生育后乳房下垂怎么办

过了哺乳期之后，大部分宝妈都会发现这样的问题，那就是身材变胖了而乳房却越来越小、下垂，像两个布袋子一样挂在胸前。乳房的松弛下垂不仅影响准妈妈体形的曲线美，而且会使人产生自卑感，严重影响女性正常的心理健康。身材变胖会在断奶后自动恢复，可是哺乳后胸部下垂能恢复吗?出现产后胸部下垂怎么办?使乳房的悬韧带变得松弛致乳房下垂。

1为什么女性喂奶后会胸部下垂

1.正常生理现象

女性在哺乳期结束后乳房一般会出现变小、下垂的情况，这是因为哺育婴儿时，涨奶引起乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房悬吊支撑结构也随之变大，不再产生母乳时早期自然有所下垂，同时哺乳期过后腺体萎缩，并且消耗掉一定脂肪，乳房会有一定程度地变小、下垂。

2.和年龄有关

随着女性年龄的增长，胸部也可能会下垂，这种下垂是由于衰老导致机体内分泌机能的下降，皮肤、支持组织、脂肪和腺体都开始退化、萎缩，故乳房表现为空囊状下垂。

3.过度肥胖导致下垂

这种情况主要是由于在迅速减肥过程中乳房内的脂肪减少所导致。一般来说，注意补充维生素和营养成分，促进乳房的发育可以缓解下垂的乳房。有些妈妈孕期身体增重过多，乳房增加过大，待哺乳期结束后，也会呈现出比较明显的胸部下垂。

4.喂奶方式不对

引起乳房下垂的原因并不是喂奶本身，因为哺乳能够促进母体催产素的分泌，而催产素可以增强乳房悬韧带的弹性。喂奶方式错误才是导致乳房下垂的罪魁祸首，比如为了方便喂奶不穿文胸，习惯性让宝宝吃一边乳房，孩子吃完奶后还要含着乳头玩很久，不注意乳房护理等。

2 美丽乳房需要性爱“保养”

性爱是夫妻间最全面、最亲密的接触。正常性生活中，女性进入性兴奋点时，乳头会竖起、乳房表面充血，整个乳房都会胀大。到持续期，乳晕充血，乳房胀大明显，其体积可增大1/4。到了性高潮期，胀大达到最高点。随后，乳房充血减退，恢复原状。这一周期性变化，与生育、哺乳一样，是对乳腺功能的一种良好调节，有利于促进乳房内部的血液循环。

如果女性性爱太少、性欲低下，就会缺乏这种调节，乳房长期处于抑制状态，不发生充血、肿胀的周期性变化，患乳腺疾病的几率便会因此增加。有研究证实，性冷淡或性生活不和谐是乳腺小叶增生的重要诱发因素。

性爱过程中，男人是女性乳腺健康最好的“医生”和“帮手”。这时，男人只需做好一件事———按摩。适当的胸部按摩可舒缓乳房的紧绷感，使乳房更加丰满，避免肌肤松弛，延缓乳房衰老;温柔的动作可使女人因兴奋而进入乳房胀大、充血和充血减退的周期变化。性爱时，男性不妨将两手掌交互托住伴侣乳房下方，轻轻上提，再从外侧往内抚摸。 但需要提醒男性，性爱时切忌动作粗暴。乳房是女性性敏感区之一，有的男性动作过于猛烈，对女性乳房揉捏力度太大，很可能会引起乳房的内部损伤。

3这样做让乳晕红嫩白

1、杜绝引起乳晕变黑的不良习惯，尽量不要受过度刺激，如不良去角质，穿着化纤或者比较粗糙的内衣，保持健康的生活习惯，调理内分泌。

2、物理治疗，雷射：优点是效果快，缺陷则是伤口复原时间长、花费较高，其用度依乳晕大小，大约需八千一万元不等，恢复期约在十到十五天，等结痂掉落后，就可变成如年青少女般粉红色的乳晕，不过随著个人体质，大约三分之一的会恢复原本的颜色。

3、美白精华妙用这个方法最简单,就是把平时用的美白精华在每次沐浴之后涂一点点在乳晕上.注意,千万不要涂到乳头上面!!!!这样会有不好的效果.及有可能引起乳头发炎.pinkbaby私处美白精华涂上之后用一根手指轻轻转圈按摩.3分钟就好.搞定之后就可以睡觉了

