时间:2023-05-23 分类: 运动减肥 查看: 7
虽说现代人的经济水平提高了,但自身的饮食结构却没有得到较大的改善,以至于不断出现暴饮暴食的现象,从而导致身体健康受到威胁及肥胖的出现。其中的肥胖一直困扰着男女老少。因为肥胖不但会使自身患上诸多疾病,而且也会使身材走样,及影响生活也影响个人自信。身体的体重发生变化时,健康也会受到相应地影响。为了避免肥胖的出现而使健康受到威胁,最好的方法就是减肥,使体重控制在一定的范围之内,这样才能避免疾病的出现。那么,肥胖的出现会导致哪些疾病呢?来看看吧!
1肥胖的原因
任何疾病的出现都是有一定的原因,而体重增加也是如此。所以,在以下的内容里,主要告诉大家肥胖出现原因有哪些!
1、过度劳累
现代人在生活上总是出现繁琐的事情,在工作上会出现较大的压力,事情多做与压力增大会使人们误认为自己的体重会变轻,其实恰恰相反,如今工作压力大、作息不正常等都是过劳肥的成因,只要将调整好自己的作息习惯,还有缓解压力,自然就会瘦下来。
2、体内排毒受阻
人体在正常情况下会使体内的毒素排出体外,但如果排毒系统出现问题,不但会使毒素囤积在体内,也会出现便秘的现象,另外自身的体重也会增加。所以,想要瘦身,平时最好都使用可以排毒的食物,如蜂蜜、茶等,在加上合理运动,排毒顺畅了自然体重就下来了。
3、暴饮暴食
生活水平提高了,人们对于自身的饮食应该更加重视,但现实并非如此。由于长时间处于暴饮暴食之中,致使体重不断增加,最后导致肥胖的出现。
4、含激素的药物
人体一旦出现任何问题,人们就会以吃药的方式解决,其实这样的方法是错误的。因为很多药物是含有激素的,不但不能长期的服用,还会导致体重增加。所以平常生病还是选择一些普通的药物进行治疗,以免造就身体肥胖就很难瘦下来了
2肥胖能引起什么病呢
1高血压
患有高血压的人,心脏会比健康的人工作起来更吃力。而体重越重的人,越容易患高血压。即使轻微高血压,在65岁以前,患脑中风的机会也较血压正常的人高3倍,因此而死亡的人数也会多l倍。
2糖尿病
研究人员发现,由于过多的脂肪细胞需要胰脏分泌过多的胰岛素,以使血液中糖分转变为能量。当胰脏不胜负荷时,功能会衰弱,于是血液中糖分增加,无法充分利用而排出体外。
女性肥胖考患糖尿病的机会是体型正常女性的4倍。而70%的糖尿病患者都是肥胖的。因肥胖而引起的糖尿病患者,在体重减轻以后,病情会得以改善,糖分的代谢功能也会恢复正常。
3影响寿命
美国的人寿保险公司大都以一个人的体重,做为预估寿命的标准。据其资料显示,如果比按身高计算的“理想体重”轻的话.可以活的更久。
肥胖问题由于日益危害健康的杀手,所以大家都在为了健康着想而锻炼身体,争取拜托肥胖的困扰。肥胖能引起什么病,答案是有很多的,比如上面说到的糖尿病,心脏病还有其他一些心血管疾病,都是肥胖带来的危害性疾病,所以大家都要注意时时刻刻控制自己的体重。
3引起肥胖原因是什么
饮食因素,所谓的饮食因素,就是因为过量的因素,或者是吃一些多油脂,高脂肪的食物,经常导致了渗透之内摄取的热量要比身体消耗的热量要多,因此就会造成热量摄取的消耗不平,引起身体脂肪吸收过大,造成了肥胖的情况发生
遗传因素。肥胖者在平时的生活上,都是具有比较明确的家族史,比如,家族之内父亲、母亲有一人是肥胖者,那么子女之内会有百分之五十左右的情况将会出现肥胖,比如父母都肥胖,那么,子女肥胖的发生几率将会更大,据统计有百分之八十左右。
神经内分泌因素。人们的下丘脑部位,有两种调节摄食的神经中枢,一个是是在于体内的腹内侧核的饱食中枢,另一个是位于了腹外侧核饥饿中枢。要是发生了神经内分泌紊乱的现象,让下丘脑部位发生病变,会因此造成了多食或者厌食,自然而言会有肥胖的现象发生了。
能量代谢异常。不少的肥胖者因为自己进食量没有别的人多,但是身体越发的肥胖,不知道是怎么回事,其实这样的现象,是因为身体之内的能量代谢异常所致,比如,瘦人身体之内的产热方式和消耗能力比较强,肥胖者体内的这种能力很差,时间久了,就会导致脂肪大量沉积,造成身体发胖。
以上的几种就是为大家详细讲述的引起肥胖的原因,相信现在大家应该已经清楚的了解到生活当中引起肥胖的原因比较的多,同时肥胖对于人们身体有着很大的危害,希望上述的介绍可以为大家提供到帮助,尽早的找出肥胖的原因,进行针对性的减肥,这样才能达到快速的瘦身效果。
4过于肥胖智力可能下降
大脑颞叶皮质是学习的皮质,而肥胖则会导致大脑这一区域功能受损,影响人的记忆能力和语言能力。
研究证明,颞叶皮质最重要的功能之一是对所接受的语言进行理解和处理,并寻找最恰当的方式加以表达。语言是人区别于动物的一个最主要的方面,人类正是有了语言,才使复杂的思维找到了最佳的载体,而不能正确理解语言则会使思维受阻。
