈代谢。

二、肚子疼

不少消化不良的朋友们都出现过肚子疼的症状，因为肚子里堆积的东西过多，就会导致肠道蠕动出现异常，从而导致儿童腹痛、呕吐，严重的话即使是服药治疗也不管用，需要到医院进一步检查。

三、腹泻

因为消化不良造成了消化系统紊乱，而腹泻也算是一种保护机制，这样可以把体内的毒素排出，但是如果过早服用止泻药就不可取了，这样做带来梗阻。

四、影响生活质量

患者常因胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦，严重影响患者的生活质量。

5缓解消化不良的运动有哪些

1、向前抱腿

双脚合拢，站立在地面上，上半身尽量向前弯曲，双手向下伸放在小腿上或抱住小腿，保持10-15秒。这个动作可让内脏进行大幅度的“翻转”，相当于对消化器官进行一次“按摩”，可调理消化不良、反酸、嗳气等功能性症状。

2、弯腰三次

每天饭后缓慢90度弯腰3次，每次1-2分钟，能使胃部前倾，让食物进入胃窦，促进排空，加速消化。需要提醒的是，患有胃食管反流病、反流性食管炎的人，不宜使用这种方法。

3、边散步边揉肚子

饭后百步走，活到九十九。每天饭后散步20-30分钟，边散步边揉肚子，能促进胃肠血液循环和胃液分泌，增强胃肠消化功能。

揉肚子时五指并拢，以肚脐为中心，两手掌旋转按摩腹部，每走一步按摩一圈，正反方向交替进行，以肚皮发红有热感为宜。揉肚子时力度要适中，尽量穿着棉质无扣的上衣，以免纽扣阻碍按摩或产生静电。

4、快步走

便秘是非常普遍的消化道问题，有规律地有氧锻炼是缓解便秘的“特效药”，如中等强度的快步走、骑车、游泳、慢跑等。