如何清理肺上的致癌物质

长期处在雾霾之中会极大地增加患肺癌的风险。“肺癌”是目前世界公认的“癌中之王”，据国际癌症研究机构最新数据显示，全球2010年因肺癌死亡的患者中，22.3万人因大气污染患癌。那么，如何清理肺上的致癌物质呢?哪些因素会导致患上肺癌呢?下面，为大家带来相关介绍。

1哪些因素会导致患上肺癌呢

我国肺癌的危害惊人!在20世纪70年代至90年代的20年间，肺癌的死亡率翻了一番。到本世纪初，肺癌在恶性肿瘤的排序中，已由第四位上升为第一位。在城镇地区，每死亡4人，即有1人死于癌症，而在因癌症死去的每3~4人中，即有1人是肺癌。世界卫生组织(WHO)预测，到2025年，我国每年新增肺癌病例将超过100万，成为世界第一肺癌大国。医生介绍，肺癌的危险因素至少来自8个方面：

其一，吸烟。这是目前公认最重要的危险因素，吸烟时间越长，量越大，危险度越高。一般认为吸烟指数大于400年支是肺癌的高危因素之一。

其二，被动吸烟。香烟烟雾中的多种致癌物质，可以被周围人群被动吸入肺的深部。一些肺癌患者可能就是吸“二手烟”者。

其三，职业因素。工作环境中的石棉、砷化物、铬化物、煤烟、焦油、石油中的多环芳烃以及放射线等。

其四，空气污染。据估计，大城市中人群10%的肺癌可能由大气污染所致。此外，室内小环境污染，包括烹调过程中的油烟和建筑装潢材料中的放射物(氡等)均存在致癌物质。

其五，电离辐射。包括天然来源、医疗照射或其他。

其六，饮食与营养因素。食物中维生素A含量不足或不良生活方式等。

其七，肺癌既往疾病因素。既往患陈旧性肺结核、肺炎、老慢支、肺间接纤维化与肺癌有一定关系，这些疾病的肺癌发生率要高出常人2—3倍。

其八，遗传易改性因素。患者家族中如有其他肿瘤史，患基因如发生突变，也会导致发生肺癌。

2如何清理肺上的致癌物质呢

1主动咳嗽“清扫”肺部

肺是人体最易积存毒素的器官之一。自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸侵入肺脏，对肺脏造成损伤，又自肺脏进入血液，通过血液循环而“株连”全身。此时，可以借助主动咳嗽的方法对肺进行“清扫”。每天清晨、中午或睡前到室外空气清新处深呼吸，在深呼吸时缓缓抬起双臂，然后咳嗽，使气流从口、鼻喷出，咳出痰液。每做完一遍后进行数次正常呼吸，只要每天坚持，肺部可保持清洁。

2运动发汗护理皮肤

皮肤是人体最大的器官，经它排泄的废物多达170多种，人的一生中约有18千克的皮肤要以碎屑的形式脱落下来。其次，还有大量的毛发、头皮屑等废物脱落。经汗液蒸发的尿酸、尿素、盐分、皮脂腺的分泌物等等都能从皮肤散发。这些废物与毒素可以通过运动出汗的方式，随汗液排出体外。运动前要多饮淡盐水，以增加出汗量，可以达到清除污物护理皮肤的目的。

3进食某些食物清除体内的污染物

A菌类食物：黑木耳、香菇、蘑菇等，这些食物具有清洁血液和解毒的功能。

B动物血：鸡、鸭、鹅、猪血等，特别是猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液分解后，能产生一种解毒物质，与肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉。

C豆类汤：如绿豆汤，可清热解毒，促进体内多种毒素的排泄。

D鲜果汁：常喝新鲜果汁、蔬菜汁，有助于将积累在体内的毒素溶解，排出体外。

E海藻类食物：海带、紫菜中的胶质能促进体内的放射性物质随同大小便排出体外，以减少放射性物质在体内的积累。

F还原食物：韭菜、南瓜、葱、番茄、胡萝卜、大豆、核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏等食物，能清除自由基。

G多饮水：多饮水能“冲洗”肠道。肠道是粪便形成并积存的场所，清除肠道中毒素的办法是每天清晨空腹喝1杯温开水，并定时排便，尽量缩短粪便在肠道中停留的时间，让毒素尽快排出体外。

