做好这些 小宝贝即可安睡

人们在照顾新生儿的时候都是非常小心的，总是害怕做的不好导致新生儿出现一些问题的，尤其是每天睡觉的时候都不知道要如何对待新生儿，很多人都会用棉被将新生儿包起来的，其实这样做的话是会让自己的宝宝有一定的安全感，使得睡眠质量变得更加好一些的，但是不要盖的太多的，要根据温度变化来选择棉被的厚薄，要刚刚好适宜的。其实，做好这些 小宝贝即可安睡！下面来看看详细的介绍吧。

1宝宝睡觉日夜颠倒如何调整

生理及心理因素造成宝宝日夜颠倒

1、肚子饿

宝宝的胃容量小，进食次数比较频繁，如果宝宝半夜肚子饿，自然会哭闹不止，此时喂宝宝喝奶若能缓解哭闹状况，那就应该没有其它生理上的问题。

2、尿布湿

尿液跟粪便中含有尿素及尿酸等刺激性物质，容易造成宝宝小屁屁不适，所以若半夜尿布湿了，宝宝也会哭闹不安。

3、缺乏安全感

有时候当宝宝看不到爸妈、突然被声音惊吓、感到寂寞而需要爸妈的关爱时，也会以哭闹的方式来表达，希望引起爸妈的注意。

4、白天已经睡饱

有些宝宝白天睡得十分香甜，到了夜晚自然没办法入眠，虽然多数宝宝在吃饱、睡饱的状态下，可以自得其乐地自己玩，但仍有部分的宝宝会觉得无聊，希望爸妈陪伴，所以就会哭闹不止。

身体不适或疾病因素造成宝宝日夜颠倒

1、肠绞痛

肠绞痛的宝宝因为腹痛难耐，再加上还不会说话，只能以哭闹来表达不舒服的感觉。肠绞痛的发生原因主要是肠蠕动不规则，当宝宝突然发作时，爸妈可给予热敷和按摩，以减缓不适的症状;如果真的严重影响到宝宝作息，可请医师开立可消胀、调整肠道蠕动的药物加以舒缓。

2、胀气

宝宝胀气的常见原因，包括了奶嘴孔的大小不合适、喂奶技巧不佳、拍打嗝的方式不对……。若宝宝出现胀气的情形，会因为肚子不舒服而不断哭闹，此时建议爸妈可用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，舒缓宝宝因胀气所带来的不适，如果情况无法改善，也可以请小儿科医师开立药物，帮助消除宝宝的胀气。

3、皮肤不适

宝宝的皮肤非常细嫩，如果有被蚊虫、昆虫叮咬的伤口，或是因为尿布疹、异位性皮肤炎、湿疹，造成皮肤有红肿、痒、痛的情形，都会让宝宝非常不舒服。建议爸妈可详加检查宝宝的皮肤是否有异状，去除让宝宝不舒服的原因，或是带宝宝就诊，由医师开立药物做治疗。

4、胃肠道疾病

若宝宝排便状况不佳，或是好几天没有排便，都容易造成腹部不适的情形;甚至有时候因为肠胃发炎或消化不良，也会让宝宝难以入睡。

5、感染性疾病

宝宝如果有发烧的现象，则可能是新生儿感染的问题，一般来说，比较常见的感染器官为呼吸道、肠胃道、泌尿道、脑神经系统等。

2宝宝不睡觉怎么解决

1.睡前几小时保持平静

睡前不宜玩得太激烈，如同大人睡前不宜看电视和用手机一样，让情绪恢复平静，有助宝宝入睡。

2.每晚进行例行睡前动作

孩子天生拥有良好的秩序能力，这也是为什么有人说孩子知道什么东西放哪。每晚从告诉孩子睡觉的时间到了，接下来换睡衣、刷牙、读故事书、亲吻抱抱，然后熄灯睡觉。每天固定执行这些动作，建立睡前的仪式。

另外，也可以用时钟来制约，比如说现在是8：45，当时钟走到9：00时，就要关灯睡觉了!

3.建立孩子的生理时钟

原本都是固定时间睡觉，但不小心玩得太疯延迟，宝宝睡眠时间被打乱怎么办? 提早让房间灯光变得昏暗，气氛变得平静，让孩子知道睡觉的时间到了。

4.确保有舒适的睡眠环境

棉被会不会太热、尿布是不是湿了、外头会不会太吵，这些都是要考量的。

5.睡前想吃点小东西?

吃点小东西是没问题的，但要注意一定要刷牙，要是蛀牙就不好了!

6.白天是不是玩得不够

当生理和心理都考量过了，发现宝贝还是不想睡，爸爸妈妈们这时候要注意，是不是白天玩得不够?

7.用玩偶说故事

躺在床上时，可以利用孩子最爱的玩偶，表演小短剧，来告诉睡觉的时间到了!也向孩子保证天亮的时候妈妈就会来了。

8.慢慢地脱离

别一下就把孩子丢在床上要他自己入睡，你可以一步步慢慢脱离，从摇晃宝贝入睡，到只是抱着，慢慢的仅牵着手，接着慢慢放掉。

9.哭了怎么办?

正在建立新的习惯时，宝贝多少会害怕，担心失去你，哭是很正常的。这时后你得拿出十足的耐心和他解释，爸爸妈妈就在外面而已，没有不见……等等，给宝贝安心感，并鼓励他：“你长大了可以自己睡，对不对……”前几夜是最难的，宝贝可能会要求你摇着他睡，这时你得告诉他宝贝长大了要自己躺着睡。

10.孩子做到自己入睡时，别忘了鼓励

告诉宝贝“你好棒啊!现在可以做到自己入睡了!”用正面的方式回应，或是给予一个小奖品，让孩子知道自己很棒。也因为晚上是自己入睡，白天不忘多多抱抱孩子，维持彼此间的亲密感。

利用循序渐进的过程，教宝贝自行入睡的同时，也给予安全感，爸爸妈妈晚上拥有自己时间的日子也就不远啦!