另外,颞叶皮质还与中长期记忆相关,假如颞叶皮质功能受损,则会严重影响人的记忆力,使学习活动变得十分困难,而学习是智力发展的前提。
研究发现,对于超重16%的女性,她们将随着每增重一公斤脂肪,表现出智力的明显减低。
研究人员认为肥胖通过影响颞叶皮质生理机能进而影响智力水平,主要原因一是肥胖影响脑血流,脑血流的降低将会直接损伤大脑生理机能,使大脑皮质出现稀疏区,使人的心智活动和行为受到干扰,如果是颞叶质出现稀疏区,则会使人记忆力下降,语言理解能力迟钝,思维不清晰。
它的另一个原因是肥胖可能影响体内荷尔蒙的活动,而荷尔蒙活动与大脑内神经生化物质的活动息息相关,一旦神经生化物质因受荷尔蒙影响而出现异常,也会导致思维、记忆、情绪活动的异常。
人越肥胖,运动量越少,运动的节奏感越差,也会使颞叶功能受到影响,进而影响智力。
在拳击和其他体育竞技场上,我们很容易发现那些肥胖的运动员节奏感总是不尽如人意,身体的灵活性也明显不如别人。
大脑科学已经证明,颞叶皮质尤其是右侧颞叶皮质具有辨别节奏和表达节奏的功能,这正是所有颞叶疾病患者运动节奏感差的主因。
一般来说,人越肥胖越不想运动,而不运动的直接后果之一就是人逐渐丧失了节奏感,动作变得笨拙。节奏感的丧失或下降反过来又会影响颞叶皮质功能,使其机能减退。
实践证明,音乐和有节奏的运动,不仅可以减肥,亦可以益智,它能改善大脑颞叶皮质的生理机能,甚至可以治疗某些颞叶疾病。
美国加利福尼亚一个研究小组发现,经常引吭高歌的人,喜欢朗诵诗文的人,喜欢有节奏运动的人,不仅情绪较一般人稳定,而且思维和语言理解能力也较一般人略胜一筹。
研究人员据此对一组颞叶有问题的人进行了有针对性的节奏训练和音乐训练,三个月后,再对被训练者大脑颞叶皮质进行核磁扫描,结果发现他们的大脑颞叶皮质的生理机能活动水平都有了不同程度的改善。
这对肥胖者而言也是一个福音,他们可以抽出固定的时间来引吭高歌或大声朗诵诗文,当然也可有计划地参加节奏性强的运动或活动,如跳舞或做健美操。这样的话,既可以减轻体重,还可以改善智力状况。
5肥胖带来大危害
1、肥胖者易患癌症
根据流行病学调查的结果,肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌,肥胖男性则更容易患前列腺癌;而且只要是肥胖者,无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。肥胖的程度越严重,上面几种癌症的患病率就越高。
2、导致各种血管疾患
肥胖易导致各种血管疾患。身体肥胖的人除了皮下脂肪堆积过多之外,内脏和遍布全身的血管内也都堆满了脂肪,所以容易引起多种血管疾患,特别是对健康和生命危害严重的心脑血管疾患。有关研究资料表明,肥胖者的高血压发病率为正常人的1.5至3位。而且,肥胖度越高,高血压的发病率越高,血压升高也越明显。严重肥胖者的高血压发病率高达50%以上。相反,如果采取种种减肥措施,使体重减轻,血压也会相应地下降。
3、易诱发糖尿病
虽然不能说肥胖是引起糖尿病的直接原因,但它对糖尿病的诱发作用却是不可忽视的。许多资料证实,肥胖程度越重,糖尿病发病率越高。目前在一些经济发达国家中,肥胖引发的疾病,最多的就是糖尿病。成年型糖尿病患者中,约有三分之一的人属于肥胖体型。几乎所有的肥胖者,空腹血糖都不同程度地有所升高。
4、易引起运动系统疾患
肥胖者过度增加的体重,对骨骼和关节等运动系统,特别是对脊椎和下肢是一种额外的负担。骨骼、关节等组织长期支撑过重的体重,犹如每天扛着多余的东西,久而久之,必然积劳成疾,发生关节炎、肌肉劳损或脊神经根压迫,引起腰腿肩背酸痛,甚至造成关节变形,严重影响肢体活动。
5、导致血脂异常
肥胖者,特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高,而高密度脂蛋白反而降低。肥胖者容易患高脂血症的原因目前还不十分清楚,可能的原因有如下几点:一是进食脂肪多,二是体内脂肪储存多,三是高胰岛素血症可增高血脂,四是血脂的清除有问题。
6、增加患高血压的概率
肥胖与高血压密切相关。在40—50岁的肥胖者中,高血压的发生几率要比非肥胖者高50%。一个中度肥胖的人,发生高血压的机会是体重正常者的5倍多,是轻度肥胖者的2倍多。
7、增加心脏负荷
有人发现,肥胖者心绞痛和猝死的发生率提高了4倍。这说明肥胖肯定会增加心脏的负担,造成心脏损害。正常人体的心脏就像一个水泵,不停地收缩和舒张,维持着血液的循环流动。肥胖者由于血液中储存了过多的脂肪,所以血液总量也相应地增加了很多,心脏就会相应地增加收缩的力量。当心脏不堪重负时,它就无法再有效地泵血,就造成血液积聚在心血管系统的状态,重者甚至出现明显的心功能衰竭。