最正宗锅包肉的做法

锅巴肉片是道四川名菜，其特点是肉片鲜嫰，锅巴酥香，热气腾腾，浓香四溢，将滚烫的卤料倒进锅巴里，呲啦一阵响，肉汁嵌入锅巴缝隙中，酥软可口。那么最正宗的锅巴肉具体要怎么做呢?锅巴肉片又有什么故事呢？下面，让我们一起来了解下吧！

1锅巴肉片的故事

“天下第一菜”乃是国民党元老陈果夫所创。陈果老曾经主政江苏，任上举办了一届江苏全省物产展览会。遴选江苏名菜也是其中议题。美食大家唐孙鲁恰逢其时，作为评委参与其中。日后曾作文记述当年盛况，文中便详细的讲述了天下第一菜的来历。下文便引自唐先生的大作《一桌标准的江苏菜》。

话说“经过一个多月的调配遴选，终于在物产展览会大会开幕的那一天，在省府餐厅开出一桌大家精选的标准江苏菜来。……菜式有六合鲫鱼嵌肉、南通清汤鱼翅、上海圈子秃肺、如皋火腿冬瓜盅、扬州狮子头、煮干丝、什锦酱菜、镇江清蒸鲥鱼、肴肉、南京冬笋炒菊花脑儿、小肚板鸭、枫泾红焖蹄筋、无锡富贵鸡、肉骨头、苏州酱肉熏鱼、炝活虾、常熟酱鸡酱排骨、昆山洋澄湖大蟹、太仓酥炒肉松、江阴凤凰包鸡、准城红烧大乌参、泰县脆鳝、烧鲴鱼、高邮双黄咸蛋……不下三十多种盛食珍味。”压轴的却是陈果老研制的“天下第一菜”。

要说这天下第一菜，其实就是虾仁锅巴汤，怎么担得起这天下第一的名头呢?陈果夫作为国民党元老，CC系的领袖，自然心思敏捷，才智过人。他把这虾仁锅巴汤当做天下第一菜的理由说出来，却也言之成理，有理有据。且看唐先生的文章里是怎么转述的——

果老平素主张上味妙馔，除了补益身体外，还要备具色香味声四个条件，他这道天下第一菜，先把鸡汤煮成浓汁，虾仁西红柿爆火略炒，加入鸡汁轻芡，油炸锅巴一盘，趁热浇上勾过芡的鸡汁西红柿虾仁，油润吐刚，声爆轻重，列鼎而食，色、香、味、声，四者悉备，既中看又中吃，据果老阐述：“鸡是有朝气的家禽，虾是能屈能伸的水族，原料鸡虾西红柿锅巴四样，动物两样植物两样，植物中一红一黄，动物中一水一陆，都是对称的，同时这道菜既富营养价又不昂，的确称得起天下第一菜。”

后来抗战军兴，政府内迁，这道菜传到了后方的餐馆里，却改名叫做“轰炸东京”。关于这个名字的来历，梁实秋先生也曾有文字为记。他在一篇叫《锅巴》的文章里这么写道——

抗战时期后方餐馆有一道菜名为“轰炸东京”，其实就是虾仁锅巴汤。侍者一手端着一碗油炸锅巴，一手端着一小碗烩虾仁，锅巴放在桌上之后立即把烩虾仁浇上去，哧啦一声响，食客大悦，认为这一声响仿佛是东京被轰炸了，心里一高兴，食欲顿开。

根据上引唐、梁二先生的文章，想必三千和我可以在“天下第一菜”与“轰炸东京”是同一道菜上达成共识。当然天下第一菜也好，轰炸东京也好，其中的主料乃是虾仁，今天的锅巴肉片，主料已然变换成猪里脊肉，一身贵气换作一身俗气，背后也没了陈果老撑腰，的确是不方便再叫“天下第一菜”了。再想到日本人跟我们中国人一样脆弱的自尊心，将心比心，也不好再说什么“轰炸东京”了。还是叫老老实实的叫锅巴肉片吧。比起能屈能伸的虾来，呆头呆脑的猪倒也忍辱负重。或许就像那头被叫做“猪坚强”的猪一样，换了面目的天下第一菜大约更能契合我们这个时代的时代精神吧?

