无花果雪耳水的副作用有哪些

在生活中无花果雪耳水虽然是常见的食物，但是在平时食用的时候很多人都是有争议的，觉得并不是所有人都可以食用，很多人都觉得无花果可能存在一定的副作用，小编最近专门就此题做了一个详细的了解，那么下面就随小编一起来了解一下吧。

1无花果雪耳水的副作用有哪些

在生活中无花果雪耳水虽然是常见的食物，但是在平时食用的时候很多人都是有争议的，下面一起看一下哪些人不适合吃无花果雪耳水呢，这样我们才能搭配好饮食让身体变得健康。

副作用

虽然无花果并没有什么大的副作用,但任何东西都应适量为佳。

禁忌人群

脂肪肝患者、脑血管意外患者、腹泻者、正常血钾性周期性麻痹等患者不适宜食用无花果雪耳水;大便溏薄者也不宜生食无花果雪耳水。

看了上面的文章我们就知道了哪些人不适合吃无花果雪耳水，所以我们平时在生活中饮食就能有了更都更好地安排，这样身体也不会出现一些不必要的伤害。

2无花果雪梨雪耳瘦肉汤保养效果好吗

无花果雪梨雪耳瘦肉汤属于贫血食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助，让好吃佬武汉美食网告诉你无花果雪梨雪耳瘦肉汤怎么做最好吃!无花果雪梨雪耳瘦肉汤的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着无花果雪梨雪耳瘦肉汤的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。

无花果雪梨雪耳瘦肉汤的做法菜系及功效：肺调养食谱 滋阴食谱 清热解毒食谱 高血压食谱 贫血食谱

工艺：炖

无花果雪梨雪耳瘦肉汤的制作材料：

主料：梨100克,银耳(干)30克,无花果40克,猪肉(瘦)160克

调料：盐3克

无花果雪梨雪耳瘦肉汤的做法：

将猪肉块出水过冷后，与雪梨、雪耳(银耳)，无花果加开水煲1-2小时，以盐调味。

健康提示

此汤滋阴润肺，健胃生津美容颜。

清涧消滞、降压通便、有利减肥。

无花果雪梨雪耳瘦肉汤保养身体的效果还是非常好的。如果能在平常的时候多吃这样的食物，那么身体的健康还是能有很好保证的。除了多吃一些有营养的食物外，还要注意保持好的生活习惯和饮食习惯，这样身体才能更加的健康，才不会有疾病发生。

3无花果干泡水喝的功效

无花果干泡水喝有哪些功效呢?无花果含有非常丰富的营养物质，干无花果泡水和有益于身体健康。干果含酸量低，因此尤适老人和儿童食用。

无花果含有丰富的氨基酸，鲜果为1.0%，干果5.3%;目前已经发现18种。不仅因人体必须的8种氨基酸皆有而表现出较高的利用价值，且尤以天门冬氨酸(1.9%干重)含量最高，对抗白血病和恢复体力，消除疲劳有很好的作用。因此，国外将一种无花果饮品作为“咔啡代用品”。

无花果干物质含量很高，鲜果为14-20%，干果达70%以上。其中，可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(干重)，果糖占31.2%(干重)而蔗糖仅占7.82%(干重)。所以热卡较低，在日本被称为低热量食品。国内医学研究证明，是一种减肥保健食品。

无花果

无花果干和陈皮、玫瑰可以在一起泡水，但是口感不好。同时无花果干最好是直接食用，或者熬粥是放进去。陈皮主要是开胃、去火气、降压降脂，可以长期服用。玫瑰虽然有美容功效，但是长期食用会导致气虚，所以最好定期间断服用。

干无花果可泡水制成无花果茶，其做法是无花果30g，切碎，炒至半焦。每次10g，加白糖适量，用沸水冲泡，代茶饮。本品能健脾胃、助消化。用于脾胃虚弱，消化不良，饮食减少，便溏腹泻等。

4无花果养生食谱

一、双果鸡腰煲

主料：无花果3枚,腰果10粒,鸡腰300克,青椒片适量。

调料：鸡汤,色拉油,葱,姜,盐,味精,鸡精,老抽,胡椒粉,蚝油,水淀粉各适量。

做法：

1、无花果用开水泡软;腰果入油锅焐熟;鸡腰焯水，用鸡汤煨入味。

2、油锅中放入葱、姜煸香，倒入原料、鸡汤烧开，调味，勾芡即可。

养生功效：润肺止咳，补肾健脾。

二、无花果红枣山楂茶

材料：枣(干)50克,山楂50克,无花果30克，姜3克

做法：将红枣、无花果、山楂、生姜加水3碗共煲，慢火煲约半小时，剩余1碗汤便成。

养生功效：当茶饮，常饮此汤能驻颜，抗衰老。开胃消滞、分解脂肪、兼降血脂。

三、无花果生鱼汤

材料：草鱼700克，无花果8克,西洋参50克

调料：姜3克,植物油20克,盐4克

做法：

1、生鱼剖洗干净，置油镬慢火煎至两边微黄以去腥味。

2、无花果、西洋参洗净，切片;

