控制体重让性爱更“轻松”

肥胖人群的性生活,也是大家比较关注的话题.如果一个人的体型,胖到他自己都无法接受的地步,那么他的性伴侣又如何接受,肥胖的身材不但会影响他们自身的信心,也会影响另一半的感受,毋庸置疑的肯定会影响到性生活. 控制体重让性爱更“轻松”？下面为大家做详细的介绍。

1适合车震的几种体位及姿式

1、侧身进入式

解析：“侧身进入式”懒人专用，极其舒坦，姿势诱人。缺点在于需要大空间，后排座椅要宽敞，太胖的人不方便在后座移动。不过在大8里，做这个姿势还是游刃有余啊。

2、废气测量式

解析：这个姿势难度小，可看窗外风景，但唯一个不好就是屁股对着另外一边的窗!想做的车友们可要想个办法遮到玻璃哦，建议在荒无人烟的地方进行。附：手刹一定要刹好，不然车跑了就杯具了。

3、驾校训练式

解析：这个姿势没什么难度，但切勿太过投入于驾车或性爱，否则你不是赔了夫人就是折车。不建议本姿势，驾车行进中为他人也为自己的生命着想，也防止被高速探头拍到，友友们需谨慎。

4、防爆气球式

解析：这个姿势需要座椅后推，靠背适度放倒。优点在于女方居高临下，有征服感。但要调整空调出风口，向上吹风，切勿直接对准后背，防止着凉。切记——身体是革命的本钱。

5、直升飞机式

解析：这个姿势有点难度，第一排座椅需前移，靠背竖直。本姿势的优点是长驱直入，畅快淋漓，但车空间小的友友们要小心时候脚会卡在前排座椅下出不来，不过还好大8空间够宽敞，对这个表示无鸭梨。

6、互窥全豹式

解析：本姿势具有传统六九式的所有好处，但男女双方只能眼观一路，别忘了锁车门，本人有洁癖，忽略此式，本姿势适合那些追求新鲜、刺激，喜欢探索的人士。但要注意卫生健康。

2控制体重让性爱更轻松

另一半的感受，毋庸置疑的肯定会影响到性生活。

肥胖容易使生殖器看上去“缩小”

曾经有报道指出，男子的体重每增加10斤，生殖器就会“缩短”1cm，然而“缩短”的原因，就是外生殖器被与日俱增的脂肪所包埋。例如一位身高170cm的男子，体重达到200斤，那么他的阴茎就会被腹部堆积的脂肪隐藏，只能隐约看见一小截。阴茎“缩短”之后，势必会让性爱更加吃力。

体型肥胖的人，通常腹部和会阴部的脂肪很厚，能够包埋阴囊，使阴茎看起来较为短小，由此造成的心理阴影，往往比阴茎短小本身更妨碍性生活，因为他们对自己的生殖器长短充满了疑虑。其中有些人属于单纯肥胖，生殖器并无异常，只是阴茎被腹部的脂肪埋住了，疲软时显得很小，只有用手拨开脂肪时才可以看得真切。所以很多肥胖者性交时，常常要费很大劲才能将生殖器展露无遗，使得性生活不是那么顺畅。

肥胖容易使人性欲降低

肥胖者通常不喜欢运动，高强度的“活塞”运动，会使他们支撑不住自己的体重。不管肥胖者是男性还是女性，性交中总会让体重较轻的另一半付出更多努力，因为他们笨重的体型，不方便玩出更多的“花样”。所以受到体重的限制，肥胖者的性欲也可能随之大打折扣。这种性欲既包含内在的性冲动，又包含了他们对生殖器“缩短”产生的自卑情绪，越是心理负担严重，性欲就越是低迷。

而且性欲与血液中的雄激素有关联，肥胖者随着脂肪的增加，使雄性激素较多地转化为雌激素，而雌激素浓度可抑制性腺激素的分泌，进而使睾丸的睾丸酮分泌减少。如果男性体内的雄性激素较低，雌激素水平较高的话，性功能就会出现不同程度的减弱。

控制体重能够提高性生活质量

肥胖者的生殖器并没有器质性毛病，只需要减肥和增加自身信心即可。所以肥胖者要想让自己享受“轻松”的性生活，只要把体重降下来就会守得云开见月明，生殖器也就自然恢复到正常长度了，所有问题都会迎刃而解。

3性生活过长造成的3大危害

1、出现性功能障碍

很多人是很不注意自己的健康情况的，尤其是一些年轻人，就会自己任性的生活。性生活不和谐不仅会影响男女双方性生活的愉悦程度，影响到夫妻间的亲密关系。而且严重时可导致夫妻一方或双方出现性功能障碍，甚至使婚姻生活出现危机。长期不和谐的性生活也会给男性带来危害，使他们容易罹患阳痿、早泄和慢性前列腺疾病，也会给他们带来心理损伤，使其自尊心、自信心和对爱侣的信任受到伤害。