3肺部应该如何保养呢

少抽烟或戒烟，尽量远离抽烟场所，避免二手烟。

吸引对于肺部的伤害是非常直接的，其危害有多大，我们人人皆知，各种呼吸道及肺部的疾病很打部分都是由于吸烟所导致的。同时，二手烟的危害也不可忽视，远离吸烟人群，吸烟人士尽量不要在家中吸烟，给家庭一个无烟的环境。所以，建议您尽量远离烟的伤害。

关注天气，雾霾天气尽量不出门，出门做好防护措施。

秋冬季节干燥灰尘多，同时，加上当代各种空气污染严重，导致全国雾霾天气时常发生，特别是北方城市，特别严重，达到重度空气污染。那么当发生雾霾天气的时候，建议您尽量不要出门，出门就一定要做好相关防护措施，譬如戴口罩等。

少开车，减少吸入汽车尾气。

汽车尾气也是空气污染一个非常重要的来源之一，也是对人体肺部伤害影响很大的元素。当我们开车在外，特别是堵车的时候，千万辆汽车尾气不停喷出，您尽受伤害。因此建议避免在高峰时节开车出门，少开车，减少汽车尾气伤害。

家中定期清理空调，净化空气。

我们要知道，空调中的细菌与空气污染有害物质非常多，特别是当空调闲置一段时间没有用时，就会滋生更多的细菌，如果你开空调就会导致自己家中空气污染，影响肺部及呼吸道的健康。因此，建议定期清理家里的空调。

饮食调理，多吃蔬菜水果，适当进行相关食疗保养。

对于饮食，多吃蔬菜水果，补充各种维生素，是非常重要的，因为随着经济条件的提高，生活水平的改善，人们都是鱼肉天天有，减少了蔬菜水果的摄入。另外定期自己制定养肺食谱，有很多，可以多去学习学习。我吃过和所了解的有莲子百合瘦肉、冰糖蒸梨、川贝雪梨猪肺等都是养肺的好食谱，如果你喜爱厨艺的话，可以好好去研究一下。

早晨多锻炼身体，呼吸新鲜空气，清理肺部。

早晨的空气经过夜晚的沉静，变得相当的洁净清新，因此，多呼吸清晨的空气，早晨散散步或是锻炼锻炼身体，不但养肺，而且增加身体体质与抵抗力。

定期检查，发现异常及时治疗。

最后，建议各位定期需要对自己的身体进行体检，对肺部也要进行相关的检查，如果发现任何异常，就要及时治疗，以免耽误病情。

4日常生活中的致癌物质有哪些呢

1.油炸食品(炸鸡,汉堡,暑片,暑条,油条等)此类食品以高糖,高热量,高脂肪,少膳食纤维著称,不能合理提供人体所需的各种营养素，在油炸过程中，会产生大量的有毒物质----丙烯胱胺,会对神经系统有损伤,尤其在生长发育期的青少年大脑造成永久性的损伤;其次会导致癌症，已经有大量研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症(如结肠癌,乳腺癌等)的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。

2.腌制食品(泡菜,咸菜,咸鱼,腌制火腿等)在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。还有，食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。

3.加工的肉类食品(肉干,肉松,香肠,火腿肠等)这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。

4.汽水可乐类食品危害:

1,饮用过多会抑制人体内有益菌,从而破坏消化系统功能.

2.增加肾脏负担.

3.磷酸导致骨质疏松.

4.食道癌几率增加.食用添加剂影响肠胃道消化酶的正常分泌。

5.烧烤类食品含有强致癌物质3--4丙并芘(三大致癌物质之首);含又可引起人体组织细胞突变的致突变源;导致动脉硬化;烧烤肉类中亚硝酸盐大多超标.

6.果脯、话梅和蜜饯类食物含三大至癌物质之一----亚硝酸盐(防腐剂和显色作用)，在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺;含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器.

1、食品中的致癌物质主要包括：亚硝基化合物、高脂肪物质、高浓度酒精等。其中亚硝基化合物的前体物在不新鲜的食品中如腐烂变质的食物中含量较高，人体在有萎缩性胃炎或胃酸成分分泌不足时，胃将亚硝基化合物的前体物合成为亚硝基化合物。

2、食品污染中的致癌物质主要包括：农用杀虫剂，家用的洗涤剂可能含有致癌的化合物，与这些接触的食品可被污染。一些激素类制剂可通过兽医治疗或饲料添加剂进入食用家禽家畜体内，从而诱发与内分泌系统有关的肿瘤。一些食品包装材料含有多种环芳烃基类物质，具有潜在的致癌性。如食品包装袋、包装纸等。空气中的致癌物质通过土壤、水等途径蓄积于食物中。