3、然后一起与生姜放置瓦煲内，加入清水，先武火煲沸后改为文火煲至3个小时，调入适量食盐与生油便可。

养生功效：此汤清热润燥，强身健体。

四、无花果粥

材料：粳米50克,无花果30克，冰糖20克

做法：

1、粳米淘洗干净;

2、无花果洗净去皮;

2、粳米加水煮粥;

3、粥将成时加入无花果略煮，加入冰糖即可。

养生功效：润肺解毒。用于防治早期肺癌、咽痛、咳嗽、泻痢、痔疮等。

五、无花果炖瘦肉

材料：猪肉(瘦)120克，无花果60克

调料：醋3克,味精1克,盐2克

做法：

1、选择果大肉厚的无花果(干品)，洗净备用;

2、将无花果和瘦猪肉放入瓦锅内，加水至刚淹没为度;

3、盛有药和肉的瓦锅置于大锅内，隔水炖煮至肉烂;

4、放少许味精、食盐，加入适量醋，边无花果一并食之。

养生功效：

1、健胃理肠，清热解毒;

2、痔疮红肿出血，慢性腹泻，慢性痢疾均可选项用。

六、无花果雪梨雪耳瘦肉汤

材料：梨100克,银耳(干)30克,无花果40克,猪肉(瘦)160克,盐3克

做法：将猪肉块出水过冷后，与雪梨、雪耳(银耳)，无花果加开水煲1-2小时，以盐调味。

养生功效：此汤滋阴润肺，健胃生津美容颜。

七、无花果冰糖水

材料：无花果干50克,冰糖20克

做法：

1、将无花果、冰糖放入砂锅，加适量清水;

2、煎煮半小时，去渣留汁。

养生功效：具有祛痰理气、润肺止咳、解毒润肠之功效;适于便秘兼咳喘者饮用。

5无花果的营养价值

无花果味甘，性平，无毒;入肺;胃;大肠经，具有健脾，滋养，开胃，催乳，润肺止咳，清热润肠的功效;主治消化不良、不思饮食，阴虚咳嗽、干咳无痰、咽喉痛、便秘，痔疮、产后缺乳等症。无花果别名天生子、文仙果、蜜果、奶浆果、隐花果、映日果，一般人群均可食用，消化不良者、食欲不振者、高血脂患者、高血压患者、冠心病患者、动脉硬化患者、癌症患者、便秘者适宜食用。

无花果的营养价值表现在如下几个方面：

1、消除疲劳。无花果含有丰富的氨基酸，鲜果为1、0%，干果5、3%;目前已经发现18种。不仅因人体必须的8种氨基酸皆有而表现出较高的利用价值，且尤以天门冬氨酸(1、9%干重)含量最高，对抗白血病和恢复体力，消除疲劳有很好的作用。因此，国外将一种无花果饮品作为“咔啡代用品”。

2、减肥。无花果干物质含量很高，鲜果为14-20%，干果达70%以上。其中，可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34、3%(干重)，果糖占31、2%(干重)而蔗糖仅占7、82%(干重)。所以热卡较低，在日本被称为低热量食品。国内医学研究证明，是一种减肥保健食品。

3、抗衰老。无花果含有多糖，占6、49%(干重)，主要为阿拉伯糖和半乳糖，对抗衰老有一定作用。

4、抗癌。无花果含有大量对人体有益有无机元素成分，而不含有易致癌的Co、Cd、Pb、等无机元素。对增强机体健康和抗癌能力有良好作用。

5、助消化。无花果的果、枝、叶中含有丰富的酶类，以蛋白质分解酶最多，其次是脂肪酶，淀粉酶，超氧化岐酶(SOD)等，用其果实作饭后水果，有助于消化的良好效果。近几年来，利用无花果提取SOD酶，开发高质量的化妆品方面也取得了重大突破，使无花果身价倍增。

6、降血糖。无花果富含食物纤维，其中的果胶和半纤维素吸水膨胀后能吸附多种化学物质，使肠道内各种有害物质被吸附排出，净化肠道，促进有益菌类在肠道的繁殖，能起到抑制血糖上升，维持正常胆固醇含量，排除致癌物质的作用。