生精的食物有哪些呢

男性精子质量的好坏与数量关乎着能否正常的生育。生活中由于环境和身体健康等原因容易导致男性的精子下降。那么日常的饮食中有哪些食物能帮助男性生精呢？男性少精症是男性中常见的疾病之一，并且少精症给男性带来的危害有很多，那么对日常生活应该怎么吃才对男性少精症有利呢？要注意什么呢？一起来看看吧。

1吃生精片能同房吗

吃生精片能同房吗

男性在青壮年的时候，精血充沛，这时候毛发光泽黑润，到了老年的时候精血衰微，毛发花白枯槁而易脱落，从生理发展角度来说，这都属于正常的生理现象。但是小编还要告诉大家，病的时间长了也会出现头发稀疏、枯槁、或未老先衰，头发枯萎，早脱早白的情况，这都是因为肾精不足和血虚，生精片可以治疗上述病症。

很多男性患者会担心吃生精片能同房吗？一是不想影响药物效果，二是怕对配偶造成不好的影响。生精片具有补肾益脾、健脑安神之功效，对前列腺增生症、脑动脉硬化、神经衰弱症疗效显着。

吃生精片能同房吗？可以说生精片 的功效显着，且副作用小，在服药期间同房是不会有太大的问题的。但是因为过性生活大部分会射精，这样会减轻生精片的功效，所以吃生精片能同房吗？建议大家一个月一次，频率不要过于频繁，还是以身体健康为主。

经过实验研究证明，生精片能明显提高去势大鼠精囊腺、前列腺、提肛肌的脏器系数，能明显减轻氢化可的松所致阳虚小鼠体重减轻、体温偏低状况。明显提高其低温游泳时间，且基本达到正常水平、能明显减慢大黄所致脾虚小鼠小肠炭宋推进速率：能降低大鼠胃液分泌量胃酸排出量，提高胃蛋白酶活力。

2男子精子质量标准

1、男子精液颜色

正常精液为灰白色或乳白色,若是禁欲时间长,可呈淡黄色,如果为粉色、红色,多因尿道的炎症,或结核、肿瘤。

2、男子精液量

正常≥2ml.大于7ml时为过多,不但精子密度降低,而且易从阴道中流出,以致精子总数降低,常见于精囊炎;小于2ml为精液量过少,但通常以1ml以下为过少。此时精液与女性生殖道接触面积小,或因粘稠不利于精子进入女方宫颈口而导致不育,常见于严重的副性腺炎症,睾酮水平低下,射精管梗阻,逆行射精等。

3揭秘男性生精补精的小秘方

每位男性终其一生所能排出的精液量，大约是四斗（80升左右），“当其用完最后一精液时，就会冒出一颗上面写着完了的珠子。”理应不会有人相信这个荒谬的传说，然而，若射精过度频繁，将使精子的库存量不足，这却是人人都该知道的。一次射精所放出的精液数量，虽有个人差异，但大约都在2CC到7CC之间，其中所含精子的数量，可以下列公式计算出来。（50×10的六次方）×射精量亦即，射精量2cc之人，约一亿只;7cc之人，约三亿五千万只精子。 下列药方是为了不孕不育治疗生精的。

成份：党参、补骨脂、淫羊藿、白术、枸杞子等共十六味。

功能：滋补肝肾壮腰膝，通经逐邪，活血化瘀。

适应症：

1、少精症、死精症、畸形精子、精液不液化、精液减少症;

2、更年期综合症、抗衰老;

3、内分泌失调，不排卵。

用法与用量：口服，每次4片，每日三次，空腹，温开水送服。

注重事项：

1、前列腺炎，精囊炎，附睾炎明显者，应先治疗。

2、治疗期间勿饮可乐，勿食螃蟹，避免睾丸受热。

3、可多食牡蛎，泥鳅鱼，羊肉，狗肉。

4生精的食物有哪些呢

驴肉

驴肉俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，好处肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素b1、维生素a、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。

鞭菜

壮阳的鞭菜在中国悠久的饮食文化中并不鲜见，在中医里，鞭属于有机结构食物，极易被人体吸收并转化为自身能量，效力远胜普通植物和肉类食品。

除《本草纲目》中记载的补肾益肝、补血益气、养颜美肤、强筋壮骨的作用，现代科学研究又发现其含有大量肾活力因子，17种氨基酸，多种微量元素，多钛和血红蛋白等活力物质，不仅男性可以食用，对女性的调理也是恰到好处。

5男人怎么吃核桃才能生精强精

美国发现男性每天吃一把核桃可提高精子质量

据美国“网络医学博士网”近日报道，美国生殖生物学会会刊《生殖生物学》杂志刊登一项新研究发现，男性每天吃一把核桃可提高精子质量。

加州大学洛杉矶分校菲尔丁公共卫生学院的研究人员将受试者分为两组，一组正常饮食，另一组每天多吃75克核桃。试验前后研究人员提取了所有参试人的精子样本，并对精子浓度、活力、形状和大小及染色体异常等情况进行了对比分析。结果发现，只有“核桃组”男子的精子质量明显改善。

新研究负责人温迪·罗宾斯博士表示，核桃中的欧米伽—3脂肪酸含量相当可观，多项男性不育研究发现，欧米伽—3脂肪酸可提高精子质量。该脂肪酸和其他多不饱和脂肪酸在提高精子成熟度和精子膜功能方面发挥着举足轻重的作用。

1.应该适量、长期服用。

核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体作为胆固醇储存起来，结果适得其反。一般来说，每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右，大约相当于4-5个核桃。同时应该适当减少其他脂肪摄入，以避免热量摄入过高。

2.核桃仁表面的皮别剥。

有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。

3.不宜吃核桃的人。

核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。