冰淇淋的副作用有哪些

冰淇淋中含有很多的优质蛋白和一些高糖高脂肪的食物品，所以适当的吃一些冰淇淋能够补充优质蛋白，而且不同的冰淇淋种类中，营养元素也不同，可能会含有一些氨基酸和一些微量元素，对人体也是很好的，能够改善人体内酸碱失衡的状态，调节生理机能，冰淇淋中的奶油还能够帮助肠胃消化。但是需要注意的是，冰激凌的热量比较高，吃得太多很有可能会导致肥胖。

1冰淇淋怎么吃才适宜

冰淇淋品种不断翻新，口味多样化，已经成了人们的消暑良伴。

经有关专家测定，100克冰淇淋中含水分74.4克、蛋白质2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克，另含有少量的维生素A、B2、E以及钙、钾、锌等微量元素———100克冰淇淋相当于35克大米饭。因此，吃冰淇淋一定要有度。

■冰淇淋是高脂肪食物不易消化还会降低食欲

冰淇淋中含的糖属于精糖，不宜吃太多。营养专家建议，人一天食用30克左右糖最佳。如果一个孩子一天吃上好几盒冰淇淋，再加上牛奶、汽水或其他食物中所含的糖，那么，每天所食用的糖分就远远不止30克了。

冰淇淋的温度一般在0℃左右，而人的正常体温是37℃，如此悬殊的温差对人的肠胃是一种很大的刺激，它会使胃肠血管收缩，使消化液的分泌减少。如果一天中食用冰淇淋过多，冷刺激频繁，会引起肠胃疾病。

■冰淇淋吃多胖子越胖瘦子越瘦

过度食用冰淇淋的孩子，一般是胖子越吃越胖，而瘦子越吃越瘦。因为，胖孩子吸收功能较好，冰淇淋中的脂肪和糖分无疑加剧了他们的肥胖;而瘦小的孩子一般体质较弱或偏食，冰淇淋吃多了，厌食的毛病变本加厉。因此营养专家提醒，早上、饭前、饭后以及睡前和空腹时都不要吃冰淇淋。除此之外，那些体质虚弱，尤其是肠胃功能不好的人，以及患有糖尿病、肥胖病、高血脂症或对牛奶有过敏症的人，不要吃冰淇淋。

■吃冰淇淋不能代替喝奶

夏季天气炎热，有人不愿喝牛奶而偏爱冰淇淋，认为吃冰淇淋跟喝牛奶的营养是一样的。冰淇淋真能代替牛奶吗?

虽然冰淇淋的主要原料是牛奶，但冰淇淋还难以称为固体奶，所以吃冰淇淋不能代替喝牛奶。另外，并非人人都适宜吃冰淇淋，如肝病、糖尿病、胃炎、结肠炎等患者就不宜吃冰淇淋，而肥胖者应选择那些低热量品种的冰淇淋。

2冰淇淋的副作用有哪些

日常的饮食是我们生活中最重要的部分，如果我们能够利用好一日三餐合理地搭配好食物，就能让身体变得更加的健康，可是有一些食物并不适合所有人都食用，下面一起看一下哪些人不适合吃冰淇淋呢!

副作用

无副作用

禁忌人群

糖尿病患者，冠心病，贫血以及肝炎症患者慎食冰淇淋

食物虽然能够带给身体健康，但是我们也要做好正确的搭配和调理，了解了哪些人不适合吃冰淇淋以后，我们也能够更好的去改善自己的身体状况了，从而能获取更大的健康。

3冰淇淋吃多胖子越胖

经有关专家测定，100克冰淇淋中含水分74.4克、蛋白质2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克，另含有少量的维生素A、B2、E以及钙、钾、锌等微量元素———100克冰淇淋相当于35克大米饭。因此，吃冰淇淋一定要有度。

■冰淇淋是高脂肪食物不易消化还会降低食欲

冰淇淋中含的糖属于精糖，不宜吃太多。营养专家建议，人一天食用30克左右糖最佳。如果一个孩子一天吃上好几盒冰淇淋，再加上牛奶、汽水或其他食物中所含的糖，那么，每天所食用的糖分就远远不止30克了。

冰淇淋的温度一般在0℃左右，而人的正常体温是37℃，如此悬殊的温差对人的肠胃是一种很大的刺激，它会使胃肠血管收缩，使消化液的分泌减少。如果一天中食用冰淇淋过多，冷刺激频繁，会引起肠胃疾病。

■冰淇淋吃多胖子越胖瘦子越瘦

过度食用冰淇淋的孩子，一般是胖子越吃越胖，而瘦子越吃越瘦。因为，胖孩子吸收功能较好，冰淇淋中的脂肪和糖分无疑加剧了他们的肥胖;而瘦小的孩子一般体质较弱或偏食，冰淇淋吃多了，厌食的毛病变本加厉。因此营养专家提醒，早上、饭前、饭后以及睡前和空腹时都不要吃冰淇淋。除此之外，那些体质虚弱，尤其是肠胃功能不好的人，以及患有糖尿病、肥胖病、高血脂症或对牛奶有过敏症的人，不要吃冰淇淋。

■吃冰淇淋不能代替喝奶

夏季天气炎热，有人不愿喝牛奶而偏爱冰淇淋，认为吃冰淇淋跟喝牛奶的营养是一样的。冰淇淋真能代替牛奶吗?