3做好这些 小宝贝即可安睡

1.孩子睡不好的原因

a.孩子肚子饿了就会半夜哭闹。有些孩子习惯了半夜吃夜奶的，或者睡前还没有吃饱的，就会半夜起来哭闹。b.孩子口渴了想喝水，也会半夜哭闹的。c.孩子拉湿了，或者拉屎导致孩子觉得不舒服了，孩子就会用哭闹的方式来通知大人快帮自己换纸尿裤或者尿布了。d.孩子身体出现不舒服的情况，也会半夜哭闹。孩子一旦生病了，可能整个晚上都一直哼哼唧唧地，可能每隔一小段时间又会起来哭闹了。这种情况家长应该判断孩子是什么问题，如果条件和时间允许的话，而且情况比较严重的前提下，就要快送孩子到医院确诊下了。e.孩子闹觉，也是一种常见的睡眠问题，有些孩子就有这个习惯的，每次都要哭一场才肯乖乖睡觉的，一般长大点之后就可以改变这习惯的了。

2.如何让孩子睡得踏实

a.睡前尽量让孩子吃饱了，最后一餐奶尽量晚一点吃，这样可以使半夜不那么容易醒过来。如果有吃夜奶的习惯，家长只要在孩子饿的时候给孩子吃就可以了，一般解决了孩子的饥饿问题，孩子也就自然不会哭闹了。b.孩子哭闹，可是又不是肚子饿的话，家长就要检查下孩子的尿布或者纸尿裤有没有太湿，或者被大便弄脏了。如果确实是这些原因导致的，马上帮孩子更换，孩子的情绪就会慢慢恢复正常，而且及时更换还可以避免孩子出现红屁股的情况。c.孩子身体不舒服的话，家长要多安抚孩子。用对应的科学办法帮孩子缓解疼痛或不适，有必要的话就要送医检查，这样才能保证孩子的健康。d.睡前帮孩子洗个温水澡，换一身舒服的睡衣，让孩子舒舒服服地睡觉。e.睡前不要让孩子的情绪变得太兴奋或者太低落，不然孩子很难睡得踏实。

4新生儿睡觉要不要包起来

新生儿：薄睡衣+包被+薄被/毛毯

新生儿有贴身睡衣的保护再加上包被的包裹已经有安全温暖的感觉了，此时，妈妈为宝宝在胸部以下加盖一层被子，宝宝一定很温暖了。依据天气情况，妈妈可调整被子的厚度以保证宝宝舒适的睡眠。

小婴儿：薄棉睡衣+背心式睡袋+薄被

婴儿长大一些后手臂便不愿被束缚，为了保证宝宝上身的温暖，妈妈可以为宝宝选购无袖的睡袋，同时保暖睡衣不会使宝宝的手臂感觉寒冷。同样，依据具体温度，妈妈可以为宝宝在睡袋外加盖被子。

幼儿：薄睡衣+长袖大睡袋or薄棉睡衣+大棉被

把宝宝塞进又大又暖的大睡袋中，妈妈可以安心睡觉了，如果是个老实的小宝宝，也可以直接盖一个大被子。

对于新生而言，生活当中的这些服饰穿着问题都是需要格外注重的，因为我们都知道，很多时候这些生活细节上的东西不太注重的话，也可能会在无形当中让，他们受到一些不良因素的影响危害到健康，尤其是在天气比较冷的冬季，更应该重视。

根据新生儿睡眠深浅程度，可以将婴儿睡眠分为六类：两种睡眠情况(深睡和浅睡)，三种觉醒状态(安静、活动、哭泣)，还有一种瞌睡状态。

1、安静睡眠(深睡)

宝宝眼睛闭着，面部肌肉处于放松状态。呼吸均匀，除了偶尔出现惊跳等小动作外，一直处于休息状态。

2、活动睡眠(浅睡)

一般说来，深睡和浅睡的时间差不多，在觉醒前会处于浅睡状态。眼睛会短暂睁开一下，眼睑颤动，能观察到眼球在快速运动。呼吸不规则，频率比深睡状态要快。肢体会偶尔活动，面部表情也丰富，有时会做咀嚼、吸吮状。

3、瞌睡

此状态通常发生在快入睡时或刚醒时。眼睛不全闭，眼睑闪动，目光微滞，反映迟缓。可能会有皱眉、撅嘴的表情，睡眠不安稳，容易被惊吓。此时，要保持安静，不要因为一些小幅度动作就觉得宝宝醒了，然后去打扰宝宝睡觉。

5婴儿晚上不睡觉怎么办

新生儿晚上不睡觉怎么办?可以从以下几点入手，从小培养，让宝宝养成良好的睡眠习惯。

1、让宝宝按时睡觉。

在宝宝入睡前0.5—1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝，免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。

2、让宝宝饱腹感适度睡觉。

很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，这样反而让宝宝养成晚上醒了就要吃奶的习惯。

3、让宝宝安心睡觉。

宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数宝宝夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，爸妈稍加安慰一下，不要让宝宝养成夜间经常醒来的不良习惯。如果越哭越厉害，检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆。

4、给宝宝创造好的睡觉环境。

爸妈应该给宝宝安置一个安静又舒适的睡眠场所。室温适宜，空气清新，被褥厚薄合适，暗暗的灯光，这些都有助于提高宝宝晚上的睡眠质量。

经过爸妈的努力，宝宝晚上不睡觉的坏习惯会逐渐有所改善