2、诱发乳腺小叶增生和乳腺癌

其实，不当的性生活就会造成一些疾病的发生，给人们的生活以及健康产生很多的影响。如果性生活不和谐如性高潮没有被很好激起，那么乳房的充血就会消退的比较慢，可出现乳房胀痛和胸部不适之感。实际上这是乳房淤血所致，也是产生乳腺增生的原因之一--经常淤血势必会带来乳腺的结构紊乱。

性生活就是人们如果长期缺乏性生活，作为性器官的乳房长期得不到性兴奋的刺激，乳房的结构和功能不能得到很好“锻炼”，同样可以让乳房的生理性增生和复旧不能顺利进行，从而增加乳腺增生症的发生率。

在性生活中女性就要尤其的注意，毕竟性生活不当也会造成很多女性疾病的发生。除乳腺增生外，性生活不和谐还很容易出现乳房胀痛，诱发乳腺癌。有资料表明，在乳腺癌患者当中，高龄未婚、性功能低下，丧偶女性的比例明显高于其他人群。这就提示，无正常性生活及性冷淡的妇女患乳腺癌的危险性大大增加。

3 性生活过多会有怎样的影响?

1、一旦长时间的性生活不当，就会给双方的生活造成严重的影响。性器官“过劳”。由于性冲动的连续与重复发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累结果，物极必反，反而会引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。

2、诱发性功能障碍。男性的性生活也是会感到疲劳的，在生活中您就要及时的进行休息。男子经常重复性生活，会延长射精时间，因为第二次性生活的射精出现时间肯定比第一次长，这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。

3、不反应期过长。在生活中您就要注意合理的休息，尤其是男性更要爱惜自己的身体。男子性生活后有一个不反应期，也即房事结束后有一段时间对性刺激不再发生反应。经常反复地重复性生活就会延长不反应期，也就容易引起性功能衰退。

4、加重腰背劳损。男性长时间的坚持自己的性生活，就会导致自己的腰部出现异常的情况。男子经常重复性生活，由于性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精。而女子经常重复性生活，性器官始终会处于充血状态，会诱发盆腔充血，所谓盆腔郁血综合征，产生腰酸下身沉重等一类的不适感觉。

414种助性食物8种败性食物

几种常见的扫性食物。

1、盐

吃盐过多，能使男性丧失性欲!腌制的食品太咸，是血压升高的元凶。医学研究证明，高血压、阳痿和低睾丸激素三者之间存在密切关系。成年人每日盐摄入量为6克，但许多人的摄取量却高达12克。

2、肥肉

肉类食物无不含有丰富的动物脂肪和一定数量的胆固醇。胆固醇水平越高，影响男性阴茎勃起的风险性越大，这已被西方国家的饮食调查结果所证实。因此，如果爱吃肉类菜肴，尽可能吃瘦肉。

3、精制面粉

小麦加工成面粉时，它所含的锌也随之大量流失。经常食用精白面粉制品，会削弱男性的生殖能力，并导致动脉阻塞，从而提高心脏病发作和产生阳痿的风险性。

4、乳酪

大多数乳酪不仅含有高成分的饱和脂肪酸，而且脂肪含量也高，因而对人体动脉极其有害，甚至会影响性欲。乳酪对人体健康所造成的危害至少与肥肉不相上下。尤其是牛奶、肉和乳酪切忌一起进食。

5、啤酒

英国科学家最近发现，啤酒中含有一种8—Prenylnaringenin的化学物质，它会限制精子的繁殖力。男性精液因而受到影响，过早释放卵细胞受孕所必不可少的酶。这也是男性不育症和性能力欠佳的原因之一。长期大量酗酒者，会抑制雄性激素的代谢，使睾丸酮生成减少。男性表现为性欲减退、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩、乳房女性化;女性则表现为性兴奋困难，性高潮次数、强度显著减少，甚至性高潮丧失，还可引起内分泌紊乱，导致月经不调，过早的闭经、绝经，乳房、外阴等性腺及器官萎缩，阴道分泌物减少，性交疼痛，对性生活淡漠，失去“性”趣。

6、饼干

饼干、点心，当然也包括油炸食品，其中含有损害健康的氢化(硬化)植物脂肪。这种脂肪不仅使人发胖和变懒，而且也损害动脉，更会影响男性生殖器官海绵体组织血液供给不足，从而影响勃起。如果是这样的话，那你们还有什么共度良宵的兴致呢?

