酸枣的副作用有哪些

日常生活当中食物的种类是非常多的，但是如果我们搭配不好食物就会对身体造成伤害，所以我们平时在生活中一定要结合身体情况去搭配食物，那么什么人不适合吃酸枣呢，下面一起了解下吧。

1你知道酸枣有哪些功效与作用吗

那酸枣的功效与作用都有哪些呢，下面就详细的介绍下，使得对这样的食品也都是有着很好的认识，在吃的时候，也都知道该如何吃才好，怎么吃对身体健康有帮助。

酸枣的功效与作用：

1、在崇尚绿色健康饮食的今天，酸枣用它丰富的营养物质征服了许多人。酸枣不仅有其他水果所具备的钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素，更含有大量的维生素C，含量是红枣的2—3倍、柑橘的20—30倍，在人体中的利用率可达到86.3%，甚至比猕猴桃的单位含量还高，被誉为“维C之王”。

2、酸枣浑身都是宝，可以“安五脏，轻身延年”。酸枣有很大的药用价值，可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。同时，又能达到一定的滋补强壮效果。常见的中药“镇静安眠丸”，就是以酸枣仁为主要成分制成的。患有神经衰弱的人可以用酸枣仁3—6克，加白糖研和，每晚入睡前温开水调服，具有明显的治疗效果。

3、酸枣的树皮和根皮可治疗神经官能症。树叶可提取酸叶酮，对冠心病有较好的疗效。核壳可制活性炭。果肉可制酸枣面、酿酒、做醋，有健胃助消化的功能，还可能防暑饮料——酸枣露。人们已将酸枣果实加工成酸枣浓缩汁、酸枣果酒、枣糖、枣酱等食品，具有促进消化、安神养心等功效。有的还用酸枣粉配制香醋、酱油等调味品，清香爽口。

4、在医学上，酸枣仁早就被列为我国名贵的中草药之一，具有养肝宁心、开胃健脾，敛汁理气、延年益寿之功效。酸枣仁还有持续降低血压的作用，对子宫有兴奋作用。酸枣还是很好的开胃健脾、生津止渴、消食止滞的食物。

通过以上的详细说明，对酸枣的功效与作用也都是有着一些认识，那吃酸枣的时候，也都是要适量，这样对身体各方面补充才会有很好的效果，而且不会对身体造成一定负担，任何美味的食品，都是要适量的吃最佳。

2酸枣的副作用有哪些

日常生活当中食物的种类是非常多的，但是如果我们搭配不好食物就会对身体造成伤害，所以我们平时在生活中一定要结合身体情况去搭配食物，那么什么人不适合吃酸枣呢，下面一起了解下吧。

副作用

吃多了，有损消化功能、造成便秘等症。

禁忌人群

酸枣无特殊食用禁忌。

能够拥有健康的身体我们能够更好的去享受生活，不同的食物会带给我们不一样的感受，通过对哪些人不适合吃酸枣了解以后，我们就能把自己的饮食做好调整，从而品尝美食的同时获取健康。

3酸枣仁汤治心悸盗汗

【组成】

酸枣仁15克、甘草6克、知母6克、茯苓12克、川芎6克。

【主治】

虚劳虚烦不得眠，心悸盗汗、头目眩晕、咽干口燥、脉弦或细数等证。

【正文】

用法：水煎服。

功用：养血安神、清热除烦。

方解：本方证乃肝血不足、阴虚内热所致。方中酸枣仁养血安神为主;茯苓宁心安神，川芎调血养肝，知母清热除烦，甘草泻火缓急，俱为辅。用于上述诸证，可使肝血足，烦热平，心神定而安眠。

【临床应用】

1.本方主要用治肝血不足，虚火内扰心神之虚烦不眠证。若时而惊醒、心悸多梦、舌淡脉弦细，属心胆虚者，可用本方加党参、龙齿以益气镇惊。

2.神经衰弱而见烦燥失眠等证，属肝血不足，虚火内扰者，配合旱莲草，女贞子或加白芍、生地以养阴清热;盗汗甚者可加柏子仁、五味子以安神敛汗;心悸甚者可加龙齿以镇惊。

4夏天爱疲劳的人多吃酸枣

工作压力大加之缺乏运动、饮食不规律、生活节奏过快、睡眠不充足，久而久之，许多人常常感觉身心疲惫。专家指出，这类人群主要是由于脑疲劳引起的，经常感觉疲劳的人不妨多吃一些酸枣，对缓解疲劳、神经衰弱有明显的作用。

专家说，酸枣在中药房是作为一味中药来使用的，常见的中药“镇静安眠丸”，就是以酸枣仁为主要成分制成的。中医认为，酸枣性平、味甘酸，具有养肝、宁心、安神、敛汗的作用。中医典籍《神农本草经》中很早就有记载，酸枣可以“安五脏，轻身延年”。因此，从事脑力劳动或者出现疲劳的人群如果经常食用，不仅可以缓解疲劳，对治疗心烦、多梦、神经衰弱都有较好的作用。

虽然品尝新鲜酸枣的时期刚刚过，但用它加工的饮料、食品却很多，如酸枣汁、酸枣粉、酸枣糕、酸枣酒等，人们随时随地都可以买到。也可以到中药房买来酸枣干或酸枣仁，自己在家泡水或煮粥喝。

5酸枣仁是治疗失眠最好的方法

失眠是严重危害身体健康的一种普遍现象，偶尔失眠一般对身体影响不大，但是经常失眠就患者的伤害是很大的，患者会出现没精神、精神萎靡、甚至头痛、注意力不集中，所以出现了失眠还是要及早进行治疗，才能够防止对健康的危害。对于失眠有的中医认为酸枣仁是治疗失眠最好的方法，而且治疗失眠是非常有效果的。

酸枣仁是治疗失眠最好的方法，其主要优势在于：

首先酸枣仁是一种具有镇定，催眠的作用中药材，治疗失眠我们可以用酸枣仁和芹菜根搭配成偏方，做之前首先需要准备酸枣仁和芹菜根适量，每次使用的比例大概是10:1，洗净之后一起放在锅里加水适量煎服。在这里告诉大家的是酸枣仁加上芹菜根做成偏方治疗失眠让镇定的效果发挥的更好，失眠的患者每天晚上喝一碗治疗的作用特别的明显。

其次失眠的患者还可以用酸枣仁茶来治疗。做法是这样的我们要把适量的酸枣仁给炒熟了，炒熟了后放入容器当中捣成粉末。每天在睡前取适量的药粉放入杯子当中用开水冲服，方子详解的药理作用是炒熟的酸枣仁捣成沫可以方便让人体更好的吸收，同时把药物养心安神，有帮助睡眠的作用发挥的更好。

第三治疗失眠的时候食用酸枣仁汤也是不错的选择。做法是这样的，首先需要准备酸枣仁、以及茯苓、知母、甘草四种中草药。食用酸枣仁搭配这些中草药辅助酸枣仁效果会更块更明显，并且这些药物都是些镇定催眠的药物，做法是这样的洗净之后一起放在锅里加水适量煮开了服用，每天一杯，最好就是在临睡前一小时服用，清热、去躁，让睡眠很容易。

以上就是“酸枣仁是治疗失眠最好的方法”的详细内容介绍，想必大家已经了解了吧。有关文中提到的中药患者必须要咨询医生，医生会根据失眠患者的实际情况针对性的加减剂量才能够使用，失眠患者切记不要自己随便服用。