怀孕期间，请给肚子一个“托”

抚摩是准爸妈和宝宝一种触觉交流,对胎儿发育有一定好处。但是你们要知道的是，孕期抚摸肚子可不是随便乱摸就可以了的。孕期因为肚子越来越大，准妈妈腰、背会出现一些疼痛。为了缓解痛苦，此时准妈妈们就应该佩戴孕妇专用腹带和产妇带，它们可以帮助孕妇支撑肚子，减少肌肉和韧带疼痛。下面就跟着小编一起来具体了解一下吧!

1孕期摸肚子好吗

一、孕早期

孕早期也就是前三个月，孕早期的时候胎儿胎象不稳，胎盘和子宫壁的连接不够稳固，容易受到外界环境的刺激，是孕期最容易发生危险的时候。很多孕妈怀孕后就会非常期待肚子里的小宝宝，所以就喜欢摸肚子，但是在孕早期频繁的摸肚子，容易引起宫缩，容易对胎儿造成伤害。所以为了胎儿的安全，孕早期孕妈就算再想摸肚子也要忍住，不能随意的再摸肚子了，不然后悔就晚了。

二、孕晚期

到了孕晚期临产的时候，宝爸宝妈急切的心情可以理解，但是孕晚期的时候孕妈一定要注意，不能随意的乱摸肚子。孕妈会发现孕晚期的时候，肚子会变硬，这是由于假性宫缩引起的，这属于正常的生理现象。但是如果孕妈频繁的摸肚子，会刺激腹部，导致宫缩频率加剧，如果孕妈的宫缩频率，每小时超过了10次的话，那孕妈就要注意了，有可能胎儿要早产，赶快去医院。

三、有早产痕迹时

孕期要是出现了早产的迹象的时候，一定要注意休息，休养，不能随意摸肚子，这个时候孕妇的肚子可再也受不了外界的刺激了，否则会加剧胎儿的早产。

注意：准爸妈想要拉近和宝宝之间关系，想摸宝宝，这都是人之常情，但是在这三个时间里，准爸妈可要注意了，不能频繁的摸肚子，而且摸的时候注意手法，不能太用力，不能拍打肚子。孕期多和宝宝交流，可以促进亲子关系，促进胎儿健康发育。

2孕期摸肚子的正确方法

1、来回抚摸法

实施月份：怀孕3个月以后可以进行一些来回抚摸的练习。

具体做法：准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上，有一种喜悦和幸福感，深情地默想“小宝宝，妈妈真爱你”、“小宝宝真舒畅”等。注意事项：抚摸时动作宜轻，时间不宜过长，每次2~5分钟。

2、触压拍打法

实施月份：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。

具体做法：准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻做一些按压和拍打动作，给胎儿以触觉刺激。一般坚持几个星期后胎儿会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。

注意事项：开始时每次5分钟，等做出反应后，每次5~10分钟。

在按压拍打胎儿时动作一定要轻柔，准妈妈还应注意胎儿的反应，如果感觉到胎儿用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。

3、推动散步法

实施月份：怀孕六七个月后，当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。

具体做法：准妈妈平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎儿，让胎儿在宫内“散散步、做做操”。

注意事项：此种练习应在医生指导下进行，以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产。每次5~10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴。如果胎儿用力来回扭动身体，准妈妈应立即停止推动，可用手轻轻抚摸腹部，胎儿就会慢慢地平静下来。

Tips：最后再强调一下，无论拍打法还是运动法，对妊娠3个月以内和临近产期或有早期宫缩者，都不宜进行。

爱的抚摸，能激发起胎宝宝活动的积性，促进运动神经的发育。经常受到抚摸的胎宝宝，出生后翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大运动发育都能明显提前。如果胎儿能够充分感受到母亲的爱的表达，出生后身心比较健康，但这些的前提都是建立在正确的抚摸基础之上的哦!

