网友分享 孕妇喝水策略

在怀孕期间，孕妇有很多情况需要注意，饮食起居，任何一样忽视了都了不得，同样，连喝水都很有很多禁忌。那么那些水是孕妇可以喝的，那些是孕妇不能喝的，我们一起来看一下吧!

1网友分享 孕妇喝水策略



不要喝生水

以防腹泻或被传染其他疾病。

不宜喝可乐类饮料

其所含的咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。咖啡因可使实验动物发生腭裂、趾或脚畸形，甚至脊柱裂、无下颌、无眼、骨化不全、发育迟缓等。

不宜喝浓茶

浓茶中含有较多的咖啡因和鞣酸。孕妇常喝浓茶对胎儿骨骼发育有影响，鞣酸还会妨碍铁的吸收，导致孕期贫血或贫血治疗困难。

不宜喝汽水

汽水中的磷酸盐进入肠道后会与食物中的铁发生反应，产生对人体无用的物质。孕妇饮大量的汽水会消耗一些铁质，可能导致贫血。

不宜喝冰镇时间过长的饮料

太冷饮料可使胃肠血管痉挛、缺血，出现胃痛、腹胀、消化不良。胎儿对冷刺激敏感，使胎儿躁动不安。

所以，孕妇在孕期应该以喝白开水为主，矿泉水、淡茶水可适当喝。因为白开水经过煮沸消毒，清洁卫生，是孕妇水分补充的主要来源。矿泉水中有许多微量元素，品牌可靠的矿泉水卫生状况比较令人放心，也可以饮用。而适量的淡茶水，特别是淡绿茶，含有丰富的茶多酚和微量元素锌，可帮助消化，改善心肾功能，促进血液循环，预防妊娠水肿，促进胎儿生长发育。

2羊水少靠多喝水有用吗



很多准妈妈可能会被医生告知羊水偏少或过多的情况，我们知道，羊水少了会导致宝贝供氧不足，还很容易受到外界的伤害，而羊水多了也不见得是好事，因为大量的水会加重子宫的负担，可能造成宝贝早产。

羊水过多过少都对宝贝不利

一、羊水少了会导致宝贝缺氧窒息

胎宝贝缺氧是孕期最应该关注的问题，所以医生也会让准妈妈时刻关注宝贝的胎动情况，一旦胎宝贝出现缺氧的情况，胎动频率会容易增多或幅度加大，而后变得微弱甚至没有胎动。所以在孕晚期一定要做好胎心监测，一旦发现异常，医生可以采取紧急措施，根据实际情况或将胎宝贝提前娩出。

羊水量少怎么补充

1、多喝水：当胎宝贝还不足月的时候发现羊水量过少，一般会采取一些方法来补充羊水，喝水就是最直接的方法，这也是有一定依据的，最好在医生的指导下快速喝水来增加羊水量。如果是已经足月但未临产的情况，可以两个小时之内喝下两千毫升的水再观察观察，如果还是不达标，可在医生指导下做进行下一步治疗。

2、输液：通过应用羊膜腔输液来补充羊水在也可以取得一定效果，只是如果能通过喝水来补充羊水的话，一般不建议多次使用输液来解决，毕竟这样做会引起羊膜炎等一些并发症。

3、吸氧：羊水少会导致胎宝贝缺氧，如果不是少得特别可怕的，医生会建议孕妈咪先吸一段时间的氧气，然后再做胎心监测看看效果，平日里回去注意喝水，吃饭时也可以多喝与汤水，吃些水分较高的水果等。

3孕妇喝水的误区



只有口渴才喝水。

在现实中有很多孕妇不愿意喝水或者只有口渴了才喝水，其实这都是错误的，口渴了是证明人体已经缺水了，而不是开始缺水，如果收到缺水的信号再开始补救喝水，显然很不利于胎儿的发育。

2孕妇喝茶就是喝水。

这是很严重的错误，孕妇在怀孕期间最好是不要喝茶，但是可以喝少许淡茶水，茶水中含有丰富的锌物质，可以通过胎盘输送给胎儿，如果喝浓茶会使孕妇失眠，严重影响胎儿。

3喝水不能过急。

喝水太快或者大口大口的喝，就会把很多空气一起带入，容易引起打嗝或者腹胀，因此先把水含入口中，再缓慢咽下。

4不能把喝果汁饮料当做喝水。

很多孕妇喜欢喝果汁，饮料，或者西瓜什么的，她们认为果汁饮料中含有很多水分，就不用再喝水了，其实也是不对的，一般来说加工的饮料是含有很多添加剂，防腐剂等化学物质，是对胎儿和孕妇很不好的。果汁也不能多喝，因为糖分很容易过高，会对体重和肾造成负担，对胎儿不利。

4孕妇喝什么水好



孕妇还是喝白开水比较好，因为白开水有以下加点好处：

1、白开水最容易解渴，有调节体温，输送养分及清洁身体内部的功能。

2、它具有较强的生物活性，对于促进细胞新陈代谢，能量转换，血液循环和维持电解质平衡，都大有益处。

3、白开水可以增加血液中血红蛋白含量， 增强人体的免疫功能，提供机体的抗病能力。

4、白开水中的矿物质和微量元素的含量对人体是最适宜的。

总之，白开水是孕妇最佳的饮料。

5胎儿出现这些情况，可能是喝水太少



白开水本就寡淡无味，不少孕妇不太喜欢喝。加上喝水都吐，更让准妈妈们有了少喝水的接口。但其实，孕妇每天至少要喝6-8杯水，这样才能保证自己和胎儿对水的需求。如果喝水过少，可能会对胎儿造成以下不良影响：

1、早期羊水太少

怀孕早期，羊水主要来源于妈妈的血液。多喝水不仅能促进血液循环，还能提高血液的质量。反之，孕妇喝水太少，血液容易受到影响，还可能导致羊水过少，宝宝容易出现缺氧的现象。

2、影响宝宝的新陈代谢

孕妇体内水分不足，宝宝所需的水分也无法得到满足，也容易出现缺水的情况。宝宝一旦缺水，新陈代谢和生长发育将受到一定的影响。

3、出现中毒现象

人体内水分充足，有利于将体内的毒素排出去，反之，体内缺水，毒素排不出去，容易积累毒素。同理，孕妇身体缺水，体内毒素容易被胎盘吸收并传递给宝宝。