虽然冰淇淋的主要原料是牛奶，但冰淇淋还难以称为固体奶，所以吃冰淇淋不能代替喝牛奶。另外，并非人人都适宜吃冰淇淋，如肝病、糖尿病、胃炎、结肠炎等患者就不宜吃冰淇淋，而肥胖者应选择那些低热量品种的冰淇淋。

4多吃冰淇淋会患上咽喉炎

咽喉炎一向是中年的职业人士像教师、演员等才会患上的疾病，但是在某种特殊的情况下，就连小孩也会患上咽喉炎，记者日前就从耳鼻喉医院了解到一则实例，小学生连吃六个冰淇淋，惹咽喉炎来袭。

今年7岁的嘉嘉是一名二年级的小学生，他平时可乖了，但是让爸爸妈妈头疼的就是小嘉嘉特别喜欢吃冰淇淋，夏天的时候简直是天天不断啊，现在都快到冬天了，家里还是准备着，但是平时一天只准吃一支。

这对嘉嘉来说很是难熬，竟然趁着爸爸妈妈下班晚还没回来的时候，一连吃了六只。虽说小小的冰淇淋很“袖珍”，也架不住他吃的多啊。结果第二天就喊喉咙痛，莫名其妙的咳嗽，嘉嘉还不敢跟爸爸妈妈说他吃了一整合的冰淇淋，简直是有苦难言啊。

还是陈爸爸细心，发现冰箱里的冰淇淋一盒竟然全空了，这才知道缘由。后来的两天，就让孩子多喝白开水，以此来缓解口干、喉咙痛的症状，但是相较于淡而无味的白开水来说，其吸引力显然不如饮料、可乐之类的。

很快，他们就发现嘉嘉的咳嗽不但没好，反而还越来越严重，就赶紧带孩子到医院检查，这才发现，小小年纪的嘉嘉居然患上了咽喉炎，通过电子喉镜可以很清晰的看到孩子的咽喉部肿胀充血，这才不得不承认。

在医院专家的建议下，嘉嘉接受了新一代低温等离子消融术进行治疗，手术过后，很明显的看到孩子的症状有所减轻了。

这下夫妻俩受到了教训，再也不往家里买冰淇淋了，嘉嘉呢，进过上次惨重的教训，短时间内是不敢在吃冰淇淋了，这下陈爸陈妈才放了心。

小编在此提醒：咽喉炎虽不是什么大病，但其对人们正常生活造成的影响是不可小觑的，因此一定要引起注意，在平时就注意预防，将咽喉炎并发的苗头扼杀在摇篮里。

5小心吃冰淇淋吃出扁桃体炎

炎炎的夏日，吃上一盒爽口的冰淇淋，真的是非常享受，而且对于一些女孩子来说，心情不好的时候也很爱吃冰淇淋，可是有件事情大家肯定没有想过，经常吃冰淇淋会导致扁桃体炎，下面我们来看一下吃冰淇淋诱发扁桃体炎的原因以及夏季怎么预防扁桃体炎的发生。

冰淇淋虽然很美味，但是做冰淇淋的原料中含有大量的脂肪与蛋白质，这些脂肪与蛋白质进入人体后一部分转化为体内的脂肪，一部分以病态方式将这些多余的能量排解出去，这种病态很可能就会表现为发炎，最常见的是炎症扁桃体炎。所以夏季不但要少吃冰淇淋，还应该做好扁桃体的预防工作：

第一，预防各类传染病、流行病。流食或半流食，发热高者町用酒精擦浴，协助降温。

第二，坚持锻炼身体，提高机体抵抗疾病的能力，不过度操劳，若劳累后应及时调整休息。戒除烟酒，是预防慢性扁桃体炎的重要一点。

第三，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，随天气变化及时增减衣服，去除室内潮湿的空气，都是重要的。对于患病儿童，应养成不挑食、不过食的良好习惯。

以上就是为大家介绍的吃冰淇淋诱发扁桃体炎的原因以及夏季怎么预防扁桃体炎，很多资料显示，冰淇淋吃多了会导致头疼，应为冰淇淋很凉，我们的身体有时候承受不了太低的温度，当冰淇淋进入口腔后就会刺激到头部的神经，小编在这里希望大家都能够健健康康的生活。