我们该如何预防阑尾炎

阑尾炎是我们生活中比较常见的疾病，很多人在生活中不注意自己的饮食，有的时候吃的太饱，有的时候又不吃，这样就扰乱了肠道的秩序，就容易导致阑尾炎。那么，生活中，我们应该如何预防阑尾炎的发生呢?请看下面的介绍。

1阑尾炎的病因

物理因素(30%)：

阑尾排空欠佳是阑尾炎发生的主要原因之一。主要是由于弯曲的盲管，开口细小，管腔又狭窄，而且蠕动极慢，以致阑尾管腔极易堵塞，常因粪块(石)、食物碎块、蛔虫或异物发生梗阻。

生理因素(30%)：

阑尾系膜短、阑尾扭曲、开口小，当胃肠蠕动功能紊乱时，阑尾蠕动会反射性减弱，变慢，也会造成梗阻。此时细菌入侵管腔，乃引起炎症。

病理因素(30%)：

阑尾腔外的粘连、纤维条索、肿瘤压迫也会造成梗阻从而引起炎症。

2我们该如何预防阑尾炎

1.保持乐观的精神。忧愁、郁闷、恼怒、悲伤等不良情志刺激，情绪变化，容易打破人的神经系统的平衡，导致神经失调，尤其是植物神经紊乱。植物神经紊乱的表现是多方面的，胃肠道的功能失常是其常见表现之一。在精神刺激作用下，胃肠道发生痉挛、弛缓等，导致消化不良、便秘、腹泻等，可诱发阑尾炎。因此，应当保持良好的精神状态，乐观开朗。遇事要拿得起、放得下，不斤斤计较而泰然处之，避免剧烈的情绪变化。

2.调节寒温。注意季节、气候变化，适时地调节自身机体与自然界关系，天热减衣，天寒添衣，尤其是保证腹部免受寒冷刺激，维护胃肠道的正常功能状态。

3.饮食调理。

(1)不暴饮暴食：饥一顿饱一顿，饮食不规律，胃肠道充盈与排空会失去常度;而暴饮暴食，可突然加重胃肠负担，加大食物的机械性刺激。如此会导致肠道正常蠕动发生改变，功能出现紊乱。

(2)忌生、硬等难消化食物：生、硬等难消化食物，加重肠道负担，导致消化不良、胃肠功能紊乱。

(3)细嚼慢咽，减少进入盲肠的食物残渣。

4.防止便秘和腹泻。出现便秘和腹泻现象时，要积极寻找原因，及时调理和治疗，保持大便通畅和粪质正常。

5.驱除肠道寄生虫。肠道寄生虫如蛔虫、挠虫等，可窜入阑尾腔，阻塞腔道，诱发感染而弓[起阑尾炎。因而平时要注意饮食卫生，预防肠寄生虫的发生，一旦出现肠道寄生虫症，要及时驱除，减少诱发阑尾炎的机会。

6.适当参加体力活动。平日参加体育锻炼和体力劳动，可增强体质，提高胃肠道功能，提高机体抗病力，这对于预防阑尾炎来说是必要的。但是，应当避免重体力劳动和剧烈活动。过度疲劳和身体强烈动作都是阑尾炎的诱因，尤其是在饱腹时暴急奔走。

7 饭后切忌暴急奔走，盛夏酷暑切忌贪凉过度，尤其不宜过饮冰啤酒，以及其他冷饮。平时饮食注意不要过于肥腻，避免过食刺激性食物。应积极参加体育锻炼，增强体质，提高免疫能力。如果有慢性阑尾炎病史，更应注意避免复发，平时要保持大便通畅。

3阑尾炎发生后会有哪些症状表现

一般急性阑尾炎在我们生活中的发病率是最高的，而慢性阑尾炎在平常生活中则不多见，患病后患者会有急性的中上腹疼痛，或者有肚脐周疼痛，数小时之后疼痛感会发生转移，并且疼痛感会固定出现在右下腹。当炎症波及到壁腹膜和浆膜层的时候，患者也会有右下腹疼痛。

如果患者有剧烈性右下腹疼痛，则多是由于坏疽性阑尾炎或炎性化脓所造成的，部分患者患病后会伴随胃肠道症状，比如患者可因反射性胃痉挛出现恶心或呕吐等症状，还有部分患者会出现身体低热、无寒战症状，部分患者会有腹部压痛感或者是跳痛感出现。

慢性阑尾炎患者无急性阑尾炎发病史，但也会有右下腹疼痛这一典型症状发生，部分患者会在饱餐或运动之后出现腹痛，胃肠道病症有时轻有时重，有些患者则仅有腹部压痛感，患者通常无肌肉紧张感，多数情况下慢性阑尾炎患者腹部无包块出现。

4阑尾炎怎么护理

阑尾炎是普外科的常见病和多发病，阑尾切除术是外科最古老和最常见的手术之一。现在有开腹切除阑尾和腹腔镜根除阑尾两种术式。

如果是开腹做阑尾根除术，术后保养重恢复体力，阑尾手术虽然是一个常见手术，但它对人体的损伤是存在的，所以可以用食补的方式，但不要太油腻。术后初期饮食选择易消化的食物，二周后基本可以正常饮食。恢复期要注意保持适量的身体活动，减少肠粘连的可能。

腹腔镜做阑尾手术，手术本身创伤会小一些，同样采取食补的方式，只是身体活动可以进行的再早一些。

饮食应以清淡为主，以下食物应少食用

1、化学性刺激事物如咖啡、浓茶。

2、机械性刺激食物如炸排骨、蒜台、韭菜、豆芽。

3、易产酸食物如土豆、地瓜、糖醋食物，过甜的点心。

4、产气多的食物如生葱、葱头等。

5、生冷食物，冷饮。

6、食盐不宜过多。

5阑尾炎患者的饮食

(1)细嚼慢咽，减少进入盲肠的食物残渣。这是常见的阑尾炎的饮食要点之一。

(2)不暴饮暴食：也是常见的阑尾炎的饮食要点。饥一顿饱一顿，饮食不规律，胃肠道充盈与排空会失去常度;而暴饮暴食，可突然加重胃肠负担，加大食物的机械性刺激。如此会导致肠道正常蠕动发生改变，功能出现紊乱。

(3)忌生、硬等难消化食物：生、硬等难消化食物，加重肠道负担，导致消化不良、胃肠功能紊乱。这些都是常见的阑尾炎的饮食要点。