3、食品中的添加剂，如防腐剂、食用色素、香料、调味剂及其他添加剂中含有的亚硝胺类物质。

4、食品加工储蓄是导致的致癌物，熏制食品和腌制食品中含有大量的环芳烃基类致癌物质，霉变的大米，玉米，豆类中所含的黄曲霉素对人和动物都有很强的致癌作用。

咸鱼。咸鱼产生二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。一个人如果从出生到10岁经常食用咸鱼，将来患鼻咽癌的可能性比不食用咸鱼的人大30-40倍。

鱼露、虾酱、咸蛋、咸菜、腊肠、火腿、熏猪肉同样含有较多的亚硝酸胺类致癌物质，应尽量少吃。烧烤食物。烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烧猪肉等。因含有强致癌物3，4-苯并芘，不宜多食。

熏制食品。如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等亦含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。

油炸食品。煎炸过焦后，产生致癌物质多环芳烃。咖啡豆烧焦后，苯并芘含量增加20倍。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等，多数是使用重复多次的油，高温下会产生一种致癌分解物。

霉变食物。米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变，被霉菌污染后会产生各种致癌毒素。隔夜熟白菜。会产生亚硝酸盐，在体内会转化为亚硝酸胺致癌物质。

槟榔。口嚼食槟榔是引起口腔癌的一个因素。反复烧开的水。反复烧开的水含亚硝酸盐，最后生成致癌的亚硝酸。喝不开的水及沟塘水。

胃癌、食道癌、肝癌这三种癌症均与饮塘水有关。经常饮用未烧开的自来水的人，其患膀胱癌的可能性将增加21%，患直肠癌的可能性将38%。

医学家研究发现，有10多种化学物质有致癌作用，其中亚硝胺类、苯并芘和黄曲霉素是公认的三大致癌物质，它们都与饮食有密切关系。

一、亚硝胺类几乎可以引发人体所有脏器肿瘤，其中以消化道癌最为常见。亚硝胺类化合物普遍存在于谷物、牛奶、干酪、烟酒、熏肉、烤肉、海鱼、罐装食品以及饮水中。不新鲜的食品(尤其是煮过久放的蔬菜)内亚硝酸盐的含量较高。

二、苯比芘主要产生于煤、石油、天然气等物质的燃烧过程中，脂肪、胆固醇等在高温下也可形成苯并芘、如香肠等熏制品中苯并芘含量可比普遍肉高60倍。经验证，长期接触苯并芘，除能引起肺癌外，还会引起消化道癌、膀胱癌、乳腺癌等。

三、黄曲霉素是已知的最强烈的致癌物。医学家认为，黄曲霉素很可能是肝癌发生的重要原因。在一些肝癌高发区，人们常食发酵食品如豆腐乳、豆瓣酱等，这类食品在制作过程中如方法不当，容易产生黄曲霉素。为了防止上述几种主要致癌物质作怪，减少和削弱致癌物对人类的威胁，人们在食物的生产、加工及烹调等方面，必须采用科学的方法。

5患了肺癌该如何治疗呢

早期肺癌治疗：

早期肺癌由于肿瘤较小，未发生扩散转移，这时选择治疗相对来说难度减轻，其最为有效的治疗手段为根治性手术切除，早期肺癌切除后的5年生存率可达60%—90%。早期肺癌根治术，不仅要求术者肉眼下达到根治，术后还需要进行常规的放化疗治疗。

中晚期肺癌治疗：

对于中晚期肺癌患者来说，如果患者病情允许，还是需要做手术切除，对于那些不能手术的患者也需要进行后续治疗。

1)姑息化疗：未经治疗的晚期非小细胞肺癌中位生存期为4-6个月，较少的患者能存活1年以上。应用铂类方案后，1年生存率可提高19%左右。紫杉类、吉西他滨、去甲长春花碱等药物的应用，可进一步提高病人生存率。

2)姑息放疗：放疗能减轻70%的晚期肺癌病人的症状，不同剂量和分割量的外放疗能缓解原发或转移灶的局部症状。

3)中医中药：中医对肿瘤的治疗强调辩证论治，整体调节的原则。总结多年中医治疗肺癌的经验和文献报道的治疗结果，中医在减轻放化疗的毒付作用、增加肌体对放化疗的耐受性、改善生活质量、延长寿命方面有着独特的优势。因而，中医治疗应尽早开始。

4)止痛和心理治疗等：疼痛是晚期肺癌病人难以忍受的痛苦之一，肺癌造成的疼痛能被药物和放疗所缓解。积极对症治疗，关心患者的情感或护理需要对改善病人的生活质量同样十分重要。