7、烟

男子过多吸烟，可造成阴茎血流循环不良，影响阴茎勃起，严重的可导致阳痿，并使精子变态。女子多吸烟，不仅使卵子受损害而畸变，而且易发生宫外孕等异位妊娠，并且还会使女性激素分泌异常，而引起月经异常、无月经、性欲低下。

8、竹笋

系寒涩之品，且含有大量草酸，会影响人体对钙和锌的吸收和利用，如吃笋过多，会导致肌体缺钙、缺锌，特别是缺锌，对性欲的影响极为显著。

14种可增强性欲的食物

1. 韭菜

韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称“起阳草”，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。

2. 鲑鱼

含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。

3.生蚝

海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

4.人参

这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升睪固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

5.巧克力

巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高啰!

6.红酒

内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能助长心理层面的性欲，配与营养丰富的乳酪，是真真切切。

7.当归

当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。

8.鱼子酱

鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔!

9.罗勒

古罗马人经常用罗勒作菜，充当催情药，它强烈的气味，被公认对催情有很大的帮助。

10.蘑菇与香蕉

功效不怎么样，就它们外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。

11.鸡蛋

鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘，性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养素。

12.果仁

果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺……简直就是催情的活宝。

13.维生素C

像蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之后食用既营养又见效。

14.洋葱、大蒜、大葱

这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质，能让强精效果更上一层楼。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的，和蛋黄拌在一起，淋上酱油浇在热饭上吃，就是很不错的“强精食品”。

5男人的五大情色心理

一、喜欢猥谈

几个男青年凑在一起，特别是几个熟人在一起闲聊时，往往出现猥谈。这还不能简单地视之为低级下流，这是常见的男性性心理反映。其原因主要有三：打发无聊，借这一类无聊的话松驰日常生活的紧张;增进闲聊气氛和谐而融洽;当附近有女性时，有人故意语言猥亵，想借此一睹女性听到这一类话时的反应。

在猥谈者中，不同年龄、不同阅历的人有着不同的心理。年龄较大的、经验丰富的人猥谈，多以夸示其见多识广，本来是应该隐瞒的却津津乐道，这种心理在女性看来感到费解。年龄较小、经验贫乏的人猥谈，多半是发自一种奇异的虚荣心，不愿被人认为是经验缺乏，或不懂世故，因而自作聪明，大谈特谈。此外，有的人处在性饥渴的紧张状态，他们的猥谈，颇有放松紧张，发泄性欲的作用。

二、喜欢触摸女人

男性的心理特征决定了男性的喜欢触摸女性的性心理特征，男性先天就有强烈的“接触异性欲”。这符合动物学上的一个原理：“性爱的行为，只有雄性发挥其积极性，方为可能。”恋爱中的男女，男性特别希望能触摸到女性，这是由于他希望能把双方的亲密感具体表现出来，希望在内心里得到确认。再者，由于他的生理、心理因素，想通过第一步达到第二步、第三步。正如契诃夫的《樱桃园》中的一个女人所说的话：“如果让你吻手，接着你一定会要吻肩膀，吻吻肩头。”

三、喜欢看女人的裸体

男性容易受到裸体照和脱衣舞的挑逗。这是因为，女性是“触觉型”，而男性是“视觉型”。男子喜欢看女人裸体的这种性意识的强弱，是由个人固有的色情性和跟对象接近的难易之函数关系来决定。就是说，女性越遮隐的部位，对男性的这种心理越有刺激性。这是因为想象力受到刺激，使他想到下一步情景，同时更使他想象到由他亲自来揭开那最后部分，感受因而愈为强烈。所以，与轻佻女性相比较，羞怯女性对男性更富有刺激。其实，不光男性有喜欢看女人裸体的心理，女性也有喜欢看男性裸体的潜在心理，只不过没有男性那么强烈、主动。

四、喜欢看女人

生活中存在着这样的现象，在大街上，两组男女从相反方向走过来，擦身而过时，都向对方投去一瞥。这时，女性的一瞥是向同性投去的，男性则是向异性投射。女性一瞥，是下意识的对抗、竞争、攀比心理，男性一瞥是无意间的“多视性”。生活中还存在这样的现象：某男士刚与女友亲热道别，见到另一位漂亮女性时，又会由衷赞叹。男性的这种心理现象，好似从这朵花飞到那朵花的蝴蝶，纵使爱着一朵，仍不免将眼光投向另一朵。作为女性，对此不必太介意，因为男性不管对什么事都是“多心”的。

五、喜欢听女人的过去

处在恋爱阶段的男性，或者直截了当地，或者装作若无其事地询问女方的过去。为什么会如此呢?因为男性的独占欲强烈。男性有这样一种心理，当他爱上一个女人并想和她结婚的时候，他既希望从目前到以后独占她，也希望她的过去也是自己独占的。女性一旦有了爱人，便会关心他的现在与未来，对过去则不太在意。而男性则不同，他们都在下意识地对未来的伴侣有“应该明了她的一切”的想法。