吃什么东西对肝脏有好处作用

肝脏在人的身体中是占据很重要的位置的，也是人的身体中唯一一个有着排毒功效的器官。就是因为这个原因，所以说在生活中吃什么对于肝脏有好处就更是需要大家去了解了。因为这样在一定的方面可以保护肝脏的正常解读功效，另一方面也是预防身体出现疾病，所以下面去看下平时吃什么对肝脏好?

1一个人有几个肝脏呢

一个人有几个肝脏呢

当然是一个了，人体内单个器官有肝、肺、胃、心、膀胱等等，双器官只有肾啊…

损害肝脏的坏习惯

过度喝酒

现在的社会，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎少了酒就少了一种意境，甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅，于是你一杯我一杯，非得拼个“无醉不归”才肯罢休。

胡乱吃药

没人敢说自己一辈子从不吃药，从预防保健到小感冒，没病吃保健品，有病吃药，药店熙熙攘攘的人群，特价的药品广告牌，忙碌的药品销售员……这些无不说明，药在充斥着我们生活的每个角落;而我们的肝脏，也正在饱受这些药的“煎熬”!

睡眠不足

如今，夜生活越来越丰富，尤其在城市，到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡;即使不出去玩，很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足，已经成了严重危害人体健康的“凶手”。

整天抑郁，爱发怒

人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平，为寻求心理平衡，我们必须对这些情绪进行释放。然而，巴甫洛夫曾指出：“一切顽固的忧愁和焦虑，足以给疾病大开方便之门。”偶尔释放情绪固然对身体有益，但长期抑郁、动不动就发怒，对身体则是百害而无一利。

爱吃油腻

油，是生活中不可缺少的;脂肪，是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌!

上面就是对一个人有几个肝脏呢的介绍，通过了解之后我们知道人体只有一个肝脏，我们一定要注意对肝脏的保养，平时一定要保证充足的睡眠不能熬夜，另外饮食上一定要以清淡的食物为主，并且要经常进行体育锻炼。

2吃什么东西对肝脏有好处作用

1.蛋白质食物 在平时生活中我们必须要保证蛋白质的充分摄取，比如像鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼等，这类食物中所含有的蛋白质含量都非常的丰富，除此之外还都是优质蛋白。但是在补充蛋白质的食物一定要注意遵守“高蛋白、低热量”的原则，这类食物才是肝脏的最爱。之所以要补充大量的蛋白质，是由于它是肝脏的“维修工”，能够起到很好的修复肝细胞、促进肝细胞再生作用。 但是摄取蛋白质的时候并不是越多越好，专家提醒必须要注意适量，一般情况下正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克但是要少于150克。

2.含糖食物 专家指出，糖是保护肝脏的有效营养物质，因此在平时生活中我们对含糖的食物也应该适量的摄取。有研究发现，每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果我们人体中长时间的缺乏糖的话就会导致能量大量的缺乏，在这种情况下我们的肝脏功能将会受到极大的损害。而且在这些含糖的食物还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中从而防止毒素对肝细胞的损害。 生活中富含有糖分的食物有很多，比如像米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁等，因此患有肝脏功能受损的人群应该多吃些这类食物，以此来保护肝脏的正常功能。

3.维生素A食物 现如今患有肝癌的人群越来越多，针对这有情况，专家特别提醒现代人在平时生活中应该适量的多吃些富含有维生素a的食物。可以说肝脏是人体储存维生素的“仓库”，一旦肝脏功能受损，其中的维生素的能力也会下降，从而严重的影响到整个人体的健康。而且经过研究发现，维生素a能保护肝脏并且还可以有效的阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。 一般情况下男性每天所需要的维生素a含量是800微克，而女性则为750微克，在补充的时候千万要注意不要一次性超过3000微克，这样反而会损害肝脏健康。面对吃什么对肝有好处的问题，维生素a食物也是首选。

4.b族维生素 肝脏功能受损的人群在平时生活中还应该注意多吃些富含有b族维生素的食物，这种营养物质就像是我们肝脏的“油库”，适当的补充可以加速物质代谢让它们转化成能量。适当的补充不仅可以给肝脏“加油”，同时还可以起到修复肝功能、防止肝脂肪变性的作用，进而起到预防脂肪肝的作用。

有关于平时吃什么对肝脏好，上文中都做出来详细的说明。面对平时吃什么对肝脏好这个问题，相信看过内容的后也不会说自己不知道了，上面的食物都是生活中很常见的。但是却是保护肝脏有着很大的功效的，所以说一些肝脏疾病的患者一定要多多的饮食比较好。

