吃脱脂鲜牛奶上火吗

脱脂鲜牛奶是我们生活中最常吃的一种食物，营养家价值也是非常丰富的，但是有很多人总是认为脱脂鲜牛奶容易导致身体上火，下面一起了解下吃脱脂鲜牛奶会上火吗?

1鲜牛奶的营养价值

鲜牛奶的营养价值：

鲜牛奶是一种仅次于人类母乳的营养成份最全 / 营养价值最高的液体食品。鲜牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、糖类、盐类、钙、磷、铁等各种常量、微量维生素、酶和抗体等，最容易被人体消化吸收。据国外专家研究证明，每天早晨饮用一杯鲜牛奶，可满足人体所需热量的 10% ，可满足人体所需各种微量维生素的 40% 。如果每人 1 天饮用 500 克牛奶，则可满足人体每天所需维生素和钙量的 80% ，并具防癌作用。因此，科学家认为：牛奶是新生命最好的营养源，牛奶所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。

鲜牛奶的主要营养成份

脂 肪： 3.0-5.0%

蛋白质： 2.7-3.7%

乳 糖： 4.5-5.0%

无机盐： 0.60-0.75% ，其中含有钠 10.62% 、钾 36.62% 、钙 45% 、镁 7.76% 。

每升牛奶中，含有碘 30-70 毫克，铁 0.4 毫克，锌 2.5 毫克，维生素 D:0.3-4.6 国际单位，维生素 E:20-200 毫克，维生素 B1:20-100 微克，维生素 B2:150 微克，维生素 C:1-4 毫克。

2吃脱脂鲜牛奶上火吗

脱脂鲜牛奶的营养价值

脱脂鲜牛奶中含有蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等。有助于提高人体免疫力。

吃脱脂鲜牛奶上火吗

不上火

饮食的调整是不容忽视的，所以平时要特别的注意，上面就是对吃脱脂鲜牛奶会上火吗的介绍，希望每个人能重视饮食改善自己的身体。

3鲜牛奶什么时候喝合适

牛奶里面含有的氨基酸和钙质也很丰富，老人和孩子都可以饮用。老人经常喝牛奶的话，就可以拥有一个健康的身体，孩子经常喝牛奶，就能长得更高更壮，骨骼也会更坚固，那么什么时候喝鲜牛奶最好呢?

喝牛奶的时间对人体消化吸收有很大的影响，因此喝牛奶应该讲究时间安排。对于鲜牛奶什么时候喝这个问题要引起重视，关于鲜牛奶什么时候喝这个问题解答如下：喝牛奶的黄金时间是早晨和晚上早餐喝牛奶的注意点首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。晚上睡前半小时或一小时喝可以有助睡眠，起到安神的作用。牛奶在胃里时间够长所以可以得到很好的吸收。

看了以上内容，我们知道了喝牛奶的最佳时间，那么，接下来要做的就是将我们了解到的关于喝牛奶的知识运用到我们的实际生活中，在平时喝牛奶的时候要多加注意，这样，牛奶在我们的身上才能发挥更大的作用，才更有益于我们的身体健康。

4选购技巧鲜牛奶的方法

(1) 眼观

先观察牛奶的包装有没有胀包，奶液是不是均匀的乳浊液。如果产生上下分界，上部出现清液，下部有像豆腐脑的沉淀，说明奶已变质。

(2) 搅拌

用搅拌棒将奶汁搅拌均匀，观察奶液中有没有红色或深黄色;有没有不溶杂质;有没有发粘或凝块现象。如果有，说明牛奶中掺入淀粉等物质。

(3) 鼻嗅

新鲜的优质牛奶闻起来是鲜美的乳香味，而不会有酸味、饲料味、杂草味、鱼腥味、酸败臭味等异味。

(4) 口尝

正常鲜美的牛奶滋味是由微微甜味、酸味、咸味和苦味四种滋味融合而成，不应尝出酸味、咸味、苦味、涩味等异味.

5鲜牛奶有哪些妙用

除异味能手

(1)去除口腔异味

吃蒜之后嘴里的味道实在难闻，连刷牙也解决不了，但是牛奶却能很好的去除异味。大蒜的异味实际是一种叫做烯丙基甲基硫醚(AMS)的物质，在消化过程中AMS是不能被分解的，会随着呼吸和汗液排出体外，牛奶能够分解该物质，从而达到消除异味的目的。可以将牛奶含在口中，一口一口慢慢咽下，250ml牛奶就基本能完全除去异味了。

(2)去除家中异味

去除家具等家居用品或者家庭环境异味也可以使用牛奶。在柜子中放入一杯煮开的牛奶，大约1小时，家具中的异味就消失了。

去除污迹

(1)去除衣服污渍

衣服不小心沾上了墨迹、水果汁、铁锈等污渍，一般的衣物清洁剂很难洗掉。可以在衣物有污渍的局部用牛奶(过期牛奶亦可)浸湿，然后反复揉搓，污渍就会明显变淡，之后再按照日常洗衣流程洗衣服就可以啦~

(2)擦拭皮鞋

过期牛奶不要扔，把它变废为宝吧!用柔软微湿的抹布擦去鞋面的浮土，再用抹布蘸取牛奶，均匀的涂抹在鞋面上，蒸发后再用干布擦拭一下，可以很好的保护皮鞋的皮面，防止皮面褶皱和裂纹，和鞋油有一样的功效呢~

美容护肤

(1)肌肤滋润保湿

牛奶蜂蜜面膜是最营养、最天然的保湿面膜，特别适合中性、干性的肌肤。

原料：鸡蛋1个，蜂蜜1大勺，牛奶150ml，面粉适量。

制作：用分蛋器将蛋黄、蛋清分开，蛋清留用;然后加入牛奶、蜂蜜，并用面粉调整粘稠度，搅拌均匀即可。

使用：彻底洁面后将面膜均匀涂抹在面部，可以涂的厚一些，大约20分钟左右，用温清水洗净即可。

(2)晒后修复

牛奶具有消炎、润肤的作用，烈日暴晒后赶快来个冰牛奶晒后修复面膜吧!

将面膜纸或化妆棉浸泡在冰牛奶中，敷在晒伤处或整个面部做面膜，能够很好的缓解疼痛症状，也可以直接用冰牛奶洗脸。如果晒伤过于严重，出现水泡或者脱皮的现象，最好还是去看医生哦。

保护肠胃

醉酒后牛奶能解酒的说法没有得到确实的证据，但是在“应酬”之前，喝上些牛奶，可以很好的保护胃黏膜。饮用牛奶后，蛋白在胃中凝固，可以减少对酒精的吸收和减轻肝肾损伤。

环保肥料

牛奶是超级棒的花草肥料，如果你是个十足的植物控，不如用牛奶帮助它们长得更茁壮!!春季是万物生发的季节，赶快唤醒阳台上的小植物吧~过期发酵的牛奶含有丰富的营养成分，是节约环保的好肥料。在花盆中挖几个小坑，将牛奶倒进去，再用土盖起来，这样牛奶发酵的味道就不会扩散到整个居室了。