4、植物提取液，兼具滋养与美白效果，可以渗透到黑色素沉淀的真皮层。利用皮肤的新陈代谢将色素导出分解，从而达到治疗作用。

5‘敷面膜一些面粉,少量蜂蜜,小碗一个,小勺一把,较烫的热水一盆, 保鲜膜两张,先用热毛巾敷胸部,敷到微微发红,把调好的东东敷在乳晕和乳头上,然后将保鲜膜盖在上面贴紧,然后再拿来两张餐巾纸盖在上面 之后你就愿意干嘛去就干嘛去,一个小时过去后用温水洗净,一定要用温水!再用热毛巾敷几次然后用化妆棉蘸化妆水擦一下就好了一个星期两次虽然很多MM持怀疑态度不敢用,但是我可以告诉大家,这个偏方是我及朋友经过好几个月的验证得出的结果哦!众所周知,蜂蜜和面粉两者的性质都非常温和,不会伤害到乳头乳晕如此娇嫩的部位。最后擦爽肤水的时候只需用化妆棉沾一些轻轻擦即可。主要是清洁作用,而且它挥发得很快,不会对乳头乳晕造成任何副作用的!

4乳晕颜色深怎么办

1.清洁乳房水温不可过高

水温过高，会对乳房皮肤造成刺激，不利于乳房健康，研究报告指出，乳腺对37度的水吸收效果最好，用温水冲洗乳房可以让乳晕的颜色及乳房形状更漂亮。

2.用柔和的清洁剂清洗乳房

如果经常用强碱性的香皂或洗浴液擦洗胸部，其中的一此化学成分会破坏皮肤表面的角化层细胞，而致水分流失，会影响乳房与乳晕形态，建议用无刺激的洗面奶擦洗胸部，或是直接温水冲洗，没有过多油脂即可。

3.对乳房皮肤进行保湿

干燥的皮肤是引起色素沉积的一个原因，因此，在清洗乳房后，用身体乳液按摩乳房，同时，可以用妆棉沾些乳液，敷在乳晕与乳头上方1分钟。

4.丰胸按摩要避开乳晕

在用美白、保湿或丰胸乳液按摩乳房时，乳晕的按摩不能过于用力，也不能经常按摩，或按摩时间过久，因为，受到摩擦后，乳晕的皮脂层会渐渐加厚，引起黑色素沉淀。

5产后胸部下垂怎么办

产后胸部为什么会下垂呢?在于怀孕后由于荷尔蒙的影响，乳房内的脂肪组织及乳腺组织皆会增生，而使得乳房明显变大，当然，此时乳房表面的皮肤也会被撑大。生产完后，荷尔蒙量减少，如果没有哺乳，脂肪及乳腺组织都会快速减少，已经被撑大的乳房表皮在内容物减少的情况下，自然就松垮下来。部分妇女哺乳期不懂得保护乳房，没有注意佩戴合体形的乳罩支持承托乳房，使乳房的悬韧带变得松弛致乳房下垂。其实在妊娠期和哺乳期注意保护胸部可以有效避免胸部出现下垂的现象，产后胸部下垂怎么办?应该如何预防和恢复?

产后胸部下垂怎么办--佩戴合适的内衣

准妈妈要坚持戴胸罩，而且要从哺乳期开始，就要坚持戴。乳房较大的女性，为避免产后乳房下垂，在怀孕当中应该随着乳房的增大，选择适当尺寸的胸衣，决不可不穿，否则容易下垂，产后，也要随着乳房的缩小，换穿较小尺寸的胸衣，才足以提供适当的支撑。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

产后胸部下垂怎么办--及时哺乳

有些新妈妈为保持体形美，防止乳房萎缩下垂而不给宝宝喂奶，这是不对的。生产后最好能够喂哺母乳，因为，一来母乳是宝宝最全面的营养品，二来经由哺乳也可避免乳房缩小过快，而减少乳房下垂的机会。哺乳过程中，宝宝吸吮乳头的动作会不断刺激新妈妈乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这与肌肉运动越多便越结实的道理一样，因此，坚持母乳喂养的新妈妈在哺乳期后，乳房会变得更坚挺，而并非松弛、下垂。但是哺乳时间也不宜过长，在8-12个月最好。