3肝脏疾病的误区

误区一肝脏疾病就是肝炎

肝脏疾病的范围很大，其中感染性疾病占主要部分.不仅有常见的病毒性肝炎，还有钩端螺旋体病、寄生虫感染(血吸虫病、疟疾和阿米巴病)，肝脓肿、肝脏肉芽肿变、肝胆系结核感染、麻风病、立克次体感染、支原体感染、回归热、肝梅毒.真菌感染、黑热病、华支睾吸虫病、胆道蛔虫病和肝蛔虫症、肝包虫病、胆道梨形鞭毛虫感染。另外，许多全身感染性疾病也可引起小面积的局灶性肝脏坏死性炎症。

除了感染因素之外，其他非感染性因素也可以引起肝脏的改变。

●免疫性疾病，如自身免疫性肝炎;

●药物和毒物引起的肝损伤，如药物性、酒精性、工业和环境中毒性肝病等;

●遗传和代谢性疾病，如营养不良、脂肪肝、糖尿病等;

●肝血管性疾病，如肝动脉阻塞、肝动脉瘤。肝动—静脉瘘等;

●肝脏肿瘤，如原发性肝癌、转移性肝癌。其他肝脏肿瘤、肝胆的良性肿瘤等。

临床上能引起肝脏损害的疾病有几十种之多，有的发病率非常低，就不一一列举。

以上这些不是肝炎的肝脏疾病，往往不被人们所认识.故需要广大患者对此有所了解。

误区二肝炎由肝炎病毒引起，因此都会传染

肝炎的发病可由多种病毒引起，但由甲型肝炎病毒、乙型肝炎病毒，丙型肝炎病毒、丁型肝炎病毒和戊型肝炎病毒(亦称A，B、C、D、E型肝炎病毒)引起的肝炎为传染性病毒性肝炎，具有较强的传染性，被我国列为法定的乙类传染病。

除此以外，EB病毒、柯萨奇病毒。巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、带状疱疹—水痘病毒、流行性出血热病毒、风疹病毒、马尔堡病毒、人类免疫缺陷性病毒.肠道病毒感染和黄病毒均可以引起肝脏的炎症，出现肝炎的症状和体征。但这些病毒引起的肝炎对人群的威胁并不大，故不被列为传染性病毒性肝炎。

误区三传染性肝炎是接触传染，因此与传染性肝炎患者一起工作或学习是十分危险的

引起肝炎的病因不同，即使是传染性肝炎其传播方式亦各异。就前面提到的5种肝炎病毒引起的传染性肝炎来说，它们的感染途径、预防的方式和方法就有很大差异。如甲型肝炎病毒和戊型肝炎病毒，是通过消化道传播的，因此不要与患者共用餐具;家庭内应注意对餐具。茶具、毛巾、牙刷、牙缸和面盆等进行消毒;饭前，便前、便后要洗手。而乙型，丙型和丁型病毒性肝炎主要是通过血液和有污染的血液制品传播的，如共用注射器、医院内感染以及母婴传播等。因此日常生活中的普通接触并不构成传染，与这类患者在一起工作和学习一般是没有问题的。

误区四黄疸性肝炎就是甲型病毒性肝炎

在急性肝炎中，根据实验室检查血清胆红素是否高于正常参考值，又分为黄疸型和无黄疸型。因此，各种肝炎病毒引起的急性肝炎都可以是黄疸性肝炎，也就是说，黄疸性肝炎并不仅限于甲型病毒性肝炎。

误区五肝炎的结局必然是肝硬化和肝癌

病毒性肝炎从临床症状和体征上可分为急性肝炎、慢性肝炎、重症肝炎。其中由甲型肝炎病毒和戊型肝炎病毒引起的肝炎，由于无慢性肝炎发生，故不会发展为肝硬化和肝癌。

肝炎临床表现相似.症状和体征不明显，但往往伴有肝功能的异常。长期反复的肝脏炎症如果得不到控制，将会出现肝脏的纤维化.肝硬化。所以说，积极治疗肝脏的炎症、保证肝脏功能正常.是预防肝硬化的必须手段。对于乙型病毒性肝炎和丙型病毒性肝炎应积极进行抗病毒治疗，从源头上阻断病毒对肝细胞的破坏，防止肝脏持续和反复的炎症，以防肝硬化的发生。

肝癌的发生原因有许多，但其中最重要的是由于各种原因导致细胞变异，使肝脏细胞无限制地生长，破坏了正常肝脏组织的结构，并且蔓延到全身各组织器官。

因此，早期正确地治疗肝脏疾病，合理的饮食和生活习惯，在医生指导下锻炼身体，提高机体的免疫能力，大部分患者是不会发展成肝硬化和肝癌的。

4别让肝脏依赖药物

肝脏是药物进入人体后最主要的代谢、解毒的器官，特别是来自消化道、门静脉的药.对肝脏的影响尤其重要。据国内外资料记载，约有5000余种常用药物，若用量过大或用药时间过长等，均可发生蓄积中毒。特别是在不恰当地并用两种以上药物时，会出现相加作用，从而使毒性增强。另一类反应与此恰恰相反，是由于病人的过敏体质不能耐受药物之故。即使在常用剂量范围之内，也会引起肝脏损害，甚至酿成疾病。他们的症状有的酷似病毒性肝炎，有的类似中毒性肝炎，所以，在医学上称为“药源性肝炎”。