2最正宗锅包肉的做法

原料：

猪里脊肉150克、葱姜丝适量

腌料：

蛋清1/2个、料酒1小勺、盐1/2小勺

粉浆：

干淀粉3大勺、面粉1大勺、清水适量

糖醋汁：

白糖2大勺、白米醋1大勺、味极鲜酱油2.5大勺、老抽1点点、盐少许、鸡精适量、清水6大勺、水淀粉1大勺

做法：

1.里脊肉洗净切成厚约0.2厘米的片。

2.把肉片放入容器中，加入腌料用手抓匀，盐渍15分钟;糖醋汁原料全部放入小碗中搅匀备用;粉浆原料放入碗中搅匀，粉浆中水不宜过多，一点点的加，混合好的粉浆粘稠度如浓稠酸奶的感觉就可以了。

3.锅中倒入约500克植物油烧热，油温约6-7成热时，把腌好的肉片挂上粉浆，一片片放入热油中(如果掌握不好温度，可先放入一小段葱花试一下油温，放入葱花时有较大的爆裂声，并且葱花的周围马上产生密集的气泡就可以了)。

4.待肉片表面的粉浆定型后，马上将肉片捞出来。

5.然后加热锅中的热油，待油温升高，约8成热后，一次性倒入所有肉片，进行复炸一次。

6.待肉片表面金黄，立刻将肉片捞出沥油备用。

7.将锅中的油倒出，留适量底油烧至温热，然后倒入糖醋汁。

8.用小火将糖醋汁煮至粘稠。

9.开大火，把炸好的肉片倒入糖醋汁中。

10.放入葱姜丝。

11.快速的翻炒几下，使糖醋汁均匀的裹满每一片肉片，离火。

12.装盘即可。

经验分享：

肉片要切的薄一些，如果对自己的刀工没信心，可以先将里脊肉放入冰箱冷冻1小时左右，等里脊肉变硬实就很好切了，切里脊肉的时候尽量斜着切，可以使肉片的面积大一些。

炸肉片时一定要一片片的放入热油中，以免黏成一坨，粉浆也不要挂的太厚，影响口感。

肉片需进行二次复炸，成菜口感才是最佳，千万不要省略这一步哦。

糖醋汁可以根据个人口味适当调整，喜欢甜的多放点糖，喜欢酸就多放醋，这个要灵活运用。

最后的挂汁动作要快，翻炒个2-3下就立刻出锅，如果会颠勺就最好，炒的时间久了酥脆的口感会打折扣。

3川菜菜谱，灯影牛肉的做法大全

主料：牛肉250克

调料：食盐1勺、味精3克、白糖1勺、芝麻油1勺、五香粉少许、白酒1勺、精盐3克、辣椒粉1勺、菜籽油10克

做法：

1、新鲜牛肉去掉筋皮，洗净备用;放入保鲜袋，入冰箱冷冻

2、冷冻至方便切薄片的时候，取出牛肉，切成薄片;每片牛肉上撒适量的食用盐

3、将肉片慢慢卷起成为肉卷;全部卷成肉卷晾晒风干

4、晾至呈鲜红色即可，一般夏季14小时，冬季1-2天;将晾好的肉卷，放入烤箱

5、烤箱200度预热后烘烤;烤制外皮发干后，即可取出

6、将烤制好的肉放入蒸锅里，大火蒸;蒸30分钟后关火取出晾凉

7、将蒸好的肉切成合适的片;然后放入蒸锅，继续蒸90分钟

8、炒锅放油烧至5成热，下入牛肉片，小火温炸;炸至牛肉片透亮，沥去多余的油，放入炒锅中

9、放入辣椒粉、花椒粉、白糖、料酒、白芝麻和味精;炒拌均匀，出锅装盘即可食用。

4正宗的麻婆豆腐做法

1、买回来的豆腐用水冲洗一下，备用。

2、准备好姜葱蒜、豆豉、花椒等需要的香料。

3、豆腐切小块放到沸盐水里焯一下。

4、捞出沥干水分。

5、牛肉剁成末。

6、姜葱蒜切末备用。

7、热锅放油，放入花椒、姜葱蒜煸香。

8、加入肉末，加适量盐、料酒。

9、加入一大勺豆瓣酱炒香。

10、加入一小碗水煮沸。

11、放入豆腐。

12、稍稍收汁后，用湿淀粉勾芡，出锅后撒上葱花即可。

5正宗毛豆烧仔鸡的做法

