小心穿紧身裤让你下半身发胖

你的思想还停留在因为吃太多而导致下半身变胖的阶段吗？如果是，那么马上纠正并去改善还来得及，其实女人边肥胖很大一部分是和日常的生活习惯紧密联系。针对这个问题，我们应该要注意什么问题呢？接下来，让小编为你做详细介绍。

1关于发胖有哪些疾病征兆

1. 贪睡

睡眠特别香甜，已经睡了足够的时间还是想睡，或者经常哈欠连连，在排除过于疲劳的情况下，或许就是肥胖即将要来临了。但小心！睡眠不足也会引起肥胖！我们的身体在充分的休息过后运作得最好。如果长期睡眠不足，身体会产生生理压力并且自动储存热量或脂肪来适应。这也是很多白领经常熬夜暴肥不止的原因。

2. 甲状腺机能发生变化

胃口大增，而且经常嘴里不歇，只要不是患了甲状腺功能亢进症、糖尿病等让胃口增加的疾病，就预示着肥胖即将来临。但是！甲状腺机能衰退也可能发胖。若是体内甲状腺荷尔蒙分泌不足，新陈代谢会减缓，会变得胃口全无，但是体重却不会减轻。另外还有较少见的肾上腺皮质亢进产生的库欣式症候群，身体会分泌超量的可体松荷尔蒙，也会造成体重的增加。

2小心穿紧身裤让你下半身发胖

1、性感太“紧身”，胖得穿不上

紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环；短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。

2、雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖

让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。

3、跷腿坐着，一边悠哉一边胖

此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。

3女性下半身肥胖吃这些食物

1、芝麻

芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。

2、香蕉

香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。

3、苹果

苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。

4、红豆

可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。

4给女白领的下半身保健操

1、摩腹

自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个八拍。

2、轻揉脐腹

自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，双掌掌心向内相叠放置于脐腹部，然后按顺时针方向轻揉脐腹部，轻揉一圈为一拍，共轻揉二个八拍后;然后再逆时针方向轻揉二个八拍。

3、轻拍小腹

自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部（用力要以舒适为度），拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。

4、横向转胯

自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左→前→右→后→左这样做横向圆形转动，转动一圈为一拍，共做二个八拍;然后使胯部向反方向做由右→前→左→后→右横向圆形转动，也做二个八拍。

5上身瘦下半身胖的女性如何穿衣搭配

第一招 横纹上衣+深色长裤

上身比较长，可以利用横纹上衣来做视觉平衡。但要注意横纹上衣不要长过臀部，到腰部就好。而下身就选择颜色略深的中腰裤子。记住千万不要穿低腰裤哦。同时切忌将裤脚翻折，免得错觉显得双腿更短。

第二招 短上衣+中腰裙

短上衣能够将腰线拉高，令下身有更多空间，高腰或者中腰a字裙也是好的选择。同样要颜色深一点儿，便可添加一点修长感。

第三招 短裙 + 高跟鞋

为了加强双腿的长度，穿条迷你裙，再搭配高跟鞋，无形中就增加了腿的长度，高挑感立刻显现。另外上身可以配上颜色较浅的短外衣。