四环素此药目前在城市医院使用较少，但由于价格相对便宜，在农村各级医疗机构还有较多使用。若用量过大，可招致中毒性肝炎。另外，四环素极易在核糖核酸复合物与核糖体结合阶段干扰蛋白质的合成，并抑制脂肪从肝脏的转运而造成脂肪肝等。故静脉滴注四环素以每日用量不超过1克为宜，口服也不能超过2克，并要定期检查肝、肾功能：对肾功能不全或妊娠后期者禁止使用。

苯唑青霉素若用量过大，疗程较长，也会在用药5～24日后发生中毒性肝炎。

无味红霉素容易引起肝损害，发生率为2%～10%，主要是因过敏所致，大都在用药后10～14天发生，表现为发热、恶心、呕吐、腹痛、黄疸、瘙痒等。同时，转氨酶、胆红素和磷酸酶值也会升高。

甲多巴为一种治疗高血压的药物，其毒性反应可引起重度肝炎，尤以30～60岁女病人居多。一般在服药后1～3周内出现黄疸和转氨酶升高，甚至导致肝坏死。有时还会引起慢性活动性肝炎和坏死性肝硬化，但均属过敏反应，与剂量无关。

异烟肼又称雷米封，是常用的抗结核病药之一，对此药过敏者不宜使用，否则易引起严重的药源性肝炎，甚至发生致命的肝坏死。一般在用药后1～2个月内出现恶心、呕吐、厌食、肝区疼痛、腹胀、黄疸等。严重者若未得到及时抢救，可危及生命。因为这些病人的肝脏中，只含有少量的乙酰转移酶，以致异烟肼不能及时代谢、排泄，从而大量堆积在体内造成蓄积中毒。

异烟肼与利福平合用，有时会引起暴发性肝炎，而且发生率可达25%左右。其特征为开始用药到黄疸出现约6～10日，随之出现昏迷。转氨酶为正常的26～80倍。这是因为抗结核药利福平是一种药酶诱导剂，能促使异烟肼加速代谢为乙酰，而乙酰肼对肝脏的毒性甚强，加之，异烟肼本身对肝脏也有毒性，致使毒性剧增。

阿司匹林如果每日用量在3～5克时，也会导致急性肝损害，出现黄疸和转氨酶升高。

此外，巯嘌呤、甲氨蝶呤、保泰松、布洛芬、氯霉素、磺胺类、呋喃妥英和氯丙嗪、他巴唑、雄性激素、雌性激素等，以及某些中药如黄药子、苍耳子、农吉利和草乌等，均可引起药源性肝炎。一旦发生，应立即停药去医院治疗。

5如何判断自己肝脏有问题

如何判断自己肝脏有问题

1、肝脏像拳头一样，有正面，有背面正面如果硬化、肿大，会挤到我们的肋间神经，肋间神经就会胀痛;如果在背后，会造成右腰酸痛

2、肝脏不好，晚上睡眠品质会不好，翻来覆去不容易睡着;起床后口干、口苦、口臭，刷牙时牙龈会流血。平常为食物没有兴趣，不吃不饿，吃一点点就有饱感;走路走个两步小腿就会很酸，会感觉全身越来越疲劳，手脚也是越来越没有力。

3、肝脏不好的人，脚会经常扭到，扭到了又好不了;不小心割伤了，伤口也不容易愈合。

4、喜欢喝酒的朋友，忽然酒量减少了。或是有久治不愈的皮肤病，周而复始好不了，都要注意肝。

肝功能检查项目有哪些

1、检查肝脏合成功能的项目：总蛋白、白蛋白、总胆固醇、胆碱酯酶、凝血酶原时间、凝血因子等。

2、检查肝脏实质损伤的项目：谷丙转氨酶、谷草转氨酶、乳酸脱氢酶、腺苷脱氨酶等。

3、检查肝肿瘤的项目：甲胎蛋白、血清铁蛋白、α1-抗胰蛋白酶等。

4、检查肝纤维化：透明质酸、单胺氧化酶、Ⅲ型前胶原肽、脯氨酸肽酶等。

5、检查肝脏排泄、解毒、代谢功能：血清总胆红素、血氨、血清胆红素。

小编提醒：当肝脏出现问题，也会有很多症状在提醒我们注重肝脏健康。肝功能检查建议定期检查，才能在检查中及时发现病情，及时治疗。