原料:毛豆250克 鸡500克。

盐5克 白砂糖8克 酱油15克 料酒20克 大葱5克 姜2克 八角2克。

操作

1.将柴鸡去内脏，爪尖，洗净切成块;

2.葱、姜洗净，分别切成段和片;

3.锅置火上放油，油温五六成热时放入大料，炸出香味后倒入葱段，姜片煸炒;

4.放入鸡块并加酱油、料酒、高汤改小火炖40分钟;

5.最后将毛豆、精盐放入锅中，待汁浓时出锅即可。

鸡肉的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。

营养价值

鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发肓有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

鸡的品种很多，但作为美容食品，以乌鸡为佳。其性味甘温，含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A，维生素C、胆甾醇、钙、磷、铁等多种成分。

乌鸡入肾经，具有温中益气、补肾填精、养血乌发、滋润肌肤的作用。凡虚劳赢瘦、面瘦、面色无华、水肿消渴、产后血虚乳少者，可将之作食疗滋补之品。

适用人群

老人、病人、体弱者更宜食用。

1.感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食;

2.鸡肉性温，助火，肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用;

3.动脉硬化、冠心病和高血脂患者忌饮鸡汤;感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉，鸡汤。

用法用量

1.鸡肉可热炒，炖汤，凉拌。

2.鸡肉的营养高于鸡汤。鸡汤，内含胶质蛋白、肌肽、肌酐和氨基酸等，不但味道鲜美，而且易于吸收消化，对身体大有补益。适用于营养不良、消化性溃疡、慢性胃炎、月经不调、病后虚弱等人食用;

3.鸡屁股是淋巴最为集中的地方，也是储存病菌，病毒和致癌物的仓库，应弃掉不要。

4.鸡的肉质内含有谷氨酸钠，可以说是“自带味精”。烹调鲜鸡时只需放油、精盐、葱、姜、酱油等，味道就很鲜美。如果再放入花椒、大料等厚味的调料，反而会把鸡的鲜味驱走或掩盖。但买回的冻光鸡由于没有开膛，常有一股恶味儿，做时可以适当放些花椒、大料，有助于驱除恶味儿。

食用功效

鸡肝性味甘微温，能养血补肝，凡血虚目暗、夜盲翳障者可多食之。鸡肝性味甘平，能养心安神、滋阴润肤。若脱发过多或遗精、白带过多，可用鸡蛋二只加首乌同煮食之。蛋黄油具有清热解毒，收敛生肌的作用。外擦患处可治疗婴儿湿疹，乳头皲裂、冻疮溃烂、水火烫伤、口腔溃疡等症。

常吃鸡肉炒菜花可增强肝脏的解毒功能，提高免疫力，防止感冒和坏血病。

《食疗本草》指出，“黑雌鸡，治反胃、腹痛、骨痛、乳痈、安胎”。

贴士

1.识别注水鸡：注过水的鸡，翅膀下一般有红针点或乌黑色，其皮层有打滑的现象，肉质也特别有弹性，用手轻轻拍一下，会发出“噗噗”的声音。最快捷的识别方法是：用手指在鸡腔内膜上轻轻抠几下，如果是注过水的鸡，就会从肉里流出水来。

2.鸡肉的表面如果具有光泽且有弹性者，即表示尚新鲜。失去新鲜度时便会分泌出肉汁，而会变得较软。在超市中，由于均用包装密封，因此只要倒着看，如有汁液，即表示新鲜度不佳而不要购买。