顽固肥胖怎么办

所谓的顽固性肥胖，就是知道通过了很多方法减肥都无效的肥胖现象。有的人可能通过减肥药、体育锻炼、节食等各种方法减肥均不成功，并且体重还在不断增长，每天的饮食量非常的大，这就是所谓的顽固肥胖。导致顽固肥胖可能是生活不愉快，或者是精神受到刺激，亦或者是一些内分泌疾病引起。那么顽固肥胖怎么办？下面我们就来看看。

1哪些是影响肥胖症治疗效果的不利因素

1.社会风气和社会环境

试想一下，在一个崇尚“胖就等于美，肥胖就等于健康”的社会环境里，有谁会去主动减肥。好在生活在我们这个地球上保持这种观念的人毕竟是极少数。但随着人们生活水平的改善，机械化程度的提高，人们往往在不知不觉中就变成了胖子。在潜移默化的变化中人们可能会逐渐提高对“肥胖”的认识标准。就像日常生活中我们有时对一个事物先是看不顾眼，但随着时间的推移，多看上几眼慢慢也就习惯了的道理一样，心理上的默认，这才是值得我们大家加倍注意的问题。

2.患者个人对这一问题的认识

对肥胖症的治疗方法有许多种，但没有一种是可以不通过患者个人的努力、配合而达到“自动”减肥的目的。因此，在减肥治疗开始前，肥胖者本人一定要对这一问题有充分的认识，并建立自信心。只有认识提高了，减肥才可能成功。

2顽固肥胖怎么办

食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。控制主食和限制甜食：如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。

高蛋白的“饮食新革命”：原理：高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。适量饮水或喝汤减肥：饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。

应当注意，之所以叫做顽固性肥胖，就是因为这种肥胖现象想要减肥非常困难。有顽固性肥胖现象的人一定要遵循这样一个理念“早上吃好、中午吃饱、晚上少吃”。当自己10月非常亢奋的时候，一定要积极克制，比如转移自己的注意力，或者说家人不要让肥胖患者找到食物，只有这样，才能够减肥成功。

3肥胖症患者减肥治疗中最常见的错误认识

人体体重中不仅包括了体内的脂肪量，还包括有其他各种物质如蛋白质、水分和无机盐等的重量，尤其是水分约占人体体重的60%左右。在肥胖者开始减肥治疗的前一阶段，体重的减轻主要是因为体内水分的丢失和其他一些因素所引起的，与机体脂肪量的消耗关系不大。当进入到减肥治疗的中期阶段，患者体重的减轻才真正是以体内脂肪的消耗为主。

因此肥胖者在减肥治疗的初期阶段，发现自己体重有所减轻(有时甚至可能是快速、大幅下降)时不必过分欢喜，在减肥治疗的中、后期阶段也不必为体重下降与初期阶段相比缓慢而过度忧心，因为这样的变化过程是减肥治疗中的正常表现。

4小儿肥胖的临床病因是什么

(一)发病原因

1.脂肪细胞数目的增多与肥大：在脂肪组织细胞的增殖和细胞扩大的关键时期(孕后期、产后早期和青春期)不良的生活方式、行为特征作为危险因素促成了单纯小儿肥胖症的形成。

孕期头3个月细胞水平营养不良，孕期后3个月营养过量、孕期体重增重过大、过速。是子代生后肥胖的孕期危险因素。脂肪细胞数目的逐渐增多与年龄增长及脂肪堆积程度有关，从小儿时期开始肥胖的人，成年后仍肥胖则体内脂肪细胞的数目明显增多;而缓慢持续的肥胖，则既有脂肪细胞的肥大又有脂肪细胞的增多，一个肥胖人的全身脂肪细胞可比正常人的脂肪细胞增加3倍以上。

2.溺爱：家长的动机因素对小儿肥胖超量喂养起着重要作用。溺爱是一个不可忽视的因素。我国传统的重男轻女的社会习俗和某些传统的文化观念(过度约束儿童活动等)是造成男童中重度肥胖检出率高的一个不可低估的动机因素。低收入家庭是今后一段时间内持续产生肥胖儿童的一个重要来源。

(二)发病机制

各种宫内因素对胎儿脂肪细胞的大小的影响较大，而很少影响胎儿脂肪细胞的数目。新生儿所含脂肪量取决于细胞的大小而不是其数量。在后期脂肪组织进一步发育主要是脂肪细胞数增加。孕30周～生后18个月是脂肪组织发育的第一个活跃期，此时脂肪细胞对外界各种因素反应最为活跃。脂肪组织在生后6～8个月时增长迅速，生后8～15个月是相对稳定期，以后至学前期则增加很少，在3～6岁几乎没有什么增长。

女孩在青春期又开始脂肪堆积。大约从12岁开始称为脂肪组织发育的第二个活跃时期，这可能是由于雌激素对脂肪细胞的作用。当脂肪细胞增大到一定程度(目前估计当脂肪组织重量超过体重25%时)就可能刺激脂肪细胞分裂，致使脂肪细胞数目急剧增加，产生肥胖。在孕后期、产后早期和青春期是脂肪组织细胞的增殖和细胞扩大的关键时期(critical period)。这个关键时期内，上述生活方式、行为特征作为危险因素促成了单纯肥胖症的形成。

5小儿肥胖的常见症状是什么

小儿肥胖可发生于任何年龄，但最常见于婴儿期、5～6岁和青春期。患儿食欲旺盛且喜吃甜食和高脂肪食物。明显肥胖的儿童常有疲劳感，用力时气短或腿痛。严重肥胖者由于脂肪的过度堆积限制了胸扩展和膈肌运动，使肺换气量减少，造成缺氧、气急、紫绀、红细胞增多，心脏扩大或出现充血性心力衰竭甚至死亡，称肥胖-换氧不良综合症。

体格检查可见小儿肥胖患儿皮下脂肪丰满，但分布均匀，腹部膨隆下垂，严重肥胖者可因皮下脂肪过多，使胸膜、臀部及大腿皮肤出现白纹或紫纹;因体重过重，走路时两下肢负荷过度可致膝外翻和扁平足。女孩胸部脂肪过多应与乳房发育相鉴别，后者可触到乳腺组织的硬结。男性患儿因大腿内侧和会阴部脂肪过多，阴茎可隐匿在脂肪组织中而被误诊为阴茎发育不良。

小儿肥胖者性发育常较早，故最终身高常略低于正常小儿。由于怕被别人讥笑而不愿与其他小儿交往，故常有心理上的障碍，如自卑、胆怯、孤独等。