3怀孕期间,请给肚子一个“托”

1.支持是很重要的

一个沉重的腹部在孕妇的骨盆、背部和腹部肌肉上施加了很大的压力。而且当怀孕的时候，孕妇的重心会发生转移，导致向后倾斜，这会给孕妇的脊柱带来更多的压力。因为腹部肌肉支持脊柱，所以如果他们支持腹部时变得伸展和脆弱，那么背部将开始感到疼痛。

2.支撑带

支撑带抬起孕妇的腹部，减少腹部肌肉和骨盆的压力，缓解孕妇的脊椎和减少疼痛。一些孕妇裤有一个宽的弹性设计，并给它一些支持。此外，我们也可以自己制作一个支撑带，只需要对自己的肚子环绕一圈进行测量，做好后把它穿在孕妇衣服的里面就可以了。

3.强壮肌肉

支持孕妇的腹部的最好的方法之一是锻炼腹部肌肉。在孕妇开始一个锻炼计划前，要先经医生的批准，以温和的运动如站立骨盆倾斜棒等开始。如果孕妇的医生批准，在怀孕期间做腹部练习不仅可以是保持健康，还可以锻炼肌肉，将有助于在分娩腹部的收缩。

4.腹部包

这可以支持腹部，并声称可以收缩腹部。虽然这些产品都是对怀孕后的腹部进行压缩，让孕妇更容易适应孕妇的衣服，但其实并有没有证据表明。

5.警告标志

疼痛放射在腹部可能表明劳动过度。严重的背部疼痛可能导致感染，特别是如果孕妇有其他的症状，如发烧。如果孕妇感觉到任何类型的疼痛，一一定要马上去看医生。

4怀孕各时期肚子大小特征

孕妇在怀孕的前 3个月，腹部突出并不明显，一方面是因为胎儿发育还不完全，另一方面是因为孕妇的各种妊娠反应比较强烈，导致身体虚弱，食欲不振没有胃口，肚子增大自然也不太明显。等到孕4个月时，外观上孕妇肚子开始变大，以宫高为16~20.5cm，腹围76~89cm之间的速度开始增大。直至分娩前，宫高达到 32.0-38.5cm，腹围在89~100cm.

不过，由于孕妇的体质、饮食习惯等各种原因，胎儿发育情况存在差异。有些孕妇在孕3月时，肚子便明显的变大了，而有些孕妇在孕7、8个月时，肚子仍然增大不明显。

专家表示孕期肚子大小会存在差异，只要胎儿各项指标大于正常即可。建议孕妇按时进行孕期检查，在怀孕期间若出现阴道不规则出血、身体发热、头晕乏力、呕吐严重等不适，应及早到医院检查。

5怀二胎肚子大与注意事项

很多的妈妈总是会觉得，怀二胎肚子大，因为是第二次怀孕，所以妈妈们非常的有经验对于如何照顾孕期的自己，可以说是了如指掌，那么很多妈妈总是说怀二胎肚子大的现象，其实呢，这很正常只要我们注意一些平时的饮食就会好了。

又再一次怀孕后，要注意休息，当孕妇过于劳累时，比较容易产生流产，但是也不可过去清闲，这样子容易造成了难产，所以人流后再孕的女性朋友，要注意饮食加强营养的物质的摄取

在平时可以吃点营养物质比较丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶，鱼，鸡，排骨等富含蛋白质的食物，平时还可吃些维生素食物如水果、蔬菜等尽量让营养达到了均衡，在怀孕期间要忌吃甲鱼，海带，因为这种食物不利于子宫收缩并且还会起着明显堕胎的作用，所以要谨慎。

当再一次怀孕后，我们的孕妇朋友们要注意一些卫生，尽量少去些公共场所，人流多的地方，容易产生一些不利于健康的细菌，当孕妇朋友的身体抵抗能力比较低的时候就比较容易造成了感染，所以孕妇朋友们尽量少人流多的地方，如一些公共场所，在自己的家里尽量不要养些宠物比如狗，猫之类的，因为这些宠物身上，有一种弓形虫比较容易感染到孕妇，导致孕妇身体的出现不适

上面的文章当中，我们了解到了怀二胎肚子大，因为每一个人的身体关系我们一定要选择合理的方法，来选择更好的饮食调理，由于是第二胎更需要增加营养的补充，来帮助腹中的宝宝发育。